Giáo án Thể dục 7 - Năm học: 2017 - 2018

 - Nhằm rèn luyện tác phong nhanh nhẹn , tính kỷ luật cho học sinh .
 - Tăng cường sức khỏe , sức chịu đựng bền bỉ của cơ thể .
 - Yêu cầu :
 +ý thức học tập tốt 
 +Hoàn thành tốt nội dung buổi học .
II. địa điểm phương tiện :
 - Học tại sân trường .
 - Sân , lưới , vợt và quả cầu lông .
III. nội dung phương pháp :
 Nội dung 
 đl
 Phương pháp
A. phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số .
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
- Khởi động :
 + Chạy thành vòng tròn .
 + Tập các động tác thể dục phát triển chung .
 + xoay các khớp.
 +Tập các động tác bổ trợ .
 + Chạy về 4 hàng ngang .
* Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác phát cầu trái tay ?
B. phần cơ bản :
* Tập đánh cầu lông :
 - Ôn một số động tác bổ trợ 
 + Di chuyển ngang sân 
 + Chuyền cầu .
 - Ôn phát cầu trái tay.
* yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật phát cầu trái tay chuẩn bị kiểm tra .
 - Tập thi đấu đôi trong sân : Chú ý kỹ thuật phát cầu trái tay 
 - Chọn 4-8 học sinh chia thành 2đội tập thi đấu ( Như nội dung tiết 32 )
C. phần kết thúc :
- Củng cố buổi học 
- Rũ người thả lỏng
- Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài tập về nhà.
7-8
2Lx8N
2Lx8N
1-2 hs
32-33
4-5
 [ 
 Đội hình nhận lớp 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 *CS
 *GV
-Từ đội hình 4 hàng ngang cả lớp chạy thành vòng tròn .
- Cán sự điều khiển lớp khởi động 
- Giáo viên quan sát nhắc nhở 
- Giáo viên nhận xét và cho điểm .
- Đội hình tập các động tác bổ trợ theo đội hình 4 hàng ngang . Khi tập chuyền cầu thì 2 hàng quay mặt vào nhau từng đôi tập chuyền cầu với nhau .
- Tập phát cầu : 4 em vào sân tập phát cầu , mỗi em phát 5 quả , thì đổi 4 em khác .
- Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông
- giáo viên nêu nội dung ôn tập , cán sự và giáo viên điều khiển lớp ôn luyện.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai nếu có.
- Học sinh thả lỏng tích cực 
- Giáo viên củng cố bài bằng lý thuyết, sau đó gọi 1-2 học sinh lên nêu lại .
-Nhắc nhở học sinh về nhà ôn cầu lông thật tốt để chuẩn bị kiểm tra 
Ngày 15-12-2017
Tiết 35
ôn tập cầu lông
chuẩn bị kiểm tra học kỳ i
I. mục tiêu 
 - Tiếp tục ôn tập và nâng cao kỹ thuật phát cầu lông chuẩn bị kiểm tra . 
 - Nhằm rèn luyện tác phong nhanh nhẹn , tính kỷ luật cho học sinh .
 - Tăng cường sức khỏe , sự khéo léo cho học sinh .
 - Yêu cầu :
 +ý thức học tập tốt 
 +Hoàn thành tốt nội dung buổi học .
II. địa điểm phương tiện :
 - Học tại sân trường .
 - Sân , lưới , vợt và quả cầu lông .
III. nội dung phương pháp :
 Nội dung 
 đl
 Phương pháp
A. phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số .
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
- Khởi động :
 + Chạy thành vòng tròn .
 + Tập các động tác thể dục phát triển chung .
 + xoay các khớp.
 +Tập các động tác bổ trợ .
 + Chạy về 4 hàng ngang .
* Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác phát cầu trái tay ?
B. phần cơ bản :
* Tập đánh cầu lông :
 - Ôn một số động tác bổ trợ :
 + Di chuyển ngang sân. 
 + Chuyền cầu .
 - Ôn phát cầu trái tay.
* yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật phát cầu trái tay chuẩn bị giờ sau kiểm tra. 
 - Tập thi đấu đôi trong sân : Chú ý kỹ thuật phát cầu trái tay 
 - Chọn 4-8 học sinh chia thành 2đội tập thi đấu ( Như nội dung tiết 33 ).
C. phần kết thúc :
- Củng cố buổi học. 
- Rũ người thả lỏng.
- Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài tập về nhà.
7-8
2Lx8N
2Lx8N
1-2 hs
32-33
4-5
 [ 
 Đội hình nhận lớp 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 *CS
 *GV
-Từ đội hình 4 hàng ngangcả lớp chạy thành vòng tròn .
- Cán sự điều khiển lớp khởi động 
- Giáo viên quan sát nhắc nhở 
- Giáo viên nhận xét và cho điểm .
- Đội hình tập các động tác bổ trợ theo đội hình 4 hàng ngang . Khi tập chuyền cầu thì 2 hàng quay mặt vào nhau từng đôi tập chuyền cầu với nhau .
- Tập phát cầu : 4 em vào sân tập phát cầu , mỗi em phát 5 quả , thì đổi 4 em khác .
- Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông
- giáo viên nêu nội dung ôn tập , cán sự và giáo viên điều khiển lớp ôn luyện.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai nếu có.
- Học sinh thả lỏng tích cực .
- Giáo viên củng cố bài bằng lý thuyết, sau đó gọi 1-2 học sinh lên nêu lại .
-Nhắc nhở học sinh về nhà ôn cầu lông thật tốt để chuẩn bị giờ sau kiểm tra. 
Ngày 16-12-2017
Tiết 36
ôn tập cầu lông
chuẩn bị kiểm tra học kỳ i
I. mục tiêu 
 - Tiếp tục ôn tập và nâng cao kỹ thuật phát cầu lông chuẩn bị kiểm tra . 
 - Nhằm rèn luyện tác phong nhanh nhẹn , tính kỷ luật cho học sinh .
 - Tăng cường sức khỏe , sự khéo léo cho học sinh .
 - Yêu cầu :
 +ý thức học tập tốt 
 +Hoàn thành tốt nội dung buổi học .
II. địa điểm phương tiện :
 - Học tại sân trường .
 - Sân , lưới , vợt và quả cầu lông .
III. nội dung phương pháp :
 Nội dung 
 đl
 Phương pháp
A. phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số .
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
- Khởi động :
 + Chạy thành vòng tròn .
 + Tập các động tác thể dục phát triển chung .
 + xoay các khớp.
 +Tập các động tác bổ trợ .
 + Chạy về 4 hàng ngang .
* Kiểm tra bài cũ : Thực hiện động tác phát cầu trái tay ?
B. phần cơ bản :
* Tập đánh cầu lông :
 - Ôn một số động tác bổ trợ :
 + Di chuyển ngang sân. 
 + Chuyền cầu .
 - Ôn phát cầu trái tay.
* yêu cầu thực hiện tốt kỹ thuật phát cầu trái tay chuẩn bị giờ sau kiểm tra. 
 - Tập thi đấu đôi trong sân : Chú ý kỹ thuật phát cầu trái tay 
 - Chọn 4-8 học sinh chia thành 2đội tập thi đấu ( Như nội dung tiết 33 ).
C. phần kết thúc :
- Củng cố buổi học. 
- Rũ người thả lỏng.
- Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài tập về nhà.
7-8
2Lx8N
2Lx8N
1-2 hs
32-33
4-5
 [ 
 Đội hình nhận lớp 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 *CS
 *GV
-Từ đội hình 4 hàng ngang cả lớp chạy thành vòng tròn .
- Cán sự điều khiển lớp khởi động 
- Giáo viên quan sát nhắc nhở 
- Giáo viên nhận xét và cho điểm .
- Đội hình tập các động tác bổ trợ theo đội hình 4 hàng ngang . Khi tập chuyền cầu thì 2 hàng quay mặt vào nhau từng đôi tập chuyền cầu với nhau .
- Tập phát cầu : 4 em vào sân tập phát cầu , mỗi em phát 5 quả , thì đổi 4 em khác .
- Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông
- giáo viên nêu nội dung ôn tập , cán sự và giáo viên điều khiển lớp ôn luyện.
- Giáo viên quan sát nhắc nhở , sửa sai nếu có.
- Học sinh thả lỏng tích cực .
- Giáo viên củng cố bài bằng lý thuyết, sau đó gọi 1-2 học sinh lên nêu lại .
-Nhắc nhở học sinh về nhà ôn cầu lông thật tốt để chuẩn bị giờ sau kiểm tra. 
Ngày 23-12-2017
Tiết 37
kiểm tra học kỳ i
kỹ thuật phát cầu lông
I. mục tiêu 
 - Kiểm tra kỹ thuật phát cầu lông trái tay .
 - Nhằm đánh giá kết quả các em đạt được trong quả trình tập luyện môn cầu lông . 
Yêu cầu :
 +ý thứckiểm tra tốt . 
 +Hoàn thành tốt nội dung buổi kiểm tra và đạt thành tích cao .
II. địa điểm phương tiện :
 - Kiểm tra tại sân trường .
 - Sân , lưới , vợt và quả cầu lông , bàn ghế giáo viên kiểm tra .
III. nội dung phương pháp :
 Nội dung 
 đl
 Phương pháp
A. phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số .
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi kiểm tra 
- Khởi động :
 + Chạy thành vòng tròn .
 + Tập các động tác thể dục phát triển chung .
 + xoay các khớp.
 +Tập các động tác bổ trợ .
 + Chạy về 4 hàng ngang .
B. phần cơ bản :
 *Kiểm tra kỹ thuật phát cầu tráI tay 
ơ
 Cách cho điểm :
Điểm đạt: thực hiện tốt kỹ thuật phát cầu và phát trúng 5 quả.
 Hoặc thực hiện tương đối đúng kỹ thuật phát cầu và phát trúng 4quả .
Thực hiện tương đối đúng kỹ thuật phát cầu và phát trúng 3 quả .
Điểm khụng đạt thực hiện sai kỹ thuật phát cầu và phát trúng dưới 3 quả .
C. phần kết thúc :
- Củng cố buổi học .
- Rũ người thả lỏng.
- Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài tập về nhà.
7-8
2Lx8N
2Lx8N
32-33
4-5
 [ 
 Đội hình nhận lớp 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 *CS
 *GV
 -Từ đội hình 4 hàng ngang cả lớp chạy thành vòng tròn .
 - Cán sự điều khiển lớp khởi động .
 - Giáo viên quan sát nhắc nhở. 
- Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần , mỗi lần được phát 5 quả .
-Từng em vào kiểm tra , người kế tiếp vào nhặt cầu .
-Trường hợp đặc biệt mới cho kiểm tra lại lần thứ hai .
- Giáo viên ngồi quan sát và cho điểm .
- Lớp tập trung thành 4 hàng ngang chia 2 bên sân cầu lông
- Giáo viên nhận xét buổi kiểm tra .
- Công bố điểm kiểm tra .
- Dặn dò về nhà ôn chạy ngắn để giờ sau kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể .
Ngày 18-12-2017
Tiết 38
kiểm tra
tiêu chuẩn rèn luyện thân thể
I. mục tiêu 
 - Kiểm tra chạy nhanh 60m. 
 - Nhằm đánh giá kết quả các em đạt được trong quả trình tập luyện môn chạy nhanh 
Yêu cầu :
 +ý thứckiểm tra tốt 
 +Hoàn thành tốt nội dung buổi kiểm tra và đạt thành tích cao .
II. địa điểm phương tiện :
 - Kiểm tra tại sân trường .
 - Đường chạy , đồng hồ bấm giờ , bàn ghế giáo viên kiểm tra .
III. nội dung phương pháp :
 Nội dung 
 đl
 Phương pháp
A. phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số .
- Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi kiểm tra 
- Khởi động :
 + Chạy thành vòng tròn .
 + Tập các động tác thể dục phát triển chung .
 + xoay các khớp.
 +Tập các động tác bổ trợ .
 + Chạy về 4 hàng ngang .
B. phần cơ bản :
 *kiểm tra chạy nhanh 60m Cách cho điểm :
- Điểm đạt :thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát cao và thành tích đạt :
 Nam : 9,5 S
 Nữ : 10,4S
Hoặc : thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát cao thành tích đạt Nam :10,2S 
 Nữ : 11,2S
 thực hiện tương đối đúng kỹ thuật xuất phát cao và thành tích đạt 
Nam :11s 
 Nữ : 11,9S 
 - Điểm khụng đạt : thực hiện sai kỹ thuất xuất phát cao và thành tích không đạt. 
C. phần kết thúc :
- Củng cố buổi học 
- Rũ người thả lỏng
- Nhận xét buổi học và dặn dò ra bài tập về nhà.
7-8
2Lx8N
2Lx8N
32-33
4-5
 [ 
 Đội hình nhận lớp 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 *CS
 *GV
 -Từ đội hình 4 hàng ngang cả lớp chạy thành vòng tròn .
 - Cán sự điều khiển lớp khởi động 
 - Giáo viên quan sát nhắc nhở 
- Mỗi học sinh được kiểm tra 1 lần 
- Kiểm tra theo nhóm nam nữ riêng .
-Trường hợp đặc biệt mới cho kiểm tra lại lần thứ hai .
- Giáo viên quan sát , bấm giờ và cho điểm .
- Lớp tập trung thành 4 hàng ngang phía dưới bên cạnh vạch đích .
 - Giáo viên nhận xét buổi kiểm tra 
- Công bố điểm kiểm tra .
- Dặn dò về nhà ôn chạy ngắn để giờ sau kiểm tra tiêu chuẩn rèn luyện thân thể .
Ngày 23-12-2017
 Tiết 39
 Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền 
I. mục tiêu :
 - Học 2động tác đầu tiên của bài thể dục với cờ , ôn một số động tác bổ trợ cho bật nhảy .
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
* Yêu cầu : + hoàn thành tốt nội dung buổi học .
 +ý thức học tập tốt .
II . địa điểm - phương tiện :
Học tại sân trường .
Mỗi học sinh hai lá cờ nhỏ .
Hố cát hoặc đệm .
III. nội dung -phương pháp :
 Nội dung 
 đl
 Phương pháp
A. phần mở đầu :
 - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số 
 - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
 - Khởi động :
 + Cả lớp chạy thành vòng tròn .
 +Tập các động tác thể dục phát triển chung .
 +Xoay các khớp .
 + Tập các động tác bổ trợ .
 + Chạy về 4 hàng ngang .
B . phần cơ bản :
 1. Bài thể dục : Học 2 động tác đầu tiên của bài thể dục với cờ .
 - Động tác vươn thở :
 +Nhịp 1: Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai , hai tay cầm cờ đưa ra trước lên cao song song , lòng bàn tay hướng vào nhau , ưỡn thân mặt ngửa hít vào bằng mũi .
 +Nhịp 2: Đưa 2 tay ra trước xuống thấp chếch ra sau , cúi đầu hóp bụng thở mạnh ra bằng miệng.
 + Nhịp 3: Hai tay đưa cờ sang ngang , hít vào bằng mũi .
 + Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị 
 - Động tác tay :
 + Nhịp 1 :Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai , hai tay đưa lên cao lòng bàn tay hướng vào nhau , mắt nhìn theo cờ .
 + Nhịp 2 : đưa 2 tay ra trước lòng bàn tay hướng vào nhau .
 + Nhịp 3 : Đưa 2 tay dang ngang , lòng bàn tay ngửa cờ hướng sang hai bên .
 + Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị 
2. Bật nhảy :
 - Ôn động tác đá lăng trước sau .
 * Yêu cầu đá lăng chân phải thẳng , chân trụ không được hạ thấp trọng tâm .
 - Chơi trò chơi : Bật xa tiếp sức ( nội dung sách giáo viên thể dục 7 )
3 . Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m .
C . phần kết thúc :
 - Củng cố buổi học .
 - Rũ người thả lỏng .
 - Nhận xét buổi học .
 -Dặn dò và ra bài tập về nhà .
7’-8’
2Lx8N
32-33’
4Lx8N
 4-5L
4Lx8N
 4-5L
8’-12’
1Lần
 4’-5’
 Đội hình nhận lớp 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 *CS
 *GV
Từ đội hình 4 hàng ngang cả lớp chạy thành vòng tròn .
Cán sự điều khiển lớp khởi động .
Giáo viên quan sát nhắc nhở .
- Giáo viên làm mẫu từng động tác , phân tích kỹ thuật .
- Giáo viên gọi 1học sinh lên tập thử , giáo viên nhận xét và bổ sung .
- Cả lớp cùng tập ,giáo viên hô từ chậm đến nhanh , sau đó cho cán sự điều khiển . Giáo viên quan sát sửa sai .
- Khi đã tập thuộc chia nhóm tập luyện , cán sự điều khiển .
- Đội hình tập luyện 4 hàng ngang 
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
* *CS
 *
* 
 *
* 
 *
* GV *
 *
* *CS
 *
* 
- Đội hình ôn đá lăng 4 hàng ngang , sau đó cho 2 hàng quay mặt vào nhau.
 - Giáo viên làm mẫu , phân tích kỹ thuật sau đó cho cả lớp tập luyện , giáo viên quan sát sửa sai tích cực 
- Giáo viên nêu nội dung trò chơi , luật chơi sau đó tổ chức cho cả lớp cùng chơi. Giáo viên cử cán sự làm trọng tài .
 - Trước khi chạy bền kiểm tra sức khoẻ học sinh .
 - Chạy theo nhóm nam nữ . Giáo viên quan sát nhắc nhở .
 - Giáo viên củng cố toàn bộ bài bằng lý thuyết .
 - giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm buổi học .
 - về nhà ôn bài thể dục , bật nhảy và chạy bền .
 Ngày 23-12-2016
 Tiết 40
 Bài thể dục - bật nhảy 
I. mục tiêu :
 - Ôn 2động tác đầu tiên của bài thể dục với cờ , học 2 động tác chân lườn của bài thể dục với cờ .
 - Ôn một số động tác bổ trợ cho bật nhảy , đá lăng trước sau . 
 - Học đá lăng sang ngang , chơi trò chơi
* Yêu cầu : + hoàn thành tốt nội dung buổi học .
 +ý thức học tập tốt .
II . địa điểm - phương tiện :
Học tại sân trường .
Mỗi học sinh hai lá cờ nhỏ .
Hố cát hoặc đệm .
III. nội dung -phương pháp :
 Nội dung 
 đl
 Phương pháp
A. phần mở đầu :
 - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số 
 - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
 - Khởi động :
 + Cả lớp chạy thành vòng tròn .
 +Tập các động tác thể dục phát triển chung .
 +Xoay các khớp .
 + Tập các động tác bổ trợ .
 + Chạy về 4 hàng ngang .
B . phần cơ bản :
 1. Bài thể dục : 
a. Ôn 2 động tác đầu tiên của bài thể dục với cờ :Động tác vươn thở , động tác tay.
b. Học 2 động tác tiếp theo :
 - Động tác chân :
 +Nhịp 1:Kiễng 2 bàn chân hai tay chống hông cờ hướng ra trước (hít vào)
 +Nhịp 2: khuỵu gối kiễng hai bàn chân hai tay đưa ra trước thở mạnh ra bằng miệng.
 + Nhịp 3:Đứng thẳng người hai tay dang ngang lòng bàn tay ngửa , hít vào bằng mũi .
 + Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị
 - Động tác lườn:
 + Nhịp 1 :Bước chân trái sang ngang rộng bằng vai hai tay dang ngang cờ hướng sang hai bên, 
+ Nhịp 2 : dồn trọng tâm vào chân trái nghiêng lườn sang bên phải tay tráI thẳng áp vào tai ,tay phải đưa ra sau lưng cờ hướng sang trái .
 + Nhịp 3 : Đưa 2 tay dang ngang , lòng bàn tay ngửa cờ hướng sang hai bên .
 + Nhịp 4 : Về tư thế chuẩn bị 
2. Bật nhảy :
 - Ôn động tác đá lăng trước s
 * Yêu cầu đá lăng chân phải thẳng , chân trụ không được hạ thấp trọng tâm .
 - Chơi trò chơi :Nhảy ô tiếp sức 
3 . Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m .
C . phần kết thúc :
 - Củng cố buổi học .
 - Rũ người thả lỏng .
 - Nhận xét buổi học .
 -Dặn dò và ra bài tập về nhà .
7’-8’
2Lx8N
32-33’
4Lx8N
 4-5L
2Lx8N
4Lx8N
 4-5L
1Lần
 4’5’
 Đội hình nhận lớp 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 *CS
 G.V
Từ đội hình 4 hàng ngang cả lớp chạy thành vòng tròn .
Cán sự điều khiển lớp khởi động .
Giáo viên quan sát nhắc nhở .
- Giáo viên nêu nội dung ôn tập sau đó cho cả lớp tập luyện , giáo viên quan sát và sửa sai tích cực cho học sinh .
Đội hình tập luyện như tiết 37.
 Giáo viên làm mẫu từng động tác , phân tích kỹ thuật .
- Giáo viên gọi 1học sinh lên tập thử , giáo viên nhận xét và bổ sung .
- Cả lớp cùng tập ,giáo viên hô từ chậm đến nhanh , sau đó cho cán sự điều khiển . Giáo viên quan sát sửa sai .
- Khi đã tập thuộc chia nhóm tập luyện , cán sự điều khiển .
- Đội hình tập luyện 4 hàng ngang 
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 *GV
 *CS
- Đội hình ôn đá lăng 4 hàng ngang , sau đó cho 2 hàng quay mặt vào nhau.
 - Giáo viên làm mẫu , phân tích kỹ thuật sau đó cho cả lớp tập luyện , giáo viên quan sát sửa sai tích cực 
- Giáo viên nêu nội dung trò chơi , luật chơi sau đó tổ chức cho cả lớp cùng chơi. Giáo viên cử cán sự làm trọng tài .
- Trước khi chạy bền kiểm tra sức khoẻ học sinh .
 - Chạy theo nhóm nam nữ . Giáo viên quan sát nhắc nhở .
 - Giáo viên củng cố toàn bộ bài bằng lý thuyết .
 - giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm buổi học .
 - về nhà ôn bài thể dục , bật nhảy và chạy bền .
Ngày 30-12- 2016
Tiết 41
 Bài thể dục - bật nhảy - chạy bền 
I. mục tiêu :
 - Ôn 4động tác đầu tiên của bài thể dục với cờ : Vươn thở , tay , chân , lườn .
 - Ôn một số động tác bổ trợ cho bật nhảy , ôn động tác đá lăng trước – sau , đá lăng sang ngang .
 - Chơi trò chơi : Bật xa tiếp sức .
 - Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên .
* Yêu cầu : + hoàn thành tốt nội dung buổi học .
 +ý thức học tập tốt .
II . địa điểm - phương tiện :
Học tại sân trường .
Mỗi học sinh hai lá cờ nhỏ .
Hố cát hoặc đệm .
III. nội dung -phương pháp :
 Nội dung 
 đl
 Phương pháp
A. phần mở đầu :
 - Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số 
 - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
- Khởi động :
 +Tập các động tác thể dục phát triển chung .
 +Xoay các khớp .
 + Tập các động tác bổ trợ .
 + Chạy về 4 hàng ngang .
-Kiểm tra bài cũ : Thực hiện 2 động tác đầu tiên của bài thể dục với cờ ?
B . phần cơ bản :
 1. Bài thể dục : Ôn 4động tác đầu tiên của bài thể dục với cờ 
 - Động tác vươn thở .
 - Động tác tay .
 - Động tác chân .
 - Động tác lườn .
* Yêu cầu : thuộc động tác , đều và tương đối đẹp .
2. Bật nhảy :
 - Ôn động tác đá lăng trước sau .
 * Yêu cầu đá lăng chân phải thẳng , chân trụ không được hạ thấp trọng tâm .
 - Chơi trò chơi : Bật xa tiếp sức ( nội dung như tiết 37)
3 . Chạy bền : Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên 500m 
C . phần kết thúc :
 - Củng cố buổi học .
 - Rũ người thả lỏng .
 - Nhận xét buổi học .
 -Dặn dò và ra bài tập về nhà .
7’-8’
2Lx8N
32-33’
4Lx8N
 4-5L
8’-12’
1Lần
 4’-5’
 Đội hình nhận lớp 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 *CS
 *GV
Từ đội hình 4 hàng ngang cả lớp giãn hàng cự ly rộng so le
Cán sự điều khiển lớp khởi động .
Giáo viên quan sát nhắc nhở .
 - Giáo viên nhận xét và cho điểm .
- Giáo viên làm mẫu lại từng động tác , phân tích kỹ thuật .
- Giáo viên gọi 1học sinh lên tập thử , giáo viên nhận xét và bổ sung .
- Cả lớp cùng tập ,giáo viên hô từ chậm đến nhanh , sau đó cho cán sự điều khiển . Giáo viên quan sát sửa sai .
- Chia nhóm tập luyện , cán sự điều khiển .
- Đội hình tập luyện cả lớp 4 hàng ngang so le .
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * * *
 *CS
- Đội hình ôn đá lăng 4 hàng ngang , sau đó cho 2 hàng quay mặt vào nhau.
 - Giáo viên làm mẫu , phân tích kỹ thuật sau đó cho cả lớp tập luyện , giáo viên quan sát sửa sai tích cực 
- Giáo viên nêu nội dung trò chơi , luật chơi sau đó tổ chức cho cả lớp cùng chơi. Giáo viên cử cán sự làm trọng tài .
- Trước khi chạy bền kiểm tra sức khoẻ học sinh .
 - Chạy theo nhóm nam nữ . Giáo viên quan sát nhắc nhở .
 - Giáo viên củng cố toàn bộ bài bằng lý thuyết .
 - giáo viên nhận xét ưu khuyết điểm buổi học .
 - về nhà ôn bài thể dục , bật nhảy và chạy bền .
 Ngày 30-12- 2016
 Tiết 42
thể dục- bật nhảy 
I : Mục tiêu.
 - Rèn luyện tác phong nhanh nhẹn, tính kỉ luật, đoàn kết trung thực.
 - Thể dục: Ôn 4 động tác vươn thở, tay, chân, lườn.
 - Bật nhảy: Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang , đà một bước giậm nhảy vào hố cát .
 * Yêu cầu: 
 - H/S thực hiện chính xác biên độ, nhịp điệu 4 động tác đã học. 
 - Thực hiện chính xác các động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh của chân.
II : Địa điểm-phương tiện.
 - Sân thể dục, bằng phẳng sạch sẽ, đảm bảo an toàn.
 - G/V chuẩn bị giáo án,còi.
 - H/S chuẩn bị mỗi em 2 cờ, trang phục ăn mặc gọn gàng.
III : nội dung - phương pháp 
 Nội dung 
 đl
 Phương pháp
A . phần mở đầu :
- Nhận lớp , lớp trưởng báo cáo sĩ số 
 - Giáo viên phổ biến nhiệm vụ yêu cầu buổi học .
- Khởi động :
 + Chạy nhẹ nhàng 1 vòng sân .
 +Tập các động tác thể dục phát triển chung .
 +Xoay các khớp .
 + Tập các động tác bổ trợ .
- Kiểm tra bài cũ : Thực hiện 4 động tác đầu tiên của bài thể dục với cờ ?
B.Phần cơ bản.
1. Thể dục: 
* Ôn 4 động tác của bài thể dục với 
cờ :
 - Động tác vươn thở.
 - Động tác tay.
 - Động tác chân.
 - Động tác lườn.
(chú ý nhiều đến biên độ , nhịp điệu )
2. Bật nhảy:
- Ôn động tác đá lăng trước - sau, đá lăng sang ngang.
- Đà một bước giậm nhảy vào hố cát.
 Hố nhảy
C. Phần kết thúc:
- Thể lực:
- Củng cố bài học : 
- HS thả lỏng các khớp, hít thở sâu.
- GV nhận xét giờ học.
- Dặn dò: 
 + Về nhà ôn 4 động tác đã học bài thể dục.
 + Ôn các động tác bổ trợ phát triển sức mạnh của chân.
6-7ph
200m
5đ/t
2x8N
1-2em
32-33ph
3-5 L
2-3l
1-2l
4’-5’
* Đội hình khởi động:
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 * * * * * * * *
* * * * * * * *
 C.S
 * GV
- Giáo viên nhận xét và cho điểm .
- Giáo viên nhắc lại từng động tác sau đó cho học sinh luyện tập 
- GV quan sát sửa sai.
- Rồi chia lớp thành 4 nhóm ( tổ) tập luyện dưới sự điều khiển của tổ trưởng.
* * * * * * * * * * 
* * * * * * * * * *
 N1 N2
 *GV
* * * * * * * * * *
* * * * * * * * * *
 N3 N4