Giáo án môn Thể dục 9 - Lã Đình Quý

học sinh tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỉ năng cần thiết dể rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền.
III.Sân bãi và dụng cụ:
Sân trường, còi
Phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lương vận động
Biện pháp tổ chức - yêu cầu giảng dạy
A.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp, điểm danh kiểm tra tác phong.
Phổ biến nội dung học: - Giới thiệu bài mới, phổ biến nhiệm vụ nội dung yêu cầu bài dạy
.Khởi động:
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
B.Phần cơ bản:
1. Thể dục :
Ôn: Ôn: Từ nhịp 1- 19(nam); 1 – 25( Nữ)
Học: 20 – 26( Nam); 26 – 29( Nữ)
Xem thêm SGK 
2.Chạy nhanh:
b. Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng (cự ly 40m).
Cũng cố: GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập.
3.Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên
C.Phần kết thúc:
Thả lỏng tay, chân, toàn thân.
Đánh giá buổi học 
Xuống lớp
8 phút
73 phút
(30 phút)
(35 phút )
3x30m
3x30m
(8 phút)
(7 phút)
lớp trưởng tập hợp lớp ththành 4 hàng ngang, điểm danh báo cáo sỉ số cho GV. 
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
GV làm mẫu, phân tích kỉ thuật động tác.
HS thực hiện theo nhịp đếm và động tác của GV.
HS tập theo nhịp đếm của giáo viên, Nam trước Nữ sau
Nhóm trưởng thực hiện điều khiển lặp lại.
Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa chửa.
Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn của GV.
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
Hs thực hiện đ/t tại chổ theo hiệu lệnh của giáo viên ð chậm đến nhanh dần.
Hs từ đội hình khối hàng ngang tập tại chỗ chuyển qua đội hình hàng dọc tập di chuyển.
GV nhắc lại then chốt kỉ thuật.
Học sinh chạy từng đợt hàng ngang 4-5 em
GV và HS cùng nhận xét đánh giá
Học sinh chạy vòng quanh sân trường Nam: 400m Nữ: 300m
GV hô “Giải tán” HS đồng thanh hô “Khỏe”.
Rút kinh nghiệm:	
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tuần : 7
Tiết: 13-14
GIÁO ÁN SỐ 7
Thể dục PTC – Chạy ngắn
Chạy bền
I.Nhiệm vụ – yêu cầu:
Nhiệm vụ:
Thể dục: Ôn: Từ nhịp 1- 26(nam); 1 – 29( Nữ);
Học: 27 – 40( Nam); 30 – 34( Nữ)
Chạy nhanh:	Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh.
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng (cự ly 40m).
Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự ly ngắn)
Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. 
II.Mục đích:
Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỉ năng cần thiết dể rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền.
III.Sân bãi và dụng cụ:
Sân trường, còi
Phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lương vận động
Biện pháp tổ chức - yêu cầu giảng dạy
A.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp, điểm danh kiểm tra tác phong.
Phổ biến nội dung học: - Giới thiệu bài mới, phổ biến nhiệm vụ nội dung yêu cầu bài dạy
.Khởi động:
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
B.Phần cơ bản:
1. Thể dục :
Ôn: Từ nhịp 1- 26(nam); 1 – 29( Nữ)
Học: 27 – 40( Nam); 30 – 34( Nữ)
Xem thêm SGK 
2.Chạy nhanh:
b. Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quảng (cự ly 40m).
Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự ly ngắn)
Cũng cố: GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập.
3.Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên
C.Phần kết thúc:
Thả lỏng tay, chân, toàn thân.
Đánh giá buổi học 
Xuống lớp
8 phút
73 phút
(30 phút)
(35 phút )
3x30m
3x30m
(8 phút)
(7 phút)
lớp trưởng tập hợp lớp ththành 4 hàng ngang, điểm danh báo cáo sỉ số cho GV. 
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
GV làm mẫu, phân tích kỉ thuật động tác.
HS thực hiện theo nhịp đếm và động tác của GV.
HS tập theo nhịp đếm của giáo viên, Nam trước Nữ sau
Nhóm trưởng thực hiện điều khiển lặp lại.
Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa chửa.
Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn của GV.
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
Hs thực hiện đ/t tại chổ theo hiệu lệnh của giáo viên ð chậm đến nhanh dần.
Hs từ đội hình khối hàng ngang tập tại chỗ chuyển qua đội hình hàng dọc tập di chuyển.
GV nhắc lại then chốt kỉ thuật.
Học sinh chạy từng đợt hàng ngang 4-5 em
GV và HS cùng nhận xét đánh giá
Học sinh chạy vòng quanh sân trường Nam: 400m Nữ: 300m
GV hô “Giải tán” HS đồng thanh hô “Khỏe”.
Rút kinh nghiệm:	
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tuần : 8
Tiết: 15-16
GIÁO ÁN SỐ 8
Thể dục PTC – Chạy ngắn
Chạy bền
I.Nhiệm vụ – yêu cầu:
Nhiệm vụ:
Thể dục: Ôn: Từ nhịp 1- 40(nam); 1 – 34( Nữ);
Học: 35 – 40( Nữ)
Chạy nhanh:	Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh.
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng (cự ly 40m).
Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự ly ngắn)
Lí thuyết:
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền( mục 2).
Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. 
II.Mục đích:
Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỉ năng cần thiết dể rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền.
III.Sân bãi và dụng cụ:
Sân trường, còi
Phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lương vận động
Biện pháp tổ chức - yêu cầu giảng dạy
A.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp, điểm danh kiểm tra tác phong.
Phổ biến nội dung học: - Giới thiệu bài mới, phổ biến nhiệm vụ nội dung yêu cầu bài dạy
.Khởi động:
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
B.Phần cơ bản:
1. Thể dục :
Ôn: Từ nhịp 1- 40(nam); 1 – 34 ( Nữ)
Học: 35 – 40( Nữ)
Xem thêm SGK 
2.Chạy nhanh:
b. Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quảng (cự ly 40m).
Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh( phần chạy cự ly ngắn)
Cũng cố: GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập.
3.Lí thuyết :
Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền( mục 2)
C.Phần kết thúc:
Thả lỏng tay, chân, toàn thân.
Đánh giá buổi học 
Xuống lớp
8 phút
73 phút
(30 phút)
(30 phút )
3x30m
(13 phút)
(7 phút)
lớp trưởng tập hợp lớp ththành 4 hàng ngang, điểm danh báo cáo sỉ số cho GV. 
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
GV làm mẫu, phân tích kỉ thuật động tác.
HS thực hiện theo nhịp đếm và động tác của GV.
HS tập theo nhịp đếm của giáo viên, Nam trước Nữ sau
Nhóm trưởng thực hiện điều khiển lặp lại.
Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa chửa.
Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn của GV.
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
Hs thực hiện đ/t tại chổ theo hiệu lệnh của giáo viên ð chậm đến nhanh dần.
Hs từ đội hình khối hàng ngang tập tại chỗ chuyển qua đội hình hàng dọc tập di chuyển.
GV nhắc lại then chốt kỉ thuật.
Học sinh chạy từng đợt hàng ngang 4-5 em
GV và HS cùng nhận xét đánh giá
Học sinh góp ý xây dựng bài học.
GV hô “Giải tán” HS đồng thanh hô “Khỏe”.
Rút kinh nghiệm:	
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tuần : 9
Tiết: 17-18
GIÁO ÁN SỐ 9
Thể dục PTC – Chạy ngắn
Chạy bền
I.Nhiệm vụ – yêu cầu:
Nhiệm vụ:
Thể dục: Ôn: Từ nhịp 1- 40(nam); 1 – 40( Nữ);
Học: 40 – 45( Nam, Nữ)
Chạy nhanh:	Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh.
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng (cự ly 40m).
Trò chơi phát triển sức nhanh( do giáo viên chọn).
Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. 
II.Mục đích:
Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỉ năng cần thiết dể rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền.
III.Sân bãi và dụng cụ:
Sân trường, còi
Phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lương vận động
Biện pháp tổ chức - yêu cầu giảng dạy
A.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp, điểm danh kiểm tra tác phong.
Phổ biến nội dung học: - Giới thiệu bài mới, phổ biến nhiệm vụ nội dung yêu cầu bài dạy
.Khởi động:
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
B.Phần cơ bản:
1. Thể dục :
Ôn: Từ nhịp 1- 40(nam); 1 – 40 ( Nữ)
Học: 41 – 45( Nam, Nữ)
Xem thêm SGK 
2.Chạy nhanh:
b. Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quảng (cự ly 40m).
Trò chơi phát triển sức nhanh( do giáo viên chọn).
Cũng cố: GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập.
3.Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên
C.Phần kết thúc:
Thả lỏng tay, chân, toàn thân.
Đánh giá buổi học 
Xuống lớp
8 phút
73 phút
(30 phút)
(30 phút )
3x30m
5 phút
(8 phút)
(7 phút)
lớp trưởng tập hợp lớp ththành 4 hàng ngang, điểm danh báo cáo sỉ số cho GV. 
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
GV làm mẫu, phân tích kỉ thuật động tác.
HS thực hiện theo nhịp đếm và động tác của GV.
HS tập theo nhịp đếm của giáo viên, Nam trước Nữ sau
Nhóm trưởng thực hiện điều khiển lặp lại.
Giáo viên quan sát nhắc nhở sửa chửa.
Phân nhóm luyện tập theo hướng dẫn của GV.
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
Hs thực hiện đ/t tại chổ theo hiệu lệnh của giáo viên ð chậm đến nhanh dần.
Hs từ đội hình khối hàng ngang tập tại chỗ chuyển qua đội hình hàng dọc tập di chuyển.
GV nhắc lại then chốt kỉ thuật.
Học sinh chạy từng đợt hàng ngang 4-5 em
Chia HS thành 4-5 nhóm đều nhau, phổ biến cách chơi, luật chơi.
GV và HS cùng nhận xét đánh giá
Học sinh chạy vòng quanh sân trường Nam: 400m Nữ: 300m.
GV hô “Giải tán” HS đồng thanh hô “Khỏe”.
Rút kinh nghiệm:	
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tuần : 10
Tiết: 19-20
GIÁO ÁN SỐ 10
Thể dục PTC – Chạy ngắn
Chạy bền
I.Nhiệm vụ – yêu cầu:
Nhiệm vụ:
Thể dục: 
Kiểm tra
Chạy nhanh:	Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh.
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (cự ly 40m).
Trò chơi phát triển sức nhanh (do giáo viên chọn).
Nhảy xa: ôn phối hợp đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) bật cao
Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (do giáo viên chọn)
Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. 
II.Mục đích:
Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỉ năng cần thiết dể rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền.
III.Sân bãi và dụng cụ:
Sân trường, còi
Phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lương vận động
Biện pháp tổ chức - yêu cầu giảng dạy
A.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp, điểm danh kiểm tra tác phong.
Phổ biến nội dung học: - Giới thiệu bài mới, phổ biến nhiệm vụ nội dung yêu cầu bài dạy
.Khởi động:
a. Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
B.Phần cơ bản:
1. Thể dục :
Kiểm tra
2.Chạy nhanh:
b. Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quảng – về đích (cự ly 40m).
Trò chơi phát triển sức nhanh( do giáo viên chọn).
 3.Nhảy xa: 
Ôn phối hợp đà 3 – 5 bước – giậm nhảy (vào ván giậm) bật cao
Một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân (do giáo viên chọn)
Cũng cố: GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập.
4.Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên
C.Phần kết thúc:
Thả lỏng tay, chân, toàn thân.
Đánh giá buổi học 
Xuống lớp
8 phút
73 phút
(25 phút)
(20 phút )
3x30m
(15 phút)
5 phút
 (7 phút)
lớp trưởng tập hợp lớp ththành 4 hàng ngang, điểm danh báo cáo sỉ số cho GV. 
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
GV làm mẫu, nhắc nhở sai lầm thường mắc.
HS thực hiện theo nhịp đếm và động tác của GV.
HS tập theo nhịp đếm của giáo viên, Nam trước Nữ sau
Nhóm trưởng thực hiện điều khiển lặp lại.
Kiểm tra từng nhóm 4-5 học sinh .
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
Hs thực hiện đ/t tại chổ theo hiệu lệnh của giáo viên ð chậm đến nhanh dần.
Hs từ đội hình khối hàng ngang tập tại chỗ chuyển qua đội hình hàng dọc tập di chuyển.
GV nhắc lại then chốt kỉ thuật.
Chia HS thành 4-5 nhóm đều nhau, phổ biến cách chơi, luật chơi.
GV và HS cùng nhận xét đánh giá
GV làm mẫu, phân tích kỉ thuật.
Học sinh mô phỏng động tác tại chổ 1 bước (theo đội hình hàng ngang giản cách rộng). 
Từng hàng ngang học sinh thực hiện theo tín hiệu giáo viên 3 – 5 bước.
Đội hình 2 hàng dọc lần lượt nhảy vào hố cát
Học sinh chạy vòng quanh sân trường Nam: 400m Nữ: 300m
GV hô “Giải tán” HS đồng thanh hô “Khỏe”.
Rút kinh nghiệm:	
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tuần : 11
Tiết: 21-22
GIÁO ÁN SỐ 11
Chạy ngắn – Nhảy xa
Chạy bền
I.Nhiệm vụ – yêu cầu:
Nhiệm vụ:
Chạy nhanh:	Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh.
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (cự ly 40m).
Trò chơi phát triển sức nhanh (do giáo viên chọn).
Nhảy xa: ôn: Phối hợp đà 3-5 bước – “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng; Một số động tác bổ trợ kỉ thuật các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy “bước bộ” trên không phối hợp chân và tay.
Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. 
II.Mục đích:
Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỉ năng cần thiết dể rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền.
III.Sân bãi và dụng cụ:
Sân trường, còi
Phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lương vận động
Biện pháp tổ chức - yêu cầu giảng dạy
A.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp, điểm danh kiểm tra tác phong.
Phổ biến nội dung học: - Giới thiệu bài mới, phổ biến nhiệm vụ nội dung yêu cầu bài dạy
.Khởi động:
a.Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
b.Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
Chạy tăng tốc
B.Phần cơ bản:
1.Chạy nhanh:	Ôn một số bài tập phát triển sức nhanh:
Ôn Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (cự ly 40m)
2. Nhảy xa:
Một số động tác bổ trợ kỉ thuật các giai đoạn chạy đà – giậm nhảy “bước bộ” trên không phối hợp chân và tay (tại chổ đánh tay, bật tại chổ).
Phối hợp đà 3-5 bước – “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng.
Cũng cố: GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập.
3.Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên
C.Phần kết thúc:
Thả lỏng tay, chân, toàn thân.
Đánh giá buổi học 
Xuống lớp
8 phút
2x5m
2x30m
73 phút
(30 phút)
2x40m
(8 phút)
30 phút
1-3l
2x30m
(7 phút)
5 phút
lớp trưởng tập hợp lớp ththành 4 hàng ngang, điểm danh báo cáo sỉ số cho GV. 
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
GV làm mẫu, nhắc nhở sai lầm thường mắc.
HS thực hiện theo nhịp vỗ tay của GV.
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
Hs thực hiện đ/t xuất phát thấp theo hiệu lệnh của giáo viên 5 HS/lượt.
Hs từ đội hình khối hàng ngang tập tại chỗ chuyển qua đội hình hàng dọc tập di chuyển.
GV nhắc lại then chốt kỉ thuật.
Chia HS thành 4-5 nhóm đều nhau, phổ biến cách chơi, luật chơi.
Giáo viên làm mẫu, phân tích lại động tác
HS chạy mô phỏng đ/t tại chổ =>( 3-5 bước)
HS bước bộ theo hiệu lệnh của GV theo nhóm (trên đường chạy, nhảy vào hố cát) 
H/S theo đứng hàng dọc, lần lượt nhảy (trên đường chạy 4HS/lượt ð vào hố cát 2HS/lượt) theo tín hiệu của giáo viên.
GV và HS cùng nhận xét đánh giá
Học sinh chạy vòng quanh sân trường Nam: 400m Nữ: 300m.
GV hô “Giải tán” HS đồng thanh hô “Khỏe”.
Rút kinh nghiệm:	
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tuần : 12
Tiết: 23-24
GIÁO ÁN SỐ 12
Chạy ngắn – Nhảy xa
Chạy bền
I.Nhiệm vụ – yêu cầu:
Nhiệm vụ:
Chạy nhanh:	kiểm tra.
Nhảy xa: Một số động tác, bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân, hoàn thiện các giai đoạn kỉ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”.
Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. 
II.Mục đích:
Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỉ năng cần thiết dể rèn luyện và phát triển sức nhanh, sức bền.
III.Sân bãi và dụng cụ:
Sân trường, còi
Phương pháp lên lớp
Nội dung
Định lương vận động
Biện pháp tổ chức - yêu cầu giảng dạy
A.Phần mở đầu:
1.Nhận lớp, điểm danh kiểm tra tác phong.
Phổ biến nội dung học: - Giới thiệu bài mới, phổ biến nhiệm vụ nội dung yêu cầu bài dạy
.Khởi động:
a.Khởi động chung: Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân trường, dàn hàng cự ly cách một sãi tay, xoay các nhóm khớp, các nhóm cơ.
b.Khởi động chuyên môn:
Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy gót chạm mông, chạy đạp sau.
Chạy tăng tốc
B.Phần cơ bản:
1.Chạy nhanh:	kiểm tra
Xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng – về đích (cự ly 35m)
2. Nhảy xa:
Hoàn thiện các giai đoạn kỉ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Một số động tác, bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
Bật xa tại chổ
Bật trên bờ thềm
Trò chơi: “ Nhảy lò cò tiếp sức” 
Chia HS thành 4-5 nhóm đều nhau, phổ biến cách chơi, luật chơi.
Cũng cố: GV gọi từng nhóm HS thực hiện từng nội dung đã ôn tập.
3.Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên
C.Phần kết thúc:
Thả lỏng tay, chân, toàn thân.
Đánh giá buổi học 
Xuống lớp
8 phút
2x5m
2x30m
73 phút
(30 phút)
(8 phút)
30 phút
5-10l
2x10m
(7 phút)
5 phút
lớp trưởng tập hợp lớp ththành 4 hàng ngang, điểm danh báo cáo sỉ số cho GV. 
Đội hình 4 hàng ngang giãn cách 1 sãi tay
GV làm mẫu, nhắc nhở sai lầm thường mắc.
HS thực hiện theo nhịp vỗ tay của GV.
Hs thực hiện đ/t xuất phát thấp theo hiệu lệnh của giáo viên 5 HS/lượt.
Hs từ đội hình khối hàng ngang tập tại chỗ chuyển qua đội hình hàng dọc tập di chuyển.
Kiểm tra theo đợt 2hs/lượt.
Giáo viên làm mẫu, nhắc lại kỉ thuật động tác
HS mô phỏng đ/t tại chổ =>( 3-5 bước)
HS bước bộ theo hiệu lệnh của GV theo nhóm (trên đường chạy, nhảy vào hố cát) 
H/S theo đứng hàng dọc, lần lượt nhảy (trên đường chạy 4 – 5 HS/lượt ð vào hố cát 2HS/lượt) theo tín hiệu của giáo viên.
GV và HS cùng nhận xét đánh giá
Học sinh chạy vòng quanh sân trường Nam: 400m Nữ: 300m.
GV hô “Giải tán” HS đồng thanh hô “Khỏe”.
Rút kinh nghiệm:	
...........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tuần : 13
Tiết: 25-26
GIÁO ÁN SỐ 13
Nhảy xa - Chạy bền
I.Nhiệm vụ – yêu cầu:
Nhiệm vụ:
Nhảy xa: Hoàn thiện các giai đoạn kỉ thuật nhảy xa kiểu “Ngồi”
Một số động tác, bài tập bổ trợ phát triển sức mạnh chân.
Chạy bền :
Chạy trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu: Lớp trật tự, nghiêm túc, tự giác và tích cực tập luyện. 
II.Mục đích:
Rèn luyện cho học sinh tư thế đúng, tác phong khỏe mạnh, nhanh nhẹn kỉ luật tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách.
Tiếp tục trang bị cho học sinh một số hiểu biết kỉ năng cần thiết dể rèn luyện và phát triển sức nhan