Giáo án Thể dục 8 - Bài 10: Chạy ngắn, đội hình đội ngũ, chạy bền

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ: 10
MƠN:CHẠY NGẮN-ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ-CHẠY BỀN
.
˜w™
	Tiết CT :	19+20
	Thời gian dạy : 	26/10/2015
I . NHIỆM VỤ:
	1.CN: Các động tác bổ trợ kĩ thuật chạy ngắn, trò chơi chạy tiếp sức.
	 Luyện tập hoàn chỉnh các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
	2.ĐHĐN: Ôn tập hợïp hàng ngang-dọc, dóng hàng, điểm số.
	 Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9.
	 Đi đều, chạy đều-đứng lại, đổi chân khi sai nhịp.
	3.Chạy bền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
II.YÊU CẦU:
	-Phối hợp tốt các giai đoạn kỹ thuật chạy ngắn.
	-Tích cực thực hiện các nội dung ĐHĐN.
	-Tích cực luyện tập chạy bền.
III.THỜI GIAN:	
	-	2 tiết (90’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ:
	-	Vôi, tranh và dụng cụ chạy ngắn.
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp 
Phổ biến nội dung yêu cầu buổi tập.
Khởi động: chung và chuyên môn
Kiểm tra bài cũ:
(12p)
1’
1’
8’(2x8)
2’
II/ Phần cơ bản:
	1)CN:
	-Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
	-Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức.	
	- Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích, 
	Cự ly 60m.
	2) ĐHĐN:
	-Ôn tập họp hàng ngang, dóng hàng, điểm số.
	-Đội hình 0-2-4, Đội hình 0-3-6-9.
	-Ôn đi đều, chạy đều-đứng lại đổi chân khi đi đều sai nhịp.
	3)Chạy bền:
	-Chạy bền trên địa hình tự nhiên.
	300-400m
	4)Củng cố kỹ thuật: ĐHĐN, Chạy về đích và đánh đích,
(71p)
25’x3L
25’x3L
12’
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét
	-Dặn dò	
(7p)
4’
2’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
-Tích cực thực hiện khởi động.
-Thực hiện tốt nội dung kiểm tra.
x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
x x x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 x x x x x x 
 x x x x x x x x 
-Gv gọi 3hs thực hiện KT, gv đánh giá
-Thực hiện tốt các động tác bổ trợ môn chạy
+Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
-Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
-Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
-Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
-Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
+Thực hiện đúng theo khẩu lệnh chỉ huy.
+Đứng đúng tư thế, điểm số rõ ràng.
-Nghe gv phân tích, cách biến đổi đội hình.
-Thực hiện tốt, chú ý chỉnh hàng ngang, dọc.
+Đúng khẩu lệnh, đúng tư thế khi đi-chạy đều.
+ Áp dụng tốt cách đổi chân khi sai nhịp.
+Biết phân phối sức trong cự ly chạy.
+Hít thở đều trong quá trình chạy.
+Thả lỏng tích cực sau khi chạy xong.
-HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
 	 15m 
	 60m
 300-400m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư duỗi, hít thở sâu.
- Tinh thần thái độ học tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà..
- x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x 
Duyệt của BGH Suối Ngơ,ngày 25 tháng 10 năm 2015
	 Giáo viên soạn	
	 Phạm Thị Nam
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
*Ưu điểm:	
*Nhược điểm:	
	Duyệt của tổ trưởng CM