Giáo án Thể dục 6 - Trường THCS TT Long Mỹ - Tiết 21, 22: Bóng chuyền – Chạy bền

Tuần 11 Tiết 21	
Ngày soạn: 20/10/2013
BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
* Kiến thức:
- Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự khéo léo, chính xác và thi đấu ở mức nhất định .
* Kĩ năng:
- Biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, tư thế chuẩn bị cơ bản, di chuyển và kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay 
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .
* Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn bè, lễ phép với thầy cô, thể hiện tinh thần kỉ luật, nghiêm túc trong giờ học.
II. Phương tiện dạy học: 
- Sân tập, còi v.v .
III. Quá trình dạy và học :
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu :
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, tác phong, sân tập, tình hình sức khoẻ HS .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học .
Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay v.v , ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông .
B. Phần cơ bản :
Bóng chuyền :
v Tung và bắt bóng bằng 2 tay (cá nhân) .
- Chuẩn bị : Cầm bóng bằng 2 tay trên đầu, lòng bàn tay hướng lên cao, hơI chếch vào nhau ôm lấy bóng, mặt ngửa, thân và chân tự nhiên .
- Động tác : Dùng sức cổ tay, các ngón tay và cẳng tay tung bóng lên cao. Di chuyển về hướng bóng rơi, bắt bóng bằng 2 tay trên cao, sau đó lại tung bóng lên rồi lại đón bóng và tiếp tục như vậy trong nhiều lần. Nếu để bóng rơi, nhanh chóng nhặt bóng lên, tiếp tục tập .
v Tung và bắt bóng bằng 2 người :
- Chuẩn bị : Hai người đứng đối diện nhau, cách nhau 2 - 4m, một người cầm bóng bằng 2 tay cao ngang trán .
- Động tác : Người cầm bóng tung bóng bằng 2 tay cho người đối diện. Người đối diện dùng 2 tay bắt bóng ở trên cao, sau đó đẩy bóng bằng 2 tay cho bạn. Bài tập cứ tiếp tục như vậy .
v Tư thế chuẩn bị :
- Trong bóng chuyền có 3 tư thế chẩn bị : trung bình, cao và thấp, trong đó tư thế trung bình được coi là tư thế cơ bản nhất. ở chương trình lớp 6 chỉ học tư thế trung bình .
- Động tác : Đứng 2 chân rộng bằng vai hoặc chân trước, chân sau cách nhau khoảng nửa bàn chân, 2 gối hơi khuỵu, chân trước chạm đất bằng cả bàn chân, chân sau chạm đất bằng nửa bàn chân trên (kiễng gót), thân người hơi khom về trước, 2 tay co tự nhiên khuỷu tay cao ngang hông, các ngón tay duỗi tự nhiên, 2 lòng bàn tay hướng vào nhau theo một góc chếch, mặt hướng về trước để theo dõi bóng, và sẵn sàng đón bóng hoặc di chuyển để đón bóng .
 v Củng cố bài:
- Gọi 6 HS lên thực hiện các kỹ năng .
Chạy bền :
- Chạy trên dịa hình tự nhiên. Nam 4 vòng sân trường. Nữ 3 vòng sân trường .
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng :
 + Tập động tác điều hoà, hít thở sâu .
 + Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay .
- Nhận xét kết quả giờ học .
 + Trong giờ học thế nào .
 + Tiếp thu bài mới ra sao .
- Dặn dò : Về ôn lại các động tác trong Bóng Chuyền đã học .
- Giải tán .
8 - 10ph
30 - 32p
5 phút
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV .
- ĐH 4 hàng ngang .
- GV phổ biến yêu cầu tiết học .
- ĐH giãn cách xen kẽ, khởi động .
- GV điều khiển .
€ € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € € 
 5m
 € GV
- GV giảng giải và phân tích động tác, xem tranh ảnh minh họa (nếu có) .
- HS quan sát GV làm mẫu và thực hiện 
- Nam thực hiện trước, Nữ sau .
- GV quan sát HS thực hiện và sữa sai HS thực hiện chưa tốt .
- Đội hình tập luyện .
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
G
V
 €€€€€€€€€€
 € 
 € 
 € 
 € 5 - 7m
 € 
 € 
- GV thị phạm và phân tích động tác, xem tranh ảnh minh họa (nếu có) .
- HS quan sát GV làm mẫu và thực hiện 
- Nam thực hiện trước, Nữ sau .
- GV quan sát HS thực hiện và sữa sai HS thực hiện chưa tốt .
- GV thị phạm và phân tích động tác, xem tranh ảnh minh họa (nếu có) .
- HS quan sát GV làm mẫu và thực hiện 
- Nam thực hiện trước, Nữ sau .
- GV quan sát HS thực hiện và sữa sai HS thực hiện chưa tốt .
- GV quan sát HS thực hiện, cấm chạy đùa giỡn vượt người, chú ý HS yếu .
- GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn.
€ € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € € 
 5m
 € GV
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
- HS hô to “ Khỏe “ .
Tuần 11 Tiết 22	 
Ngày soạn: 20/10/2013
BÓNG CHUYỀN – CHẠY BỀN
I. Mục tiêu:
* Kiến thức:
- Nhằm trang bị cho HS một số hiểu biết, kĩ năng, kĩ thuật để rèn luyện sức mạnh tay, sự khéo léo, chính xác và thi đấu ở mức nhất định .
* Kĩ năng:
- Biết và thực hiện được ở mức cơ bản đúng một số trò chơi, động tác bổ trợ kĩ thuật, phát triển thể lực, tư thế chuẩn bị cơ bản, di chuyển và kĩ thuật chuyền bóng cao tay bằng 2 tay .
- Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên .
* Thái độ:
- Có thái độ, hành vi đúng trong ứng xử với bạn bè, lễ phép với thầy cô, thể hiện tinh thần kỉ luật, nghiêm túc trong giờ học. 
II. Phương tiện dạy học: 
- Sân tập, còi v.v
III. Quá trình dạy và học :
Nội dung
LVĐ
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu :
Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số, tác phong, sân tập, tình hình sức khoẻ HS .
- Phổ biến nội dung yêu cầu bài học .
Khởi động:
- Xoay kỹ các khớp: cổ tay, cổ chân, khớp khuỷu tay v.v , ép dọc, ép ngang.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông .
Kiểm tra bài cũ :
- Gọi 2 - 4 HS lên thực hiện tung và bắt bóng cao tay bằng 2 người .
B. Phần cơ bản :
Bóng chuyền :
v Ôn lại các động tác đã học ở tiết trước :
 - Tung và bắt bóng cá nhân bằng 2 tay .
 - Tung và bắt bóng theo nhóm 2 người .
v Học đi bước thường, bước trượt .
 Ø Đi bước thường :
- Động tác : Từ tư thế chuẩn bị, khi di chuyển về phía nào thì chân phía đó bước trước, chân còn lại bước theo (sang ngang), còn đi về trước hoặc lùi sau theo bình thường . Dù đi theo hướng nào thân người cần giữ thăng bằng, tay co tự nhiên như ở tư thế chuẩn bị trung bình, mắt theo dõi bóng ở tư thế sẵn sàng đón bóng .
 Ø Di chuyển sang ngang :
- Từ tư thế chuẩn bị, khi di chuyển sang trái, dùng mép ngoài bàn chân phải đạp xuống đất để bật người sang trái. Khi di chuyển sang phải, đạp chiều ngược lại . 
v Trò chơi : “ Chuyền và bắt bóng tiếp sức “ .
- Khi có lệnh, em cầm bóng nhanh chóng chyền bóng bằng 2 tay trên cao cho đồng đội bên kia, sau đó chạy vòng về tập hợp cuối hàng. Em đối diện bắt bóng bằng 2 tay, sau đó chuyền bóng bằng 2 tay trên cao cho bạn đối diện, rùi về tập hợp cuối hàng. Trò chơi tiếp tục như thế hàng nào hết người trước hàng đó thắng . 
v Củng cố bài:
- Gọi 6 HS lên thực hiện các kỹ năng .
Chạy bền :
- Chạy trên dịa hình tự nhiên. Nam 4 vòng sân trường. Nữ 3 vòng sân trường .
C. Phần kết thúc :
- Thả lỏng :
 + Tập động tác điều hoà, hít thở sâu .
 + Đi lại thả lỏng, rũ chân, rũ tay .
- Nhận xét kết quả giờ học .
 + Trong giờ học thế nào .
 + Tiếp thu bài mới ra sao .
- Dặn dò : Về ôn lại các động tác trong Bóng Chuyền đã học .
- Giải tán .
8 - 10ph
30 - 32p
5 phút
- Cán sự lớp tập chung báo cáo sĩ số cho GV .
- ĐH 4 hàng ngang .
- GV phổ biến yêu cầu tiết học .
- ĐH giãn cách xen kẽ, khởi động .
- GV điều khiển .
 € € € € € €
€ € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € € 
 5m
 € GV
- GV nhận xét, đánh giá và cho điểm . 
- Cho học sinh ôn lại theo nhóm, GV quan sát HS thực hiện và sữa sai HS còn yếu .
- Đội hình tập luyện .
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 €€€€€€€€€€
 € 
G
V
 € 
 € 
 € 5 - 7m
 € 
 € 
- GV giảng giải và phân tích động tác, xem tranh ảnh minh họa (nếu có) .
- HS quan sát GV làm mẫu và thực hiện 
- Nam thực hiện trước, Nữ sau .
- GV quan sát HS thực hiện và sữa sai HS thực hiện chưa tốt .
- GV hướng dẫn và giải thích trò chơi, cách chơi, luật chơi .
- HS thực hiện .
- Nam thực hiện trước, Nữ sau .
- GV quan sát HS thực hiện, cấm chạy đùa giỡn vượt người, chú ý HS yếu .
- GV gọi học sinh nhận xét sau đó giáo viên nhận xét ngắn gọn.
 € € € € € €
€ € € € € €
 € € € € € €
€ € € € € € 
 5m
 € GV
- Về 4 hàng ngang.
- GV nhận xét đánh giá kết quả tiết học, biểu dương những HS tốt.
- Hướng dẫn HS về nhà tập luyện thêm với những nội dung đã xác định.
- HS hô to “ Khỏe “