Giáo án môn Thể dục 8 (chuẩn)

 đỡ
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
 - GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.
* Đá cầu.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
TIẾT 38	Ngày soạn: 01/01/2017
Ngày dạy: Lớp: 8A:...........8B:...........
NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
- Nhảy xa: + Giới thiệu kỹ thuật chạy đà: Học chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước - giậm nhảy)
- Đá cầu: + Ôn: Một số động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh nhẹn, khéo léo.
+ Ôn: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Giới thiệu luật phát cầu.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ MỤC TIÊU:
+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đà; Một số động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh nhẹn, khéo léo, Tâng cầu bằng mu bàn chân. Nắm được luật phát cầu.
 + Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật chạy đà; Một số động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh nhẹn, khéo léo, Tâng cầu bằng mu bàn chân. Chạy bền trên địa hình tự nhiên nâng dần thành tích.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát, xẻng, còi, cầu trinh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy cho biết kỹ thuật nhảy xa có bao nhiêu giai đoạn? trong đó giai đoạn nào là quan trọng nhất.
8 - 10 phút
2x8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.(1) 
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
GV gọi 1- 2 em thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy xa: Ôn :
 + Giới thiệu kỹ thuật chạy đà:
- Học chạy đà (cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3 - 5 bước - giậm nhảy) (SGK)
2. Đá cầu: 
+ Ôn: Một số động tác kỹ thuật di chuyển và rèn luyện tố chất nhanh nhẹn, khéo léo.
+ Ôn: Tâng cầu bằng mu bàn chân.
+ Giới thiệu luật phát cầu.
 (SGV)
* Củng cố:
+ Kỹ thuật chạy đà:
+ Tâng cầu bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
- Nam 500m 
- Nữ 450m
15 phút
10 phút
5 phút
Đội hình tập luyện.
GV chia lớp thành hai nhóm tập luyện, một nhóm học nhảy xa, một nhóm học đá cầu sau đó đổi lại.
	••••••
	•
 	 p ••••••
- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. 
- Thị phạm, hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- Gv làm mẫu, phân tích kỹ thuật 
- Hướng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt.
- Theo đội hình 1.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
- HS chạy theo địa hình quy định, 
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
 - Chướng ngại vật trong khi chạy.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.
* Đá cầu
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS cha tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
TIẾT 39 	Ngày soạn: 11/01/2018
Ngày dạy: Lớp: 8A:..................8B:.................
NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
- Nhảy xa: : + Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy: (đi, chạy đà 3-5-7 bước - giậm nhảy)
- Đá cầu: + Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu.
	+ Học: đỡ cầu bằng ngực.
	+ Giới thiệu luật phát cầu. (Tiếp theo)
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ MỤC TIÊU:
+ Kiến thức: - Biết cách thực hiện kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy; Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu, đỡ cầu bằng ngực. Nắm được luật phát cầu. Chạy bền trên địa hình tự nhiên
 + Kỹ năng: - Thực hiện được kỹ thuật chạy đà, giậm nhảy; Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu, đỡ cầu bằng ngực. Chạy bền trên địa hình tự nhiên nâng dần thành tích.
II/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, cầu trinh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
8 - 10 phút
2x8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.(1) 
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
GV gọi 1- 2 em thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy xa:
 + Giới thiệu kỹ thuật giậm nhảy: (đi, chạy đà 3 - 5 - 7 bước - giậm nhảy)
 (SGK)
2. Đá cầu: 
 + Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu.
+ Học: đỡ cầu bằng ngực.
+ Giới thiệu luật phát cầu đúng. 
(Tiếp theo)
 (SGK)
* Củng cố:
+ Kỹ thuật chạy đà giậm nhảy.
+ Đỡ cầu bằng ngực.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
- Nam 500m 
- Nữ 450m
15 phút
10 phút
5 phút
Đội hình tập luyện.
	••••••
	•
 	 p ••••••
- GV treo hình vẽ, phân tích kỹ thuật. 
- Thị phạm, hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- Đội hình tập luyện nh đội hình 2.
- GV treo hình vẽ, làm mẫu, phân tích kỹ thuật.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
- HS chạy theo địa hình quy định, 
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
 - Chướng ngại vật trong khi chạy.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.
* Đá cầu.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
TIẾT 40 	Ngày soạn: 11/01/2018
Ngày dạy: Lớp: 8A:..................8B:.................
NHẢY XA - ĐÁ CẦU- CHẠY BỀN
- Nhảy xa: + Ôn chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bước bộ trên không.
- Đá cầu:+ Ôn một số kỹ thuật đã học (Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu.
 + Học kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: - Luyện tập chạy bền.
I/ MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bước bộ trên không; - Đá cầu: Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu, kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân; Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
- Kỹ năng: Thực hiện được chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bước bộ trên không; Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu, kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân; Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, mỗi hs một quả cầu trinh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật giậm nhảy. 
8 - 10 phút
2X8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.(1) 
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy xa:
 Ôn:
 - Chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân.
 - Chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy bước bộ trên không.
2. Đá cầu: Ôn:
- Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu.
- Học: Kỹ thuật tấn công bằng mu bàn chân.
(SGK TD8 Tr 83-84)
* Củng cố:
+ Chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy bước bộ trên không.
3. Chạy bền: 
Luyện tập chạy bền.
- Nam 600m 
 - Nữ 500m
15 phút
10 phút
5 phút
Đội hình tập luyện.
	 ••••••
	•
 	p ••••••
- Thị phạm, hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- GV nhắc lại những điểm mấu chốt của kỹ thuật, hướng dẫn cho HS tập luyện.
- Theo đội hình đội hình tự do.
- Thị phạm, phân tích kỹ thuật hướng dẫn cho HS tập luyện.
- Quan sát giúp đỡ.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
- HS chạy theo địa hình quy định, 
Chú ý: - Nhịp thở trong khi chạy.
 - Chướng ngại vật trong khi chạy.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.
* Đá cầu.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
TIẾT 41 	 	Ngày soạn: 19/01/2018
Ngày dạy: Lớp: 8A:..................8B:.................
NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I/ MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bước bộ trên không, kỹ thuật trên không và tiếp cát.; - Đá cầu: Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu, kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân; Biết cách thực hiện trò chơi "Người thừa thứ ba”.
- Kỹ năng: Thực hiện được chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân, chạy đà 5 - 7 bước - giậm nhảy bước bộ trên không, kỹ thuật trên không và tiếp cát.; Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu, kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân; Thực hiện cơ bản đúng trò chơi "Người thừa thứ ba”.I
I/ ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. 
- Hố cát tơi xốp, xẻng. còi, cầu chinh.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", 
8 - 10 phút
2x8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.(1) 
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp, gọi 1-2 hs lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy xa:
 - Ôn chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy bật cao tiếp đất bằng hai chân.
- Chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy bước bộ trên không.
- Học kỹ thuật trên không và tiếp cát. (SGK)
2. Đá cầu:
+ Ôn một số kỹ thuật đã học Tâng “búng” cầu, tâng “Giật” cầu.
+ Kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân.
* Củng cố:
+ Kỹ thuật đá tấn công bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền: 
- Trò chơi "Người thừa thứ ba"
15 phút
10 phút
5 phút
Đội hình tập luyện.
	••••••
	•
 	p ••••••
- GV thị phạm, hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- Thị phạm, phân tích kỹ thuật. hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
+ Theo đội hình tự do.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện đồng loạt.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.
* Đá cầu.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
TIẾT 42 	 	 Ngày soạn: 19/01/2018
Ngày dạy: Lớp: 8A:..................8B:.................
NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
- Nhảy xa: 
Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ.
- Đá cầu: + Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 
 + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hinh tự nhiên.
I/ MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ.; - Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.; Biết cách chạy bền trên địa hinh tự nhiên.
- Kỹ năng: Thực hiện được kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.; Thực hiện cơ bản chạy bền trên địa hinh tự nhiên. duy trì và nâng dần thành tích.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng, còi, cầu trinh.
 III/ TIẾN TRÌNH DẠY - HỌC:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", 
8 - 10 phút
2x8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.(1) 
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
GV lấy tinh thần xung phong của lớp, gọi 1-2 hs lên thực hiện kỹ thuật động tác sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy xa:
- Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Trò chơi "Lò cò tiếp sức".
 - Một số động tác bổ trợ.
+ Bật cao tại chỗ.
+ Bật xa.
2. Đá cầu:
+ Ôn: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. 
 + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
* Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
+ Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
29- 31 phút
12 phút
12 phút
5 phút
Đội hình tập luyện.
	••••••
	•
 	 p ••••••
- GV hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.
- GV hướng dẫn cho HS tập luyện
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật và hướng dẫn học sinh thực hiện theo hai hàng ngang quay mặt vào nhau
- Quan sát sửa sai kỹ thuật .
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
- GV nêu yêu cầu trong chạy bền trước khi cho học sinh chạy.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.
* Đá cầu.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định
TIẾT 43 	 	Ngày soạn: 20/01/2015
Ngày dạy: Lớp: 8A:...........8B:...........8C...
NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
- Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ. (Trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nhảy)
- Đá cầu:+ Ôn phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân
 	 + Tập kỹ thuật tâng cầu - đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, 
- Chạy bền: - Trò chơi "người thừa thứ ba"
I/ MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ.; - Đá cầu: Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân. Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.; kỹ thuật tâng cầu - đá cầu tấn công bằng mu bàn chân, Trò chơi.
- Kỹ năng: Thực hiện được kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. Trò chơi “Người thừa thứ ba”.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng.
- GV chuẩn bị một còi, mỗi hs một quả cầu trinh.
III/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ chân
- Khớp vai, khớp khuỷu tay, khớp 
hông, khớp gối.
- ép dây chằng ngang - dọc, gập sâu
* Khởi động chuyên môn.
- Chạy bước nhỏ.
- Chạy nâng cao đùi.
- Chạy đạp sau.
c, Kiểm tra bài cũ: Em hãy thực hiện kỹ thuật đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
8 - 10 phút
2x8 nhịp
2x15m
Đội hình nhận lớp.(1) 
- Lớp trưởng chấn chỉnh hàng ngũ, báo cáo sĩ số.
- GV nói ngắn gọn về nội dung, yêu cầu bài học.
Đội hình khởi động. (2)
- Cán sự điều khiển lớp khởi động.
- GV quan sát sửa sai kỹ thuật.
- GV lấy tinh thần xung phong của lớp. Gọi 
1- 2 em lên thực hiện sau đó GV nhận xét và cho điểm cụ thể.
II- PHẦN CƠ BẢN:
1. Nhảy xa:
Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
- Trò chơi "Lò cò tiếp sức".
 - Một số động tác bổ trợ.
+ Bật cao tại chỗ.
+ Bật xa.
2. Đá cầu:
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
- Kỹ thuật tâng cầu - đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
* Củng cố:
+ Kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi".
 + Kỹ thuật tâng cầu - đá cầu tấn công bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền:
 - Trò chơi "người thừa thứ ba"
29- 31 phút
12 phút
20 lần
2x10m
12 phút
5 phút
Đội hình tập luyện.
	••••••
 •
 	 p ••••••
- GV hướng dẫn cho HS tập luyện theo đội hình nước chảy.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.
- GV hướng dẫn cho HS tập luyện
- GV làm mẫu, phân tích kỹ thuật và hướng dẫn học sinh thực hiện theo hai hàng ngang quay mặt vào nhau
- Quan sát sửa sai kỹ thuật .
- Thị phạm, phân tích kỹ thuật hướng dẫn cho HS tập luyện.
- Quan sát giúp đỡ.
- Gv gọi 2 HS lên thực hiện.
- HS nhận xét sau đó GV nhận xét chung.
- GV phổ biến luật chơi, cách chơi, thưởng phạt hợp lý.
III/ PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng, hồi tĩnh. Nhận xét đánh giá kết quả tiết học.
- Hướng dẫn cho HS tập luyện ở nhà và chuẩn bị bài cho buổi học sau.
* Nhảy dây.
* Đá cầu.
4 phút
Đội hình xuống lớp: 1+ 2
- HS hít thở sâu và thực hiện một số động tác thả lỏng chân, tay và thân.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những học sinh học tốt, nhắc nhở những HS chưa tích cực.
- Hớng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
TIẾT 44 	 	 	 	 Ngày soạn: 29/01/2015
Ngày dạy: 30/01/2015
Lớp: 8C
NHẢY XA - ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
- Nhảy xa: Ôn kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ. (Trọng tâm giai đoạn chạy đà giậm nhảy)
- Đá cầu: + Ôn một số kỹ thuật đã học (tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm).
+ Chiến thuật phát cầu thấp - gần.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
I/ MỤC TIÊU:
- Kiến thức: Biết cách thực hiện kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ.; - Đá cầu: tâng cầu bằng mu bàn chân, chuyền cầu theo nhóm.; Chiến thuật phát cầu thấp – gần; Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. 
- Kỹ năng: Thực hiện được kỹ thuật nhảy xa kiểu "ngồi", trò chơi và một số động tác bổ trợ; Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân, Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.; Thực hiện cơ bản đúng chạy bền trên địa hình tự nhiên, Duy trì và nâng dần thành tich.
II/ ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
	- Sân bãi bằng phẳng sạch sẽ. Hố cát tơi xốp, xẻng.
- GV chuẩn bị một còi. mỗi hs một quả cầu trinh.
III/ HOẠT ĐỘNG CỦA THẦY VÀ TRÒ:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP - TỔ CHỨC
I . PHẦN MỞ ĐẦU:
a, Nhận lớp:
- Lớp trưởng báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học.
b, Khởi động:
* Khởi động chung
+ Bài thể dục cơ bản 6 động tác.
- Tay ngực, lườn, vặn mình, bụng, chân, Toàn thân
+ Xoay các khớp:
- Cổ tay + Cổ