Giáo án Thể dục 7 - Tiết 21: Chạy nhanh - Thể thao tự chọn - Chạy bền

Ngày soạn: 21/ 10/2013
Ngày giảng: 7A: 7B:
 Tiết 21
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, trò chơi “Ai nhanh hơn” hoặc do GV chọn 
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của giáo viên 
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
I. Mục tiêu bài dạy
1. Kiến thức
- HS thực hiện được 1 số động tỏc bổ trợ chạy ngắn. Học một số kt trong cầu lụng. Yờu cầu HS tập luyện chạy bền tớch cực
- Ôn Trò chơi, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. 
- Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước, kĩ thuật di chuyển đa bước, kĩ thuật giao cầu thuận tay
- Tiếp tục rèn luyện sức bền.
2. Kỹ năng
- Biết và thực hiện được tương đối chính xác các nội dung ôn tập, chơi trò chơi vui vẻ đoàn kết.
- HS biết cách thực hiện tương đối chính xác các động tác .
- HS chạy hết cự ly.
3. Thái độ: Yêu cầu trong tập luyện phải trật tự, tự giác, tích cực. 
II. Địa điểm – Phương tiện 
- Trên sân tập của trường ,vệ sinh sạch sẽ sân tập .
- 1 còi, ĐH bấm giờ, giáo án,cầu, vợt, trang phục của HS và GV.
 III. Tiến trình lên lớp
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp 
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
7A: ... 
7B: 
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 
3. Khởi động 
- Xoay các khớp, ép ngang ép dọc, chạy một vòng quanh sân tập 
4. Kiểm tra bài cũ 
- Em hãy thực hiện kĩ thuật giao cầu thuận tay 
B. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh:
* Hoạt động 1: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 
- Mục tiêu: Nắm chắc một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh
- Cách tiến hành: 
- Kết luận: HS biết và thực hiện được tương đối chính xác các nội dung ôn tập
** Chơi trò choi “ai nhanh hơn”
2. TTTC (cầu lông )
 Hoạt động 2: Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước. Ôn kĩ thuật di chuyển đa bước.
- Mục tiêu: Nắm chắc kĩ thuật di chuyển đơn bước, kĩ thuật di chuyển đa bước
- Cách tiến hành: 
- Kết luận: HS bước đầu biết thực hiện di chuyển đơn bước, đa bước
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên .
4. Củng cố 
- Chạy nhanh.
- Cầu lông .
C. Phần kết thúc 
1.Thả lỏng hồi tĩnh 
2. Nhận xét, đánh giá giờ học.
3. Giao bài về nhà 
5’-7’
30’-32’
5’-7’
- Lớp trưởng tập hợp lớp , báo cáo sĩ số cho GV 
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*GV
- GV hướng dẫn HS khởi động 
- HS khởi động theo hướng dẫn 
- GV kiểm tra bài.
- HS thực hiện theo yêu cầu 
- GV làm mẫu lại các kĩ thuật bổ trợ chạy nhanh 
- HS xem làm mẫu 
- GV hướng dẫn HS tập luyện 
- HS tập luyện theo hướng dẫn
- GV quan sát sửa sai.
- HS sửa sai các kĩ thuật 
 * * * * * * * 
* * * * * * * 
* * * * * * * 
 GV
- GV hướng dẫn, tổ chức trò chơi 
- HS chơi theo hướng dẫn ,chơi vui vẻ, đoàn kết.
- GV hướng dẫn lại kĩ thuật các bước di chuyển 
- HS xem làm mẫu lại.
- GV hướng dẫn HS tập luyện.
- HS tập luyện theo hướng dẫn
- GV làm mẫu lại động tác giao cầu thuận tay.
- Phân tích kỹ thuật động tác.
- Vừa phân tích vừa làm mẫu.
- Hô chậm cho HS tập mô phỏng động tác. (Không cầu.)
- Hai HS một cầu tập phát cầu qua lại.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
x x x x x x x
10 - 12m
x x x x x x x
 r
x x x x x x x
 10- 12m
x x x x x x x
- GV yêu cầu HS chạy hết cự ly .
- HS thực hiện theo yêu cầu.
- GV gọi 4-5 em lên thực hiện các kĩ thuật đã học 
- HS thực hiện theo yêu cầu 
- GV hướng dẫn HS thả lỏng 
- GV nhận xét đánh giá giờ học 
- HS nhận bài về nhà 
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 *GV
 Ngày 28 tháng 10 năm 2013
 Ký duyệt.
 Đỗ Thanh Sơn
Ngày soạn: 21/ 10/2013
Ngày giảng: 7A: 7B:
 Tiết 22
- Chạy nhanh: Luyện tập nâng cao kĩ năng chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau. Xuất phát cao- chạy nhanh 30-50m.
- TTTC: Thực hiện theo kế hoạch của giáo viên.
I. Mục tiêu bài dạy
1. Kiến thức
- Biết kĩ năng Chạy bước nhỏ, Chạy nõng cao đựi, Chạy đạp sau, Xuất phỏt cao - chạy nhanh 30 - 50m. Ôn một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh. 
- Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước, kĩ thuật di chuyển đa bước, kĩ thuật giao cầu thuận tay. Học kĩ thuật giao cầu trái tay.
2. Kỹ năng
- Biết thửùc hieọn toỏt kú thuaọt xuaỏt phaựt cao chaùy nhanh 30 - 50m. Yêu cầu HS biết và thực hiện được tương đối chính xác các nội dung ôn tập.
- Biết cách thực hiện tương đối chính xác các động tác.
3. Thái độ: GD HS coự yự thửực tửù giaực tớch cửùc trong hoùc taọp, coự kổ luaọt, taực phong nhanh nheùn vaứ ửựng xửỷ ủuựng vụựi moùi ngửụứi xung quanh
II. Địa điểm – Phương tiện 
- Trên sân tập của trường, vệ sinh sạch sẽ sân tập.
- 1 còi, ĐH bấm giờ, giáo án,cầu, vợt, trang phục của HS và GV.
 III. Tiến trình lên lớp
Nội dung
định lượng
Phương pháp tổ chức
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp 
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
7A: ... 
7B: 
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học 
3. Khởi động 
- Xoay các khớp, ép ngang ép dọc, chạy một vòng quanh sân tập 
4. Kiểm tra bài cũ 
- Em hãy thực hiện kĩ thuật giao cầu thuận tay.
B. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh:
* Hoạt động 1: Ôn chạy bước nhỏ, chạy nâng cao đùi, chạy đạp sau, xuất phát cao chạy nhanh 30-50m.
- Mục tiêu: Biết một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức nhanh
- Cách tiến hành: 
- Kết luận: HS biết và thực hiện được tương đối chính xác các nội dung ôn tập
2. TTTC (cầu lông )
* Hoạt động 2: Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước. Ôn kĩ thuật di chuyển đa bước. Ôn kĩ thuật giao cầu thuận tay. Ôn kĩ thuật giao cầu trái tay.
- Mục tiêu: Biết kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay. Ôn kĩ thuật di chuyển đơn bước, kĩ thuật di chuyển đa bước, kĩ thuật giao cầu thuận tay, trái tay.
- Cách tiến hành: 
**Học kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay .
**Học kỹ thuật giao cầu trái tay.
- Kết luận: HS biết kĩ thuật đánh cầu thấp thuận tay
3. Củng cố.
- Chạy nhanh.
- Cầu lông.
C. Phần kết thúc 
1.Thả lỏng hồi tĩnh 
2. Nhận xét, đánh giá giờ học.
3. Giao bài về nhà 
5’-7’
30’-32’
5’-7’
- Lớp trưởng tập hợp lớp, báo cáo sĩ số cho GV 
- GV phổ biến nội dung yêu cầu bài học 
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
*GV
- GV hướng dẫn HS khởi động 
- HS khởi động theo hướng dẫn 
- GV kiểm tra bài.
- HS thực hiện theo yêu cầu.
- GV làm mẫu lại các kĩ thuật bổ trợ chạy nhanh 
- HS xem làm mẫu 
- GV hướng dẫn HS tập luyện 
- HS tập luyện theo hướng dẫn
- GV quan sát sửa sai.
- HS sửa sai các kĩ thuật 
 * * * * * * * 
* * * * * * * 
* * * * * * * 
 GV
- GV hướng dẫn lại các kĩ thuật đã học. 
- HS xem làm mẫu lại.
- GV hướng dẫn HS tập luyện.
- HS tập luyện theo hướng dẫn
- GV làm mẫu động tác giao cầu trái tay.
- Phân tích kỹ thuật động tác.
- Vừa phân tích vừa làm mẫu.
- Hô chậm cho HS tập mô phỏng động tác. (Không cầu.)
- Hai HS một cầu tập phát cầu qua lại.
- GV chú ý quan sát sửa sai cho HS.
x x x x x x x
10 - 12m
x x x x x x x
 r
x x x x x x x
 10- 12m
x x x x x x x
- GV gọi 4-5 em lên thực hiện các kĩ thuật đã học.
- HS thực hiện theo yêu cầu 
- GV hướng dẫn HS thả lỏng 
- GV nhận xét đánh giá giờ học 
- HS nhận bài về nhà 
* * * * * * *
* * * * * * *
* * * * * * *
 *GV