Giáo án môn Thể dục 9 - Bài 1: Một số hướng dẫn luyện tập sức bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 1
MÔN: MỘT SỐ HƯỚNG DẪN LUYỆN TẬP SỨC BỀN.
˜w™
	Tiết CT :	1
	Thời gian dạy : 	24/8/2015
 I. NHIỆM VỤ:
- Một số phương pháp tập luyện phát triển sức sức bền (phần 1)
 II. YÊU CẦU:
1. kiến thức:
 - Biết một số khái niệm về sức bền (sức bển, sức bền chung, sức bền chuyên môn)
	2. Kĩ năng: 
 - Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập.
 3. Thái độ:
	 - Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương.
 III. THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập TDTT của trường.	
 V. DỤNG CỤ:
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp.
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi học.
(6p)
II/ Phần cơ bản:
1/ Một số hiểu biết cần thiết về sức bền.
2/ Một số nguyên tắc luyện tập sức bền.
	* Củng cố: Sức bền, chung, chuyên môn, 6 nguyên tắc chạy bền.	
(35p)
15’
15’
5’
III/ Phần kết thúc:	
	- Nhận xét.
	- Dặn dò.
(4p)
2’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
- Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp.
 - Gv nêu ngằn gọn rõ ràng.
- Biết một số khái niệm về sức bền. 
- Học sinh nắm được sức bền là gì? Sự quan trọng của sức bền đối với con người trong đời sống.
- Biết và phân biệt được sự khác nhau của hai loại sức bền: sức bền chung và sức bền chuyên môn.
- Nắm được ảnh hưởng của sức bền đối với học sinh và tình hình sức bền của học sinh THCS hiện nay.
- Biết một số nguyên tắc, phương pháp và hình thức tập luyện.
- Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập 
+ Nắm vững 6 nguyên tắc cơ bản trong luyện tập chạy bền.
+ Chú ý phối hợp tốt các nguyên tắc của chạy bền cho phù hợp.
+ Phải nắm vững và tuân thủ các nguyên tắc trên trong quá trình tập luyện chạy bền.
- Biết một số một số khái niệm về sức bền
- Vận dụng khi học giờ thể dục và tự tập
- Gv cho hs ngồi ngay ngắn trên sân cỏ.
- Gv giảng giải, phân tích, ví dụ cụ thể thực tế trong đời sống, cho hs hiểu rỏ. 
- Gv giải thích, kể chuyện liên hệ các môn thể thao phát triển sức bền mà học sinh THCS thường tập luyện.	
- Nhấn mạnh cho học sinh nắm tập luyện phải đúng nguyên tắc, khoa học, mới mang lại kết quả tốt.
- Gv nêu các vấn đề trên dưới dạng câu hỏi kết hợp câu chuyện với tranh vẽ.
- Hướng và dẫn dắt học sinh phát biểu, tranh luận, bổ sung ý kiến, chia nhóm thảo luận, sau đó gv kết luận.
- Gv đặt câu hỏi và gọi hs trả lời cho cả lớp nghe, nhận xét. Gv đánh giá k.quả.
- Tinh thần thái độ học tập.
- Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
Duyệt của BGH 	 Suối Ngô, ngày 21 tháng 8 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG:
1. Ưu điểm:
2. Tồn tại:
 Duyệt của tổ trưởng CM