Giáo án Thể dục 7 - Bật nhảy - Đá cầu - Chạy bền

GIÁO ÁN SỐ: 29
 MÔN : Bật nhảy; Đá cầu ;Chạy bền
˜w™
	Tiết CT :	57+58
	Thời gian dạy : 	Tuần 29
I . NHIỆM VỤ:
	1.Bật nhảy:Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng 	 qua xà.
	 Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
	 Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức.
	2.Đá cầu: Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân cá 	 nhân-theo nhóm.
	 Chuyền cầu bằng mu bàn chân. Phát cầu thấp chân chính 	 diện bằng mu bàn chân. 
	 Thi đấu tập.
	3.CB: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	II.YÊU CẦU:
	-Thực hiện tốt các động tác chạy đà bật nhảy qua xà.
	-Nắm vững và thực hiện tốt kỹ thuật đá cầu.
	-Tích cực luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
-Vôi, tranh bật nhảy-đá cầu, trụ xà nhảy cao, cầu đá, phát lệnh XP.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
-Nhận lớp – Điểm danh.
-Phổ biến nội dung và yêu cầu buổi tập.
-Khởi động: Các đ/t PT chung, xoay khớp, căng cơ.
	-Kiểm tra bài cũ: Phát cầu thấp chân chính diện.
(10p)
	1’
	1’
	6’(2x8)
	2’
II/ Phần cơ bản:
	1)Bật nhảy:
	_Chạy đà chính diện giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà.
	_ Bật nhảy bằng 2 chân tay với vào vật trên cao.
	_Trò chơi nhảy vượt rào tiếp sức.
	2)Đá cầu: 
	_Ôn tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân.
	(cá nhân và theo nhóm)
	_Chuyền cầu bằng mu bàn chân.
	_Phát cầu thấp chân chính diện bằng mu bàn chân.
	_Thi đấu tập.
	3)Chạy bền:
	_ Luyện tập chạy trên địa hình tự nhiên.
	300-350m
	4)Củng cố kỹ thuật:
	_ Giậm nhảy chân lăng duỗi thẳng qua xà, chuyền-phát cầu bằng mu bàn chân, phân phối sức trong chạy bền.
(73p)
	25’
	30’
	10’
	8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét và đánh giá buổi tập.
	-HD tập ở nhà: Bật nhảy, tâng cầu, chạy bền.
	-Xuống lớp
(7p)
	4’
	1’
	2’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, trật tự -nghiêm túc.
 -Chú ý nghe gv phổ biến nội dung yêu cầu.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá.
-Thực hiện tốt chân lăng duỗi thẳng qua xà.
-Chú ý rơi xuống bằng chân giậm trước.
+Chú ý co chân bật mạnh, mắt nhìn lên cao 2 tay với chạm vật.
+Nắm vững luật trò chơi, tích cực tham gia.
-Phán đoán di chuyển, để đá cầu nhiều lần.
-Chú ý chuyền cầu chính xác cho bạn đối diện.
+Phối hợp tốt bước lấy đà và đá cầu.
+Theo dõi cầu để tiếp tục đón và chuyền cầu.
+Tung cầu về trước khoảng vừa tầm chân đá.
-Tích cực thi đấu đúng theo luật đá cầu.
-Phán đoán di chuyển để đỡ và đá cầu tốt.
-Nắm vững các yêu cầu trong quá trình chạy.
-Hít thở đều theo nhịp bước chạy.
-Hồi tĩnh tích cực sau khi chạy xong.
+HS tập trung nghe gv nhắc nhở sửa sai động tác, sửa sai lầm thường mắc để RKN.
 x x x x x x x x x 
-chuyền cầu theo nhóm 2,3 người.
 x x x x x x x x 
 450-500m
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
Thị Xã, Ngày..Tháng..Năm2008
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban Giám Hiệu	
Nguyễn Thanh Dũng
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
	Duyệt của tổ trưởng CM