Giáo án Thể dục 8 - Bài 12: Chạy ngắn

KẾ HOẠCH BÀI HỌC SỐ : 12
MÔN : Chạy ngắn.
 ˜w™
	Tiết CT :	24
	Thời gian dạy : 	
I . NHIỆM VỤ:
	1.Chạy Ngắn: 
-Trò chơi chạy tiếp sức. Các động tác bổ trợ kt chạy ngắn.
	 	-Cĩ thể kiểm tra thử
	II.YÊU CẦU:
1.Kiến thức: 
+Biết chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ biết tên và cách thực hiện xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng,
+ trị chơi. 
2. Kĩ năng: 
+Thực hiện cơ bản các động tác chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau
+ thực hiện cơ bản đúng xuất phát thấp-chạy lao-chạy giữa quãng 
+Nắm rõ luật và chơi tốt trị chơi. 
3.Thái độ:
+ Ý thức tổ chức kĩ luật tốt.
III.THỜI GIAN:	
	-	1 tiết (45’)
IV.ĐỊA ĐIỂM:
	-	Sân tập của trường.	
V.DỤNG CỤ: 
- 	Cịi, Bàn đạp
PHẦN VÀ NỘI DUNG
LƯỢNG VĐ
I/ Phần chuẩn bị:
Nhận lớp – Điểm danh.
Phổ biến nội dung yêu cầu của buổi tập.
Khởi động: Chung và chuyên mơn.
(5p)
1’
1’
3’
II/ Phần cơ bản:
	1)Chạy ngắn:
	_Các động tác bổ trợ chạy cự ly ngắn.	
 _ Trò chơi: Chạy chạy tiếp sức.	
 _ Kiểm tra thử: Hoàn chỉnh XP- chạy lao- giữa quãng-về đích, 
	Cự ly 60m.
 2)Củng cố kỹ thuật: Chạy về đích và đánh đích.
(35p)
27’
3L
1L
1-2L
8’
III/ Phần kết thúc:
	-Hồi tĩnh.
	-Nhận xét đánh giá buổi tập.
	-Hướng Dẫn tập ở nhà: chạy bền.
	-Xuống lớp.
(5p)
3’
1’
1’
YÊU CẦU CƠ BẢN VỀ KỸ THUẬT
BIỆN PHÁP TỔ CHỨC
-HS tập trung nhanh, nghiêm túc.
 -Chú ý nghe GV phổ biến nội dung y/c.
- Xoay khớp, căng cơ tích cực thực hiện khởi động.
-HS giãn cách 1 dang tay khởi động.
 -Thực hiện tốt các động tác bổ trợ
 +Nắm vững luật chơi, tích cực trong trò chơi.
 -Phối hợp nhịp nhàng 4 giai đoạn kỹ thuật.
 -Xuất phát đúng thời điểm phản xạ nhanh.
 -Chạy lao không đứng thân quá sớm.
 -Duy trì và đạt tốc độ nhanh nhất giữa quãng.
 -Chú ý thực hiện tốt đánh đích.
 -HS tập trung nghe gv nhắc nhở, xem thực hiện để rút kinh nghiệm và sửa sai lầm.
 	 15m 
 60m
+Gv gọi hs thực hiện tốt và chưa đạt thực hiện cả lớp xem, gv nhận xét cho hs củng cố.
-Tích cực thả lỏng, thư dãn, hít thở sâu.
-Chú ý nghe gv nhận xét đánh giá buổi tập.
-Thực hiện tốt bài tập ở nhà.
-Lớp giải tán trật tự.
-HS giãn cách 1 dang tay hồi tĩnh.
	Lê Lợi, ngày tháng năm 2015
	 Giáo viên soạn	
Duyệt của Ban giám hiệu	 Nguyễn Thị Dung
NHẬN XÉT BỔ SUNG :
 * Tổng số học sinh khối 8:
Lớp 8a4	
* Ưu điểm:	
* Tồn tại:	
* Hướng khắc phục	
Duyệt của tổ trưởng CM