Giáo án môn Thể dục 9 - Trường THCS An Phú Tân B

tập luyện. 
II. Địa điểm phương tiện:
 1. Địa điểm: Sân trường.
 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy:
 - HS chuẩn bị: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
 - GV chuẩn bị: Giáo án, tranh Bài TD, còi chỉ huy, đồng hồ.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu :
 1. Nhận lớp:
 a.Cán sự:
 - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục tập luyện...
 - Báo cáo sỉ số cho GV.
 b. Giáo viên: 
 - Nhận lớp, kiểm tra sức khỏe HS.
 - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu của tiết học.
 2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
 khuỷu tay, cánh tay, bả vai, hông, đầu
gối.
 + Ép dẻo: (ép dọc, ép ngang).
 + Chạy nhẹ nhàng tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ: 
 - HS nam lên thực hiện 20 đt đầu của bài TD. 
8-10(P)
1-2p
4-6p
2l x 8N
2l x 8N
30”
- ĐH tập trung, nhận lớp:
- ĐH khởi động cự li giãn cách 1 dang tay.
- Cán sự điều khiển khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
- GVgọi 2 HS thực hiện KT đt
- GV đánh giá và cho điểm HS
B. Phần cơ bản
 1. Chạy nhanh: 
 * Ôn: 
- Một số động tác bổ trợ: 
 + Chạy bước nhỏ.
 + Chạy đạp sau.
- Kỹ thuật Xuất phát thấp.
- XP - Chạy nhanh 60m.
- Giới thiệu một số điều luật (kết hợp vừa ôn vừa giới thiệu)
+ VĐV phải chạy theo ô quy định. Chiều rộng của mỗi ô là 122-125cm. Các ô cách nhau bằng những vạch trắng ( vôi, sơn ) có chiều rộng 5cm.
+ Trong lệnh “sẵn sàng” trước khi có lệnh “chạy !” (bằng tiếng súng phát lệnh hoặc lệnh hô của trọng tài), VĐV nào nhấc tay hoặc chân rời khỏi mặt đất là phạm luật. Trọng tài sẽ cảnh cáo VĐV phạm luật. Khi bị cảnh cáo đã phạm luật, VĐV phải giơ tay để nhận khuyết điểm. Trong một đợt chạy chỉ một lỗi xuất phát lần đầu là không bị truất quyền thi đấu còn bất kì VĐV nào phạm lỗi sau đó thì sẽ bị loại khỏi cuộc thi.
+ Khi xuất phát, một hoặc một số VĐV phạm lỗi thường làm cho VĐV khác phạm lỗi theo. Theo luật, thì những VĐV này cũng phạm luật, nhưng những VĐV này không phải là những người gây ra phạm luật , vì thế trọng tài chỉ cảnh cáo một hoặc một số VĐV chịu trách nhiệm chính gây ra lỗi xuất phát đó.
+ Khi chạy, VĐV phải chạy theo ô quy định của mình. Nếu VĐV giẫm lên vạch kẻ phân chia các ô chạy hoặc chạy sang ô chạy của người khác là phạm luật và bị loại khỏi cuộc thi.
+ VĐV được công nhận là chạy hết cự li. Khi bất kì bộ phận nào của cơ thể (trừ đầu, cổ, tay, bàn tay, bàn chân) đachạm tới mặt phẳngtạo bởi vạch đích và dây đích.Nếu VVĐV nào ngã trước khi đến đích, nhưng nhờ quán tính, toàn bộ cơ thể đã lăn qua vạch đích, vẫn được công nhận đã chạy hết cự ly.
2. Thể dục: 
 * Ôn bài thể dục 
Nữ từ động tác 1- 39
Nam từ động tác 1- 40
*Học động tác mới:
- Nữ từ động tác 40 - 45
- Nam từ động tác 41 - 45
3. Củng cố :
- Kỹ thuật XP thấp thấp 
- Bài TD nhịp 40-45 (nữ), 41- 45(nam).
4. Chạy bền
-Trò chơi: “Chạy dích dắc”.
30-32(P)
(10p)
3x20m
3x20m
3x40m
2x50m
1x60m
(10p)
Tập
từ
10-15 lần
(5p)
(5p)
- GV hướng dẫn cho HS thực hiện và triển khai đội hình tập luyện.
- Chia lớp 2 nhóm tập.
- Lớp tập luyện xuất phát thấp kết hợp xuất phát thấp - chạy lao – chạy giữa quãng.
- Nhóm 1 (Nam): Ôn ND chạy nhanh.
+ CS điều khiển nhóm ôn tập.
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- Chú ý đến tư thế xuất phát.
- Gốc độ chân .
- Nhóm 2 (Nữ): Ôn và học mới Bài TD.
- Tập đồng loạt.
- Nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện đếm nhịp và làm mẫu cho lớp tập theo.
 - ĐH tập Bài TD CS điều khiển tập luyện.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ °(GV) 
 (Nữ)
- HS quan sát tranh Bài TD trực quan.
- GV làm mẫu, phân tích đt mới, HS quan sát. Sau đó GV vừa làm mẫu vừa cho HS tập theo.
- Tập đồng loạt, CS điều khiển tập luyện.
- GV quan sát và chỉnh sửa động tác cho HS.
- Sau 8-10p đổi nhóm tập.
- GV có thể chỉ định 1-2 HS thực hiện lại KT đt vừa tập cho lớp xem.
- Chia HS thành 2 nhóm thi đâu với nhau
C. Phần kết thúc
 1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. 
 2. GV nhận xét giờ học:
 - Nhận xét ý thức học tập của HS:
 - Đánh giá chung về kết quả tập luyện.
 3. Giao bài tập về nhà:
 - Luyện tập Xuất phát thấp–chạy lao- chạy giữa quãng.
- Luyện tập các đt từ nhịp 1- 45 (nam, nữ).
- Luyện tập chạy bền.
- Xuống lớp.
3-5(P)
- ĐH cự li giãn cách 1 dang tay.
- CS điều động thả lỏng.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
- Giải tán.
 Duyệt tuần 7:..../..../....
 TT
 Võ Văn Toàn
Tuần: 08 TIẾT 15 Ngày soạn:...../...../.....
 Ngày dạy:...../...../.....
	Chạy ngắn:	- Luyện tập nâng cao kỹ thuật 
Thể dục:	- Ôn tập bài thể dục 
	Chạy bền:	- Luyện tập chạy bền
I. Mục tiêu :
 1. Chạy ngắn: 
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích.
 - Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng nâng cao kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – về đích.
 + Duy trì và nâng dần sức nhanh.
 2. Bài thể dục:
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 45 (nam, nữ).
 - Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1- 45 (nam, nữ).
 3. Chạy bền:
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 - Kỹ năng: +Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
 + Duy trì và nâng dần sức bền
 *Thái độ và hành vi: HS luôn có ý thức kỷ luật, tự giác, tích cực và có tính tập thể trong tập luyện. 
II. Địa điểm phương tiện:
 1. Địa điểm: Sân trường.
 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy:
 - HS chuẩn bị: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
 - GV chuẩn bị: Giáo án, tranh bài TD, còi chỉ huy, đồng hồ.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
 1. Nhận lớp:
 a.Cán sự:
 - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục tập luyện...
 - Báo cáo sỉ số cho GV.
 b. Giáo viên: 
 - Nhận lớp, kiểm tra sức khỏe HS.
 - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu của tiết học.
 2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
 khuỷu tay, cánh tay, bả vai, hông, đầu
gối.
 + Ép dẻo: (ép dọc, ép ngang).
 + Chạy nhẹ nhàng tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ: 
 - HS nữ lên thực hiện từ nhịp 21- 45 của bài TD. 
8-10(P)
1-2p
4-6p
2l x 8N
2l x 8N
30”
- ĐH tập trung, nhận lớp:
- ĐH khởi động cự li giãn cách 1 dang tay.
- Cán sự điều khiển khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
- GV gọi 2 HS thực hiện KT đt
- GV đánh giá và cho điểm HS
B. Phần cơ bản
 1. Chạy nhanh: 
XP thấp - Chạy nhanh 30m
XP thấp - Chạy nhanh 40m
XP thấp - Chạy nhanh 50m
XP thấp - Chạy nhanh 60m
 2. Thể dục: 
 * Ôn bài thể dục:
Chú ý: nhịp độ, nhịp điệu, biên độ động tác phải đúng.
Hô dứt khoát rõ ràng
4. Củng cố:
- Kỹ thuật 4 giai đoạn chạy nhanh.
- Bài TD từ nhịp 1 – 45 (nam, nữ)
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
30-32(P)
(10p)
3x20m
2x40m
2x50m
1x60m
(10p)
Tập
từ
10-15 lần
 (5p)
 (6p)
1 x 700
1 x 500
- GV hướng dẫn cho HS thực hiện và triển khai đội hình tập luyện.
- Chia lớp 2 nhóm tập.
- Nhóm 1 (Nam): Ôn ND chạy nhanh.
+ Thực hiện 4 giai đoạn chạy nhanh
+ CS điều khiển nhóm ôn tập.
- Giáo viên quan sát sửa sai cho HS
- Chú ý đến tư thế xuất phát.
- Gốc độ chân .
- Nhóm 2 (Nữ): Ôn bài TD.
- Tập đồng loạt.
- Nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện đếm nhịp và làm mẫu cho lớp tập theo.
 - ĐH tập Bài TD CS điều khiển tập luyện.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ °(GV) 
 (Nữ)
- GV quan sát và chỉnh sửa động tác cho HS.
- Sau 8-10p đổi nhóm và ND tập.
- GV có thể chỉ định 1-2 HS thực hiện lại KT đt vừa tập cho lớp xem.
- Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe.
- Nam 700m; nữ 500m 
C. Phần kết thúc
 1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. 
 2. GV nhận xét giờ học:
 - Nhận xét ý thức học tập của HS:
 - Đánh giá chung về kết quả tập luyện.
 3. Giao bài tập về nhà:
 - Luyện tập Xuất phát thấp–chạy lao- chạy giữa quãng.
- Luyện tập các đt từ nhịp 1- 45 (nam, nữ).
- Luyện tập chạy bền.
- Xuống lớp.
3-5(P)
- ĐH cự li giãn cách 1 dang tay.
- CS điều động thả lỏng.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
- Giải tán.
Tuần: 08 TIẾT 16 Ngày soạn:...../...../....
 Ngày dạy:...../...../..... 
Thể dục:	- Ôn tập để chuẩn bị kiểm tra
	Chạy bền:	- Luyện tập chạy bền
I. Mục tiêu :
 1. Bài thể dục:
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện các động tác từ nhịp 1- 45 (nam, nữ).
 - Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng các động tác từ 1- 45 (nam, nữ).
 2. Chạy bền:
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 - Kỹ năng: +Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
 + Duy trì và nâng dần sức bền
 *Thái độ và hành vi: HS luôn có ý thức kỷ luật, tự giác, tích cực và có tính tập thể trong tập luyện. 
II. Địa điểm phương tiện:
 1. Địa điểm: Sân trường.
 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy:
 - HS chuẩn bị: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
 - GV chuẩn bị: Giáo án, tranh bài TD, còi chỉ huy, đồng hồ.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
 1. Nhận lớp:
 a.Cán sự:
 - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục tập luyện...
 - Báo cáo sỉ số cho GV.
 b. Giáo viên: 
 - Nhận lớp, kiểm tra sức khỏe HS.
 - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu của tiết học.
 2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
 khuỷu tay, cánh tay, bả vai, hông, đầu
gối.
 + Ép dẻo: (ép dọc, ép ngang).
 + Chạy nhẹ nhàng tại chỗ.
3. Kiểm tra bài cũ: 
 - HS nam lên thực hiện từ nhịp 21- 45 của bài TD. 
8-10(P)
1-2p
4-6p
2l x 8N
2l x 8N
30”
- ĐH tập trung, nhận lớp:
- ĐH khởi động cự li giãn cách 1 dang tay.
- Cán sự điều khiển khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
- GV gọi 2 HS thực hiện KT đt
- GV đánh giá và cho điểm HS
B. Phần cơ bản
 2. Thể dục: 
 * Ôn bài thể dục:
Chú ý: nhịp độ, nhịp điệu, biên độ động tác phải đúng.
Hô dứt khoát rõ ràng
4. Củng cố:
- Bài TD từ nhịp 1 – 45 (nam, nữ)
3. Chạy bền
Luyện tập chạy bền
30-32(P)
(10p)
(10p)
Tập
từ
10-15 lần
 (5p)
 (6p)
1 x 700
1 x 500
- GV hướng dẫn cho HS thực hiện và triển khai đội hình tập luyện.
- Chia lớp 2 nhóm tập.
- Nhóm 1 (Nữ): Ôn bài TD của nữ.
- Tập đồng loạt.
- Nhóm trưởng thực hiện trước sau đó các thành viên trong nhóm lên thực hiện đếm nhịp và làm mẫu cho lớp tập theo.
 - ĐH tập bài TD CS điều khiển tập luyện.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ °(GV) 
 (Nữ)
- Nhóm 2 (Nam): Ôn bài TD của nam.
- GV quan sát và chỉnh sửa động tác cho HS.
- Sau 8-10p đổi nhóm và ND tập.
- GV có thể chỉ định 1-2 HS thực hiện lại KT đt vừa tập cho lớp xem.
- Cho HS chạy theo nhóm sức khỏe.
- Nam 700m; nữ 500m 
C. Phần kết thúc
 1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. 
 2. GV nhận xét giờ học:
 - Nhận xét ý thức học tập của HS:
 - Đánh giá chung về kết quả tập luyện.
 3. Giao bài tập về nhà:
 - Luyện tập các đt từ nhịp 1- 45 (nam, nữ).
- Luyện tập chạy bền.
- Xuống lớp.
3-5(P)
- ĐH cự li giãn cách 1 dang tay.
- CS điều động thả lỏng.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
- Giải tán.
 Duyệt tuần 8:..../..../.....
 TT
 Võ Văn Toàn
Tuần: 09 	 TIẾT 17	 	 Ngày soạn:...../...../.....
 Ngày dạy:...../...../.....
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
 1. Bài thể dục:
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện Bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nam, nữ).
 - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng Bài thể dục phát triển chung 45 nhịp (nam, nữ).
 *Thái độ và hành vi: HS luôn có ý thức kỷ luật, tự giác, tích cực và có tính tập thể trong tập luyện. 
II. Địa điểm phương tiện:
 1. Địa điểm: Sân trường.
 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy:
 - HS chuẩn bị: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
 - GV chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu :
 1. Nhận lớp:
 a.Cán sự:
 - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục tập luyện...
 - Báo cáo sỉ số cho GV.
 b. Giáo viên: 
 - Nhận lớp, kiểm tra sức khỏe HS.
 - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu của tiết học.
 2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
 khuỷu tay, cánh tay, bả vai, hông, đầu
gối.
 + Ép dẻo: (ép dọc, ép ngang).
 + Chạy nhẹ nhàng tại chỗ.
8-10(P)
1-2p
4-6p
2l x 8N
2l x 8N
30”
- ĐH tập trung, nhận lớp:
- ĐH khởi động cự li giãn cách 1 dang tay.
- Cán sự điều khiển khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
B. Phần cơ bản
 1. Kiểm tra: Bài TD phát triển chung 45 nhịp. 
 *Thang điểm:
Điểm
Nội dung đánh giá
10-9
Thuộc và thực hiện đúng, đẹp các động tác trong bài.
8-7
Thuộc cả bài, có 2-5 nhịp động tác bị sai sót nhỏ.
6-5
Có 5-9 nhịp động tác thực hiện sai.
3-4
Có dưới 10-15 nhịp động tác thực hiện sai.
1-2
Có trên 16 nhịp động tác thực hiện sai.
30-32(P)
Mỗi
HS
kiểm
tra
1 lần
- Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 3-6 HS ( nam, nữ riêng).
- Những HS đến lượt kiểm tra được gọi tên, tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy định. GV hô nhịp để HS thực hiện động tác. Những HS khác theo dõi và chẩn bị ý kiến nhận xét.
- Mỗi HS được tham gia kiểm tra một lần ( cả bài ). Trường hợp HS bị điểm trung bình hoặc dưới trung bình, GV có thể cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lại, điểm tối đa không được quá 8. 
C. Phần kết thúc
 1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. 
 2. GV nhận xét giờ học:
 - Nhận xét ý thức học tập của HS:
 - Đánh giá chung về kết quả tập luyện.
- Thông báo kết quả cho HS.
- Xuống lớp.
3-5(P)
- ĐH cự li giãn cách 1 dang tay.
- CS điều động thả lỏng 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ 
 ê(GV)
- Giải tán.
Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
9-10
7-8
5-6
3-4
1-2
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
9
Cộng
Tuần: 09 	 TIẾT 18	 	 Ngày soạn:...../...../.......
 Ngày dạy:....../....../.......
	Chạy ngắn:	- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật, chuẩn bị kiểm tra.
I. Mục tiêu :
 1. Chạy ngắn: 
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện một số động tác bổ, kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao–Chạy giữa quãng – Về đích.
 - Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ, kỹ thuật xuất phát thấp – chạy lao–Chạy giữa quãng – Về đích.
 + Duy trì và nâng dần sức nhanh.
 *Thái độ và hành vi: HS luôn có ý thức kỷ luật, tự giác, tích cực và có tính tập thể trong tập luyện. 
II. Địa điểm phương tiện:
 1. Địa điểm: Sân trường.
 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy:
 - HS chuẩn bị: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
 - GV chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, đồng hồ.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu :
 1. Nhận lớp:
 a.Cán sự:
 - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục tập luyện...
 - Báo cáo sỉ số cho GV.
 b. Giáo viên: 
 - Nhận lớp, kiểm tra sức khỏe HS.
 - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu của tiết học.
 2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
 khuỷu tay, cánh tay, bả vai, hông, đầu
gối.
 + Ép dẻo: (ép dọc, ép ngang).
 + Chạy nhẹ nhàng tại chỗ.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
 3. Kiểm tra bài cũ: 
- HS thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp 
8-10(P)
1-2p
4-6p
2l x 8N
2l x 8N
30”
3x20m
3x20m
3x20m
- ĐH tập trung, nhận lớp:
- ĐH khởi động cự li giãn cách 1 dang tay.
- Cán sự điều khiển khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
- GVgọi 2 HS thực hiện KT đt.
- GV đánh giá và cho điểm HS.
B. Phần cơ bản
 1. Chạy ngắn: 
- Cho HS ôn một số động tác bổ trợ:
 + Đứng mặt hướng chạy XP.
 + Đứng vai hướng chạy XP.
 + Đứng lưng hướng chạy XP.
- Kỹ thuật:
 + XP thấp - Chạy nhanh 40m
 + XP thấp - Chạy nhanh 50m
 + XP thấp - Chạy nhanh 60m
2. Củng cố :
- Kỹ thuật XP thấp thấp. 
30-32 (P)
2x40m
2x50m
1x60m
- GV hướng dẫn cho HS thực hiện và triển khai đội hình tập luyện.
- Chia lớp 2 nhóm tập.
- Nhóm 1: Ôn một số động tác bổ trợ.
+ CS điều khiển nhóm ôn tập.
- Nhóm 2: Ôn kỹ thuật XP:
+ Lớp tập luyện xuất phát thấp kết hợp xuất phát thấp - chạy lao–Chạy giữa quãng – Về đích.
-GV hô khẩu lệnh cho HS thực hiện (kết hợp bấm thành tích ).
- GV quan sát sửa sai động tác cho HS.
- Sau 10-15p đổi nhóm tập.
-GV có thể chỉ định 1-2 HS thực hiện lại KT đt vừa tập cho lớp xem.
C. Phần kết thúc
 1.Hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. 
 2. GV nhận xét giờ học:
 - Nhận xét ý thức học tập của HS:
 - Đánh giá chung về kết quả tập luyện.
 3. Giao bài tập về nhà:
 - Luyện tập Xuất phát thấp–chạy lao- chạy giữa quãng.
- Xuống lớp.
3-5(P)
- ĐH cự li giãn cách 1 dang tay.
- CS điều động thả lỏng.
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
- Giải tán.
 Duyệt tuần 9:..../..../......
 TT
	Võ Văn Toàn
Tuần: 10 	 TIẾT 19	 	 Ngày soạn: ..../..../.....
 Ngày dạy: ..../..../..... 
KIỂM TRA: CHẠY NGẮN
I. Mục tiêu :
 1. Chạy ngắn: 
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy ngắn (60m).
 - Kỹ năng: + Thực hiện cơ bản đúng 4 giai đoạn chạy ngắn.
 + Đạt tiêu chuẩn RLTT (chạy nhanh).
 *Thái độ và hành vi: HS luôn có ý thức kỷ luật, tự giác, tích cực và có tính tập thể trong tập luyện. 
II. Địa điểm phương tiện:
 1. Địa điểm: Sân trường.
 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy:
 - HS chuẩn bị: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
 - GV chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, đồng hồ.
III.Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu :
 1. Nhận lớp:
 a.Cán sự:
 - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục tập luyện...
 - Báo cáo sỉ số cho GV.
 b. Giáo viên: 
 - Nhận lớp, kiểm tra sức khỏe HS.
 - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu của tiết học.
 2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
 khuỷu tay, cánh tay, bả vai, hông, đầu
gối.
 + Ép dẻo: (ép dọc, ép ngang).
 + Chạy nhẹ nhàng tại chỗ.
8-10(P)
1-2p
4-6p
2l x 8N
2l x 8N
30”
- ĐH tập trung, nhận lớp:
- ĐH khởi động cự li giãn cách 1 dang tay.
- Cán sự điều khiển khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)	 
B.Phần cơ bản :
1. Kiểm tra:
* Nội dung: 
- Kỹ thuật và thành tích chạy 60m.
- Thang điểm:
Điểm 
Nam
Nữ
Kỹ thuật
9-10
9,0s
10s
Thực hiện đúng 4 giai đoạn KT.
7-8
9,5s
10,8s
Thực hiện đúng KT XP thấp và kỹ thuật chạy giữa quãng.
5-6
10s
11,3s
Thực hiện đúng KT chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện KT XP.
3-4
Thực hiện được tương đối đúng KT XP thấp và KT bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “Đạt” RLTT hoặc ngược lại.
1-2
Thực hiện không đúng KT thành tích không đạt mức “Đạt” RLTT.
30-32(P)
1
Lần
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2-3 HS (cần xác định thời gian chạy của mỗi HS bằng một đồng hồ) 
- Mỗi HS được tham gia kiểm 1 lần. HS đến lược đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạchk xuất phát để tiến hành kiểm tra.
- Trường hợp đặc biệt, GV có thể cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lại, điểm tối đa không nên cho quá 8. 
- GV hô XP và bấm thành tích cho HS
C. Phần kết thúc
 1. Hồi tĩnh:
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở. 
 2. GV nhận xét giờ học:
 - Nhận xét ý thức học tập của HS:
 - Đánh giá chung về kết quả tập luyện.
- Thông báo kết quả cho HS.
- Xuống lớp.
3-5(P)
- ĐH cự li giãn cách 1 dang tay.
- CS điều động thả lỏng 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ 
 ê(GV)
- Giải tán.
Kết quả giảng dạy:
Lớp
TSHS
9-10
7-8
5-6
3-4
1-2
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
SL
%
9
Cộng
Tuần: 10 	 TIẾT 20	 	 Ngày soạn: ..../..../.....
 Ngày dạy: ..../..../.....
	Nhảy cao:	- Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng ngang.
	- Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng, trò chơi “Lò co tiếp sức”
Chạy bền:	- Luyện tập chạy bền. 
I. Mục tiêu :
 1. Nhảy cao: 
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang, đà một bước 
 giậm nhảy - đá lăng trò chơi “Lò co tiếp sức”.
 - Kỹ năng: Thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước- sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy - đá lăng và trò chơi “Lò co tiếp sức”.
 2. Chạy bền:
 - Kiến thức: Biết cách thực hiện chạy trên địa hình tự nhiên.
 - Kỹ năng: + Thực hiện được chạy trên địa hình tự nhiên.
 + Duy trì và nâng dần sức bền.
 *Thái độ và hành vi: HS luôn có ý thức kỷ luật, tự giác, tích cực và có tính tập thể trong tập luyện. 
II. Địa điểm phương tiện:
 1. Địa điểm: Sân trường.
 2. Thiết bị và phương tiện giảng dạy:
 - HS chuẩn bị: Trang phục thể thao, dụng cụ tập luyện đầy đủ.
 - GV chuẩn bị: Giáo án, còi chỉ huy, đồng hồ.
III. Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu :
 1. Nhận lớp:
 a. Cán sự:
 - Tập trung lớp, ổn định tổ chức, kiểm tra sỉ số, trang phục tập luyện...
 - Báo cáo sỉ số cho GV.
 b. Giáo viên: 
 - Nhận lớp, kiểm tra sức khỏe HS.
 - Phổ biến nội dung, mục tiêu yêu cầu của tiết học.
 2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay các khớp cổ, cổ tay, cổ chân,
 khuỷu tay, cánh tay, bả vai, hông, đầu
gối.
 + Ép dẻo: (ép dọc, ép ngang).
 + Chạy nhẹ nhàng tại chỗ.
- Khởi động chuyên môn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nâng cao đùi.
 - Chạy đạp sau.
8-10(P)
1-2p
4-6p
2l x 8N
2l x 8N
30”
3x20m
3x20m
3x20m
- ĐH tập trung, nhận lớp:
- ĐH khởi động cự li giãn cách 1 dang tay.
- Cán sự điều khiển khởi động
(HS) ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ ‚ 
 ‚ ê(GV)
B. Phần cơ bản
 1. Nhảy cao:
* Ôn:
- §¸ l¨ng tr­íc.
- Đá lăng trước - sau.
- Đá lăng ngang.
- Đà 1 bước giậm nhảy - đá lăng. 
- Trò chơi “Lò co tiếp sức”.
 2. Củng cố :
- Một số động tác đá lăng chân.
 3. Chạy bền: 
 Luyện tậpchạy bền 
 Nam 800m, nữ 500m
30-32(P)
(14p)
30 lần
30 lần
30 lần
(5 p)
(5 p)
(7 p)
- GV tổ chức hướng dẫn cho HS ôn tập.
- GV làm mẫu, phân tích đt, HS quan sát. Sau đó cho HS tập.
- Lớp tập đồng loạt theo GV và CS.
- Lớp chia nhóm tập luyện.
‚ ‚ ‚