Giáo án môn Thể dục 6 - Tiết 41: Bật nhảy - Đá cầu - chạy bền

 Tuần : 21 GIÁO ÁN SỐ : 41 	 Ngày soạn: 
 Tiết : 41 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN Ngày dạy: 
 Thời lượng : 45 phút
 I. Mục Tiêu:
 1. Bật nhảy: - Biết cách thực hiện nhảy bước bộ trên không; chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi”
 - Thực hiện cơ bản đúng nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do nhảy xa kiểu “ ngồi”
2. Đá cầu: - Biết cách thực hiện di chuyển đơn bước sang trái (phải), tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân; tâng cầu bằng mu bàn chân
- Thực hiện được di chuyển đơn bước sang trái, sang phải, tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân, tâng cầu bằng mu bàn chân
- Thực hiện được tâng cầu bằng mu bàn chân
 3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định
	 - Thực hiện được chạy theo địa hình quy định
* Giáo dục đạo đức, tác phong tinh thần tập thể, đồng thời rèn luyện sức nhanh, sức bền, sự khéo léo. Qua đó tất cả các em vận dụng vào cuộc sống sinh hoạt hằng ngày để nâng cao sức khỏe phục vụ cho học tập và lao động.
 II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN :
 - Địa điểm : Sân trường( Vệ sinh).
 - Phương tiện : + Gv : Còi, vôi, cờ, tranh, trụ xà, hố cát, cầu, bục giậm, ván giậm.
 + Hs :Trang phục gọn gàng, 
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
A.Phần mở đầu:
1. GV nhận lớp
2.GV phổ biến mục tiêu
3. Khởi động 
* Chung: 
 - Xoay cổ tay, cổ chân
 - Xoay cánh tay
 - Xoay hông
- Xoay khớp gối
- Tay nọ chạm chân kia
* Chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ
 - Chạy nâng cao đùi
 - Chạy đạp sau
 - Chạy tăng tốc
4. Kiểm tra bài cũ
- Thực hiện bước bộ trên không và tâng cầu 
B.Phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
a. Bước bộ trên không
b. Nhảy xa kiểu “ Ngồi” 
* Củng cố
- Thực hiện nhảy xa kiểu ngồi
2. Đá cầu
a. Ôn: 
- Di chuyển sang trái(phải)
- Tâng cầu bằng đùi
- Tâng cầu bằng má trong bàn chân 
b. Học: tâng cầu bằng mu bàn chân
* Củng cố
- Thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân
3. Chạy bền
- Nam: 500m
- Nữ: 400m
C.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Hít thở thả lỏng tay , chân
- Thực hiện động tác điều hòa
2.Nhận xét, đánh giá
3. Dặn dò
 - Bài tập về nhà
 - Nội dung tiết sau
4. Xuống lớp 
6-8ph
28-30p
12-14p
10- 13p
4-5p
5-7 p
- Cán sự tập hợp, báo cáo khâu chuẩn bị của lớp về trang phục, sỉ số, hiện diện, vệ sinh sân bãi.
- Giáo viên phổ biến như mục I 
- Ngắn gọn, đúng trọng tâm . 
- Học sinh chú ý lắng nghe
- Nội dung kĩ thuật đã được phân tích ở tiết 3
- Chú ý phải khởi động hết biên độ động tác
* Yêu cầu: Hs thực hiện đúng kĩ thuật( như tiết 3)
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Giậm không mạnh
+ Giậm co gối ngay, góc độ giậm nhảy quá lớn hoặc quá nhỏ
- Khắc phục: + Đặt chân giậm lên bục giậm
hình thành tư thế bước bộ trên không và rơi xuống
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Chưa xáx định được chân giậm 
+ Góc độ giậm nhảy chưa đúng 
+ Không hình thành được tư thế bước bộ 
- Khắc phục : + Chạy đà tự do xác định chân giậm
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Di chuyển đúng hướng
- Sai lầm : +Độ cao cầu không hợp lí
 + Tâng cầu chưa đúng vị trí của đùi 
- Khắc phục: + Gv thị phạm lại
 + Tập một số động tác di chuyển.
- Sai lầm: + Đưa má trong bàn chân lên không đúng với độ cao
+ Độ linh họat của các khớp chưa tốt.
+ Điểm tiếp xúc cầu với má trong chưa đúng
- Khắc phục: + Tại chỗ đưa má trong bàn chân lên xuống nhiều lần
- Nội dung SGV TD 7 trang 84
* Yêu cầu: Thực hiện được kĩ thuật
* Yêu cầu: Thực hiện được kĩ thuật
* Yêu cầu: - Chạy hết cự ly( nam và nữ)
- Trước khi chạy cần chú ý:
 + Phân phối sức
 + Kết hợp hít thở
 + Khắc phục hiện tượng đau sóc để đảm bảo cự ly
 + Cần chạy chậm lai hít thở sâu 1 số lần rồi chạy lại bình thường
 + Chạy gối hơi nâng cao, bước chạy hơi dài
* Yêu cầu: + Tích cực, đúng động tác, đúng số lần qui định
 + Hít thở sâu, điều hòa, nghiêm túc
- Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh
- Tập các động tác thể dục, tập lực chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng
- Bật nhảy – Đá cầu – Chạy bền.
- Giáo viên hô” thể dục” . Hs hô” khỏe”
- Đội hình tập hợp: 
 x x x x x x x x x Giáo viên ghi
 (I) x x x x x x x x x nhân
 x x x x x x x x x
 Cs (x) x x x x x x x x x
 Gv
- Gv quan sát nhắc nhở , cán sự điều khiển. Đội hình: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 ( x) Cán sự 
 > x x x x x x x x 
 GV O
 x " 
 x "
 x "
 x " 3-5m 3-5m 
 bước nhỏ cao đùi 
 Chạy tăng tốc,đạp sau : 20-30m
 x x x x x x x x 
- Giáo viên nêu những sai lầm và cách khắc phục. Thị phạm 1-2 lần 
- Chia nhóm tập luyện . Cán sự điều khiển
 x x x x x x x x x 
 x x 
 Tt
- GV quan sát nhắc nhở, sữa sai
 x x x x x x x x x 
 x x 
 Tt
- Gọi 2-4 hs thực hiện, gọi hs nhận xét. Gv nhận xét.
- Sau nữa thời gian cho thay đổi nội dung tập luyện.
- Gv phân tích kĩ thuật thị phạm 1-2 lần
- Cho hs thực hiện. Cán sự điều khiển. 
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x (Cs) 
- Gv quan sát tuyên dương Hs tập tốt , động viên Hs tập yếu
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện
- Hs nhận xét, giáo viên nhận xét 
- Gv nêu yêu cầu sau đó cho hs chạy
- Đội hình:
 x
 x
 x
 Gv VVĐ x
 VXP x
xxxxxxxxxxx x x 
- Đội hình 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x(Cs) x x x x x x x x x
 Gv 
- Biểu dương, phê bình, cá nhân, tập thể tốt và chưa tốt 
- Giáo viên nhận xét, đánh giá
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 Cs (x) x x x x x x x x x
 Gv
* Rút kinh nghiệm giáo án: