Giáo án Thể dục 7 - Bài 8: Chạy nhanh; tự chọn

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 8
MÔN: CHẠY NHANH; TỰ CHỌN.
˜w™
	Tiết CT :	16
	Thời gian dạy : 	14/10/2015
 I. NHIỆM VỤ:
	1. Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30m.
	2. Thể thao tự chọn: Bóng chuyền Trò chơi “chuyền và bắt bóng tiếp sức” Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người. Tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
	3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
 II.YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 - Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30m; Trò chơi “chuyền và bắt bóng tiếp sức” Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người. Tư thế chuẩn bị chuyền bóng; chạy theođđịa hình quy định.
 2. Kĩ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30m, xuất phát cao-chạy nhanh 30m; chạy trên địa hinh tự nhiên.
 - Thực hiện được Trò chơi “chuyền và bắt bóng tiếp sức” Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người. Tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
 3. Thái độ:
 -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
. III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
 IV.ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
 V.DỤNG CỤ:
Bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
 - KTBC: 
(6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy nhanh:
	 _ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
	 _ Học: Xuất phát cao-chạy nhanh 30m.
 2)TT TC: Bóng chuyền.
	 _Trò chơi chuyền và bắt bóng tiếp sức.
	 _Tung bắt bóng cá nhân và theo nhóm 2 người.
	 _Tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
 3) Chạy bền:
	- Chạy trên địa hình tự nhiên.
	* Củng cố: Xuất phát cao, tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
(35p)
12’
3 – 5 lần
15’
4’
4’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
 - Dặn dị
(4p)
2'
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
-Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
-Nâng cao đùi, không ngã thân ra sau.
-Đạp sau mạnh, thẳng chân sau.
+Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
+Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
+Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+Chú ý chạy theo đường thẳng phía trước.
-Nắm luật trò chơi, tích cực tham gia.
-Hai tay phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Xem GV thị phạm, thực hiện đúng kỹ thuật tư thế chuyền bóng.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Kiên trì, tích cực thực hiện hết cự ly.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-Biết cách và thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao, tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
-Gv điều khiển cho hs tập chung, sau đó chia 2 nhóm tập luyện.
-Gv quản lý, điều khiển, nhắc nhở và sửa sai cho hs .
 30m
 3m
 x x x x x x x x
 - Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngô, ngày 10 tháng 10 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
1. Ưu điểm:
2. Tồn tại:
 Duyệt của tổ trưởng CM