Giáo án môn Thể dục 9 - Tiết 27: Nhảy cao – Chạy bền

I. MỤC TIÊU:

1. Nhảy cao:

- KT: Biết cch thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, một số điểm cơ bản của luật điền kinh (Phần nhảy cao).

- KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nắm được một số điểm cơ bản của luật điền kinh (Phần nhảy cao).

2. Chạy bền:

- KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhin

- KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhin, nng dần thnh tích.

* TĐ: Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an toàn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.

II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:

1) Địa điểm: Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường).

2) Phương tiện: Cọc, xà, đệm, đường chạy đà, 4 cờ góc, đồng phục quy định.

3) Thời gian: 45 pht

5 trang

trung218

2110

0 Download

Bạn đang xem tài liệu "Giáo án môn Thể dục 9 - Tiết 27: Nhảy cao – Chạy bền", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

Tuần: 14
Tiết: 27 Ngày soạn: 16/10/2014
NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy cao:
- KT: Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, một số điểm cơ bản của luật điền kinh (Phần nhảy cao).
- KN: Thực hiện được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nắm được một số điểm cơ bản của luật điền kinh (Phần nhảy cao).
2. Chạy bền:
- KT: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên
- KN: Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên, nâng dần thành tích.
* TĐ: Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an tồn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1) Địa điểm: Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường).
2) Phương tiện: Cọc, xà, đệm, đường chạy đà, 4 cờ góc, đồng phục quy định.
3) Thời gian: 45 phút
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới.
- Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp xoay, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy gót chạm mông.
+ Chạy đạp sau.
- Kiểm tra bài cũ:
a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
B. CƠ BẢN:
1. Nhảy cao
* Ôn:
- Luyện tập nâng cao kĩ thuật nhảy cao.
* Học mới:
- Giới thiệu một số điểm cơ bản của luật điền kinh (phần nhảy cao).
(Nội dung SGV TD9 tr.46, 47)
2. Chạy bền.
- Tiếp tục luyện tập chạy bền.
Nam: 800m
Nữ: 600m
- Củng cố:
a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”
C. KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ Hít, thở sâu.
+ Gập duỗi tay chân.
- Nhận xét
+ Tuyên dương
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1/ Nhảy cao.
2/ Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp
8 - 10’
1’
1’
1’
5’
2’
28 - 30’
20’
5’
5’
5 ’
2’
1’
1’
1’
- HS: Thành 4 hàng ngang – tập hợp.

GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ
- GV: phổ biến
- HS: Dàn 4 hàng ngang.

CS
- HS: Về 4 hàng dọc
xp
10 -15m

CS
- HS: Nhận xét.
- GV: Nhận xét à xếp loại HS.
- GV: Phân tích – làm mẫu kĩ thuật (Giới thiệu luật nhảy cao) cho HS nắm qua.
- HS: Lắng nghe.
- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng)
+ Nam: Luyện tập vào xà.
+ Nữ: Luyện tập phần dây thun, sau 10 phút đổi nhóm.
- HS: Cán sự điều khiển.
- Nam :
* Sau 10 phút đổi nhĩm,nội dung

- GV: Quan sát – sửa sai
- HS: Từ 4 hàng ngang à vịng trịn .(r)
- GV: Điều khiển – nhắc nhở HS
- HS: Về 4 hàng ngang.
- HS: Nhận xét.
- GV: Nhận xét chung.
- HS: Cán sự điều khiển

CS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn cho về nhà.
- HS: Luyện tập bài ở nhà; Chuẩn bị cọc, xà, đệm, 4 cờ góc.
- GV: giải tán
- HS: khoẻ
Tuần: 14
Tiết: 28 Ngày soạn: 16/10/2014
NHẢY CAO – CHẠY BỀN
I. MỤC TIÊU:
1. Nhảy cao:
- KT: Biết cách thực hiện phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật nhảy cao kiểu “bước qua”.
- KN: Thực hiện cơ bản đúng được kĩ thuật nhảy cao kiểu “Bước qua”, nâng dần thành tích.
2. Chạy bền:
- KT: Biết cách thực hiện được trò chơi: “Chạy dích dắc tiếp sức”
- KN: Thục hiện được trị chơi “Chạy dích dắc tiếp sức”
* Chấp hành tốt các yêu cầu đề ra, đảm bảo an tồn trong tập luyện, tự giác trong tập luyện.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN:
1) Địa điểm: Sân trường (HS dọn vệ sinh sân trường).
2) Phương tiện: Cọc, xà, đệm, đường chạy đà, cờ 8 cây, vạch xuất phát, đồng phục.
3) Thời gian: 45 phút
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP:
Nội dung
ĐL
Phương pháp - tổ chức
MỞ ĐẦU:
- Nhận lớp
- Kiểm tra sỉ số học sinh
- GV phổ biến nội dung và yêu cầu bài mới.
- Khởi động chung: xoay cổ tay, cổ chân, xoay các khớp, xoay cánh tay, ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn:
+ Chạy bước nhỏ.
+ Chạy nâng cao đùi
+ Chạy đạp sau.
+ Chạy tăng tốc.
- Kiểm tra bài cũ:
a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
B. CƠ BẢN:
1. Nhảy cao
- Luyện tập: Kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
- Củng cố
a) Em hãy thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu bước qua.
2. Chạy bền.
- Trò chơi:
“ Chạy dích dắc tiếp sức”
(Nội dung SGV TD8 tr.37)
C. KẾT THÚC
- Thả lỏng
+ Hít, thở sâu.
+ Tay, chân.
- Nhận xét
+ Tuyên dương
+ Phê bình
- Hướng dẫn bài tập về nhà cho HS
1/ Nhảy cao.
2/ Chạy bền.
- Dặn dò
- Xuống lớp
8 - 10’
1’
1’
1’
5’
2’
28 - 30’
20’
5’
5’
5’
2’
1’
1’
1’
- HS: tập hợp thành 4 hàng ngang .

GV
- HS: Cán sự báo cáo sỉ số cho GV, chúc sức khoẻ
- GV: phổ biến.
- HS: Dàn 4 hàng ngang so le.

CS
- HS: Về 4 hàng dọc
xp O
10 -15m

8
CS
- HS: Nhận xét.
- GV: Nhận xét à xếp loại .
- GV: Nhắc nhở lại một số kiến thức cơ bản cho HS nắm lại.
- HS: Chia nhóm (nam, nữ riêng)
+ Nam: Nhảy cao
+ Nữ: Vào xà (nhảy ngoài dây thun)
* Sau 10 phút đổi nhĩm,nội dung

- HS: Nhận xét.
- GV: Nhận xét chung à phương hướng sửa sai.
- GV: Hướng dẫn, tổ chức cho HS
- HS: Chia ra 2 đội
w
w
w
w
x
w
w
w
w
x

5m
5m
3m
3m
- HS: Cán sự điều khiển.

CS
- GV nhận xét tiết học
- GV: hướng dẫn cho HS
-HS: Chuẩn bị luyện tập ở nhà n/c cọc, xà, đệm
- GV: giải tán
- HS: khoẻ

Tài liệu đính kèm:

Chuong_4_Chay_ngan_Chay_nhanh.doc