Giáo án Thể dục 7 - Tiết 20 - Chạy nhanh - TTTC

 Giáo án thể dục 7
 Giáo viên: Đinh Thị Thảo
 Ngày soạn: 13/ 11 / 2017
 	Ngày dạy: 15 / 11 / 2017
 Tiết 20 CHẠY NHANH - TTTC
 A. MỤC TIÊU:
 1. Kiến thức:
	 - Chạy nhanh: Biết cách thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 
	30m.
	- TTTC: Biết cách thực hiện tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
 2. Kỹ năng:
 - Thực hiện cơ bản đúng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao - chạy nhanh 30m
 - TTTC: Thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
 3. Ý thức thái độ:
 - Học sinh nghiêm túc, có ý thức và cố gắng cao khi luyện tập.
B. ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN: 
 1. Địa điểm: 
 - Sân trường trung học cơ sở Tân Vịnh.
 2. Phương tiện: 
 a. Giáo viên:
 - Chuẩn bị giáo án.
 - Cờ, còi, cầu
 b. Học sinh:
 - Trang phục đúng quy định.
 - Sân bãi sạch sẽ.
 C. TIẾN TRÌNH DẠY HỌC:
Trường trung học cơ sở Tân Vịnh
 Năm học: 2017 - 2018
 Giáo án thể dục 7
 Giáo viên: Đinh Thị Thảo
PHẦN
NỘI DUNG
TG
SL
YÊU CẦU VÀ CHỈ DẪN KỸ THUẬT
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
MỞ ĐẦU
1. Nhận lớp:- Ổn định tổ chức và nắm sĩ số
 - Giáo viên phổ biến nd, yc.
 - Giáo viên kiểm tra sức khoẻ.
 2.a. Khởi động chung:- Xoay các khớp tay, chân, thân. Ép ngang, ép dọc.
 b. Khởi động chuyên môn: - Chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, gót chạm mông.
3. Bài cũ: Xuất phát cao - chạy nhanh 30m
10
phút
1L
lL
- Lớp trưởng chỉnh hàng, điểm số và báo cáo.
- Học sinh lắng nghe giáo viên phổ biến nd, yc.
- Học sinh có sức khoẻ yếu thì thính giảng.
- Học sinh xoay kỹ các khớp tay, chân, thân, ép sâu dây chằng ngang, dọc.
- Học sinh chạy tích cực, nâng cao dần tần số bước chạy.
- 4 học sinh thực hiện, cả lớp chú ý và nhận xét
Đội hình nhận lớp
Đội hình khởi động
CƠ BẢN
1. Bài mới: * Chạy nhanh: - Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau
- Xuất phát cao - chạy nhanh 30m.
* TTTC: + Ôn tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
2. Cũng cố: Tâng cầu bằng đùi.
30
phút
2L
5L
- Chạy tích cực nâng cao dần tần số bước chạy, di chuyển hết cự ly quy định, từng bước nâng cao kỹ năng thực hiện chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau.
- Chú ý động tác thị phạm của giáo viên, xuất phát đúng hiệu lệnh và kỹ thuật, chạy với tốc độ tối đa hết cự ly 30m. nâng cao dần thành tích chạy cự ly ngắn.
- Chú ý giáo viên thị phạm kỹ thuật, thực hiện được tâng cầu bằng đùi, tâng cầu bằng má trong bàn chân. Tâng cầu ổn định, di chuyển nhanh, tiếp xúc cầu chính xác, lặp lại được nhiều lần.
- 4 học sinh thực hiện, cả lớp chú ý quan sát.
Đội hình học chạy ngắn
Đội hình học TTTC:
KẾT THÚC
- Học sinh thả lỏng các khớp tay, chân
- Giáo viên nhận xét tiết học.
- Giáo viên ra bài tập về nhà.
- xuống lớp.
5
phút
1L
- Học sinh thả lỏng tích cực các khớp.
- Học sinh lắng nghe giáo viên nhận xét. 
- Luyện tập xuất phát cao - chạy nhanh 30m, tâng cầu bằng má trong bàn chân.
- Lớp giải tán.
Đội hình nhận xét
 Trường trung học cơ sở Tân Vịnh
 Năm học: 2017-2018