Giáo án Thể dục 6 - Tuần 24 - Bật nhảy và chạy nhanh

GIÁO ÁN SỐ : 45	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT : 45 Bật nhảy : Ôn một số động tác bổ trợ; Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 
NS: 29/01/2018 Chạy nhanh : Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m 
 Trò chơi “ Chạy tiếp sức ” 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh
- Thực hiện tương đối tốt Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m - Gv nhận xét cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
Ôn: một số động tác bổ trợ, đá lăng trước
 đá lăng trước – sau
? Đá lăng sang ngang
? " Đà 3 bước giậm nhảy đá lăng” 
2. Chạy nhanh:
Xuất phát cao 20-30m 
( cách sửa) 
Trò chơi ““chạy tiếp sức” 
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị 
- Khi đá lăng cầ kiễng gót giữ thăng bằng
- Các động tác khi đá lăng sang ngang, trước, sau cần mạnh và dứt khoát
- Chân lăng thực hiện tương đối thẳng
- Kết hợp tương đối tốt các tư thế đá lăng , vận dụng một cách nhịp nhàng
- Chạy đà giậm nhảy đủ 3 bước 
- Kết hợp với toàn thân, tay một cách nhịp nhàng khi đá lăng
- Hoàn thiện đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát 
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
 - Gv làm mẫu và phân tích tòan bộ kĩ thuật động tác 
- Cho học sinh luyện tập các thao tác mà gv đề ra và chỉ ra thế nào là đúng và ngược lại
- Tập từ chậm đến nhanh và tập nhiều lần
- Tập phối hợp tòan bộ động tác
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh em số 1 chạy nhanh chóng ra phía trước vòng quanh lá cờ, chạy về vạch xuất phát, đưa tay chạm vào bạn số 2 , sau đó đi về phía cuối hàng số 2 chạy nhanh chóng như số 1, trò chơi cư tiếp tục cho đến hết
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Xuất phát cao chạy nhanh 
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 2 nội dung đã học chú ý đứng mặt-vai lưng hướng chạy. 
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 45 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 29/01/2018
. Đà 3 bước giậm nhảy vào hố cát ND: 31/01/2018 
 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m. 
* Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện Giáo án, sổ điểm, hố nhảy
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30ph
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x3l
1x2l
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – lưng hướng chạy
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € € XP 
 p 
+ Đá lăng sang ngang 
 € € € € € 
 € € € € € 
 € € € € € Đích 
 + Xuất phát cao chạy nhanh 20-30m
 + Đà 3 bước giậm nhảy  €€€ 
 €€€
€€€€€€€€€€ €€€
 p XP Đích
€€€€€€€€€€ 
 p 
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác + Trò chơi" Chạy tiếp sức" 
Hs quan sát và tập luyện N€€€€€
 N€€€€€ 8-10m
 N€€€€€
 N€€€€€
	p
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p
GIÁO ÁN SỐ : 46	 NỘI DUNG BÀI DẠY 
Tiết theo PPCT :46 Bật nhảy : Ôn bật xa tiếp sức; Học : Chạy đà tự do nhảy xa. 
NS: 01/02/2018 Chạy nhanh : Một số trò chơi phản ứng nhanh “Kiềng 3 chân” chạy theo tín
 	hiệu 
 Chạy bền : Chạy trên địa hình tự nhiên 
PHẦN VÀ NỘI DUNG
YÊU CẦU VÀ PHÂN TÍCH KĨ THUẬT
MỞ ĐẦU 
1.Nhận lớp
2.Giới thiệu nội dung yêu cầu 
3.Kiểm tra bài cũ
4.Khởi động : Chung Chuyên môn
- Cán sự lớp tập hợp báo cáo sĩ số của lớp 
- Gv nhận lớp giới thiệu nội dung: Bật nhảy - Chạy nhanh – Chạy bền
- Thực hiện tương đối tốt xuất phát cao chạy nhanh
- Gv nhận xét và cho điểm.
- Xoay các khớp,cổ tay, cổ chân, hông, . ép dọc – Ngang, 
- Chạy BN – NCĐ – GCM
CƠ BẢN
1. Bật nhảy:
Ôn: Bật xa tiếp sức
Học : Chạy đà tự do nhảy xa
2. Chạy nhanh:
? Trò chơi “ Kiềng 3 chân”
Trò chơi ““chạy theo tín hiệu ” 
3. Chạy bền : 
Luyện tập chạy bền
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi.
- Thực hiện tương đối tốt tư thế chuẩn bị 
- Dùng lực của đùi bật mạnh ra phía trước, thân người tương đối thẳng
- Khuỵu gối khi tiếp đất, tay phối hợp nhịp nhàng
- Nâng cao dần thành tích 
* Chuẩn bị : Đứng chân trước, chân sa thân trên hơi ngả ra trước, tay buông tự nhiên ( cách ván giậm 3-15m)
* Động tác : Chạy tăng dần tốc độ, đặt chân giậm vào ván , giậm nhảy mạnh bật người lên cao – ra trước. Tiếp đất bằng hai chân, khuỵu gối để giảm chân động, sau đó đứng lên.
* Yêu cầu : - Thực hiện tương đối tốt các động tác bổ trợ và trò chơi
 * Chuẩn bị :Vòng tròn đường kính 15-20m
* Cách chơi : Khi nghe hiệu lênh người điề khiển phát ra “ Kiềng 3,5,7 chân học sinh nhanh chóng kết thành nhóm đứng làm sao cho đủ 3,5,7 chân tiếp đất.
* Chuẩn bị : Kẻ vạch xuất phát cách vạch xuất phát 8-10m, cắm 2-4 lá cờ nhỏ, mỗi lá cờ cách nhau 1.5-2m, tập hợp hs thành 4 hàng dọc số lường hs nam, nữ đều nhau, đứng sau vạch xuất phát
* Cách chơi : Khi có lệnh tất cả học sinh chạy nhanh chóng ra phía trước vòng quanh lá cờ, chạy về vạch xuất phát, em nào về đích trước là người thắng cuộc 
- Chạy nhẹ nhàng trên địa hìng tự nhiên 
- Chú ý đến nhịp thở khi chạy
KẾT THÚC 
1. Củng cố 
2. Thả lỏng 
3. Nhận xét 
4.Dặn dò
- Chạy đà tự do nhảy xa. 
- Rũ tay, thả lỏng toàn thân, phơi cá, đấm lưng nhẹ
- Nhận xét ưu khuyết điểm nội dung bài dạy
- Ôn lại 3 nội dung đã học chú ý Chạy đà tự do nhảy xa. 
IV. Rút kinh nghiệm:
MỤC TIÊU - YÊU CẦU Tiết theo PPCT: 46 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đá lăng trước-sau, đá lăng sang ngang NS: 01/02/2018
. Chạy đà tự do nhảy xa. ND: 03/02/2018 
 - Biết cách thực hiện và thực hiện cơ bản đúng đứng (mặt-vai-lưng) hướng chạy – xuất phát. Chạy bước nhỏ, gót chạm mông, nâng cao đùi, xuất phát cao chạy nhanh 20-30m.
- Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên. Một số động tác hồi tĩnh sau khi chạy 
* Địa điểm - Phương tiện : Sân trường, vệ sinh an toàn nơi tập luyện, Giáo án, sổ điểm, hố nhảy
ĐLĐV 
PHƯƠNG PHÁP BIỆN PHÁP TRIỂN KHAI
8-10ph
1-2l
2lx8n
1x2l
 €€€€€€ €€ Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€ €€ 
 €€€€€€€ € 
 € 
 p p 
Từ đội hình vòng tròn về đội hình nhận lớp gv kiểm tra bài cũ nhận xét, cho điểm.
28-30’
10-15’
1x5l
1x6l
1x4l
1x5l
10-15’
1x3l
1x3l
1x2l
1*8vòng/100m
TRỰC QUAN – GIẢNG GIẢI – PHÂN NHÓM - SỬA SAI – LÀM MẪU
- Nhóm 1 : Bật nhảy - Nhóm 2 : Chạy nhanh
+ Đá lăng trước-sau-sang ngang + Đứng mặt – lưng hướng chạy
€ € € € € € € €
 € € € € € € € €
€ € € € € € € € 
 € € € € € € € € € XP 
 p 
+ Đá lăng sang ngang 
 € € € € € 
 € € € € € 
 € € € € € Đích 
 + Đi chuyển sáng chạy 20-30m
 + Chạy đà tự do nhảy xa. €€€ 
 €€€
€€€ €€€	
 p XP Đích
€€€ 
 p 
Gv làm mẫu kĩ thuật động tác + Trò chơi" Chạy tiếp sức" 
Hs quan sát và tập luyện N€€€€€
 N€€€€€ 8-10m
 N€€€€€ 
Gv đan xen giữa hai nhóm nhận xét sửa sai
Hoán đổi vị trí hai nhóm
Đội hình luyện tập chạy bền
3-5ph
1x1l
2lx8n
1x1l
 € € € € € € € € Đội hình củng cố, thả lỏng
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ Đội hình NX-BTVN 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 € € € € € € € € €€€€€€ €€ 
 p €€€€€€ €€ 
 p