Giáo án Thể dục 6 - Bài 25: Bật nhảy - Chạy nhanh - chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 25
MƠN:BẬT NHẢY-CHẠY NHANH-CHẠY BỀN 
˜w™
	Tiết CT :	49+50
	Thời gian dạy : 	10/02/2015
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy: Ôn động tác bổ trợ bật nhảy.
	 Chạy đà (tự do)-nhảy xa.
	 Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2.CN: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, chạy nâng cao đùi.
	 Trò chơi: Xuất phát nhiều tư thế.
	 Xuất phát cao chạy nhanh 50m.
	3.Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Thực hiện tốt các động tác bật nhảy.
	-Nắm vững và thực hiện tốt nội dung chạy nhanh.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, tranh bật nhảy-chạy nhanh-chạy bền, phát lệnh XP.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
 - Kiểm tra bài cũ:	
12p
1
1’
7’(2x8)
3’
II/ Phần cơ bản:
1)Bật nhảy: 
	_Ôn động tác bổ trợ bật nhảy.
	_Chạy đà (tự do)-nhảy xa.
	_Trò chơi bật xa tiếp sức.
	2)Chạy nhanh: 
	_Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi.
	_ Trò chơi: Xuất phát nhiều tư thế.	
	_Xuất phát cao chạy nhanh 50m.
	3)Chạy bền:
	_ Chạy trên địa hình tự nhiên.
	350-400m
	4)Củng cố kỹ thuật:
	_Chạy đà (tự do)-nhảy xa, xuất phát cao , cách phân phối sức trong chạy bền.
(71p)
25’
28’
10’
8’
III/ Phần kết thúc:
 -Hồi tĩnh.
	-Nhận xét
	-Dặn dò
(7p)
4’
1’
2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh gia.
-Tích cực thực hiện các động tác bổ trợ .
-Chạy đà tự do tăng dần tốc độ, phối hợp giậm mạnh và đánh tay, rơi xuống an toàn.
+Nắm vững cách chơi, tích cực tham gia.
-Thực hiện nhịp nhàng các động tác bổ trợ.
+Tích cực tham gia trò chơi, phản xạ nhanh.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh, phản xạ nhanh lao ra.
-Chạy tốc độ nhanh duy trì tốc độ đến đích.
-Chú ý khi qua vạch đích mới giảm tốc độ.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Kiên trì tích cực thực hiện hết cự ly chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Phân phối sức đúng theo yêu cầu của gv.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai. đ/t, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
*gv cho hs giãn cách 1 dang tay so le điều khiển, quản lý, sửa sai cho hs tập bổ trợ.
 10m
	15m
	50m 
 350-400m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 07 tháng 02 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm:	
*Tồn tại:	
	Duyệt của tổ trưởng CM