Giáo án Thể dục 7 cả năm - Trường THCS Tạ Tài Lợi

ớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Gót chạm mông
- Kiểm tra bài củ?
Chạy đạp sau.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2lx 30s
2lx 30s
2lx 30s
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
€(GV)
Giáo viên gọi 1 đến 2 học sinh thực hiện, lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
 a. Đội hình đội ngũ
. Ôn tập đi đều đứng lại.
- b. Chạy nhanh: 
Ôn tập.
-Chạy bước nhỏ.
-Nâng cao đùi.
-Chạy đạp sau.
-Xuất phát cao chạy nhanh 40m.
c.Chạy bền. 
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm, giới tính
Nam 400m
Nữ 350m
Nhóm năng khiếu 500m
 32 phút
10 phút
15 phút
2 x 15m
2 x 15m
2 x 15m
3l x 40m
 7 phút
Giáo viên hướng dẫn kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập, giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
 € € € € € € € € € 
€ € € € € € € € € 
€(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 15m
 €(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập, đồng thời sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
 40 m
 €(GV)
€(GV)
Đội hình luyện tập.
€ € € € € €(GV)
€ € € € €
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập xuất phát cao.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động.
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
 €(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
Ký duyệt
TUẦN 08 Ngày soạn: 20 tháng 9 năm 2016
TIẾT 15 Ngày dạy:
KIỂM TRA ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ
 I.MỤC TIÊU.
	1. Kiến thức: 
 - Giậm chân tại chổ đi đều đứng lại.
2.Kỹ năng 
 - Biết cách điều khiển và thực hiện tương đối đúng giậm chân tại chổ đi đều đứng lại
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường
-GV: Còi, đồng hồ	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Gót chạm mông
8 Phút
2lx 8 nhịp
2lx 30s
2lx 30s
2lx 30s
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
€(GV
2. Phần cơ bản
 Tiến hành kiểm tra: 
Giậm chân tại chổ đi đều đứng lại.
Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 6-8 học sinh, mỗi học sinh kiểm tra một lần, cán sự lớp điều khiễn giáo viên theo dõi chấm điểm xếp loại.
Trường hợp đặc biệt giáo viên cho kiểm tra vào tiết sau.
Học sinh theo dõi và nhận xét khi giáo viên yêu cầu.
 32 phút
Đội hình kiểm tra.
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € €
 (GV )€ € € € € €
 €
 € € € 
 € € € 
Cách xếp loại:
Loại đạt: 
-Thực hiện đúng đều các động tác quy định.
-Thực hiện được tương đối đúng các động tác quy định.
Loại chưa đạt:
Thực hiện sai các động tác quy định.
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập chạy bền vào buổi sáng
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động.
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
 €(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
TUẦN 08	 Ngày soạn: 20 tháng 9 năm 2016
TIẾT 16 Ngày dạy 
CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
 I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức: 
- Chạy nhanh: Ôn chạy đạp sau, ngồi xuất phát.
- Bài thể dục: Học động tác vươn thở, động tác tay.
 - Chạy bền : Trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
2.Kỹ năng 
- Chạy nhanh: Thực hiện tốt chạy đạp sau, ngồi xuất phát.
- Bài thể dục: Biết tên và thực hiện được các động tác Vươn thở, động tác Tay.
- Chạy bền: Thực hiện được trò chơi hai lần hít vào hai lần thở ra.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
- Kiểm tra bài củ?
Chạy đạp sau.
8 Phút
2lx 8 nhịp
 2lx 15m
2lx 15m
2lx 15m
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số. 
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
€(GV)
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 15m
 €(GV)
Giáo viên gọi 1 đến 2 học sinh thực hiện, lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
 a. Bài thể dục.
Học động tác vươn thở, động tác tay
Động tác vươn thở.
Động tác tay.
b. Chạy nhanh: 
Ôn tập:
Chạy đạp sau.
Ngồi xuất phát.
c. Chạy bền. 
Trò chơi hai lần hít vào, hai lần thở ra.
Chẩn bị: Có thể đứng tại chỗ cá nhân hoặc theo hàng hoặc đi hay chạy chậm trên đường tự nhiên hay vòng tròn.
Cách chơi: Hai lần lien tiếp hít vào bằng mũi, sau đó hai lần liên tiếp thở ra bằng miệng theo một nhịp nhất định. Nếu đang đi hoặc chạy hai lần hít vào tương đương với hai bước đi hay hai bước chạy, sau đó hai lần thở ra với hai bước đi hoặc hai bước chạy tiếp theo.
 32 phút
 10 phút
2l x8 nhịp
2l x8 nhịp
15 phút
2l x 20m
2l x 20m
 7 phút
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập, giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
 € € € € €
	€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
€(GV)
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh thực hiện giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 20m
 €(GV)
Giáo viên làm mẫu hướng dẫn kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình tập luyện.
 € € € € €
	€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
 €(GV)
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập xuất phát cao.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động.
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
 €(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
Ký duyệt
TUẦN 09 Ngày soạn: 01 tháng 10 năm 2017
TIẾT 17 Ngày dạy:
CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức: 
- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m.
- Bài thể dục: Ôn tập động tác vươn thở, động tác tay. Học động tác chân, lườn.
 - Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
2.Kỹ năng 
- Chạy nhanh: Thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m.
- Bài thể dục: Biết tên và thực hiện tốt các động tác vươn thở, động tác tay, và tương đối tốt động tác chân, lườn.
- Chạy bền: Thực hiện tốt kĩ thuật chạy bền và hoàn thành cự ly quy định.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Gót chạm mông
- Kiểm tra bài củ?
Chạy đạp sau.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2lx 30s
2lx 30s
2lx 30s
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
Giáo viên gọi 1 đến 2 học sinh thực hiện, lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
 a. Bài thể dục.
Ôn các động tác đả học.
-Động tác vươn thở, 
-Động tác tay.
Học mới: 
-Động tác chân.
-Động tác lườn.
- b. Chạy nhanh: 
-Ôn chạy bước nhỏ.
-Nâng cao đùi.
-Chạy đạp sau.
-Xuất phát cao chạy nhanh 60m
Nhóm năng khiếu chạy 4 lần 60m.
c.Chạy bền. 
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm, giới tính
Nam 350m
Nữ 300m
Nhóm năng khiếu 
Nữ 500m
Nam 600m.
32 phút
12 phút
2l x8 nhịp
2l x8 nhịp
2l x8 nhịp
13 phút
2l x 20m
2l x 20m
2l x 20m
2l x 60m
4lx 60m
7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
 € € € € €
 € € € €€
 € € € €€
 € € € €€
 €(GV)
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh thực hiện giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập, đồng thời sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € €
€(GV)
-Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập, đồng thời sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 20m
 €(GV)
-Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập, đồng thời sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 60m
 €(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập:
€ € € € € €(GV)
€ € € € €
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động.
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
 €(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
TUẦN 09 Ngày soạn: 01 tháng 10 năm 2017
TIẾT 18 Ngày dạy:
CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
 I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức: 
- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m, giới thiệu một số điều luật điền kinh phần chạy ngắn.
- Bài thể dục: Ôn tập các động tác đả học vươn thở, tay, chân, lườn.
 - Chạy bền : Trò chơi nhảy dây tiếp sức.
2.Kỹ năng 
- Chạy nhanh: Thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m, một số điều luật điền kinh phần chạy ngắn.
- Bài thể dục: Biết tên và thực hiện tốt các động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
- Chạy bền: Thực hiện tốt trò chơi nhảy dây tiếp sức.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Gót chạm mông
- Kiểm tra bài củ?
Thực hiện động tác chân, lườn.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2lx 30s
2lx 30s
2lx 30s
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
Giáo viên gọi 1 đến 2 học sinh thực hiện, lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
 a. Bài thể dục.
- Ôn tập các động tác đã học.
Vươn thở, tay, chân, lườn.
- b. Chạy nhanh: 
Ôn tập.
Chạy bước nhỏ.
Nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
Xuất phát cao chạy nhanh 60m.
Nhóm năng khiếu 4 lần 60m
Giáo viên giới thiệu một số điều luật điền kinh phần chạy ngắn.
- 1:VĐV phải chạy theo ô quy định (rộng122-125cm). 
- 2 Trước khi có lệnh chạy, VĐV nào nhấc tay hoặc rời chân khỏi mặc đất là phạm luật. 
- 3 khi chạy VĐV phải chạy theo ô quy định, nếu phạm luật sẽ bị loại.
c.Chạy bền. 
Trò chơi nhảy dây tiếp sức.
Chia lớp thành 4 nhóm đều nhau, trước mỗi nhóm kẻ 1 vạch xuất phát và một vòng tròn cách vạch xuất phát 15 m, trong vòng tròn để một dây nhảy. Khi có hiệu lệnh xuất phát người đầu hàng nhanh chóng chạy tới vòng tròn thực hiện 10 lần nhảy dây sau đó nhanh chóng chạy về chạm tay người tiếp theo, người tiếp theo tiếp tục thực hiện cho đến người cuối cùng, đội nào thực hiện nhanh hơn và ít phạm quy đội đó thắng.
 32 phút
 10 phút
2l x8 nhịp
15 phút
2l x 20m
2l x 20m
2l x 20m
2l x 60m
4l x 60m
7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
 € € € € €
€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
€(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 20m
 €(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 60m
 €(GV)
Học sinh chú ý lắng nghe và áp dụng trong tập luyện.
Giáo viên làm mẫu hướng dẫn học sinh thực hiện theo thể thức thi đấu giữa các tổ, cử học sinh làm trọng tài theo dỏi, sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập giáo viên theo dõi học sinh thực hiện và nhận xét ưu khuyết điểm khi học sinh thực hiện xong. 
Đội hình tập luyện.
€ € € € €..€ 
€ € € € €..€
€ € € € €..€
€ € € € €..€
 15m
 €(GV)
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động.
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
 €(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
Ký duyệt
TUẦN 10 Ngày soạn: 10 tháng 10 năm 2017
TIẾT 19 Ngày dạy:
CHẠY NHANH - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức: 
- Chạy nhanh: Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m.
- Bài thể dục: Ôn tập động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
 - Chạy bền : Luyện tập chạy bền.
2.Kỹ năng 
- Chạy nhanh: Thực hiện tốt chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 60m. 
- Bài thể dục: Biết tên và thực hiện tốt các động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
- Chạy bền: Thực hiện tốt kĩ thuật chạy bền và hoàn thành cự ly quy định.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Gót chạm mông
- Kiểm tra bài củ?
Động tác tay.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2lx 30s
2lx 30s
2lx 30s
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
Giáo viên gọi 1 đến 2 học sinh thực hiện, lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
 a. Bài thể dục.
Ôn các động tác đả học.
-Động tác vươn thở, 
-Động tác tay.
-Động tác chân.
-Động tác lườn.
- b. Chạy nhanh: 
-Ôn chạy bước nhỏ.
-Nâng cao đùi.
-Chạy đạp sau.
-Xuất phát cao chạy nhanh 60m
-Nhóm năng khiếu 4 lần 60m.
c.Chạy bền. 
-Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm, giới tính
Nam 350m
Nữ 300m
Nhóm năng khiếu 
Nam 500m
Nữ 400m
32 phút
10 phút
2l x 8 nhịp.
2l x 8 nhịp.
2l x 8 nhịp.
15 phút
2l x 20m
2l x 20m
2l x 20m
2l x 60m
4lx 60m
 7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € €
€ € € € €
 €(GV)
-Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập, đồng thời sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 20m
 €(GV)
-Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập, đồng thời sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €.. 
€ € € € €.. 
€ € € € €..
€ € € € €.. 
 60m
 €(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập:
€ € € € € €(GV)
€ € € € €
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động.
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
 €(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
TUẦN 10 Ngày soạn: 10 tháng 10 năm 2017
TIẾT 20 Ngày dạy:
KIỂM TRA CHẠY NHANH
 I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức: 
	-Kiểm tra kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m.
2.Kỹ năng:
-Thực hiện được kỹ thuật xuất phát cao chạy nhanh 60m và đạt thành tích quy định.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ. sổ điểm.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2l x 15m
2l x 15m
2l x 15m
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 15m
 €(GV)
2. Phần cơ bản:
Tiến hành kiểm tra.
Nội dung: Xuất phát cao chạy nhanh 60m, kỹ thuật bước chạy và thành tích.
Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2 học sinh. Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần : 
 Học sinh khi tới lượt vảo vị trí chuẩn bị cán sự điều khiển khẩu lệnh chạy, giáo viên theo dõi bấm đồng hồ ghi kết quả xếp loại.
32 phút
Giáo viên theo dõi bấm đồng hồ ghi kết quả xếp loại.
Đội hình kiểm tra.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € 
 €* 
€ 
€ 
 60m €(GV)
Cách xếp loại.
Loại đạt: Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật và thành tích đạt: Nam 11s, nữ 11,9s.
Loại chưa đạt thực hiện không đúng kỹ thuật thành tích: Nam > 11s, nữ > 11,9s.
3. Kết thúc: 
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động.
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
 €(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
Ký duyệt
TUẦN 11 Ngày soạn: 20 tháng 10 năm 2017
TIẾT 21 Ngày dạy:
BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY- CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU.
	1. Kiến thức: 
- Bài thể dục: Ôn tập các động tác đả học vươn thở, tay, chân, lườn. Học động tác bụng, phối hợp.
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
 - Chạy bền: Chạy tại chỗ.
2. Kỹ năng 
	- Bài thể dục: Biết tên và thực hiện tốt các động tác vươn thở, tay, chân, lườn. Thực hiện được động tác bụng, phối hợp.
- Bật nhảy: Biết tên và thực hiện được đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
- Chạy bền: Thực hiện tốt kĩ thuật chạy tại chỗ.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Gót chạm mông
- Kiểm tra bài củ?
Thực hiện động tác chân, lườn.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2lx 30s
2lx 30s
2lx 30s
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
€(GV)
Giáo viên gọi 1 đến 2 học sinh thực hiện, lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
 a. Bài thể dục.
- Ôn tập các động tác đã học.
-Vươn thở, tay, chân, lườn.
Học mới: Động tác bụng.
Động tác phối hợp.
- b. Bật nhảy: 
Đá lăng sang ngang, 
Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
c.Chạy bền. 
- Luyện tập chạy chạy tại chỗ.
 32 phút
 15 phút
Mỗi động tác
2l x 8 nhịp
2l x8 nhịp
2l x8 nhịp
10 phút
5- 6 lần
 5- 6 lần
 7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € €
€(GV)
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học luyện tập giáo viên theo dõi nhắc nhỡ và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € €
€(GV)
Giáo viên làm mẫu từng động tác sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập giáo viên theo dõi nhắc nhở học sinh luyện tập.
Đội hình thực hiện.
 € € € € €
€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
€(GV)
Đội hình thực hiện đà một bước giậm nhảy đá lăng.
€ € € €€
€ € € €€....
€ € € €€ ...
€ € € €€ ...
 €(GV)
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình thực hiện.
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € €
 € € € € € €(GV)
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động.
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
 €(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
TUẦN 11 Ngày soạn: 20 tháng 10 năm 2017
TIẾT 22 Ngày dạy:
BÀI THỂ DỤC - BẬT NHẢY - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức: 
- Bài thể dục: Ôn tập các động tác đả học vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Bật nhảy: Ôn một số động tác bổ trợ phát triển sức mạnh chân đá lăng trước, sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Trò chơi khéo vướng chân.
 - Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
2.Kỹ năng 
	- Bài thể dục: Biết tên và thực hiện tốt các động tác vươn thở, tay, chân, lườn, bụng, phối hợp.
- Bật nhảy: Biết tên và thực hiện được đá lăng trước, sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, và thực hiện được trò chơi khéo vướng chân.
- Chạy bền: Thực hiện tốt kĩ thuật chạy bền và hoàn thành cự ly quy định.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Gót chạm mông
- Kiểm tra bài củ?
Thực hiện đ