Giáo án Thể dục 7 - Bài 24: Bài thể dục; bật nhảy; chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 24
 MÔN : Bài thể dục; Bật nhảy; Chạy bền
˜w™
	Tiết CT :	47+48
	Thời gian dạy : 	Tuần 24
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bài TD:Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục(9 động tác).
	2.Bật nhảy: Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.
	3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	4.Kiểm tra Bài thể dục(9 động tác với cờ).
	II.YÊU CẦU:
	-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật từng nhịp động tác.
	-Thực hiện tốt chạy đà nhảy xa kiểu “ngồi”.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	-Tích cực kiểm tra đạt kết quả tốt.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
Vôi, phát lệnh XP, dụng cụ nhảy xa.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
Khởi động: xoay các khớp, căng cơ.	
Kiểm tra bài cũ: Nhảy bước bộ trên không.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Bài TD::
	_ Luyện tập nâng cao chất lượng bài thể dục.
	(9 động tác).
	2)Bật nhảy:
	_ Chạy đà (tự do) nhảy xa kiểu “ngồi”.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-350m
	4)Kiểm tra Bài thể dục(9 động tác với cờ).
	* Thang điểm:	9 – 10 điểm 
	7 – 8 điểm
 	5 – 6 điểm
	3 – 4 điểm
	5)Củng cố kỹ thuật:
	_Đà tự do giậm nhảy vào hố cát, phân phối sức trong chạy bền, rút kinh nghiệm kiểm tra.
(73p)
	15’
	15’
	5’
	30’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Nhảy bước bộ trên không, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
+Thuộc bài, thực hiện đúng biên độ, đúng tư thế , đúng nhịp điệu động tác.
+Chú ý hít thở đều theo nhịp bài tập.
-Chạy đà tăng dần nhanh, giậm đúng chân giậm vào ván, rơi xuống phải khuỵu gối để giảm chấn động.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Phân phối sức hợp lý trong cự ly chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+Thuộc bài, thực hiện đúng, đẹp động tác. 
+Thuộc bài, thực hiện tương đối đúng.
+Có 1-2 động tác thực hiện sai.
+Có 3 động tác trở lên thực hiện sai.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x 
 300-350m
*Tổ chức và PP kiểm tra:
-Kiểm tra nhiều đợt, mỗi đợt 3-4 hs.
-Cán sự hô nhịp để hs thực hiện 2x8nhip.
-Mỗi hs được kiểm tra 1 lần, cả bài.
-Hs dưới 5 điểm, gv cho kiểm tra lần 2, điểm sẽ không quá 8.
-Các trường hợp khác gv tự quyết định.
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Thị Xã, Ngày..Tháng..Năm2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
Nguyễn Thanh Dũng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM