Giáo án môn Thể dục 8 - Bài 31: Nhảy cao - Thể thao tự chọn - Chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 31
MƠN:NHẢY CAO-THỂ THAO TỰ CHỌN -CHẠY BỀN 
 ˜w™
	Tiết CT :	59+60
	Thời gian dạy : 	23/3/2015
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn một số động tác bổ trợ nhảy cao.
	 Đà 3-5 bước-giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất (Kiểu “bước qua”).
	 Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật và nâng cao thành tích.
	2.Tự chọn: Bóng chuyền.(chuẩn bị kiểm tra)
	 Một số bài tập bổ trợ bóng chuyền.	
	 Ôn: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng thấp tay 	 chính diện, thấp tay nghiêng mình.
	 	 Thi đấu tập.
	3.Chạy bền: chạy bền trên địa hình tự nhiên.
.
	II.YÊU CẦU:	
	-Thực hiện hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao và nâng cao thành tích.
	-Thực hiện tốt kỹ thuật bóng chuyền chuẩn bị kiểm tra.
	-Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh nhảy cao-bóng chuyền, sân, bóng.
Dụng cụ nhảy cao, phát lệnh.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
 Nhận lớp .
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên mơn.
KT bài cũ: 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
(12p)
1’
1’
8’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao:
	_Ôn các động tác bổ trợ nhảy cao.	
	_ Đà 3-5 bước-giậm nhảy đá lăng-qua xà và tiếp đất 	(Kiểu “bước qua”).
	_Hoàn thiện các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao (Kiểu “bước qua”) và nâng cao thành tích.
	2) Tự chọn: Bóng chuyền (chuẩn bị kiểm tra).
	_Một số bài tập bổ trợ.
	_Ôn: Đệm bóng; Chuyền bóng; Phát bóng.
	_Thi đấu tập.
	3)Chạy bền:	
	_chạy bền 500, 600m	
	4)Củng cố kỹ thuật: 
	_ Hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao; Rút kinh nghiệm thi đấu bóng chuyền; Chiến thuật trong chạy bền.
(71p)
28’
25’
10’x1L
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét .
 -Dặn dị.
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự, đúng cự ly.
 -Nắm vững nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Tích cực thực hiện khởi động .
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia.	 
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Chạy nhanh phối hợp giậm nhảy đá lăng tốt,
chân qua xà không co, rơi xuống khuỵu gối. 
-Phối hợp tốt 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
-Tích cực tập luyện nâng cao thành tích.
-Đảm bảo an toàn trong quá trình tập luyện.
+Tích cực thực hiện các bài tập bổ trợ BC.
+Thực hiện tốt kỹ thuật đệm bóng, chuyền bóng và phát bóng, phối hợp lực toàn thân.
-Tích cực thi đấu, phán đoán di chuyển đỡ và đánh bóng tôt, phối hợp tốt với đồng đội.
+Nắm vững các yêu cầu trong chạy bền.
+Hít thở đều theo bước chạy, chạy hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Hs chú ý nghe gv nhắc nhở, và sửa sai lầm thường mắc, rút kinh nghiệm.
* Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước. 
 x x x x x x x x x x
 -chuyền bóng, đệm bóng theo nhóm 2 ngưới
	 x x x x x x x x x x
 500-600m
-Gv cho 4 hs tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem; gv nhận xét, phân tích cho hs nắm vững.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 21 tháng 03 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm:	
*Tồn tại:	
	Duyệt của tổ trưởng CM