Giáo án Thể dục 6 - Trường THCS Kim Thư

 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1 – Ném bóng
a – Tại chỗ ném bóng trúng đích
HS tập tay không
Phân nhóm tập luyện
b- 4 bước đà chéo ném bóng
HS tập theo nhóm
Củng cố
3. Chạy bền 
* Luyện tập chay trên địa hình tự nhiên (Nam 500m, nữ 300m)
* Hồi tĩnh:
4. Thể lực: Lò cò tại chỗ 
22’
5-7L
5-7L
2 em
8 p
20 lần
GV làm mẫu động tác và hướng dẫn học sinh tập luyện
 x x x x x 
 x x x x x 
 x x x x x 
 X GV
GV làm mẫu động tác và hướng dẫn học sinh tập luyện
GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh
GV gọi HS nhận xét
GV nhận xét sửa sai
GV nhắc nhở HS khi chạy phải biết kết hợp thở
Lớp tập đồng loạt
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: LT chạy bền và bổ trợ
Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn: 12/12/2017
Tiết 31
Bài: thể thao tự chọn - chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
 *TTTC Ném bóng 
*Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 
2. Yêu cầu:
- Học sinh bước đầu nhận biết và thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tại chỗ ném bóng trúng đích,và 4 bước đà chéo.
- Chạy hết cự li, biết chơi trò chơi
- Giáo dục học sinh tính kiên trì bền bỉ, tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường, bàn cờ, đồng hồ BG.
III. Nội dung, phương pháp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục tay không 9 ĐT
TL: Nhảy bật cao
 3phút
7phút
2x8N
2x8N
10L
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng báo cáo
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1 – Ném bóng
a – Tại chỗ ném bóng trúng đích
HS tập tay không
Phân nhóm tập luyện
b- 4 bước đà chéo ném bóng
HS tập theo nhóm
Củng cố
3. Chạy bền 
* Luyện tập chay trên địa hình tự nhiên (Nam 500m, nữ 300m)
* Hồi tĩnh:
4. Thể lực: Lò cò tại chỗ 
22’
5-7L
5-7L
2 em
8 p
20 lần
GV làm mẫu động tác và hướng dẫn học sinh tập luyện
 x x x x x 
 x x x x x 
 x x x x x 
 X GV
GV làm mẫu động tác và hướng dẫn học sinh tập luyện
GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh
GV gọi HS nhận xét
GV nhận xét sửa sai
GV nhắc nhở HS khi chạy phải biết kết hợp thở
Lớp tập đồng loạt
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: LT chạy bền và bổ trợ
Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn: 17/12/2017
Tiết 32
Bài: thể thao tự chọn - chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
 *TTTC Ném bóng 
*Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. 
2. Yêu cầu:
- Học sinh bước đầu nhận biết và thực hiện tương đối đúng kỹ thuật tại chỗ ném bóng trúng đích,và 4 bước đà chéo.
- Chạy hết cự li, biết chơi trò chơi
- Giáo dục học sinh tính kiên trì bền bỉ, tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường, bàn cờ, đồng hồ BG.
III. Nội dung, phương pháp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục tay không 9 ĐT
TL: Nhảy bật cao
 3phút
7phút
2x8N
2x8N
10L
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng báo cáo
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1 – Ném bóng
a – Tại chỗ ném bóng trúng đích
HS tập tay không
Phân nhóm tập luyện
b- 4 bước đà chéo ném bóng
HS tập theo nhóm
Củng cố
3. Chạy bền 
* Luyện tập chay trên địa hình tự nhiên (Nam 500m, nữ 300m)
* Hồi tĩnh:
4. Thể lực: Lò cò tại chỗ 
22’
5-7L
5-7L
2 em
8 p
20 lần
GV làm mẫu động tác và hướng dẫn học sinh tập luyện
 x x x x x 
 x x x x x 
 x x x x x 
 X GV
GV làm mẫu động tác và hướng dẫn học sinh tập luyện
GV quan sát nhắc nhở sửa sai cho học sinh
GV gọi HS nhận xét
GV nhận xét sửa sai
GV nhắc nhở HS khi chạy phải biết kết hợp thở
Lớp tập đồng loạt
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: LT chạy bền và bổ trợ
Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn: 20/12/2017
Tiết 33
Ôn tập học kì bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác; kiểm tra thử
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau dồi động tác
- Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp. Chuẩn bị tốt cho kiểm tra
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường.
III. Nội dung, phương pháp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục giữa giờ
3phút
7phút
2x8N
2x8N
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1/ Bài thể dục: 
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ
- Kiểm tra thử bài TD
2. Trò chơi:
- Lò cò tiếp sức
3/ Củng cố
 Tập bài thể dục 9 động tác
4/ Thể lực
 Lò cò tại chỗ
12’
2-3L
3-5L
2 em
20 lần
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
GV hướng dẫn cả lớp ôn lại 2 – 3 lần
Lớp trưởng chỉ huy, GV giám sát
Chia nhỏ nhóm tập luyện, HS tự tập và sửa chữa ĐT cho nhau (2-3HS)
GV kiểm tra 1 số HS và đánh giá mức độ đạt hay chưa đạt để HS còn biết.
0 0 0 0 0 >
0 0 0 0 0 >
0 0 0 0 0 >
0 0 0 0 0
 r(GV)
GV hướng dẫn cách chơi và làm trọng tài
GV gọi HS hận xét 
GV nhận xét sửa sai
Cả lớp tập
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN:Bài TD tay không 9 ĐT (Giờ sau kiểm tra)
Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn:20/12/2017
Tiết 34
Ôn tập học kì bài thể dục
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
* Bài TD: Tiếp tục ôn và hoàn thiện 9 động tác; kiểm tra thử
2. Yêu cầu:
- Học sinh thuộc các ĐT đã học, tập đúng nhịp, đều, đẹp, có ý thức sửa chữa và trau dồi động tác
- Thuộc 9 bài thể dục, đúng biên độ động tác, đều, đẹp. Chuẩn bị tốt cho kiểm tra
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường.
III. Nội dung, phương pháp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập bài thể dục giữa giờ
 3phút
7phút
2x8N
2x8N
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1/ Bài thể dục: 
* Ôn và hoàn thiện 9 động tác
- Luyện tập toàn lớp
- Luyện tập theo tổ
- Kiểm tra thử bài TD
2/ Trò chơi:
- Bóng chuyền 6
3. Thể lực: Lò cò tại chỗ
12’
2-3L
2-3L
20 lần
Kiểm tra từng HS phân tích và thực hiện ĐT
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy, GV giám sát
Chia nhỏ nhóm tập luyện, HS tự tập và sửa chữa ĐT cho nhau (2-3HS)
GV kiểm tra 1 số HS và đánh giá mức độ đạt hay chưa đạt để HS còn biết. 
Chia 2- 3 nhóm chơi, 6 học sinh 1 nhóm.
GV hướng dẫn cách chơi
Cả lớp tập
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN:Bài TD tay không 9 ĐT (Giờ sau kiểm tra)
Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn: 14/12/2017
Tiết 35
Kiểm tra học kì: bài thể dục
I. Mục tiêu:
- Đánh giá chất lượng Học sinh khi học bài thể dục
- Học sinh thuộc bài, tập đúng nhịp, đúng biên độ, đều, đẹp
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập 9 ĐT bài TD phát triển chung 
3phút
7phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Kiểm tra bài thể dục nhịp điệu:
Cách cho điểm: đành giá theo mức độ thực hiện ĐT
- Điểm Đ: Hoàn thiện cả 9 ĐT của bài tập đẹp
- Điểm Đ: Thực hiện đúng cả 9 ĐT, nhưng chưa đẹp
- Điểm Đ: Có 1,2 động tác sai, các ĐT còn lại tập tương đối đúng.
- Điểm CĐ: Có 3 ĐT tập sai trở lên
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Kiểm tra từng HS theo danh sách
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay	
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: Ôn các ĐT cá nhân của ĐHĐN, rèn thể lực
Xuống lớp
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn:15/12/2015
Tiết 36
: Kiểm tra tcrl thân thể Chạy bền 500m
I. Mục tiêu:
1. Nhiệm vụ: KT tiêu chuẩn rèn luyện thân thể: chạy bền 500m
2. Yêu cầu:
- Đánh giá chất lượng học tập của HS khi học chạy bền. Kiểm tra trình độ, sức khỏe của HS qua từng năm.
- HS cố gắng chạy hết cự li, đạt tiêu chuẩn đề ra, ở mức đạt trở lên.
II. Địa điểm, phương tiện: đường chạy, đồng hồ.
III. Nội dung, phương pháp:
1. Nội dung: - Kiểm tra chạy 500m
- Thành tích	Nam	Nữ
Đạt	130”	140”
Khá	120”	125”
Giỏi	110”	116”
 2. Phương pháp:	
	* Khởi động: Xoay các khớp
	- Các động tác bổ trợ chạy
	* Cách kiểm tra:
	- Kiểm tra 5-7 học sinh 1 nhóm (nam – nữ riêng)
IV. Phần kết thúc:
Thả lỏng: hít thở sâu, ruỗi chân tay.
Nhận xét: công bố kết quả, xếp loại.
Học kì II
Ngày soạn: 24/12/2017
Tiết 37
Bài: bật nhảy, chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Học số ĐT bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trứoc – sau. Đá lăng ngang, trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
- Chạy nhanh: Đứng mặt, vai , lưng hướng chạy xuất phát. Trò chơi: chạy tiếp sức
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm được các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh, tập tương đối đúng KT. 
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường, hố cát, cuốc.
III. Nội dung, phương pháp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập ĐT: tại chỗ bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau.
- Nhảy bật cao.
 3phút
7phút
2x8N
2x8N
10L
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy: Ôn
- Đá lăng truớc:
+Chuẩn bị: Đứng trên 1 chân, chân kia thả lỏng, tay có thể vịn vào vai bạn.
+ ĐT: Dùng sức của đùi đá mạnh chân về trước lên cao, rồi về vị trí chuẩn bị.
- Đá lăng truớc, sau: như khi đá lăng trước, nhưng khi chân lăng buông từ trên cao xuống .
- Đá lăng ngang: như trên, nhưng đá mạnh chân lăng sang ngang
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
2. Chạy nhanh: Ôn
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Đứng vai hướng chạy xuất phát
-Đứng lưng hướng chạy xuất phát
- Trò chơi: Chạy tiếp sức
3/ củng cố
 Bật nhảy
 Chạy nhanh
4/Thể lực: Lò cò tại chỗ
15’
2-3L
2-3L
2-3L
2 lần
15’
2HS
2HS
20 lần
Cho HS quan sát tranh, gọi 1 HS làm mẫu lại Đt
Sau đó 2 thực hiện (1 hàng làm trụ, để hàng kia tập) sau đó đổi chiều cho nhau.
y/c: đá cao dần
GV kẻ 10 ô sau đó hướng dẫn lớp cách chơi, từng tổ có 1 ô, tôt nào nhảy xong trước là thắng.
GV huớng dẫn, 4 học sinh thực hiện 1 lần.
GV uốn nắn ĐT cho HS tập chưa đúng
4 tổ thi đấu với nhau
GV gọi HS nhận xét 
GV nhận xét sửa sai cho HS
Cả lớp tập
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn các ĐT bổ trợ bật nhày và chạy nhanh
 Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn : 24/12/2017
Tiết 38
Bài: bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn 1 số ĐT bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trứoc – sau. Đá lăng ngang, trò chơi: “Nhảy ô tiếp sức”.
- Chạy nhanh: Ôn Động tác đứng mặt, vai , lưng hướng chạy xuất phát. Trò chơi: chạy tiếp sức
- Chạy bền: Chạy trên địa hình thự nhiên.
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm được các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh, tập đúng KT, thực hiện ĐT đá cao dần, thẳng gối.
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện.
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường, hố cát, cuốc.
III. Nội dung, phương pháp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập ĐT: tại chỗ bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau.
- Nhảy bật cao.
 3phút
7phút
2x8N
2x8N
10L
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy: Ôn
- Đá lăng truớc
- Đá lăng truớc, sau.
- Đá lăng ngang
- Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức
2. Chạy nhanh: Ôn
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Đứng vai hướng chạy xuất phát
-Đứng lưng hướng chạy xuất phát
- Trò chơi: Chạy tiếp sức
3. Chạy bền: LT chạy trên địa hình tự nhiên.
4/ Củng cố:
 Bật nhảy:Tập động tác đá lăng trước ,đá lăng trước sau
 Chạy nhanh: Động tác (vai ,lưng ,mặt) hướng chạy xuất phát
5/ Thể Lực:Lò cò tại chỗ
12’
2-3L
2-3L
2-3L
2 lần
12’
6’
Mỗi ĐT 1HS
20 lần
Cho HS điểm số theo chu kì 1-2
Sau đó 2 thực hiện (1 hàng làm trụ, để hàng kia tập) sau đó đổi chiều cho nhau.
y/c: đá cao dần, chân đá thẳng gối.
GV kẻ 10 ô sau đó hướng dẫn lớp cách chơi, từng tổ có 1 ô, tổ nào nhảy xong trước là thắng.
GV huớng dẫn, 4 học sinh thực hiện 1 lần.
GV uốn nắn ĐT cho HS tập chưa đúng
4 tổ thi đấu với nhau. GV làm trọng tài
Từng tổ chạy 3 vòng sân trường
Chạy theo nhóm sức khoẻ
GV gọi HS nhận xét 
GV nhận xét sửa sai cho HS
Cả lớp tập
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn các ĐT bổ trợ bật nhày và chạy nhanh
 Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày 29/12/2017
Tiết 39
bật nhảy, chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn 1 số ĐT bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trứoc – sau. Đá lăng ngang. Học đà 1 bước đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn Động tác đứng mặt, vai , lưng hướng chạy xuất phát. Trò chơi: chạy tiếp sức chuyển vật
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm được các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh, tập tương đối đúng KT. Nắm được ĐT đà 1 bước đá lăng.
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường, hố cát, cuốc.
III. Nội dung, phương pháp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Tập ĐT: tại chỗ bước nhỏ, nâng cao đùi, lăng sau.
- Nhảy bật cao.
 3phút
7phút
2x8N
2x8N
10L
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy: Ôn
- Đá lăng truớc
- Đá lăng truớc, sau.
- Đá lăng ngang
- Học: Đà 1 bước đá lăng.
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, 2 tay buông tự nhiên.
+ ĐT: Chân giậm bước ra trước 1 bước, chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao. Hai tay phối hợp lên cao để giữ thăng bằng.
2. Chạy nhanh: Ôn
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Đứng vai hướng chạy xuất phát
-Đứng lưng hướng chạy xuất phát
- Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật
3/ Củng cố
Bật nhảy: Đá lăng trước sau, đà 1 bước đá lăng
Chaynhanh:Đứng mặt,vai, lưng hướng chạy xuất phát 
4/ Thể lực:
 Lò cò tại chỗ
15’
2-3L
2-3L
2-3L
2 lần
 15’
 2HS
 2HS
 20 lần
Cho HS điểm số theo chu kì 1-2
Sau đó 2 thực hiện (1 hàng làm trụ, để hàng kia tập) sau đó đổi chiều cho nhau.
y/c: đá cao dần, chân đá thẳng gối.
Cho HS quan sát tranh, GV làm mẫu.
Từng hàng thực hiện.
GV huớng dẫn, 4 học sinh thực hiện 1 lần.
GV uốn nắn ĐT cho HS tập chưa đúng
4 tổ thi đấu với nhau. GV làm trọng tài
GV gọi HS nhận xét
GV nhận xét sửa sai
Cả lớp tập 
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh
 Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn : 29/12/2017
Tiết 40
bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn 1 số ĐT bổ trợ: đá lăng trước, đá lăng trứoc – sau. Đá lăng ngang. Học đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy nhanh: Ôn động tác bổ trợ hoặc trò chơI; học: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
2. Yêu cầu:
- Học sinh nắm được các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh, tập tương đối đúng KT. 
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường, hố cát, cuốc.
III. Nội dung, phương pháp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Nhảy bật cao.
 3phút
7phút
2x8N
2x8N
10L
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy: Ôn
- Đá lăng truớc
- Đá lăng truớc, sau.
- Đá lăng ngang
- Học: Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng.
+ Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, 2 tay buông tự nhiên.
+ ĐT: Chân giậm bước ra trước 1 bước, gót bàn chân chạm đất. Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao, chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao. Hai tay phối hợp lên cao để giữ thăng bằng.
2. Chạy nhanh: Ôn
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Đứng vai hướng chạy xuất phát
-Đứng lưng hướng chạy xuất phát
- Học ĐT: Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
- Trò chơi: HOàng Anh – Hoàng Yến
3. Chạy bền: 
 LT chạy trên địa hình tự nhiên.
4/ Củng cố
Bật nhảy: đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
Chạy nhanh: Chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông
5/ Thể lực: Lò cò tại chỗ
12’
2-3L
2-3L
2-3L
2 lần
12’
6’
2HS
2HS
20 L
Cho HS điểm số theo chu kì 1-2
Sau đó 2 thực hiện (1 hàng làm trụ, để hàng kia tập) sau đó đổi chiều cho nhau.
y/c: đá cao dần, chân đá thẳng gối.
Cho HS quan sát tranh, GV làm mẫu.
Từng hàng thực hiện.
GV huớng dẫn, 4 học sinh thực hiện 1 lần.
GV uốn nắn ĐT cho HS tập chưa đúng
Chia 2 nhóm thi đấu với nhau. GV làm trọng tài
Từng tổ chạy 3 vòng sân trường
GV gọi HS nhận xét
GV nhận xét sửa sai
Cả lớp tập
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh
 Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn : 2/1/2018
Tiết 41
bật nhảy, chạy nhanh
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn 1 số ĐT bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân. Học: Bật xa. Trò chơi: “Bật xa tiếp sức”
- Chạy nhanh: Ôn động tác bổ trợ hoặc trò chơi; học: Chạy nâng cao đùi.
2. Yêu cầu:
- Thuộc các ĐT bổ trợ, làm quen với bật xa 
- Nắm được các ĐT bổ trợ, tập đúng KT 
- Giáo dục học sinh tác phong nhanh,tự giác, tích cực tập luyện
II. Địa điểm, phương tiện: Sân trường, hố cát, cuốc.
III. Nội dung, phương pháp
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp: LT báo cáo sĩ số, trang phục, sức khoẻ HS.
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu bài.
2. Khởi động:
- Chạy nhẹ nhàng
- Khởi động kỹ các khớp
- Nhảy bật cao.
 3phút
7phút
2x8N
10L
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Từ ĐH trên thành vòng tròn
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Lớp trưởng chỉ huy
B. Phần cơ bản
1. Bật nhảy: Ôn
- Đá lăng truớc
- Đá lăng truớc, sau.
- Đá lăng ngang
- Học ĐT bật xa
- Trò chơi: Bật xa tiếp sức
2. Chạy nhanh: 
- Trò chơi: Hoàng Anh – Hoàng Yến (áp dụng 3 ĐT xuất phát đã học).
- Ôn ĐT chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
- Học: chạy nâng cao đùi.
3/ Củng cố
Bật nhảy: bật xa 
Chạy nhanh: Chạy nâng cao đùi
4/ Thể lực:
 Lò cò tại chỗ
14’
2-3L
2-3L
2-3L
3 lần
16’
2HS
2HS
20L
Cho HS điểm số theo chu kì 1-2
Sau đó 2 thực hiện (1 hàng làm trụ, để hàng kia tập) sau đó đổi chiều cho nhau.
y/c: đá cao dần, chân đá thẳng gối.
GV hướng dẫn ĐT,cho HS xem tranh, gọi HS làm mẫu. 2 HS thực hiện 1 lần.
0 0 0 0 0 -> 0
0 0 0 0 0 -> 0
GV hướng dẫn cách chơi.
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
4 hàng ngang thực hiện 1 lần. GV nhắc nhở và sửa sai.
GV làm mẫu và phân tích ĐT. Cả lớp thực hiện.
GV gọi HS nhận xét 
GV nhận xét sửa sai
Cả lớp tập luyện
C. Phần kết thúc:
- Thả lỏng: Rũ chân tay
- Nhận xét: KL, HT
- BTVN: ôn các ĐT bổ trợ bật nhảy và chạy nhanh
 Xuống lớp.
5phút
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
0 0 0 0 0 0 0 0 0 0
 r(GV)
Nhận xét kỉ luật và học tập của lớp
GV nêu ĐT cụ thể và cách tập ở nhà
Ngày soạn : 04/01/2018
Tiết 42
bật nhảy, chạy nhanh, chạy bền
I. Mục tiêu:
1. Nội dung:
- Bật nhảy: Ôn 1 số ĐT bổ trợ và bài tập phát triển sức mạnh chân. 
- Chạy nhanh: Ôn động tác bổ trợ hoặc trò chơi; học: Đứng tại chỗ đánh tay. Đi nhanh chuyển sang chạy 20 – 30m.
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Yêu cầu:
- Thuộc các ĐT bổ trợ, có tinh thần tự giác tập luyện
- Nắm được các ĐT bổ trợ, làm quen với ĐT tại chỗ đánh tay. Tập ĐT đi nhanh chuyển