Giáo án Thể dục 6 - Tuần 21 - Bật nhảy và chạy nhanh

GIÁO ÁN SỐ : 39	NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 39 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang 
NS: 07/01/2018 ngang. Học: Đà 1 bước đá lăng
 Chạy nhanh : Ôn Đưng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát
 Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh
- Thực hiện tương đối tốt đứng vai hướng chạy xuất phát
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
Ôn: một số động tác bổ trợ, đá lăng trước
 đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? Học " Đà 1 bước đá lăng”
2. Chạy nhanh:
 Ôn : Đứng mặt – 
Vai
Đứng lưng hướng chạy
Cách sửa
? Trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị 
- Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng
- Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát
- Chân lăng thực hiện tương đối thẳng
* Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên
* Động tác: Chân giậm bước ra trước 1 bước chan lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao. Hay tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
-Tập tư thế chuẩn bị, kiễng chân, đổ thân trên ra trước
- Tập phối hợp đổ thân trên ra trước xuất phát 5-7m
- Tập tư thế chuẩn bị nhiều lần
- Tập xoay người từ chậm đến nhanh
- Tập xoay người kết hợp với chạy
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, kẻ vòng tròn tương ứng cách nhau 0.8-1m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh em số 1 lò cò nhanh chóng chạy ra phía trước vòng tròn nhặt những quả bóng ở vòng tròn rồi chạy trở về vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số 2, sau đó đi về phía cuối hàng số em 2 chạy nhanh chóng bắt bóng đặt vào vòng tròn, chạy về 3m số 3 tiếp tục chạy chóng như số 1, trò chơi cư tiếp tục
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4. Dặn dò
- Đứng Vai hướng chạy xuất phát 
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy. 
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 39 
- Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 07/01/2018
. Đà 1 bước đá lăng ND: 09/01/2018 
 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Trò chơi “Chạy tiếp sức chuyển vật”
*Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp Gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x3l
1x3l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứngb mặt - lưng hướng chạy
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € € XP 
 p 
+ Đá lăng sang ngang 
 € € € € € 
 € € € € € 
 € € € € € Đích 
 +Đứng vai hướng chạy xuất phát
 + Đà 1 bước giậm nhảy €€€ 
 €€€
€€€€€€€€€€ €€€
 p XP Đích
€€€€€€€€€€ 
 p 
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác + Trò chơi " Chạy tiếp sức chuyển vật" 
Hs quan sát và tập luyện N€€€€€
 N€€€€€
 N€€€€€
 N€€€€€
 p 
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p 
GIÁO ÁN SỐ : 40	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 40 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ : đá lăng trước-sau, đá lăng sang 
NS: 10/01/2018 ngang. Học : Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
 Chạy nhanh : Ôn Đưng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát
 Học : Chạy bước nhỏ, gót chạm mông. 
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy –Chạy nhanh - Chạy bền
- Thực hiện tương đối tốt đứng vai hướng chạy xuất phát
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM 
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
Ôn: một số động tác bổ trợ, đá lăng trước
 đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? Học " Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng”
2. Chạy nhanh:
 Ôn : Đứng mặt – 
Vai
Đứng lưng hướng chạy
? Học “ Chạy bước nhỏ”
Chạy gót chạm mông
3. Chạy bền: 
Luyện tập 
* Yêu cầu: - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị, Chân lăng thực hiện tương đối thẳng
- Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng
- Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát
* Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên
* Động tác : Chân giậm bước ra trước, gót bàn chân chạm đất. Giậm nhảy thật mạnh bật người lên cao đồng thời đá lăng từ sau ra trước lên cao kết hợp với tay, tay ở tư thế khuỳnh sang hai bên, thân trên thẳng, bàn chân đá lăng ở tư thế bàn quốc, rơi xuống đất bằng chân giậm nhảy, khuỵu gối 
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
- Tư thế chuẩn bị tương đối tốt . Chạy bằng khả năng sãn có 
 Khi có lệnh cần xuất phát nhanh theo hướng của chân 
- Chạy bằng mũi bàn chân, kết hợp với đánh tay
* Chuẩn bị : Đứng thẳng, hai bàn chân gần sát vào nhau, hai mũi bàn chân gần sát vạch xuất phát, hai tay buông tự nhiên
* Động tác : Hai chân luân phiên nhau chạy những bước ngắn ra trước, tăng tần số bước chạy, khi bàn chân chạm đất cần miết mũi bàn chân nhẹ nhàng, bằng nửa bàn chân trên, cổ chân linh hoạt, không để bàn chân chạm đất, toàn thân thả lỏng 
* Chuẩn bị : Đứng sát vạch xuất phát, thân trên hơi ngả ra trước, 
* Động tác : Bước ra trước 1 bước khoảng 0,3-0,4m khi nâng chân sau cần hất gót chân chạm mông sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên hai tay hơi co, tay phối hợp tự nhiên, kết hợp với chân thân trên hơi ngả ra trước, động tác được phối hợp nhịp nhàng
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy 
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Đứng vai hướng chạy xuất phát 
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy.
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊUCẦU Tiết theo PPCT : 40 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 10/01/2018
. Đà 1 bước giậm nhảy đá lăng ND: 12/01/2018 
 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Chạy bước nhỏ, gót chạm mông.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
*Địa điểm Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm.
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x3l
1x2l
1x800m/2vòng
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứngb mặt - lưng hướng chạy
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € € XP 
 p 
+ Đá lăng sang ngang 
 € € € € € 
 € € € € € 
 € € € € € Đích 
 +Đứng vai hướng chạy xuất phát
 + Đà 1 bước giậm nhảy €€€ 
 €€€
€€€€€€€€€€ €€€
 p XP Đích
€€€€€€€€€€ 
 p 
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác + Trò chơi " Chạy tiếp sức chuyển vật" 
Hs quan sát và tập luyện N€€€€€
 N€€€€€
 N€€€€€
 N€€€€€
p Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
Đội hình luyện tập chạy bền
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
€ € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
€ € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p