Giáo án Thể dục 6 - Tuần 9 đến tuần 12

hát:
 - Đứng vài hướng chạy – xuất phát: 
 - Đứng lưng hướng chạy – Xuất phát
- Một số động tác bỗ trợ : 
- Chạy bước nhỏ .
- Chạy gót chạm mông .
- Chạy nâng cao đùi .
- Chạy trên đường gấp khúc .
 - Chạy vòng số 8.
- Chạy lên dốc .
 c) Chạy bền : Luyện tập 
Nam :2-3 vịng
Nữ: 1-2 vịng
d)Củng cố bài giảng
Bật nhảy: 
- Đá lăng trước .
- Đá lăng trước sau.
- Đá lăng sang ngang .
30’
Gọi 1-2 em hs lên trả lời
€GV
€€€€
€€€€
€€€€
€€€€
 €€€€
- GV cho HS luyện tập chạy quanh sân trường : 
- GV gọi một số em lên thực hiện phần bật nhẩy .GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ 
III. PHẦN KẾT THÚC
 1 – Thả lỏng .
 2 – Nhật xét đánh giá buổi học .
 3 – Giao bài tập về nhà .
 4 – Xuống lớp 
 Kết thúc tiết học 
5’
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân .
- GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . 
Rút kinhnghiệm..
Tổ Tự Nhiên
Tuần : 9	Ngày Soạn :
Tiết : 18	Ngày Giảng : 
Dạy Lớp: 6A1, 6A2
CHẠY NHANH
A. MỤC TIÊU : 
1. Kiến thức: - Nhằm rèn luyện cho HS tư thế đúng, tác phong khoẻ mạnh, nhanh nhẹn, kỉ luật và tinh thần tập thể, góp phần hình thành nhân cách .
 2. Kỹ năng: Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Yêu cầu biềt và thực hiện ở mức tương đối chính xác Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tiễn cuộc sống.
 3. Thái độ: Nghiêm túc học tập. 
B. CHUẨN BỊ
1.Giáo viên: sân bãi, cịi
2.Học sinh: trang phục, giày.
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU
 a)Nhận lớp : 
 - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
 - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 
 b)Khởi động : 
 - Chạy chậm quanh sân trường .
Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ.Chạy nâng cao đùi .Chạy gót chạm mông tại chỗ .
10’
- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ 
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .
- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . 
 c)Kiểm tra bài cũ
II.PHẦN CƠ BẢN
1- Kiểm tra kĩ thuật chạy CLN:
(Kết hợp kiểm tra tiêu chuẩn RLTT)
+ Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích chạy 60m.
+ Cách xếp loại: Kiểm tra xếp loại theo mức độ kĩ thuật và thành tích HS thực hiện được.
- Giỏi: Thực hiện đúng 4 giai đoạn kĩ thuật và thành tích đạt mức “Giỏi”RLTT. 
- Khá: Thực hiện đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật chạy giữa quãng thành tích đạt mức “Khá” RLTT. 
- Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật chạy giữa quãng, có một số sai sót nhỏ khi thực hiện kĩ thuật xuất phát, thành tích mức “Đạt” RLTT. 
- Chưa đạt: Thực hiện được tương đối đúng kĩ thuật xuất phát thấp và kĩ thuật bước chạy, nhưng không đạt thành tích ở mức “Đạt” RLTT. 
 * Lưu ý: Cần chiếu cố những HS có thể lực kém nhưng chịu khó học tập.
 d) Chạy bền : Luyện tập 
Nam :2-3 vịng
Nữ: 1-2 vịng
e)Củng cố bài giảng
Bật nhảy: 
- Đá lăng trước .
- Đá lăng trước sau.
- Đá lăng sang ngang .
30’
Gọi 1-2 em hs lên trả lời
- Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 2 – 3 HS.
- Mỗi HS chỉ tham gia kiểm tra một lần. HS đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị, khi có lệnh mới tiến vào vạch xuất để tiến hành kiểm tra.
- Trường hợp đặc biệt, GV có thể cho HS kiểm tra lần hai. Khi kiểm tra lại, xếp loại tối đa không nên cho quá “Khá”.
€GV
€€€€
€€€€
€€€€
€€€€
 €€€€
- GV cho HS luyện tập chạy quanh sân trường : 
- GV gọi một số em lên thực hiện phần bật nhẩy .GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ 
III. PHẦN KẾT THÚC
 1 – Thả lỏng .
 2 – Nhật xét đánh giá buổi học .
 3 – Giao bài tập về nhà .
 4 – Xuống lớp 
 Kết thúc tiết học 
5’
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân .
- GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . 
Rút kinhnghiệm..
Tổ Tự Nhiên
Tuần : 10	Ngày Soạn :
Tiết : 19	Ngày Giảng : 
Dạy Lớp: 6A1, 6A2
BẬT NHẢY 
A. MỤC TIÊU : 
1. Kiến thức: Học sinh nắm được các động tác bỗ trợ bật nhẩy, trang bị cho HS một số kiến thức , ý thức , thói quen rèn luyện . 
 2. Kỹ năng: Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Yêu cầu biềt và thực hiện ở mức tương đối chính xác Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tiễn cuộc sống.
 3. Thái độ: Nghiêm túc học tập. 
B. CHUẨN BỊ
1.Giáo viên: sân bãi, nệm, cịi
2.Học sinh: trang phục, giày.
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU
 a)Nhận lớp : 
 - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
 - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 
 b)Khởi động : 
 - Chạy chậm quanh sân trường .
Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ.Chạy nâng cao đùi .Chạy gót chạm mông tại chỗ .
10’
- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ 
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .
- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . 
 c)Kiểm tra bài cũ
II.PHẦN CƠ BẢN
 a)Bật nhẩy : 
 1. Ơn một số động tác bỗ trợ bật nhẩy :
 - Đá lăng trước .
 - Đá lăng trước sau .
 - Đá lăng sang ngang .
 b) Chạy bền : Luyện tập 
Nam :2-3 vịng
Nữ: 1-2 vịng
c)Củng cố bài giảng
Bật nhảy: 
- Đá lăng trước .
- Đá lăng trước sau.
- Đá lăng sang ngang .
30’
Gọi 1-2 em hs lên trả lời
- Xếp đội hình 4 hàng ngang GV cho HS ngồi ngay ngắn .
- GV giảng giải cho HS nắm kỉ thuật động tác .
- GV thực hiện mẫu cho HS quan sát.
- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách một sải tay giàn hàng GV bắt đầu cho HS luyện tập tại chỗ 
- HS phân nhóm luyện tập , GV quan sát sửa sai cho HS .
- GV cho HS luyện tập chạy quanh sân trường : 
- GV gọi một số em lên thực hiện phần bật nhẩy .GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ 
III. PHẦN KẾT THÚC
 1 – Thả lỏng .
 2 – Nhật xét đánh giá buổi học .
 3 – Giao bài tập về nhà .
 4 – Xuống lớp 
 Kết thúc tiết học 
5’
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân .
- GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . 
Rút kinhnghiệm..
Tổ Tự Nhiên
Tuần : 10	Ngày Soạn :
Tiết : 20	Ngày Giảng : 
Dạy Lớp: 6A1, 6A2
BẬT NHẢY 
 	A. MỤC TIÊU : 
1. Kiến thức: Học sinh nắm được các động tác bỗ trợ bật nhẩy, trang bị cho HS một số kiến thức , ý thức , thói quen rèn luyện . 
 2. Kỹ năng: Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Yêu cầu biềt và thực hiện ở mức tương đối chính xác Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tiễn cuộc sống.
 3. Thái độ: Nghiêm túc học tập. 
 B. CHUẨN BỊ
 1.Giáo viên: sân bãi, nệm, cịi
2.Học sinh: trang phục, giày.
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU
 a)Nhận lớp : 
 - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
 - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 
 b)Khởi động : 
 - Chạy chậm quanh sân trường .
Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ.Chạy nâng cao đùi .Chạy gót chạm mông tại chỗ .
10’
- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ 
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .
- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . 
 c)Kiểm tra bài cũ
II.PHẦN CƠ BẢN
 a) Bật nhẩy : 
 1-Ơn một số động tác bỗ trợ bật nhẩy :
 - Đá lăng trước .
 - Đá lăng trước sau .
 - Đá lăng sang ngang .
d) Chạy bền : Luyện tập 
Nam :2-3 vịng
Nữ: 1-2 vịng
e)Củng cố bài giảng
Bật nhảy: 
- Đá lăng trước .
- Đá lăng trước sau.
- Đá lăng sang ngang .
30’
Gọi 1-2 em hs lên trả lời
- Xếp đội hình 4 hàng ngang GV cho HS ngồi ngay ngắn .
- GV giảng giải cho HS nắm kỉ thuật động tác .
- GV thực hiện mẫu cho HS quan sát.
- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách một sải tay giàn hàng GV bắt đầu cho HS luyện tập tại chỗ 
- HS phân nhóm luyện tập , GV quan sát sửa sai cho HS .
- GV cho HS luyện tập chạy quanh sân trường : 
- GV gọi một số em lên thực hiện phần bật nhẩy .GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ 
III. PHẦN KẾT THÚC
 1 – Thả lỏng .
 2 – Nhật xét đánh giá buổi học .
 3 – Giao bài tập về nhà .
 4 – Xuống lớp 
 Kết thúc tiết học 
5’
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân .
- GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . 
Rút kinhnghiệm..
Tổ Tự Nhiên
Tuần : 11	Ngày Soạn :
Tiết : 21	Ngày Giảng : 
Dạy Lớp: 6A1, 6A2
BẬT NHẢY 
 	A. MỤC TIÊU : 
1. Kiến thức: Học sinh nắm được các động tác bỗ trợ bật nhẩy, trang bị cho HS một số kiến thức , ý thức , thói quen rèn luyện . 
 2. Kỹ năng: Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Yêu cầu biềt và thực hiện ở mức tương đối chính xác Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tiễn cuộc sống.
 3. Thái độ: Nghiêm túc học tập. 
 B. CHUẨN BỊ
 	1.Giáo viên: sân bãi, nệm, cịi
2.Học sinh: trang phục, giày.
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU
 a)Nhận lớp : 
 - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
 - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 
 b)Khởi động : 
 - Chạy chậm quanh sân trường .
Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ.Chạy nâng cao đùi .Chạy gót chạm mông tại chỗ .
10’
- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ 
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .
- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . 
 c)Kiểm tra bài cũ
II.PHẦN CƠ BẢN
 a)Bật nhẩy : 
 1-Ơn một số động tác bỗ trợ bật nhẩy :
 - Đá lăng trước .
 - Đá lăng trước sau .
 - Đá lăng sang ngang .
 a) Đà một bước đá lăng : 
 - Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước , chân giậm sau , hai tay buông tự nhiên .
 - Động tác : Chân giậm bước ra trước một bước , chân lăng đá manh từ sau ra trước lên cao . Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng .
 b) Đà một bước giậm nhẩy đá lăng :
 - Chuẩn bị : Đứng chân đá lăng trước , chân giậm sau , hai tay buông tự nhiên .
 - Động tác : Chân giậm bước ra trước , gót bàn chân chạm đất . giậm nhẩy thật mạnh bật người lên cao , đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước lên cao . Hai tay đáng manh từ sau ra trước lên cao ở tư thế hai tay khuynh sang 2 bên . Thân trên thẳng hoặc hơi nhả về trước , bà chân đá lăng ở tư thế bàn cuốc . Tiếp theo rơi xuống bằng chân giậm nhẩy hoặc cả 2 chân , khụyu gối để giảm chấn động .
 c) Chạy bền : Luyện tập 
Nam :2-3 vịng
Nữ: 1-2 vịng
d)Củng cố bài giảng
Bật nhảy: 
- Đá lăng trước .
- Đá lăng trước sau.
- Đá lăng sang ngang .
30’
Gọi 1-2 em hs lên trả lời
- Xếp đội hình 4 hàng ngang GV cho HS ngồi ngay ngắn .
- GV giảng giải cho HS nắm kỉ thuật động tác .
- GV thực hiện mẫu cho HS quan sát.
- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách một sải tay giàn hàng GV bắt đầu cho HS luyện tập tại chỗ 
- HS phân nhóm luyện tập , GV quan sát sửa sai cho HS .
- GV cho HS luyện tập chạy quanh sân trường : 
- GV gọi một số em lên thực hiện phần bật nhẩy .GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ 
III. PHẦN KẾT THÚC
 1 – Thả lỏng .
 2 – Nhật xét đánh giá buổi học .
 3 – Giao bài tập về nhà .
 4 – Xuống lớp 
 Kết thúc tiết học 
5’
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân .
- GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . 
Rút kinhnghiệm..
Tổ Tự Nhiên
Tuần : 11	Ngày Soạn :
Tiết : 22	Ngày Giảng : 
Dạy Lớp: 6A1, 6A2
BẬT NHẢY 
 	A. MỤC TIÊU : 
1. Kiến thức: Học sinh nắm được các động tác bỗ trợ bật nhẩy, trang bị cho HS một số kiến thức , ý thức , thói quen rèn luyện . 
 2. Kỹ năng: Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Yêu cầu biềt và thực hiện ở mức tương đối chính xác Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tiễn cuộc sống.
 3. Thái độ: Nghiêm túc học tập. 
 B. CHUẨN BỊ
1.Giáo viên: sân bãi, nệm, cịi
2.Học sinh: trang phục, giày.
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU
 a)Nhận lớp : 
 - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
 - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 
 b)Khởi động : 
 - Chạy chậm quanh sân trường .
Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ.Chạy nâng cao đùi .Chạy gót chạm mông tại chỗ .
10’
- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ 
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .
- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . 
 c)Kiểm tra bài cũ
II.PHẦN CƠ BẢN
 a) Bật nhẩy : 
 1-Ơn một số động tác bỗ trợ bật nhẩy :
 - Đá lăng trước .
 - Đá lăng trước sau .
 - Đá lăng sang ngang .
 - Đà 1 bước đá lăng .
 - Đà 1 bước giậm nhẩy đá lăng 
 b) Chạy bền : Luyện tập 
Nam :2-3 vịng
Nữ: 1-2 vịng
 c)Củng cố bài giảng
Bật nhảy: 
- Đá lăng trước .
- Đá lăng trước sau.
- Đá lăng sang ngang .
30’
Gọi 1-2 em hs lên trả lời
- Xếp đội hình 4 hàng ngang GV cho HS ngồi ngay ngắn .
- GV giảng giải cho HS nắm kỉ thuật động tác .
- GV thực hiện mẫu cho HS quan sát.
- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách một sải tay giàn hàng GV bắt đầu cho HS luyện tập tại chỗ 
- HS phân nhóm luyện tập , GV quan sát sửa sai cho HS .
- GV cho HS luyện tập chạy quanh sân trường : 
- GV gọi một số em lên thực hiện phần bật nhẩy .GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ 
III. PHẦN KẾT THÚC
 1 – Thả lỏng .
 2 – Nhật xét đánh giá buổi học .
 3 – Giao bài tập về nhà .
 4 – Xuống lớp 
 Kết thúc tiết học 
5’
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân .
- GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . 
Rút kinhnghiệm..
Tổ Tự Nhiên
 Tuần : 12	Ngày Soạn :
Tiết : 23	Ngày Giảng : 
Dạy Lớp: 6A1, 6A2
BẬT NHẢY 
 	A. MỤC TIÊU : 
1. Kiến thức: Học sinh nắm được các động tác bỗ trợ bật nhẩy, trang bị cho HS một số kiến thức , ý thức , thói quen rèn luyện . 
 2. Kỹ năng: Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Yêu cầu biềt và thực hiện ở mức tương đối chính xác Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tiễn cuộc sống.
 3. Thái độ: Nghiêm túc học tập. 
 B. CHUẨN BỊ
 	1.Giáo viên: sân bãi, nệm, cịi
2.Học sinh: trang phục, giày.
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU
 a)Nhận lớp : 
 - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
 - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 
 b)Khởi động : 
 - Chạy chậm quanh sân trường .
Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ.Chạy nâng cao đùi .Chạy gót chạm mông tại chỗ .
10’
- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ 
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .
- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . 
 c)Kiểm tra bài cũ
II.PHẦN CƠ BẢN
 a) Bật nhẩy : 
 1. Ơn một số động tác bỗ trợ bật nhẩy :
 - Đá lăng trước .
 - Đá lăng trước sau .
 - Đá lăng sang ngang .
 - Đà 1 bước đá lăng .
 - Đà 1 bước giậm nhẩy đá lăng
 2. Học mới
a) Đà 1-3 bước giậm nhẩy : 
 - Chuẩn bị : Đứng chân lăng trước , cả bàn chân chạm đật , trọng tâm dôn nhiều vào chân trước hai tay buông tự nhiên .
 - Động tác : Đi hoặc chạy tăng dần tốc độ trong 3 bước đà , sau đó giậm nhẩy mạnh bằng chân giậm nhẩy đưa người lên cao , ra trước . Tiếp theo , co chân giậm nhẩy đưa về trước phối hợp với chân lăng chạm đật bằng 2 chân , hai tay phối hợp tự nhiên .
 b) Chạy đà tự do nhẩy xa :
 - Chuẩn bị : Đứng chân trước chân sau hoặc 2 chân song song , thân trên ngả về trước , tay buông tự nhiên ( cách ván giậm nhẩy 5-15m).
 - Động tác : Chạy tăng dần tốc độ , đặt chân giậm nhẩy vào ván , giậm nhẩy mạnh bật người lên cao – về trước . Tiếp nệm bằng 2 chân khụyu gối để giảm chấn động , sau đó đứng lên .
b) Chạy bền : Luyện tập 
Nam :2-3 vịng
Nữ: 1-2 vịng
c)Củng cố bài giảng
Bật nhảy: 
- Đá lăng trước .
- Đá lăng trước sau.
- Đá lăng sang ngang .
30’
Gọi 1-2 em hs lên trả lời
- Xếp đội hình 4 hàng ngang GV cho HS ngồi ngay ngắn .
- GV giảng giải cho HS nắm kỉ thuật động tác .
- GV thực hiện mẫu cho HS quan sát.
- Xếp đội hình 4 hàng ngang cự ly cách một sải tay giàn hàng GV bắt đầu cho HS luyện tập tại chỗ 
- HS phân nhóm luyện tập , GV quan sát sửa sai cho HS .
- GV cho HS luyện tập chạy quanh sân trường : 
- GV gọi một số em lên thực hiện phần bật nhẩy .GV và HS góp ý , nhận xét cho cá nhân và từng tổ 
III. PHẦN KẾT THÚC
 1 – Thả lỏng .
 2 – Nhật xét đánh giá buổi học .
 3 – Giao bài tập về nhà .
 4 – Xuống lớp 
 Kết thúc tiết học 
5’
- Xếp đội hình 4 hàng ngang , GV cho HS thực hiện một số động tác thả lỏng tay chân và toàn thân .
- GV nhận xét tiết học . Biểu dương những HS học tốt.
- GV giao bài tập và hướng dẫn luyện tập thêm ở nhà . 
Rút kinhnghiệm..
Tổ Tự Nhiên
Tuần : 12	Ngày Soạn :
Tiết : 24	Ngày Giảng : 
Dạy Lớp: 6A1, 6A2
BẬT NHẢY 
 	A. MỤC TIÊU : 
1. Kiến thức: Học sinh nắm được các động tác bỗ trợ bật nhẩy, trang bị cho HS một số kiến thức , ý thức , thói quen rèn luyện . 
 2. Kỹ năng: Nhằm rèn cho HS tính kỉ luật , tác phong nhanh nhẹn , khỏe mạnh , tinh thần tập thể và tư thề cơ bản đúng. Yêu cầu biềt và thực hiện ở mức tương đối chính xác Biết vận dụng những kiến thức đã học vào thực tiễn cuộc sống.
 3. Thái độ: Nghiêm túc học tập. 
 B. CHUẨN BỊ
 	1.Giáo viên: sân bãi, nệm, cịi
2.Học sinh: trang phục, giày.
C. TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG HỌC TẬP
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU
 a )Nhận lớp : 
 - GV nhận lớp kiểm tra sí số , tác phong , sức khỏe học sinh .
 - Phổ biến mục tiêu , yêu cầu , nội dung bài học . 
 a)Khởi động : 
 - Chạy chậm quanh sân trường .
Xoay các khớp : cổ tay , cổ chân , đầu gối , hông , vai.
Thực hiện các động tác : lườn , bụng , ngực , vặn mình .
Chạy bước nhỏ.Chạy nâng cao đùi .Chạy gót chạm mông tại chỗ .
10’
- Lớp trưởng tập họp lớp theo 4 hàng ngang , chấn chỉnh hàng ngũ , báo cáo sí số cho GV . Chúc GV khoẻ 
- GV chúc lại HS và phổ biến nội dung , yêu cầu bài học .
- Tập theo đội hình 4 hàng ngang , do GV điều khiển . 
 c)Kiểm tra bài cũ
II.PHẦN CƠ BẢN
 a) Bật nhẩy : 
 1. Ơn một số động tác bỗ trợ bật nhẩy :
 - Đá lăng trước .
 - Đá lăng trước sau .
 - Đá lăng sang ngang .
 - Đà 1 bước đá lăng .
 - Đà 1 bước giậm nhẩy đá lăng
 2- Học mơi : 
 a) Bật xa : 
 - Chuẩn bị : Đứng thẳng 2 bàn chân song song sát vào nhau hoặc cách nhau 5-10cm . đầu 2 bàn chân sát mép vạch giậm nhẩy 2 tay buông tự nhiên .
 - Động tác : 
 + Hai tay đưa ra trước lên cao , đồng thời dưỡn thân người , hai bàn chân kiễng .
 + Đưa 2 tay từ trên cao xuống thấp , ra sau. Hai chân khụyu gối , hạ thấp trọng tâm , chân chạm đất