Giáo án môn Thể dục 8 - Bài 7: Bài thể dục - Chạy ngắn - Chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 7
MƠN:BÀI THỂ DỤC-CHẠY NGẮN-CHẠY BỀN
˜w™
	Tiết CT :	13+14
	Thời gian dạy : 	05/10/2015
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài TD: Ôn và hoàn thiện từ nhịp 1 đến nhịp 35. 
	2.CN: Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức.
	 Luyện tập hoàn chỉnh XP thấp-chạy lao-giữa quảng-về đích.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
	-Tích cực thực hiện và hoàn thiện bài TD.
	-Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:	
	-	Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn, bàn ghế gv.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
Kiểm tra bài cũ:
 (12p)
1’
1’
8’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1) Bài TD: Ôn từ nhịp 1 đến nhịp 35.
	2)CN:
	 _Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
	 _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức.	
	 _ Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích,
 Cự ly 60m.
	3)Chạy bền:
	_ Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	300-400m
	4)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích,
(71p)
25’
25’
(2-3lần)
13’
6’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét
	-Dặn dò	
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Thực hiện đúng biên độ động tác, đúng tư thế động tác, hít thở đều theo nhịp bài tập, hoàn thiện bài TD.
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
-Gv điều khiển cho hs thực hiện chung, sau đó chia 4 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, nhắc nhở sửa sai cho hs.
	 x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
	 x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
	 60m
 	 15m 	
 300-400m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs cũng cố.
- Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 4 tháng 10 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm:	
*Tồn tại:	
	Duyệt của tổ trưởng CM