Giáo án Thể dục 6 - Trường THCS TT Long Mỹ - Tiết 15, 16: Đội hình đội ngũ – Chạy bền

Tuần 8 Tiết 15	
Ngày soạn: 20/9/2013
ĐHĐN – CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
* Kiến thức:
- Nhằm rèn luyện cho HS tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn khoẻ mạnh, tinh thần tập thể và tư thế cơ bản đúng, góp phần phát triển thể lực chung .
* Kĩ năng:
- Biết và thực hiện chính xác các kỹ năng; tập hợp hàng dọc hàng ngang, nghiêm, nghỉ, quay phải(trái), quay đằng sau v.v
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .
* Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn bè, lễ phép với thầy cô, thể hiện tinh thần kỉ luật, nghiêm túc trong giờ học.
 II. Phương tiện dạy học:
- Sân tập, còi v.v .
III. Quá trình dạy và học :
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu :
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, tác phong, sân tập, tình hình sức khoẻ HS .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học .
Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay v.v , ép dọc, ép ngang .
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông .
Kiểm tra bài cũ: 
- Giáo viên gọi 5 học sinh lên thực hiện phần ĐHĐN đã học .
B. Phần cơ bản :
ĐHĐN :
v Hoàn thiện những kỹ năng đã học:
- Tập hợp hàng dọc, hàng ngang, dóng hàng , điểm số .
- Quay phải, quay trái, quay đằng sau .
- Giậm chân tại chỗ , đi đều - đứng lại, vòng phải ,vòng trái .
- Cách đổi chân khi sai nhịp .
v Củng cố bài:
- Gọi 6 HS lên thực hiện các kỹ năng .
Chạy bền :
- Chạy trên dịa hình tự nhiên. Nam 3 vòng sân trường. Nữ 2 vòng sân trường 
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng :
 + Tập động tác điều hoà, hít thở sâu .
 + Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay .
- Nhận xét kết quả giờ học .
 + Trong giờ học thế nào .
 + Tiếp thu bài mới ra sao .
- Dặn dò : Về ôn lại các kỹ năng ĐHĐN đã học .
- Giải tán .
8 - 10ph
30 - 32p
5 phút
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV .
- ĐH 4 hàng ngang .
- GV phổ biến yêu cầu tiết học .
- ĐH giãn cách xen kẽ, khởi động .
- GV điều khiển .
€ € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € € 
 5m
 € GV
- GV nhận xét đánh giá cho điểm . 
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm, GV quan sát HS thực hiện và kiểm tra từng nhóm một .
 N.1
	 €€€€€€€	
€ € 
€ €
 N.2€ € €N.4
€ GV €
€ €
 € N.3 € 
 €€€€€€€ 
- GV quan sát HS thực hiện, cấm chạy đùa giỡn vượt người, chú ý HS yếu .
 € € € € € €
€ € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € € 
 5m
 € GV
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt .
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định .
- HS hô to “ Khỏe “ .
Tuần 8 tiết 16	 
Ngày soạn: 20/9/2013
LỢI ÍCH TÁC DỤNG CỦA TDTT
A/ Chuẩn bị:
 v Mục tiêu - yêu cầu:
Mục tiêu : Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết đúng về TDTT để các em tích cực RLTT.
Yêu cầu: học sinh phải biết được lợi ích, tác dụng của TDTT đến cơ xương, tuần hoàn, hô hấp, và quá trình trao đổi chất.
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn và tự giác, tích cực, kiên trì tập luyện TDTT trong các giờ học TD, tự học, tự tập.
B/ Quá trình lên lớp:
Nội dung:
a. Lợi ích góp phần giáo dục hình thành nhân cách học sinh.
- Cái quý nhất của mỗi con người là sức khoẻ và trí tuệ, có sức khoẻ tốt sẽ tạo điều kiện cho trí tuệ phát triển tốt hơn và ngược lại, TDTT giúp HS có được sức khoẻ tốt, từ đó học tập các môn học và hoạt động đạt hiệu quả góp phần nâng cao chất lượng Giáo Dục .
- Khi tham gia các hoạt động TDTT đòi hỏi học HS phải có tính kỷ luật cao, tinh thần và trách nhiệm trước tập thể, tác phong nhanh nhẹn, sự cố gắng, tính thật thà, trung thực..chính là tác dụng góp phần GD đạo đức và hình thành nhân cách HS .
- Tập luyện TDTT thường xuyên, có kế hoạch giúp cho các em có một nếp sống lành mạnh, vui tươi, học tập và làm việc khoa học.
-Tập luyện TDTTcó tác dụng phòng chống, chữa bệnh và phát triển các tố chất thể lực của cơ thể như sức nhanh, sức bền, sự khéo léo chính xác .
b. Tác dụng của TDTT đến cơ thể.
- Tập luyện TDTT thường xuyên, đúng phương pháp khoa học sẽ làm cho cơ tăng, thể hiện ở sức nhanh, sức bền, độ đàn hồi và độ linh hoạt của cơ tăng lên.
- Tập luyện TDTT làm cho xương tiếp thu máu được đầy đủ hơn, các tế bào xương tăng nhanh và trẻ lâu, xương dầy lên, cứng và dai hơn, khả năng chống đỡ tăng lên.
- TL TDTT sẽ làm cơ tim khoẻ lên, sự vận chuyển máu của hệ mạch đi nuôi cơ thể và thải các chất cặn bã ra ngoài được thực hiện nhanh hơn .
*Câu hỏi
	1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia thể dục TT không?
	2. Em tập những môn TT nào?
	3. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không, tại sao?
	4. Tập luyện TDTT có tác dụng gì đến cơ, xương?
	5. Tập luyện TDTT có tác dụng như thế nào đến tim và hệ mạch?
	6. Tập luyên TDTT có tác dụng như thế nào đến cơ quan hô hấp
C/ Phần kết thúc :
	- Nhận xét lớp học .
	- Dặn dò : tiết sau tiếp tục ôn ĐHĐN và Chạy bền .
	- Giải tán : HS hô to “ Khỏe” .