Giáo án Thể dục 6 - Bài 24: Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 24
MƠN:BẬT NHẢY-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN.
˜w™
	Tiết CT :	45+46
	Thời gian dạy : 27/01/2015
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy:Ôn động tác bổ trợ, đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	 Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa.
	 Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
	 Xuất phát cao chạy nhanh 20- 40m.
	 Trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức.
	-Biết cách thực hiện các động tác bật nhảy.
	-Biết cách ø thực hiện nội dung chạy nhanh.
	-Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2.Kĩ năng.
 -Thực hiện cơ bản đúngcác động tác bật nhảy.
 -Thực hiện cơ bản đúng nội dung chạy nhanh.
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
3.Thái độ. 
 -Đảm bảo tổ chức tốt ,nghiêm túc tập luyện,phịng tránh chấn thương.	
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh bật nhảy-chạy nhanh-chạy bền, phát lệnh XP.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên moan
Kiểm tra bài cũ:
12p
1
1’
7’(2x8)
3
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy: 
	_Ôn động tác bổ trợ.
	_Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát.
	_Học: Chạy đà (tự do)-nhảy xa.
	_Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2)Chạy nhanh: 
	_Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.
	_Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
	_Trò chơi chạy tiếp sức con thoi.
	3)Chạy bền:
	_ chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-350m
	*Củng cố kỹ thuật:
	_Biết cách thực hiện chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
(71p)
25’
28’
10’
8’
III/ Phần kết thúc:
	.-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét
	-Dặn dò
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia	
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ .
+Phối hợp giậm mạnh-đánh tay để nhảyra xa.
-Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn.
-Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.
+Xem gv thị phạm phân tích, thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ chạy nhanh.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
+Tích cực tham gia trò chơi, nắm luật chơi.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+Thực hiện cơ bản đúng chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ.
10m
 40m 10m
 300-350m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 25 tháng 01 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm:	
*Tồn tại:	
	Duyệt của tổ trưởng CM