Giáo án môn Thể dục 8 - Bài 23: Nhảy xa – Thể thao tự chọn – Chạy bền

 KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 23
MƠN:NHẢY XA –THỂ THAO TỰ CHỌN –CHẠY BỀN.
 ˜w™
	Tiết CT :	43+44
	Thời gian dạy : 	20/01/2015
 I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy xa: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy xa.
	 Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
	 Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”.
	2.Tự chọn: Bóng chuyền.
	 Một số bài tập bổ trợ. Đệm bóng.	
	 Chuyền bóng cao tay. Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
	3.Chạy bền: Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 1.Kiến thức.	
	-Biết cách thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
	-Biết cách thực hiện được kỹ thuật bóng chuyền.
	-Biết cách thực hiện chạy bean trên địa hình tự nhiên
 2.Kĩ năng.	
 -Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu “ngồi”. Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
 -Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật bóng chuyền.
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
 3.Thái dộ:
-Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương	
 III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
 IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
 V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh nhảy xa-bóng chuyền, bóng.
Dụng cụ nhảy xa.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
 - Kiểm tra bài cũ:
12p
1
1’
7’(2x8)
3’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy xa:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy xa.	
	_Trò chơi: Lò cò tiếp sức.
	_Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu” ngồi”.
	2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	_Một số bài tập bổ trợ.
	_Đệm bóng.
	_Chuyền bóng cao tay.
	_ Phát bóng thấp tay nghiêng mình.
	3)Chạy bền:	
	_Chạy bền 400, 500m	
	4)Củng cố kỹ thuật: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phân phối sức trong chạy bền.	
(71p)
28’
25’
10’x1L
8’
III/ Phần kết thúc:
. -Hồi tĩnh.
	-Nhận xét
	-Dặn dò
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
 - Kiểm tra bài cũ:
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gía 
-Thực hiện tích cực các động tác bổ trợ.
+Nắm vững luật trò chơi, tham gia tích cực.
-Thực hiện tốt chạy đà và điều chỉnh đà. 
-Giậm mạnh, đúng vào ván giậm.
-Chú ý đánh tay và cảm giác bay trên không.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Nắm vững kỹ thuật đệm bóng, cách nắm tay, khi đệm phối hợp lực toàn thân.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, tung bóng vừa tầm, xoay người đánh bóng mạnh.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy.
+Thả lỏng tốt sau khi chạy xong.
-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi, phát bóng thấp tay nghiêng mình, phân phối sức trong chạy bền.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện các động tác bổ trợ theo đội hình cách 1 dang tay so le. 
 x x x x x x x x x 
 -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
	 x x x x x x x x x
 400-500m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá b.tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 18 tháng 01 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm:	
*Tồn tại:	
	Duyệt của tổ trưởng CM