Giáo án Thể dục 7 - Chạy nhanh - Thể thao tự chọn

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 12
 MÔN: CHẠY NHANH - TT TỰ CHỌN.
˜w™
	Tiết CT :	23
	Thời gian dạy : 	09/11/2015
I. NHIỆM VỤ:
1.Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m.
	2.Thể thao tự chọn: Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”
	 Ôn di chuyển, tung bắt bóng, chuyền bóng cao tay.
 II. YÊU CẦU:
 1. Kiến thức:
 -Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30-60 m; Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”, tung bắt bóng,chuyền bóng cao tay. Đi bước thường, bước trượt, chạy; chạy theođđịa hình quy định.
 2. Kĩ năng:
 -Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao-chạy nhanh 30-60 m; Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”, tung bắt bóng,chuyền bóng cao tay. Đi bước thường, bước trượt, chạy; chạy theođđịa hình quy định.
 3. Thái độ:
 -Đảm bảo tổ chức tốt, nghiêm túc tập luyện, phòng tránh chấn thương
 III. THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
 IV. ĐỊA ĐIỂM:
Sân tập TDTT của trường.	
	V. DỤNG CỤ:
Bóng chuyền.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần mở đầu:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên môn
KTBC: Chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
(6p)
1’
1’
3’(2 lần x 8 nhịp)
1’
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy nhanh:
	_ Luyện tập nâng cao kỹ năng chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau.
	_Xuất phát cao-chạy nhanh 30-60m.
	2)TT TC: Bóng chuyền.
	_Trò chơi “chuyền bóng qua người ở giữa”
	_Ôn di chuyển, tung bắt bóng và tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
	_ Chuyền bóng cao tay.
	*Củng cố kỹ thuật: Chuyền bóng cao tay.
(35p)
15’
3 – 5 lần
16’
4’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét 
 -Dặn dị
(4p)
2’
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-Ổn định, cán sự báo cáo sĩ số lớp
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Biết cách và cách thực hiện cơ bản đúng chuyền bóng cao tay bằng hai tay.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
- Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
+Thực hiện nhịp nhàng, phối hợp đánh tay.
+Tích cực hoàn chỉnh các động tác bổ trợ.
-Thực hiện đúng kỹ thuật xuất phát cao.
-Chú ý nghe phát lệnh phản xạ nhanh.
-Chạy tăng tốc độ nhanh nhất hết cự ly.
+Nắm cách chơi, tích cực tham gia trò chơi.
-Chú ý đúng tư thế chuẩn bị chuyền bóng.
-Hai tay, phải tung và đón bóng ở trên cao.
-Di chuyển nhanh tư thế chuẩn bị trung bình.
+Đứng đúng tư thế, chú ý hình tay trên cao.
+Tận dụng lực toàn thân khi chuyền bóng.
+Biết cách và thực hiện cơ bản đúng chuyền bĩng cao tay bằng hai tay.
 60m	 
	5m
 x x x x x x x x
 -Tung bắt bóng theo nhóm 2 người
 x x x x x x x x
-Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs RKN.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
-Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của B GH Suối Ngô, ngày 06 tháng 11 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Chí Tâm
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
1. Ưu điểm:
2. Tồn tại:
 Duyệt của tổ trưởng CM