Giáo án môn Thể dục 9 - Tiết 26: Nhảy cao - Thể thao tự chọn - chạy bền

KẾ HOẠCH DẠY HỌC SỐ: 26
 MÔN : NHẢY CAO- THỂ THAO TỰ CHỌN- CHẠY BỀN.
˜w™
	Tiết CT :	49+50
	Thời gian dạy : 
I . NHIỆM VỤ:
	1.Nhảy cao: Ôn các động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao.
	 Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật và nâng cao thành tích nhảy 	 cao kiểu bước qua.
	 2.TT TC: Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.
	 Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
	3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
 1. Kiến thức :
 - Biết các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao, kỹ thuật môn bóng chuyền.
 2. Kỹ năng :
	-Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật môn bóng chuyền,các giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
 3. Thái độ:
 - Tập luyện thường xuyên hàng ngày.
 - Có tính tự giác trong quá trình tập.
III.THỜI GIAN:	
	- 2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	- Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	- Vôi, trụ, xà, nệm-bóng chuyền, lưới.	
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: Các đt PT chung, xoay khớp, căng cơ.
Kiểm tra bài cũ: Đập bóng, phát bóng.
(15p)
	2’
	2’
	8’
	3’
II/ Phần cơ bản:
	1)Nhảy cao: 
	_Ôn động tác bổ trợ kỹ thuật nhảy cao.
	_Luyện tập hoàn thiện kỹ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
	2)Môn TT tự chọn: Bóng chuyền.
	_Chuyền bóng cao tay, đệm bóng, phát bóng.
	_Một số điểm trong luật bóng chuyền. Đấu tập.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	4)Củng cố kỹ thuật: 
	_Hoàn thiện nhảy cao, đệm bóng,phân phối sức trong chạy bền.
(66p)
	28’
	28’
	5’
	5’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-H.D hs tự tập : Chạy đà-đá lăng, đệm bóng, CBền.
	-Xuống lớp.
(9p)
	5’
	2’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện được nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động
-Gv gọi 2hs kiểm tra đánh giá.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ.
+Phối hợp được 4 giai đoạn kỹ thuật nhảy cao.
+Chú ý phối hợp đánh tay, khéo léo qua xà.
+Rơi xuống đúng kỹ thuật, an toàn.
-Di chuyển đón bóng, chuyền và đệm bóng.
-Đứng đúng tư thế kỹ thuật, khi phát tung bóng vừa tầm, đánh bóng mạnh.
-Nắm vững 1 số điểm trong luật bóng chuyền.
-Phán đoán, di chuyển, đỡ và đánh bóng.
-Phân phối sức phù hợp trong cự ly chạy.
-Hít thở đều trong suốt quá trình chạy bền.
-Tích cực thả lỏng sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai lầm thường mắc và rút kinh nghiệm.
 	 	 *Cho hs thực hiện bổ trợ và các bài tập phát triển thể lực theo hàng ngang sole và tiến về trước
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs nắm.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện được bài tập.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Ngày tháng năm 
Người soạn
Trần Thái Phương
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
NHẬN XÉT BỔ SUNG :