Giáo án môn Thể dục 8 - Trường THCS Mỹ Hưng

huộc vào mức độ thực hiện đt của hs
III- PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét, dặn dò
5-7ph
-GV cho hs thực hiện xong tự thả lỏng và về vị trí cũ ngồi
-Lớp tập trung nghe gv nhận xét tiết kiểm tra và công bố điểm cho hs biết
-GV nhắc nhở hs còn yếu cần luyện tập thêm ở nhà
NGÀY SOẠN: 	NGÀY DẠY: 	TUẦN: 8 TIẾT: 15
	MỘT SỐ PHƯƠNG PHÁP TẬP LUYỆN	
PHÁT TRIỂN SỨC NHANH ( Lý Thuyết) 
I/MỤC TIÊU: 
1/ kiến thức: Một số phương pháp tập luyện Phát triển sức nhanh
2/ Kĩ năng:- Nhằm trang bị thêm kiến thức cho các em về các b ài tập phát triển sức nhanh
HS biết vận dụng vào học tập và luyện tập hàng ngày để rèn luyện sức khoẻ
3/ Thái độ:-HS Học tập, rèn luyện nghiêm túc
 	 II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: Trong lớp học GV chuẩn bị tài liệu-HS chuẩn bị tập ghi chép
 III/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP –TỔ CHỨC
I/- PHẦN MỞ ĐẦU:
1 . Nhận lớp:
GV kiểm tra sĩ số, tình trạng sứu khỏe của hs
GV phổ biến ND
5-8 ph
-Lớp tập trung 
-CS báo cáo sĩ số. tình trạng sứu khỏe của hs
-GV phổ biến ND, yêu cầu hs thực hiện tiết học
II/- PHẦN CƠ BẢN:
Một số hướng dẩn tập luyện phát triển sức nhanh
* phương pháp tập luyện:
 + Nhóm bài tập rèn luyện phản ứng nhanh.
 Ví dụ : Xuất phát ở nhiều tư thế
 + Nhóm bài tập rèn luyện tần số động tác.
. Bài tập:số lần bước chạy trong 1s
 + Nhóm bài tập rèn luyện động tác đơn nhanh.
. Bài tập: Bật nhảy nhanh, gập thân 
ném bóng nhanh, co tay xà đơn.
 + Nhóm bài tập rèn luyện sức mạnh tốc độ.
 . Bài tập: Xuất phát chạy tăng tốc
 + Nhóm bài tập rèn luyện sức bền tốc độ
 . Bài tập: chạy nhanh tốc độ nhiều lần trong 1p
Củng cố:
- Trình bày những bài tập phát triển sức nhanh theo các nhóm bài tập
30-35ph 
-GV liên hệ thực tế , giới thiệu một số môn thể thao vận dụng sức nhanh
-GV giới thiệu một số phương pháp luyện tập của các môn
-GV cho hs giới thiệu một số môn thể thao mà các em biết
-GV cho hs thảo luận theo nhóm để đưa ra một số phương pháp tập luyện để phát triển sức nhanh
-Từng nhóm đưa ra ý kiến của nhóm, hs cùng gv nhận xét
-GV nhận xét chung và rút ra kết luận
-GV đưa ra câu hỏi, chọn hs lên trả lời
-GV cùng hs nhận xét đúng sai và bổ sung
III/- PHẦN KẾT THÚC:
Nhận xét của gv
Nhắc nhở, dặn dò
5-7 ph
-GV nhận xét tiết học
 . Chuẩn bị bài
 . Lớp hoạt động học tập.
-GV nhắc nhở hs ôn bài và luyện tập ở nhà
NGÀY SOẠN: 	NGÀY DẠY: 	 TUẦN: 8 TIẾT: 16 
CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN 
I/MỤC TIÊU: 
1/ kiến thức
-Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức” , hoặc do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn.
-ĐHĐN: Đi đều đổi chân khi sai nhịp hoặc do GV chọn
- Chạy trên địa hình tự nhiên.
2/ Kĩ năng:
: - Bước đầu trang bị cho HS một số kiến thức về chạy cự ly ngắn và kĩ thuật chạy 60m, 
 nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh
- Thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, biết vận dụng
 tập luyện để nâng cao sức khỏe
3/ Thái độ:-HS Học tập, rèn luyện nghiêm túc
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi: Tại Sân trường -GV: chuẩn bị tranh, ảnh, còi -HS: chuẩn bị trang phục TDTT
 III/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I/- PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
GV kiểm tra sĩ số, tình trạng sứu khỏe của hs
GV phổ biến ND
2. Khởi động:
xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân
xoay khớp khuỷu tay, khớp bã vai
xoay khớp hông , khớp gối
Đánh tay cao thấp
Ép gối dọc, ép gối ngang 
Chạy tại chổ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Khởi động chuyên môn 
Kiểm tra bài cũ (Nếu có)
5-8 ph
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-CS báo cáo sĩ số, hs” chúc gv khoẻ”. GV “chúc các em khoẻ”
-GV phổ biến ND, yêu cầu hs thực hiện tiết học
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-GV hướng dẫn lớp thực hiện
-Đt thực hiện 2x8 nhịp
-GV gọi tên hs lên thực hiện, nhận xét và cho điểm
II/- PHẦN CƠ BẢN:
 1. Chạy ngắn:
- Một số đt bổ trợ kĩ thuật
- Trò chơi “Lò cò tiếp sức”
- Tập hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn
+ Giai đoạn xuất phát
+ Giai đoạn chạy lao
+ Giai đoạn chạy giữa quãng
+ Giai đoạn về đích
 2. ĐHĐN:
* Ôn: Đi đều và đổi chân khi đi đều sai nhịp
 3. Chạy bền
- Chạy trên địa hình tự nhiên
4. Củng cố:
 ĐHĐN_ chạy ngắn
30-35 ph
-GV cho hs chống tay vào tường thực hiện đt bổ trợ chạy bước nhỏ
-HS 2 tay chống đất , 2 chân thực hiện đt đạp sau
-Lớp chia thành 2 tổ nam, nữ đều nhau
-GV phổ biến nd, luật chơi cho hs biết
-Trò chơi thực hiện 3L, nếu tổ nào thắng 2 sẻ thắng
N€€€€€€l----lò cò----->lOO
GV
N€€€€€€l------------->lOO
-Lớp thành 2 hàng dọc thực hiện
 €€€€€€l----ø--------->lO
GV
 €€€€€€l------------->lO
-GV thị phạm lại đt cho hs x em 1-2L
-GV chia tổ ra ôn tập
-HS chạy theo một hàng dọc trên sân trường
-HS chay theo từng nhóm nam, nữ hoặc theo sức khoẻ của các em
- HS thực hiện, GV quan sát, sữa sai
III- PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- nhận xét, dặn dò
5-7 ph
-Lớp thực hiện đt thả lỏng theo sự hướng dẫn của gv
-Lớp tập trung nghe gv nhận xét tiết học
-Dặn dò , hướng dẫn bài tập cho hs luyện tập ở nhà
NGÀY SOẠN: 	NGÀY DẠY: 	TUẦN: 9 TIẾT: 17 
CHẠY NGẮN- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
	I/MỤC TIÊU: 
1/ kiến thức: 
-Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơi “lò cò tiếp sức” , hoặc do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn.
-ĐHĐN: Oân tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số, đứng nghiêm, nghĩ, quay phải, trái, đằng sau Đội hình 0-2-4. Học: chạy đều, đứng lại
2/ Kĩ năng:
 - Bước đầu trang bị cho HS một số kiến thức về chạy cự ly ngắn và kĩ thuật chạy 60m, 
 nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh
 - Thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, biết vận dụng
 tập luyện để nâng cao sức khỏe
3/ Thái độ:-HS Học tập, rèn luyện nghiêm túc
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi: Tại Sân trường -GV: chuẩn bị tranh, ảnh, còi -HS: chuẩn bị trang phục TDTT
 III/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP –TỔ CHỨC
I/- PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
GV kiểm tra sĩ số, tình trạng sứu khỏe của hs
GV phổ biến ND
2. Khởi động:
xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân
xoay khớp khuỷu tay, khớp bã vai
xoay khớp hông , khớp gối
Đánh tay cao thấp
Ép gối dọc, ép gối ngang 
Chạy tại chổ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Khởi động chuyên môn 
Kiểm tra bài cũ (Nếu có)
5-8 ph
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-CS báo cáo sĩ số, hs “chúc gv khỏe”. GV “chúc các em khỏe”
-GV phổ biến ND, yêu cầu thực hiện đt
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-GV hướng dẫn lớp thực hiện
-Thực hiện đt 2x8 nhịp
-GV gọi tên hs lên thực hiện, nhận xét và cho điểm
II/- PHẦN CƠ BẢN:
 Ôn ĐHĐN:
 - Tập hợp hàng ngang
 - Dóng hàng ngang
 - Điểm số hàng ngang
 - Đứng nghiêm, đứng nghỉ
 - Quay trái,quay phải, quay đằng sau
 - Đội hình 0-2-4
 - Học: Chạy đều- đứng lại
 -Khẩu lệnh:
. “Chạy đều...chạy”
. “Đứng lại...Đứng”
 2. Chạy ngắn:
* Một số đt bổ trợ:
 - Chạy bước nhỏ
 - Chạy nâng cao đùi
 - Chạy gót chạm mông
- Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn.
 3. Trò chơi:” lò cò tiếp sức”
4. Củng cố:
ĐHĐN, Chạy ngắn
30-35 ph
-GV cho lớp ôn lại nd 1-2 L tại chổ
-Từng tổ thực hiện cho các tổ khác xem
-GV quan sát có nhận xét từng tổ
-GV dùng tranh, ảnh cho hs xem, sau đó gv thị phạm và phân tích đt
-HS thực hiện theo nhịp đếm chậm của gv 1-2L sau đó lớp chia tổ ra tập
-GV cho lớp di chuyển, thực hiện mỗi nd 2L (đi và về)
-Lớp thành 2-4 hàng dọc
 3---------------------------	 
	€€€€€€€l--------------4l€ =
 3--------------------------- GV
 €€€€€€€	l--------------4l€ =
-Từ đội hình trên gv cho hs ôn lại các giai đoạn trong chạy ngắn
-Mỗi hs thực hiện 2L cự li khoảng 30-40m
-GV phổ biến ND,luật chơi cho hs nắm
-GV chia lớp thành 2 đội nam ,nữ đều nhau
-Trò chơi thực hiện 3L , đội nào thắng 2 hiệp sẽ thắng
-GV nhận xét và biểu dương đội thắng
 3-------------------
€€€€€€€l ---------------4OO
 3------------------- GV €€€€€€€l ---------------4OO
- HS thực hiện, GV quan sát, sữa sai
III/- PHẦN KẾT THÚC:
 - Thả lỏng
Nhận xét của gv
Dặn dò
5-7 ph
-HS làm đt thả lỏng
-Lớp tập trung 4 hàng ngang
-GV nhận xét tiết học, hướng dẫn hs luyện tập thêm ở nhà
NGÀY SOẠN: 	 NGÀY DẠY: 	TUẦN: 9 TIẾT: 18 CHẠY NGẮN- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN
 	I/MỤC TIÊU: 
1/ kiến thức: 
 -Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tro chơiø phát triển sức nhanh , hoặc do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn.
-ĐHĐN: Oân tập hợp hàng ngang,dóng hàng, điểm số. Đội hình 0-2-4. Học: chạy đều, đứng lại.
	- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2/ Kĩ năng:
 - Bước đầu trang bị cho HS một số kiến thức về chạy cự ly ngắn và kĩ thuật chạy 60m, 
 nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh
 - Thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, biết vận dụng
 tập luyện để nâng cao sức khỏe
3/ Thái độ:-HS Học tập, rèn luyện nghiêm túc
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi: Tại Sân trường -GV: chuẩn bị tranh, ảnh, còi -HS: chuẩn bị trang phục TDTT
 III/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I/- PHẦN MỞ ĐẦU:
1 . Nhận lớp:
GV kiểm tra sĩ số, tình trạng sứu khỏe của hs
GV phổ biến ND
2. Khởi động:
xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân
xoay khớp khuỷu tay, khớp bã vai
xoay khớp hông , khớp gối
Đánh tay cao thấp
Ép gối dọc, ép gối ngang 
Chạy tại chổ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Khởi động chuyên môn 
Kiểm tra bài cũ (Nếu có)
5-8ph
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-CS báo cáo sĩ số,hs “ chúc gv khỏe”. GV “chúc các em khỏe”
-GV phổ biến ND, yêu cầu tiết học
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-CS lớp hướng dẫn lớp thực hiện
-Đt thực hiện 2x8 nhịp
-GV gọi tên hs lên thực hiện, nhận xét và cho điểm
II. PHẦN CƠ BẢN:
 1. Chạy ngắn:
* Một số đt bổ trợ:
 - Chạy bước nhỏ
 - Chạy nâng cao đùi
 - Chạy gót chạm mông
Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn chạy ngắn.
Trò chơi:” lò cò tiếp sức”
ĐHĐN:
* Tập hợp hàng ngang
* Dóng hàng ngang
* Điểm số hàng ngang
* Đội hình 0-2-4
* Chạy đều- Đứng lại
Chạy bền:
* Chạy trên địa hình tự nhiên
Củng cố:
 ĐHĐN, Chạy ngắn
30-35ph
-GV cho lớp di chuyển, thực hiện mỗi nd 2L (đi và về)
-Lớp thành 2-4 hàng dọc
 3---------------------------
	€€€€€€€	l--------------4 €=
 3--------------------------- GV
 €€€€€€€l--------------4l€=
-Từ đội hình trên gv cho hs ôn lại các giai đoạn trong chạy ngắn
-Mỗi hs thực hiện 2L cự li khoảng 30-40m
-GV phổ biến ND,luật chơi cho hs nắm
-GV chia lớp thành 2 đội nam ,nữ đều nhau
-Trò chơi thực hiện 3L , đội nào thắng 2 hiệp sẽ thắng
-GV nhận xét và biểu dương đội thắng
 3-------------------
€€€€€€€l ---------------4OO
 3------------------- GV
€€€€€€€l ---------------4OO
- GV cho lớp ôn lại các nd tại chổ 1-2L, sau đó gv chia lớp ra nhiều tổ để tập
-Trình tự mỗi tổ thực hiện để cho các tổ khác xem
- GV cho hs chạy bền trên địa hình sân trường
- HS chạy theo hàng dọc nam chạy 2 vòng sân, nữ chạy 1 vòng sân
- HS thực hiện, GV quan sát, sữa sai
III/- PHẦN KẾT THÚC:
Hồi tĩnh
Nhận xét của gv
Dặn dò
5-7ph
-Lớp thành đội hình làm đt thả lỏng
-Lớp tập trung 4 hàng ngang
-GV nhận xét tiết học, hướng dẫn hs luyện tập thêm ở nhà 
NGÀY SOẠN: 	NGÀY DẠY: 	TUẦN: 10 TIẾT: 19 ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY NGẮN
I/MỤC TIÊU: 
1/ kiến thức: 
-Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật, tro chơiø phát triển sức nhanh , hoặc do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các kĩ thuật giai đoạn chạy ngắn.
-ĐHĐN: Oân một số kĩ năng HS còn Đội hình 0-3-6-9, chạy đều, đứng lại. Đội hình 0-2-4 chạy đều, đứng lại hoặc do GV chọn. 
2/ Kĩ năng:
 - Bước đầu trang bị cho HS một số kiến thức về chạy cự ly ngắn và kĩ thuật chạy 60m, 
 nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh,rèn luyện tư thế đúng trong ĐHĐN
 - Thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, biết vận dụng
 tập luyện để nâng cao sức khỏe
3/ Thái độ:-HS Học tập, rèn luyện nghiêm túc
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi: Tại Sân trường -GV: chuẩn bị tranh, ảnh, còi -HS: chuẩn bị trang phục TDTT
 III/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I/- PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
GV kiểm tra sĩ số, tình trạng sứu khỏe của hs
GV phổ biến ND
2. Khởi động:
xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân
xoay khớp khuỷu tay, khớp bã vai
xoay khớp hông , khớp gối
Đánh tay cao thấp
Ép gối dọc, ép gối ngang 
Chạy tại chổ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Khởi động chuyên môn 
Kiểm tra bài cũ (Nếu có)
5-8 ph
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-CS lớp báo cáo sĩ số , hs “chúc gv khỏe”. GV “chúc các em khỏe”
-GV phổ biến ND, yêu cầu thực hiện tiết học
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-GV hướng dẫn lớp thực hiện
-HS thực hiện đt 2x8 nhịp
-GV gọi tên hs lên thực hiện, nhận xét và cho điểm
II/- PHẦN CƠ BẢN:
 1. Ôn ĐHĐN :
* Giậm chân- đi đều
* Đi đều vòng bên phải( Trái)
* Chạy đều- Đứng lại
* Đội hình 0-2-4
* Đội hình 0-3-6-9
Trò chơi:” Chạy nhanh chuyền vật”
 2. Chạy ngắn
+ Động tác bổ trợ:
 . Tại chổ chạy nhanh chân
* Luyện tập hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn
Củng cố: 
ĐHĐN, Chạy ngắn
30-35 ph
-GV cho lớp thực hiện 1,2L, sau đó cho từng tổ tự tập
-GV quan sát sửa đt cho hs
 4€---4€ 9€--------4€
 2€-4€ 6€-----4€
 0 €	 3€--4€
 0 € 
-GV chia lớp thành thành 2 tổ nam ,nữ đều nhau
-GV phổ biến nd, luật chơi cho hs nắm
-Trò chơi thực hiện 3L , tổ nào thắng 2 sẽ thắng
 €€€€€€€l----------4 l€
	GV
 €€€€€€€l----------4 l€
-GV cho hs chạy tại chổ nhanh chân kết hợp với tay 2L, sau đó từng tổ thực hiện lại 2L
-HS thực hiện đt theo nhịp vỗ tay của gv từ chậm đến nhanh
-Lớp thành 2 hay 4 hàng dọc thực hiện ôn lại các giai đoạn chạy ngắn
-HS thực hiện cự li 30-40m
-Mỗi em thực hiện 2L
 3----------------------------- €€€€€€€l--------------4l€=
3----------------------------- GV
€€€€€€€l--------------4l€=
- HS thực hiện, GV quan sát sữa sai
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- Nhận xét,dặn dò
5-7 ph
-Lớp giãn hàng ngang thực hiện đt thả lỏng theo sự hướng dẫn của gv
-Lớp tập trung nghe gv nhận xét tiết học, dặn dò hs luyện tập ở nhà	
NGÀY SOẠN: 	NGÀY DẠY: 	TUẦN: 10 TIẾT: 20 CHẠY NGẮN- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: 
1/ kiến thức: 
 	 -Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơiø phát triển sức nhanh , hoặc do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các kĩ thuật chạy ngắn.
-ĐHĐN: Oân và nâng cao một số kĩ năng ĐHĐN, đi đều, chạy đều, đứng lại, đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2/ Kĩ năng:
 - Bước đầu trang bị cho HS một số kiến thức về chạy cự ly ngắn và kĩ thuật chạy 60m, 
 nhằm rèn luyện, phát triển sức nhanh,rèn luyện tư thế đúng trong ĐHĐN
 - Thực hiện tương đối chính xác các động tác bổ trợ phát triển sức nhanh, biết vận dụng
 tập luyện để nâng cao sức khỏe
3/ Thái độ:-HS Học tập, rèn luyện nghiêm túc
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi: Tại Sân trường -GV: chuẩn bị tranh, ảnh, còi -HS: chuẩn bị trang phục TDTT
 III/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP- TỔ CHỨC
I/- PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
GV kiểm tra sĩ số, tình trạng sứu khỏe của hs
GV phổ biến ND
2.Khởi động:
xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân
xoay khớp khuỷu tay, khớp bã vai
xoay khớp hông , khớp gối
Đánh tay cao thấp
Ép gối dọc, ép gối ngang 
Chạy tại chổ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Khởi động chuyên môn 
Kiểm tra bài cũ (Nếu có)
5-8 ph
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-CS lớp báo cáo sĩ số , hs“chúc gv khỏe”. GV “chúc hs khỏe”
-GV phổ biến ND, yêu cầu thực hiện tiết học
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-GV hướng dẫn lớp thực hiện
-HS thực hiện đt 2x8 nhịp
-GV gọi tên hs lên thực hiện, nhận xét và cho điểm
II/- PHẦN CƠ BẢN:
 1. Chạy ngắn
+ Động tác bổ trợ:
 . Tại chổ chạy nhanh chân
* Luyện tập hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn
 Trò chơi:” Chạy nhanh chuyền vật”
 2. Ôn ĐHĐN:
* Đi đều
* Chạy đều- Đứng lại
* Đổi chân khi đi đều sai nhịp
 3. Chạy bền:
* Chạy trên địa hình tự nhiên
4.Củng cố: ĐHĐN, chạy ngắn
30-35ph
-GV cho hs chạy tại chổ nhanh chân kết hợp với tay 2L, sau đó từng tổ thực hiện lại 2L
-HS thực hiện đt theo nhịp vỗ tay của gv từ chậm đến nhanh
-Lớp thành 2 hay 4 hàng dọc thực hiện ôn lại các giai đoạn chạy ngắn
-HS thực hiện cự li 30-40m
-Mỗi em thực hiện 2L
 3-----------------------------€€€€€€€ l-----------4l€=
3----------------------------- GV
€€€€€€€l-----------4l€=
-GV chia lớp thành thành 2 tổ nam ,nữ đều nhau
-GV phổ biến nd, luật chơi cho hs nắm
-Trò chơi thực hiện 3L , tổ nào thắng 2 sẽ thắng
 €€€€€€€l----------4 l€
	GV
 €€€€€€€l----------4 l€
-GV cho lớp thực hiện 1-2L, sau đó cho từng tổ tự tập
-GV quan sát sửađt cho hs
-GV cho hs chạy trên sân trường 
-HS chạy theo hàng dọc nam chạy trước , nữ chạy sau
-Nam chạy 2 vòng sân, nữ chạy 1 vòng sân
- HS thực hiện, GV quan sát, sữa sai
III. PHẦN KẾT THÚC:
-Thả lỏng
-Dặn dò và hướng dẫn 
5-7 ph
-HS giãn hàng ngang thực hiện đt thả lỏng chân, tay theo hướng dẫn của gv
-Lớp tập trung nghe gv nhận xét tiết học và hướng dẫn thêm hs về nhà luyện tập
NGÀY SOẠN: 	NGÀY DẠY: 	TUẦN: 11 TIẾT: 21 CHẠY NGẮN – ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
I/MỤC TIÊU: 
1/ kiến thức: 
- Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơiø phát triển sức nhanh , hoặc do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các kĩ thuật chạy ngắn.
-ĐHĐN: Oân đội hình 0-3-6-9,cách điều khiển, đi đều, chạy đều, đứng lại. Một số kĩ năng HS còn yếu ( do GV chọn )
	- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2/ Kĩ năng:
 - Luyện tập cho học sinh hoàn thiện các giai đoạn trong chạy cự ly ngắn và thực hiện cự li chạy 60m, ôn lại đội hình 0-3-6-9
 - Học sinh thực hiện đúng khẩu lệnh và triển khai đội hình , thực hiện hoàn chỉnh 
 kĩ thuật các giai đoạn trong chạy ngắn 
3/ Thái độ:-HS Học tập, rèn luyện nghiêm túc
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi: Tại Sân trường -GV: chuẩn bị tranh, ảnh, còi -HS: chuẩn bị trang phục TDTT
 III/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC 
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP –TỔ CHỨC
I/- PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp:
GV kiểm tra sĩ số, tình trạng sứu khỏe của hs
GV phổ biến ND
2.Khởi động:
xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân
xoay khớp khuỷu tay, khớp bã vai
xoay khớp hông , khớp gối
Đánh tay cao thấp
Ép gối dọc, ép gối ngang 
Chạy tại chổ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Khởi động chuyên môn 
Kiểm tra bài cũ (Nếu có)
5-8 ph
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
- C án sự báo cáo sĩ số, học sinh “chúc GV khỏe”. GV “chúc các em khỏe”
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu HS thực hiện tiết học
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-GV hướng dẫn lớp thực hiện động tác
-Thực hiện động tác 2x8 nhịp
- GV gọi tên HS lên thực hiện, nhận xét và cho điểm
II/- PHẦN CƠ BẢN:
 1. Ôn ĐHĐN :
* Cách điều khiển: Đi đều, Chạy đều- Đứng lại
* Đội hình 0-3-6-9
 Trò chơi:” Chạy nhanh chuyền vật”
 2. Chạy ngắn
+ Động tác bổ trợ:
 . Tại chổ chạy nhanh chân
* Luyện tập hoàn thiện các giai đoạn chạy ngắn
3. Củng cố: ĐHĐN, chạy ngắn
30-35ph
-GV hô và phân nhịp cho HS hiểu
-GV cho lớp ôn 2-3L theo nhịp chậm
-Từng tổ thực hiện
-Lớp chia tổ ra ôn
-Lớp tập trung lại . GV chọn HS các tổ lên thực hiện
-GV nhận xét động tác thực hiện của HS
-GV cho từng ổ lên thực hiện
 9 €--------4€
 6 €-----4€
 3 €-4€	GV
 0 €
-GV chia lớp thành thành 2 tổ nam ,nữ đều nhau
-GV phổ biến nội dung, luật chơi cho HS nắm
-Trò chơi thực hiện 3L , tổ nào thắng 2 sẽ thắng
 €€€€€€€€ l---------4 l€
	GV
 €€€€€€€€ l---------4 l€
-GV cho HS chạy tại chổ nhanh chân kết hợp với tay 2L, sau đó từng tổ thực hiện lại 2L
-HS thực hiện động tác theo nhịp vỗ tay của GV từ chậm đến nhanh
-Lớp thành 2 hay4 hàng dọc thực hiện ôn lại các giai đoạn chạy ngắn
-HS thực hiện cự li 30-40m
-Mỗi em thực hiện 2L
 3----------------------------- €€€€€€€€ l--------------4l€=
3----------------------------- GV
 €€€€€€€€ l--------------4l
HS thực hiện, GV quan sát, sữa sai
III. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng
- GV nhận xét tiết học
- GV dặn dò và hướng dẫn hs tập luyện ở nhà
5-7 ph
-HS thực hiện động tác thả lỏng theo hướng dẫn của GV
-Lớp tập trung nghe GV nhận xét tiết học, dặn dò, hướng dẫn HS luyện tập ở nha
NGÀY SOẠN: 	NGÀY DẠY: 	TUẦN: 11 TIẾT: 22 CHẠY NGẮN- ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ- CHẠY BỀN
I/MỤC TIÊU: 
1/ kiến thức: 
- Chạy ngắn: một số động tác bổ trợ kĩ thuật, trò chơiø phát triển sức nhanh , hoặc do GV chọn, tập luyện hoàn chỉnh các kĩ thuật chạy ngắn.
-ĐHĐN: Oân đội hình 0-3-6-9,cách điều khiển, đi đều, chạy đều, đứng lại. Một số kĩ năng HS còn yếu ( do GV chọn )
	- Chạy bền trên địa hình tự nhiên
2/ Kĩ năng:
- Tiếp tục luyện tập cho học sinh hoàn thiện các giai đoạn trong chạy cự ly ngắn và kĩ 
thuật chạy 60m,ôn chạy đều –đứng lại.triển khai đội hình 0-3-6-9
- Học sinh thực hiện đúng khẩu lệnh va øbiết điều chỉnh nhịp khi sai. Biết vận dụng để 
luyện tập ở nhà 
3/ Thái độ:-HS Học tập, rèn luyện nghiêm túc
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: - Sân bãi: Tại Sân trường -GV: chuẩn bị tranh, ảnh, còi -HS: chuẩn bị trang phục TDTT
 III/ TIẾN TRÌNH DẠY- HỌC:
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP-TỔ CHỨC
I/- PHẦN MỞ ĐẦU:
1.Nhận lớp:
GV kiểm tra sĩ số, tình trạng sứu khỏe của hs
GV phổ biến ND
2.Khởi động:
xoay khớp cổ tay, khớp cổ chân
xoay khớp khuỷu tay, khớp bã vai
xoay khớp hông , khớp gối
Đánh tay cao thấp
Ép gối dọc, ép gối ngang 
Chạy tại chổ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
Khởi động chuyên môn 
Kiểm tra bài cũ (Nếu có)
5-8 ph
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức ).
-Cán sự báo cáo sĩ số, HS “chúc GV khỏe”. GV “chúc các em khỏe”
-GV phổ biến nội dung, yêu cầu HS thực hiện tiết học
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€
GV 
-Lớp tập trung 4 hàng , ( tùy theo địa hình sân bãi mà tổ chức