Giáo án môn Thể dục 6 - Tiết 46: Bật nhảy - Đá cầu – chạy bền

 Tuần : 23 GIÁO ÁN SỐ : 46 	 Ngày soạn: 
 Tiết : 46 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Ngày dạy: 
 Thời lượng : 45 phút
 I. Mục Tiêu:
 1. Bật nhảy: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bước bộ trên không
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, bước bộ trên không
2. Đá cầu: - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập
3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định
	 - Thực hiện được chạy theo địa hình quy định
* Giáo dục đạo đức, tác phong , tinh thần tập thể, đồng thời rèn luyện sức nhanh, sức bền, sự khéo léo. Qua đó tất cả các em vận dụng vào cuộc sống sinh hoạt hằng ngày để nâng cao sức khỏe phục vụ cho học tập và lao động.
 II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN :
 - Địa điểm : Sân trường( Vệ sinh).
 - Phương tiện : + Gv : Còi, vôi, cờ, tranh, trụ xà, hố cát, cầu, bục giậm, ván giậm.
 + Hs :Trang phục gọn gàng, 
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
A.Phần mở đầu:
1. GV nhận lớp
2.GV phổ biến mục tiêu
 3. Khởi động 
* Chung: 
 - Xoay cổ tay, cổ chân
 - Xoay cánh tay
 - Xoay hông
- Xoay khớp gối
- Tay nọ chạm chân kia
* Chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ
 - Chạy nâng cao đùi
 - Chạy đạp sau
 - Chạy tăng tốc
4. Kiểm tra bài cũ
- Bật nhảy bằng một chân tay với vào vật và phát cầu thấp chân chính diện
B.Phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
* Ôn: - Chạy đà giậm nhảy co chân lăng qua xà
- Bước bộ trên không
* Củng cố
- Thực hiện bước bộ trên không
2. Đá cầu
a. Ôn: 
- Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Đấu tập
* Củng cố
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn
3. Chạy bền
- Nam: 600m
- Nữ: 500m
C.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Hít thở thả lỏng tay , chân
- Thực hiện động tác điều hòa
2.Nhận xét, đánh giá
3. Dặn dò
 - Bài tập về nhà
 - Nội dung tiết sau
4. Xuống lớp 
6-8ph
28-30p
10-12p
10-12p
4-5p
5-7 p
- Cán sự tập hợp, báo cáo khâu chuẩn bị của lớp về trang phục, sỉ số, hiện diện, vệ sinh sân bãi.
- Giáo viên phổ biến như mục I 
- Ngắn gọn, đúng trọng tâm . 
- Nội dung kĩ thuật đã được phân tích ở tiết 3
- Chú ý phải khởi động hết biên độ động tác
* Yêu cầu: Hs thực hiện đúng kĩ thuật( như tiết 3)
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Xác định chân giậm nhảy chưa đúng
+ Phối hợp tay chưa đúng, chưa giậm mạnh
- Khắc phục: + Tập đo đà và đều chỉnh đà
+ Tập chạy dà tự do giậm nhảy để xác định chân giậm
+ Tại chỗ bật cao co gối, phối hợp đánh tay.
+ Tập 1 số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Phối hợp tay chưa đúng
+ Giậm chưa mạnh, sai chân giậm
- Khắc phục: + Tại chỗ hô nhịp đánh tay kết hợp với co gối
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Tung cầu ban đầu cao hoặc thấp 
+ Điểm tiếp xúc cầu không chính xác
- Khắc phục: + Tập co chân và hướng mu bàn chân tâng cầu lên cao
+ Một người tung cầu, người kia đón và tâng cầu bằng mu bàn chân
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Khi đưa chân đá cầu quá cao hoặc quá thấp
+ Chưa duỗi thẳng bàn chân
- Khắc phục: + Tại chỗ hô nhịp đưa chân lên và duỗi bàn chân độ cao vừa phải nhiều lần không cầu.
- Vận dụng các kĩ thuật thuật đã học 
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: + Chạy chạm đất bằng nữa trước bàn chân
+ Bước chạy không kéo lê, hai tay đánh tự nhiên trước sau
+ Biết xử lí các tình huống khi gặp trên đường chạy.
+ Khi hoàn thành cự li không được ngồi,phải tích cực hít thở và thả lỏng.
* Yêu cầu: + Tích cực, đúng động tác, đúng số lần qui định
 + Hít thở sâu, điều hòa, nghiêm túc
- Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh
- Tập các động tác thể dục, tập lực chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng
- Bật nhảy – Đá cầu .
- Giáo viên hô” thể dục” . Hs hô” khỏe”
- Đội hình tập hợp: 
 x x x x x x x x x Giáo viên ghi
 (I) x x x x x x x x x nhân
 x x x x x x x x x
 Cs (x) x x x x x x x x x
 Gv
- Gv quan sát nhắc nhở , cán sự điều khiển. Đội hình: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 ( x) Cán sự 
 > x x x x x x x x 
 GV O
 x " 
 x "
 x "
 x " 3-5m 3-5m 
 bước nhỏ cao đùi 
 Chạy tăng tốc,đạp sau : 20-30m
 x x x x x x x x 
- Sử dụng đội hình I
- Giáo viên nêu yêu cầu kĩ thuật, phân tích và thị phạm 1-2 lần 
- Chia nhóm tập luyện . Cán sự điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở, sữa sai
 x x x x x x x x x 
 x x 
 Tt 
 x x x x x x x x x 
 x x 
 Tt 
- Chọn một 1 số hs còn sai nhiều ra tập 1 số động tác bổ trợ.
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện
- Hs nhận xét, giáo viên nhận xét 
- Sau nữa thời gian đổi nhóm
- Gv nêu yêu cầu và thị phạm 1-2 lần
- Cho hs thực hiện. Cán sự điều khiển. 
- GV quan sát nhắc nhở, sữa sai cụ thể.
- Sau nữa thời gian cho thay đổi nội dung tập luyện.
- Đội hình đá cầu: x (cs)
 xx
 x
 x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x (Cs)
 x x x x x x x x x
- Gv quan sát tuyên dương Hs tập tốt , động viên Hs tập yếu
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện
- Hs nhận xét, giáo viên nhận xét 
- Gv nêu yêu cầu sau đó cho hs chạy
 x
 x
 x
 Gv VVĐ x
 VXP x	
xxxxxxxxxxx x x 
- Đội hình 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x(Cs) x x x x x x x x x
 Gv 
- Biểu dương, phê bình, cá nhân, tập thể tốt và chưa tốt 
- Giáo viên nhận xét, đánh giá
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 Cs (x) x x x x x x x x x 
 Gv
* Rút kinh nghiệm giáo án: