Giáo án môn Thể dục 8 - Bài 30: Nhảy cao - Thể thao tự chọn - Chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 30
MƠN:NHẢY CAO-THỂ THAO TỰ CHỌN -CHẠY BỀN 
 ˜w™
	Tiết CT :	57+58
	Thời gian dạy : 	17/03/2015
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
	 Học: Kỹ thuật giậm nhảy(Xác định điểm giậm nhảy).
	 Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. Chạy đà-giậm nhảy-đá lăng.
	 Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất(Kiểu “bước qua”)
	2.Tự chọn: Bóng chuyền.
	 Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền.	
	 Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay 	 chính diện, thấp tay nghiêng mình.
	 	 Thi đấu tập.
	3.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.
II.YÊU CẦU:	
	-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ và kỹ thuật nhảy cao .
	-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật bóng chuyền.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh nhảy cao-bóng chuyền, sân, bóng.
Dụng cụ nhảy cao, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
 - Kiểm tra bài cũ:	
(12p)
1’
1’
8’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.	
	_ Học: Kỹ thuật giậm nhảy(Xác định điểm giậm nhảy).
	_Đà 1-3 bước giậm nhảy đá lăng. 
	_Chạy đà-đặt chân vào điểm giậm nhảy-đá lăng.
	_ Học: Giai đoạn qua xà và tiếp đất(Kiểu “bước qua”)
	2) Tự chọn: Bóng chuyền.
	_Một số bài tập bổ trợ.
	_Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
	_Thi đấu tập.
	3)Chạy bền:	
	_Luyện tập chạy bền 500, 600m	
	4)Củng cố kỹ thuật: 
	_Kỹ thuật giậm nhảy-Qua xà; Rút kinh nghiệm thi đấu bóng chuyền; Chiến thuật trong chạy bền.
(71p)
28’
25’
10’x1L
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét .
 -Dặn dị.
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia.	 
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Chú ý xem gv thị phạm, phân tích, nắm vững kỹ thuật giậm nhảy.
-Thực hiện đi chậm, đá lăng mạnh, bật cao. 
+Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt.
-Chú ý xem gv thị phạm, phân tích , thực hiện đúng yêu cầu kỹ thuật.
+Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC.
+Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân.
-Tích cực thi đấu, phối hợp tốt với đồng đội.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm.
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước. 
 x x x x x x x x x x
 -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
	 x x x x x x x x x x
 500-600m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 15 tháng 03 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm:	
*Tồn tại:	
	Duyệt của tổ trưởng CM