Giáo án môn Thể dục 7 - Tiết 1, 2: Lý thuyết + Đội hình đội ngũ

Ngày 1 tháng 9 năm 2017
 Tuần: 1
 Tiết: 1-2
 TÊN BÀI DẠY
LÝ THUYẾT + ĐHĐN
I. MỤC ĐÍCH: 
Giới thiệu chương trình thể dục lớp 7
Nguyên nhân và cách phòng tránh chấn thương trong hoạt động TDTT
Ôn tập hợp hàng dọc,dóng hàng ,điểm số
Đứng nghiêm,nghỉ.quay trái, quay phải,quay sau,giậm chân tại chỗ ,đi đều ,vòng phải ,vòng trái.
*Yêu cầu:
Biết được tác dụng của TDTT để rèn luyện thân thể
Hiểu được ý nghĩa của việc phòng tránh chấn thương khi hoạt động TDTT để vận dụng chống chấn thương khi tập luyện và thi đấu.
Nắm được những kiến thức cơ bản về ĐHĐN
II.SÂN TẬP, DỤNG CỤ: Sân trường, còi 
III. NỘI DUNG TIẾN HÀNH:
Nội dung
LVĐ
Phương pháp và hình thức tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
- Tập trung - điểm danh:
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học:
 + Mục tiêu, nội dung, chương trình TD 7
 + Phòng tránh chấn thương.
 + Ôn ĐHĐN đã học(lớp 6)
B. Phần cơ bản:
1. Mục tiêu, nội dung, chương trình TD 7:
* Mục tiêu: + Biết được kiến thức, kỹ năng cơ bản để tập luyện, giữ gìn sức khoẻ.
+ Rèn luyện nếp sống lành mạnh, tác phong nhanh nhẹn, ý thức kỷ luật, tự giác, đoàn kết góp phần hình thành nhân cách học sinh.
+ Biết vận dụng ở mức nhất định những điều đã học vào nếp sinh hoạt hằng ngày.
* Nội dung: Trên cơ sở củng cố và phát huy những kết quả đã học ở lớp 6, Thể dục 7 gồm có những nội dung sau:
- ĐHĐN, BTD PTC, Chạy nhanh, Chạy bền, Bật nhảy, đá cầu TT tự chọn.
2.Phòng tránh chấn thương:
* Ý nghĩa: Cơ bản nhất khi tập luyện TDTT là nâng cao sức khoẻ, phát triển thể lực.
 + Một số chấn thương thường xảy ra: Trầy xước da, chảy máu, choáng, ngất, bong gân, trật khớp, gảy xương,làm ảnh hưởng xấu đến sức khoẻ và kết quả học tập.
* Một số nguyên nhân cơ bản: 
- Khi tập luyện không khởi động.
- Không thực hiện nguyên tắc: tập luyện không đều, tập quá sức, tập nặng trước
- Không đảm bảo các nguyên tắc vệ sinh: địa điểm, trang phục, ăn uống nhiều trước khi tập
- Không tuân thủ nội quy,kỉ luật trong tập luyện và thi đấu TDTT
* Cách phòng tránh chấn thương:
- Bắt đầu buổi tập nhất thiết phải khởi động
- Tập từ nhẹ g nặng, đơn giản g phức tạp
- Không tập các động tác khó khi không có người bảo hiểm giúp đỡ.
- Nếu thấy sức khoẻ không bình thường báo GV có phương pháp xử lý.
- Dọn vệ sinh, mặc đúng trang phục, kiểm tra sân bãi dụng cụ trước khi tập.
- Không để quá đói cũng như ăn uống quá nhiều trước khi tập.
- Không nên ngồi sau khi chạy
- Không nên tắm lạnh khi mồ hôi nhiều.
3. ĐHĐN: 
+ Ôn tập:
- Tập hợp hàng dọc,dóng hàng, điểm số, cách điều khiển.
- Đứng nghĩ, nghiêm, quay các hướng.
- Giậm chân tại chỗ,đi đều ,vòng phải,vòng trái.
* Yêu cầu: Thực hiện động tác đồng loạt, đúng nhịp, dứt khoát.
* Củng cố ĐHĐN
- GV cho 5 em Hs lên thực hiện lại phần ôn tập ,1 em làm chỉ huy,4 em còn lại thực hiện.
-Các em tự nhận xét về mình ,sau đó cho cả lớp nhận xét .Và cuối cùng là GV nhận xét chung.
C. Phần kết thúc:
- Tập trung
-Thả lỏng(rủ tay chân,căng cơ)
- Nhận xét buổi học
- Dặn dò( bài tập về nhà)
- Xuống lớp
4l
4l
5’
80’
20’
60’
5’
Giáo viên nhận lớp (Phương pháp đồng loạt) 
 Sử dụng pp lời nói
Gv đặt câu hỏi: 
- Thường xuyên tập TDTT có ý nghĩa gì? ( Cơ thể khoẻ mạnh, giúp lao động, học tập tốt)
- Vì sao khi tập cơ thể mệt mỏi? ( do tập quá sức, tập không tuân theo các nguyên tắc)
- Tại sao lại xảy ra bong gân, trật khớp? ( Khởi động sơ sài, không tuân thủ các p2 tập luyện)
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
Gv đặt câu hỏi: 
- Phòng tránh chấn thương trước hết là gì? (ý thức phải tuân theo các nguyên tắc và sự hướng dẫn của Gv)
Vd: Sau khi chạy về không được ngồi một chỗ mà phải đi bộ thả lỏng để hồi tĩnh.
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
GV hướng dẫn bằng lý thuyết chung cho cả lớp,thực hiện lại những phần cơ bản cho Hs xem
x x x x x x x
x x
x x
x x
x x x x x x x 
Gv giảng giải, chọn 1 tổ làm mẫu, sau đó cho hs thực hiện đồng loạt
Phân nhóm tập luyện- Gv quan sát sửa sai.
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
X x x x x
Cho Hs tự nhận xét đánh giá
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 x x x x x x x
 Sử dụng PP đồng loạt