Giáo án môn Thể dục 8 - Bài 29: Nhảy cao - Thể thao tự chọn chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ :29
MƠN:NHẢY CAO-THỂ THAO TỰ CHỌN CHẠY BỀN
 ˜w™
	Tiết CT :	55+56
	Thời gian dạy : 	10/03/2015
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
	 Học: Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm 	 nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
	2.Tự chọn: Bóng chuyền.
	 Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền.	
	 Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay 	 chính diện, thấp tay nghiêng mình.
	 	 Thi đấu tập.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.
	II.YÊU CẦU:	
	-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy cao .
	-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật bóng chuyền.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh nhảy cao-bóng chuyền, sân, bóng.
Dụng cụ nhảy cao, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp.
Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học.
Khởi động: Chung và chuyên mơn.
KT bài cũ: Phát bóng thấp tay.
(12p)
	1’
	1’
	8’(2x8)	
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.	
	_ Học: Kỹ thuật chạy đà (Hướng chạy đà, xác định điểm giậm nhảy, cách đo đà, điều chỉnh đà)
	2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	_Một số bài tập bổ trợ.
	_Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
	_Thi đấu tập.
	3)Chạy bền:	
	_ chạy bền 450, 550m	
	4)Củng cố kỹ thuật: 
	_Kỹ thuật chạy đà; Rút kinh nghiệm thi đấu bóng chuyền; Chiến thuật trong chạy bền.
(71p)
	25’
	28’
	10’x1L
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét .
 -Dặn dị.
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay so le khởi động.
-Gọi 3 hs thực hiện, gv KT đánh giá. 
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
-Điều chỉnh sửa sai đ/t theo yêu cầu của gv. 
+Xác định rõ chân giậm, tìm góc độ chạy đà và hướng chạy đà ở bên đó
+Nắm vững cách xác định điểm giậm, đo đà và điều chỉnh đà. 
-Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC.
+Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân.
-Tích cực thi đấu, phán đoán, di chuyển để đỡ và đánh bóng tốt. Phối hợp tốt với đội.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm.
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước.
	 1/3xà góc25-400 
vị trí giậm
 x x x x x x x x x 
 -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
	 x x x x x x x x x
 450-550m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Duyệt của Ban Giám Hiệu Suối Ngơ,ngày 07 tháng 03 năm 2015 	Giáo viên soạn	
 PHẠM THỊ NAM
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM