Giáo án Thể dục 6 - Tuần 23 - Bật nhảy và chạy nhanh

GIÁO ÁN SỐ : 43	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT: 43 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ: đá lăng trước-sau, đá lăng sang 
NS: 21/01/2018 ngang. Học: Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm”
 Chạy nhanh : Ôn Đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát
 Học : xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu
3.Kiểm tra bài cũ
4. Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh
- Thực hiện tương đối tốt đà 1 bước giậm nhảy đá lăng
- Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
Ôn: một số động tác bổ trợ, đá lăng trước
 đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? Học " Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát hoặc nệm
2. Chạy nhanh:
 Ôn : Đứng mặt – 
Vai
Đứng lưng hướng chạy
Học : xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. 
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị 
- Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng
- Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát
- Chân lăng thực hiện tương đối thẳng
* Chuẩn bị: Đứng chân lăng trước, cả bàn chân chạm đất, trọng tâm dồn nhiều vào chân trước, hai tay buông tự nhiên.
* Động tác: Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ trong 3 bước đà sau đó giậm nhảy bằng chân giậm nhảy,đưa người lên cao, ra trước, tiếp theo co chân giậm nhảy ra trước, phối hợp với chân lăng chạm cát bằng cả hai chân.
*Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
-Tập tư thế chuẩn bị, kiễng chân, đổ thân trên ra trước
- Tập phối hợp đổ thân trên ra trước xuất phát 5-7m
- Tập tư thế chuẩn bị nhiều lần
- Tập xoay người từ chậm đến nhanh
- Tập xoay người kết hợp với chạy
KẾT THÚC
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Đà 3 bước giậm nhảy
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy.
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT : 43 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 21/01/2018
. Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát ND: 23/01/2018 
 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. 
*Địa điểm Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện , Giáo án, sổ điểm, hố nhảy
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x3l
1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – vai lưng hướng chạy
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € € XP 
 p 
+ Đá lăng sang ngang 
 € € € € € 
 € € € € € 
 € € € € € Đích 
 + Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m
 + Đà 3 bước giậm nhảy €€€ 
 €€€
€€€€€€€€€€ €€€
 p XP Đích
€€€€€€€€€€ 
 p 
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác 
Hs quan sát và tập luyện 
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
GIÁO ÁN SỐ : 44	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 44 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ; Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 
NS: 24/01/2018 Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m 
 Trò chơi “ Lò cò tiếp sức” 
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn 
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh – Chạy bền
- Thực hiện tương đối tốt Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM 
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
Ôn: một số động tác bổ trợ, đá lăng trước
 đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? " Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng” Cách sửa 
2. Chạy nhanh:
Xuất phát cao 20-30m 
( Một số động tác sai) 
Trò chơi ““ Lò cò tiếp sức” 
3. Chạy bền 
Luyện tập
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị 
- Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng
- Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát
- Chân lăng thực hiện tương đối thẳng
- Tập đo đà, xác định chân giậm nhảy, 
- Đi 3 bước giậm nhảy, sau đó mới cho tập đà 3 bước giậm nhảy
- Thực hiện động tác tích cực, tập từ chậm đến nhanh
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
 - Ở hiệu lệng sẵn sàng, không dồn trọng tâm vào chân trước 
- Xuất phát trước khi có hiệu lệnh
- Bước chạy đầu tiên bị cùng tay cùng chân
- Đặt chân trước bằng gót bàn chân 
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh em số 1 lò cò nhanh chóng ra phía trước vòng quanh lá cờ, lò cò về vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số 2 , sau đó đi về phía cuối hàng số 2 lò cò nhanh chóng như số 1, trò chơi cư tiếp tục
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hình tự nhiên 
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy 
KẾT THÚC
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m 
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy.
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 44 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 24/01/2018
. Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát ND: 26/01/2018 
 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. 
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
* Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện,Giáo án, sổ điểm, hố nhảy
ĐLĐV
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
10-15’
1x3l
1x3l
1x2l
1*8vòng/100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – vai lưng hướng chạy
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € € XP 
 p 
+ Đá lăng sang ngang 
 € € € € € 
 € € € € € 
€ € € € € Đích 
 + Đà 3 bước giậm nhảy +Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m
€€€€€€€€€€ €€€ 
 €€€
€€€€€€€€€€ €€€
 p p XP Đích 
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác 
Hs quan sát và tập luyện 
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
Đội hình luyện tập chạy bền
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p