Giáo án Thể dục 6 - Bật nhảy - Chạy bền

Tiết: 28	 bật nhảy - chạy bền
I.Mục tiêu:
 - Bật nhảy:- Luyện bật xa.Đá 3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào hố cát 
 - Chạy bền :- Luyện tập chạy bền
 *Yêu cầu: Thực hiện tốt, đúng, đều các động tác đã học tích cực tập luyện, 
II. Địa điểm - Phương tiện
Sân bãi sạch, phẳng, đường chạy
SGV TD7, Giáo án
III/ Tiến trình dạy học
Nội dung
Đ.L
Phương pháp - Tổ chức
A/ Phần mở đầu
1. nhận lớp 
Giáo viên nhận lớp và phổ biến nội dung buổi học:
 + Bật nhảy
 + Chạy bền
2. Khởi động:
Thực hiện các động tác phát triển chung:
 + Tay cao + Tay ngực 
 + Vặn mình + Nghiêng lườn
 + Chân + Lưng bụng 
-Xoay các khớp:
 + Xoay cổ tay + Xoay cổ chân
 + Xoay cổ + Xoay vai 
 +Xoay hông + Xoay đầu gối
B.Phần cơ bản
 1.Bật nhảy:
 - Luyện tập bật xa 
- Đà 1 bước,3 bước giậm nhảy bằng 1 chân vào cát
3.Chạy bền:
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
C. Phần kết thúc
1.Hồi tĩnh:
 - Học sinh thả lỏng nhẹ nhàng,rũ tay, rũ chân,hít thở sâu
 - Nhận xét tiết học
2.HDVN 
 - Ôn các động tác bổ trợ bật nhảy
 - Chạy bền trên địa hình tự nhiên 
5-7p
4lx8n
2lx8n
33p
17p
6p
5p
3p
2p
CS: Tập hợp, báo cáo
GV: Nhận lớp, phổ biến nội dung
CS: Điều hành
GV: Quan sát nhắc nhở, uốn nắn.
Hố cát
Chia lớp thành nhiều nhóm tập luyện 
GV thực hiện động tác HS quan sát làm theo. HS thực hiện GV sửa chữa, uốn nắn
CS: Điều hành lớp thả lỏng.
GV: Giao bài tập về nhà, hướng dẫn HS cách tập luyện, nhận xét giờ học.
.