Giáo án môn Thể dục 6 - Tiết 49: Bật nhảy - Đá cầu – chạy bền

 Tuần : 25 GIÁO ÁN SỐ : 49 	 Ngày soạn: 
 Tiết : 49 BẬT NHẢY - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN Ngày dạy: 
 Thời lượng : 45 phút
 I. Mục Tiêu:
 1. Bật nhảy: - Biết cách thực hiện chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, bước bộ trên không
 - Thực hiện cơ bản đúng, bước bộ trên không chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà
2. Đá cầu: - Biết cách thực hiện tâng cầu bằng mu bàn chân; chuyền cầu bằng mu bàn chân; phát cầu thấp chân , cao chân chính diện bằng mu bàn chân; Đấu tập
- Thực hiện cơ bản đúng tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu bằng mu bàn chân, phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Đấu tập
3. Chạy bền: - Biết cách thực hiện chạy theo địa hình quy định
	 - Thực hiện được chạy theo địa hình quy định
* Giáo dục đạo đức, tác phong tinh thần tập thể, đồng thời rèn luyện sức nhanh, sức bền, sự khéo léo. Qua đó tất cả các em vận dụng vào cuộc sống sinh hoạt hằng ngày để nâng cao sức khỏe phục vụ cho học tập và lao động.
 II. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN :
 - Địa điểm : Sân trường( Vệ sinh).
 - Phương tiện : + Gv : Còi, vôi, cờ, tranh, trụ xà, hố cát, cầu, bục giậm, ván giậm.
 + Hs :Trang phục gọn gàng, 
 III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP :
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LVĐ
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KĨ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC VÀ PHƯƠNG PHÁP GIẢNG DẠY
A.Phần mở đầu:
1. GV nhận lớp
2.GV phổ biến mục tiêu
3. Khởi động 
* Chung: 
 - Xoay cổ tay, cổ chân
 - Xoay cánh tay
 - Xoay hông
- Xoay khớp gối
- Tay nọ chạm chân kia
* Chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ
 - Chạy nâng cao đùi
 - Chạy đạp sau
 - Chạy tăng tốc
4. Kiểm tra bài cũ
- Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi(co) thẳng chân qua xà
B.Phần cơ bản:
1. Bật nhảy:
* Ôn: - Chạy đà chính diện giậm nhảy duỗi chân qua xà
- Bước bộ trên không
* Củng cố
- Thực hiện bước bộ trên không
2. Đá cầu
a. Ôn: - Tâng cầu bằng mu bàn chân
- Chuyền cầu bằng mu bàn chân
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
- Đấu tập
* Củng cố
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền 700-800m
C.Phần kết thúc:
1.Thả lỏng
- Hít thở thả lỏng tay , chân
- Thực hiện động tác điều hòa
2.Nhận xét, đánh giá
3. Dặn dò
 - Bài tập về nhà
 - Nội dung tiết sau
4. Xuống lớp 
6-8ph
28-30p
10-12p
10-12p
4-5p
5-7 p
- Cán sự tập hợp, báo cáo khâu chuẩn bị của lớp về trang phục, sỉ số, hiện diện, vệ sinh sân bãi.
- Giáo viên phổ biến như mục I 
- Ngắn gọn, đúng trọng tâm . 
- Nội dung kĩ thuật đã được phân tích ở tiết 3
- Chú ý phải khởi động hết biên độ động tác
* Yêu cầu: Hs thực hiện đúng kĩ thuật( như tiết 3)
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Chân lăng chưa duỗi thẳng khi qua xà
+ Chân lăng đá vào xà chạm cát bằng chân lăng trước
- Khắc phục: + Đặt xà cách ván giậm 1m -1.2m 
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Phối hợp tay chưa đúng
+ Giậm chưa mạnh, sai chân giậm
- Khắc phục: + Tại chỗ hô nhịp đánh tay kết hợp với co gối
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Tung cầu ban đầu cao hoặc thấp 
+ Điểm tiếp xúc cầu không chính xác
- Khắc phục: + Tập co chân và hướng mu bàn chân tâng cầu lên cao
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Khi đưa chân đá cầu quá cao hoặc quá thấp
+ Chưa duỗi thẳng bàn chân
- Khắc phục: + Tại chỗ hô nhịp đưa chân lên và duỗi bàn chân độ cao vừa phải nhiều lần không cầu.
* Yêu cầu:- Thực hiện cơ bản đúng
- Sai lầm: + Hạ thấp trọng tâm khi phát cầu
+ Thân trên ngả ra sau khi phát cầu
- Khắc phục: + Tập phát cầu do người khác tung đến
+ Chuyền cầu bằng mu bàn chân nhóm 2 người
- Vận dụng các kĩ thuật đã học 
* Yêu cầu:- Thực hiện cơ bản đúng
* Yêu cầu: - Chạy hết cự ly( nam và nữ)
- Trước khi chạy cần chú ý:
 + Phân phối sức
 + Kết hợp hít thở
 + Khắc phục hiện tượng đau sóc để đảm bảo cự ly
 + Cần chạy chậm lai hít thở sâu 1 số lần rồi chạy lại bình thường
* Yêu cầu: + Tích cực, đúng động tác, đúng số lần qui định
 + Hít thở sâu, điều hòa, nghiêm túc
- Thái độ học tập của hs, khả năng tiếp thu bài, trang phục, dụng cụ, vệ sinh
- Tập các động tác thể dục, tập lực chân, luyện tập chạy bền vào buổi sáng
- Bật nhảy – Đá cầu .
- Giáo viên hô” thể dục” . Hs hô” khỏe”
- Đội hình tập hợp: 
 x x x x x x x x x Giáo viên ghi
 (I) x x x x x x x x x nhân
 x x x x x x x x x
 Cs (x) x x x x x x x x x
 Gv
- Gv quan sát nhắc nhở , cán sự điều khiển. Đội hình: 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 ( x) Cán sự 
 > x x x x x x x x 
 GV O
 x " 
 x "
 x "
 x " 3-5m 3-5m 
 bước nhỏ cao đùi 
 Chạy tăng tốc,đạp sau : 20-30m
 x x x x x x x x 
- Sử dụng đội hình I
- Giáo viên nêu những sai lầm và cách khắc phục
- Chia nhóm tập luyện . Cán sự điều khiển
- GV quan sát nhắc nhở, sữa sai
 x x x x x x x x x 
 x x 
 Tt 
 x x x x x x x x x 
 x x 
 Tt 
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện
- Hs nhận xét, giáo viên nhận xét 
- Sau nữa thời gian đổi nhóm
- Gv nêu yêu cầu và thị phạm 1-2 lần
- Cho hs thực hiện. Cán sự điều khiển. 
- GV quan sát nhắc nhở, sữa sai cụ thể.
- Sau nữa thời gian cho thay đổi nội dung tập luyện.
- Đội hình đá cầu: x (cs)
 xx
 x
 x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x (Cs)
 x x x x x x x x x
 x (cs)
 xx
 x x x x x x x
- Gv quan sát tuyên dương Hs tập tốt , động viên Hs tập yếu
- Gọi 1-2 HS lên thực hiện
- Hs nhận xét, giáo viên nhận xét 
- Đội hình:
 x
 x
 x
 Gv VVĐ x
 VXP x
xxxxxxxxxxx x x 
- Đội hình 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x(Cs) x x x x x x x x x
 Gv 
- Biểu dương, phê bình, cá nhân, tập thể tốt và chưa tốt 
- Giáo viên nhận xét, đánh giá
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 Cs (x) x x x x x x x x x 
 Gv
* Rút kinh nghiệm giáo án: