Giáo án Thể dục 7 - Thể thao tự chọn - Chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 13
 MÔN: THỂ THAO TỰ CHỌN - CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	25+26
	Thời gian dạy : 	17/11/2015
I. NHIỆM VỤ:
	1. Thể thao tự chọn: Ôn di chuyển, chuyền bóng cao tay.
	 Đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
	2. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
 II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện di chuyển, chuyền bóng cao tay. Đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện.
 - Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng di chuyển, chuyền bóng cao tay. Đệm bóng, phát bóng thấp tay chính diện. 
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy theođđịa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:
 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
III. THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ:
Bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
(12p)
1’
1’
8’(2 lần x 8 nhịp)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)TT TC: Bóng chuyền.
	_Ôn di chuyển, chuyền bóng cao tay.
	_ Đệm bóng.
	_Phát bóng thấp tay chính diện.
	2)Chạy bền:
	_ Chạy trên địa hình tự nhiên.
	250-300m
 *Củng cố: Đệm-Phát bóng
(71p)
48
14’
14’
20’
15’
8’
III/ Phần kết thúc:
	- Hồi tĩnh.
	- Nhận xét 
- Dặn dò
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 - Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Tích cực thực hiện khởi động.
- Thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
- Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Nắm vững kỹ thuật di chuyển, thực hiện tốt.
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao.
+Chú ý di chuyển đến đúng vị trí bóng rơi.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Xem thị phạm và nghe gv phân tích kỹ thuật.
-Nắm và thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng.
-Khi đệm 2 tay thẳng không co khuỷu tay.
-Chú ý tận dụng lực toàn thân khi đệm bóng.
+Nắm vững kỹ thuật phát bóng thấp tay.
+Phối hợp tốt động tác tung bóng, vung tay và chuyển trọng tâm.
+Tung bóng đúng tầm, tay đánh mạnh.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Kiên trì, thực hiện hết cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+ Thực hiện cơ bản đúng đệm bóng, phát bóng.
 x x x x x x x x
 -Đệm, chuyền bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
 250-300m
- Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
- Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập.
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 13 tháng 11 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
1. Ưu điểm:
2. Tồn tại:
 Duyệt của tổ trưởng CM