Giáo án Thể dục 6 - Tuần 20 - Bật nhảy và chạy nhanh

GIÁO ÁN SỐ : 37	NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 37 Bật nhảy : Học một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang 
NS: 31/12/2017 ngang. Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức”
 Chạy nhanh : Đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát
 Trò chơi “ chạy tiếp sức”. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh
- Không kiểm tra bài cũ.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
Học : một số động tác bổ trợ, đá lăng trước
đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức"
2. Chạy nhanh:
? Đứng mặt – Lưng hướng chạy xuất phát. 
? Đứng vai hướng chạy xuất phát
? Trò chơi “ Chạy tiếp sức”.
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
* Chuẩn bị: Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay buông tự nhiên
* Động tác: Dùng sức của đùi đá mạnh chân ra trước lên cao, sau đó thả lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị. Động tác lặp đi lặp lại nhiêù lần
* Chuẩn bị : Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay buông tự nhiên
* Động tác : Thực hiện như đá lăng trước, nhưng khi chân lăng buông từ trên cao phía trước xuống thấp, dùng sức đá mạnh lên cao ở phía sau. Khi đá chân lên cao ở phía sau, không hạ thấp trọng tâm, kiễng gót chân trụ.
* Chuẩn bị : Đứng trên một chân, chân kia thả lỏng, tay buông tự nhiên
* Động tác : Dùng sức mạnh của đùi đá mạnh chân lăng sang ngang-lên cao, sau đó thả lỏng buông chân xuống
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
* Chuẩn bị : Chân rộng bằng vai khuỵu gối má ngoài chân sát vạch xuất phát, vai cùng phía hướng về phía hướng chạy, tay buông tự nhiên.
* Động tác : Xoay thân, chạy theo phía hướng chạy, chạy nhanh về trước
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh em số 1 chạy nhanh chóng ra phía trước vòng quanh lá cờ, chạy về vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số 2, sau đó đi về phía cuối hàng số 2 chạy nhanh chóng như số 1, trò chơi cứ tiếp tục
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4. Dặn dò
- Đứng mặt hướng chạy xuất phát 
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai long hướng chạy. 
IV. Rút kinh nghiệm:...
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 37 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 31/12/2017
. Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức” ND: 02/01/2018 
 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Trò chơi “ chạy tiếp sức”.
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp giáo kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x3l
1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
+ Nhóm 1: Bật nhảy + Nhóm 2 : Chạy nhanh
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – vai -lưng hướng chạy
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € € XP 
 p 
+ Đá lăng sang ngang 
 € € € € € 
 € € € € € 
 € € € € € 
 p Đích
 + Đứng vai hướng chạy xuất phát
 + Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức" €€€ 
 €€€
N€€€€€ €€€
N€€€€€ 8-10m p XP Đích
N€€€€€ 
N€€€€€ 
	 + Trò chơi " Chạy tiếp sức" 
	p	 N€€€€€
 N€€€€€
 N€€€€€
 N€€€€€
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p 
.
GIÁO ÁN SỐ : 38	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT 38 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang 
NS: 03/01/2018 ngang. Trò chơi " nhảy ô tiếp sức”
 Chạy nhanh : Ôn Đưng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát
 Trò chơi “ lò cò tiếp sức”
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy – Chạy nhanh - Chạy bền 
- Thực hiện tương đối tốt đứng mặt hướng chạy xuất phát
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
Ôn: một số động tác bổ trợ, đá lăng trước một số động tác sai thường mắc
đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức"
2. Chạy nhanh:
 Ôn : Đứng mặt – 
Lưng ? 
Đứng vai hướng chạy 
một số động tác sai
? Trò chơi “ lò cò tiếp sức”.
3. Chạy bền: 
Luyện tập
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Chân đá lăng không thẳng và lên cao
- Không kiễng gót chân trụ, tay phối hợp không nhịp nhàng
lỏng buông chân về vị trí chuẩn bị. Động tác lặp đi lặp lại nhiêù lần
- Chân trước không thẳng, không giữ được thăng bằng
- Chân lăng không đá mạnh ra saụ
- Chân đá lăng không lăng mạnh sang ngang
- Không giữ được trọng tâm khi đá lăng
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
- Co chân, thân ngả ra trước, rối loạn đánh tay và bước chân ra trước.
- Xoay người không đúng 1800 
- Chạy các bước chạy đầu không đúng nhịp và kết hợp giữa tay và chân
- Thân trên và chân có xu hướng chếch ra trước
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh em số 1 lò cò nhanh chóng ra phía trước vòng quanh lá cờ, lò cò về vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số 2 , sau đó đi về phía cuối hàng số 2 lò cò nhanh chóng như số 1, trò chơi cư tiếp tục
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4. Dặn dò
- Đứng Lưng hướng chạy xuất phát 
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy.
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 38 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 03/01/2018
. Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức” ND: 05/01/2018 
 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Trò chơi “ chạy tiếp sức”.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp Gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x2l
1x800m/2vòng
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
+ Nhóm 1: Bật nhảy + Nhóm 2 : Chạy nhanh
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – vai -lưng hướng chạy
 € € € € € € € €
 € € € € € € € € 
 € € € € € € € € € XP 
 p 
+ Đá lăng sang ngang 
 € € € € € 
 € € € € € 
 € € € € € 
 p Đích
 + Đứng vai hướng chạy xuất phát
 + Trò chơi " Nhảy ô tiếp sức" €€€ 
 €€€
N€€€€€ €€€
N€€€€€ 8-10m p XP Đích
N€€€€€ 
N€€€€€ 
	 + Trò chơi " Chạy tiếp sức" 
	p	 N€€€€€
 N€€€€€
 N€€€€€
 N€€€€€
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai, Hoán đổi vị trí hai nhóm
Đội hình luyện tập chạy bền
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p