Giáo án Thể dục 8 - Vũ Văn Vỹ

-----------------------------
Š
Giáo án
Thể dục : k8
 Họ và tên : Vũ văn Vỹ
 Tổ : khtn
Ngày soạn :	 
Ngày giảng :
Tiết 1
 Một số phương pháp phát triển sức nhanh
------------------------------------------
I/ mục tiêu :
1. Kiến thức:
- Trang bị cho học sinh một số hiểu biết ban đầu về khái niệm sức nhanh và phân loại sức nhanh.
2. Kĩ năng:
- Học sinh phân biệt được 1 số hình thức biểu hiện về sức nhanh
3. Thái độ- hành vi:
- ý thức tự giác,ghi chép đầy đủ phần nội dung lí thuyết
II/ Chuẩn bị
a/ Học sinh chuẩn bị : vở, bút để ghi chép
b/ Giáo viên chuẩn bị : các tài liệu phục vụ cho dạy học
III/ nội dung và phương pháp lên lớp :
1 .ổn đinh tổ chức lớp.
2. Kiểm tra bài cũ.
3. Bài mới.
Hoạt động của thầy và trò
Nội dung cần đạt
 Sức nhanh là gì ? 
Gọi học sinh trả lời 
GV bổ sung và chốt lại
- Sức nhanh biểu hiện ở những hình thức nào ? 
- HS trả lời => GV bổ sung 
- Phản ứng nhanh là gì? 
- Tần số động tác nghĩa là gì? 
Em hiểu thế nào là động tác đơn nhanh ?
 Gọi hs trả lời 
- GV chốt lại 
- Ngoài ra sức nhanh trong chạy cự li ngắn còn liên quan đến vấn đề gì? 
- Em hãy lấy ví dụ 
 Gọi 2- 3 trả lời 
 - GV nhận xét 
1. Một số hiểu biết cần thiết 
+ Sức nhanh là năng lực thực hiện nhiệm vụ vận động với thời gian ngắn nhất 
 Phản ứng nhanh 
- 3 hình thức T. số đt nhanh 
 T. hiện đt đơn nhanh 
- Phản ứng nhanh 
- Tần số động tác nhanh 
- Động tác đơn nhanh 
- Liên quan đến : 
+ Sức mạnh tốc độ 
VD 
+ Sức bền tốc độ 
VD 
- sức nhanh là gì? 
- Lấy ví dụ về phản ứng nhanh ?
5. Bài tập về nhà :
 Ôn lại lí thuyết
-----------------------------†-------------------------------
Ngày soạn :	
Ngày giảng : Tiết 2
Bài TD - Chạy ngắn
Bài TD : Học từ nhịp 1 – 8( nam và nữ)
Chạy ngắn : Ôn chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau, một số trò chơi phát triển sức nhanh hoặc do giáo viên chọn. Học khái niệm về cự li ngắn
I/ mục tiêu :
1. Kiến thức:
-Biết cách thực hiện từ N1 đến N8 bài thể dục liên hoàn
-Nắm được khái niệm & biết cách t.hiện 1 số trò chơi, động tác bổ trợ chạy cự li ngắn
2. Kĩ năng:
-Thực hiện được các nhịp đt bài TDLH
- Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ chạy ngắn
3. Thái độ- hành vi
 - Qua tiết học rèn luyện cho học sinh tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể.
II/ Địa điểm và phương tiện :
1/ Địa điểm : Học thực hành ngoài sân 
2/ Phương tiện : 
a/ Học sinh chuẩn bị : 
b/ Giáo viên chuẩn bị : Tranh vẽ bài TD, sân bãi đảm bảo vệ sinh, cờ, còi
III/ nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định
lượng
Phương pháp – tổ chức
I/ Phần mở đầu 
1- Nhận lớp :
 -Kiểm tra sĩ số 
 -Kiểm tra sức khoẻ học sinh 
 -Phổ biến nội dung yêu cầu 
2- Khởi động : 
a. Khởi động chung :
- Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang,
- Bài TD tay không 
b. Khởi động chuyên môn : 
 - Chạy bước nhỏ tại chỗ
 - Chạy nâng cao đùi tại chỗ
5 - 7’
2l x8n/đt
30’’
-Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số 
 x x x x x x x x
 X x x x x x x x x 
 x x x x x x x x
 x x x x x x x x 
- GV nói ngắn gọn, rõ 
- Hướng dẫn HS khởi động 
ĐH 4 hàng ngang cự li rộng
II/ Phần cơ bản :
 1. Thể dục liên hoàn 
* Học từ động tác 1- 8 
*Củng cố : Thực hiện từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn cả nam và nữ 
2. Chạy nhanh :
a/ Một số động tác bổ trợ :
 - Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau 
 *Một số trò chơi
- Trò chơi chạy đuổi 
- Trò chơi: Ai nhanh hơn
b. Học khái niệm cự li ngắn
- ND: SGV
* Củng cố 
-Nhắc lại khái niệm cự li ngắn
32- 33’
13 -15’
3 - 4l
13– 15’
2lx20m
2lần
1 – 2 L
3’
- GV tập mẫu, phân tích kĩ thuật qua tranh
- GV tập cho HS tập theo 
- GV hô cho HS tập
 x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 V
- GV sửa sai cho học sinh. Dừng lại ở nhịp sai để sửa kịp thời 
Yêu cầu: HS thuộc ĐT, đúng biên độ
*GV chia lớp thành 2 nhóm tập bài thể dục liên hoàn 
- Cử cán sự lớp điều khiển 
- GV bao quát chung và sửa sai
- Gọi 2- 3 hs thực hiện lại cho học sinh nhận xét, GV sửa sai
- GV nhắc lại nội dung ôn tập
Từng tổ thực hiện theo hiệu lệnh còi
GV quan sát sửa sai
Gv hướng dẫn HS cách chơi
ĐH trò chơi 
 * ĐH trò chơi ai nhanh hơn 
 xxxxxxxxxxxxxxxx
V 
 Xxxxxxxxxxxxxxxx
-Giới thiệu một số khái niệm về chạy cự li ngắn 
? Em hiểu thế nào là chạy cự li ngắn.
? Đặc điểm của chạy cự li ngắn cơ thể phải làm việc như thế nào.
? Chạy ngắn khác chạy bền ở điểm nào.
- Gọi 1 HS trả lời GV bổ sung
III/ Phần kết thúc : 
 1/ Thả lỏng : Rũ chân, tay
2/ Nhận xét : Ưu, nhược điểm
 3/ BTVN : 
 - Ôn các động tác của chạy ngắn 
 - Tập lại từ nhịp 1 – 8( nam và nữ)
5’
GV hướng dẫn HS thả lỏng 
(Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng)
GV nêu ưu nhược điểm
- Giáo viên dặn dò học sinh cách học ở nhà
Ngày soạn :	25/8/2012	
Ngày giảng:
Tiết 3
Bài thể dục – Chạy ngắn – chạy bền
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1- 8
- Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật: chạy bước nhỏ, nâng cao
đùi, chạy đạp sau. Trò chơi do giáo viên chọn.
- Chạy bền : Chạy dích dắc tiếp sức, 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
I/ mục tiêu :
1.Kiến thức
- Ôn từ nhịp 1- 8 bài TDLH. 
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi chạy ngắn
- Biết cách chạy dích dắc tiếp sức, đo mạch kiểm tra sức khoẻ sau khi chạy
2.Kĩ năng:
- Thực hiện cơ bản đúng N1-N8 bài TD, các đ.tác bổ trợ chạy ngắn, trò chơi
3. Thái độ - hành vi
- Rèn luyện ý thức tự giác, tác phong cho hs 
 II/ Địa điểm và phương tiện :
1/ Địa điểm : Học thực hành ngoài sân 
2/ Phương tiện : 
a/ Học sinh chuẩn bị : 
b/ Giáo viên chuẩn bị : Tranh vẽ bài TD, sân bãi đảm bảo vệ sinh
III/ nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – tổ chức
I/ Phần mở đầu :
1- Nhận lớp : Kiểm tra sĩ số 
-Kiểm tra sức khoẻ học sinh 
-Phổ biến nội dung yêu cầu 
2- Khởi động : 
a. Khởi động chung : Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang,tập bài TD tay không 
b. Khởi động chuyên môn : 
 - Chạy bước nhỏ tại chỗ
 - Chạy nâng cao đùi tại chỗ
3. Kiểm tra bài cũ
Thực hiện từ nhịp 1 đến nhịp 8
5 - 7’
2l x8n/đt
1’
Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo sĩ số 
 x x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
 GV nêu ngắn gọn,rõ 
 - GV hướng dẫn HS khởi động 
 ĐH 4 hàng ngang cự li rộng
 Lớp trưởng hô cho lớp tập
- Gọi 2- 3 học sinh thực hiện giáo viên gọi hs nhận xét, đánh giá cho điểm
II/ Phần cơ bản :
 1. Thể dục liên hoàn 
*Ôn từ nhịp 1- 8 
* Nội dung nhóm :
 - Ôn từ nhịp 1 - 8
* Củng cố :
Thực hiện từ nhịp 1 – 8 bài thể dục liên hoàn cả nam và nữ 
2/ Chạy ngắn
 a/ Một số động tác bổ trợ 
 - Chạy bước nhỏ 
 - Nâng cao gối 
 - Chạy hất gót về sau 
b/ Trò chơi 
 - Ai nhanh hơn 
3/ Chạy bền :
a. Chạy dích dắc tiếp sức
 b.1 số đ tác hồi tĩnh sau khi chạy	
- ND: SGV
32- 33’
10-13’
2 – 3L
10 -12’
2lx20m
2lx20m
2lx20m
1 – 2L
7 – 8’
2-3l
- GV nhắc lại nội dung ôn tập
- GV hô cho cả lớp thực hiện 
- GV quan sát sửa sai
Yêu cầu: thuộc ĐT ,đúng phương hướng biên độ ĐT
* ĐH ôn thể dục liên hoàn 
 x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
 V
* GV Chia nhóm : ( Tổ)
Do cán sự tổ chỉ đạo
GV quan các nhóm sửa sai
- Gọi 2- 3 học sinh thực hiện
- > GV quan sát sửa sai cho học sinh
Từng tổ thực hiện
 ĐH ôn các ĐT bổ trợ chạy nhanh
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x
- GV sửa sai 
- GV hướng dẫn HS cách chơi 
* ĐH trò chơi ai nhanh hơn 
 x x x x x x x x x
GV
 x x x x x x x x x
- GV hướng dẫn HS cách chạy
Lần 1 chạy thử - Lần 2 chơi trò chơi
- GV hướng dẫn HS 1 số động tác hồi tĩnh sau khi chạy
III/ Phần kết thúc : 
 1/ Thả lỏng : Rũ chân, tay
 2/ Nhận xét : Ưu, nhược điểm
 3/ BTVN : 
 - Ôn các động tác của chạy ngắn 
 - Tập lại từ nhịp 1 – 8( nam và nữ)
 - Chạy bền vào buổi sáng
5’
7- 10l
5- 7l
500m
- GV hướng dẫn HS thả lỏng 
(Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng)
- GV nêu ưu nhược điểm
- Giáo viên dặn dò học sinh cách học ở nhà
Ngày soạn :	
Ngày giảng : 
Tiết 4
Bài thể dục – chạy ngắn
- Bài TD : Ôn từ nhịp 1 – 8; Học từ nhịp 9 - 17
- chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ kĩ thuật.
Trò chơi phát triển sức nhanh(do GV chọn)
I/ mục tiêu :
1.Kiến thức
- Biết cách thực hiện các nhịp đ.tác N 9 - 17 bài thể dục liên hoàn 
- Biết cách t.hiện một số đ.tác bổ trợ chạy nhanh và 1số trò chơi phát triển sức nhanh
2. Kĩ năng
- Thực hiện được các nhịp N1-8, N9-17
- Thực hiện cơ bản đúng một số động tác bổ trợ, trò chơi chạy ngắn
3. Thái độ - hành vi
- Qua tiết học rèn luyện cho h.s tính kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, tinh thần tập thể.
II/ Địa điểm và phương tiện :
1/ Địa điểm : Học thực hành ngoài sân 
2/ Phương tiện : 
a/ Học sinh chuẩn bị : 
b/ Giáo viên chuẩn bị : Tranh vẽ bài TD, sân bãi đảm bảo vệ sinh
III/ nội dung và phương pháp lên lớp :
Nội dung
Định lượng
Phương pháp – tổ chức
I/ Phần mở đầu :
1- Nhận lớp :
- Kiểm tra sĩ số 
- Kiểm tra sức khoẻ học sinh 
-Phổ biến nội dung yêu cầu 
2- Khởi động : 
a. Khởi động chung : Xoay các khớp, ép dọc,ép ngang,tập bài TD tay không 
b. Khởi động chuyên môn : 
 - Chạy bước nhỏ tại chỗ
 - Chạy nâng cao đùi tại chỗ
5 - 7’
2l x8n/đt
 1’
- Lớp trưởng tập hợp lớp báo cáo 
 x x x x x x x x x x
 X x x x x x x x x x x 
 x x x x x x x x x x
 x x x x x x x x x x 
- GV nêu ngắn gọn,rõ 
- GV hô cho HS khởi động 
 (ĐH 4 hàng ngang cự li rộng)
Ii/ Phần cơ bản 
1. Thể dục liên hoàn 
a. Ôn từ nhịp 1- 8 
 b. Học từ nhịp 9 – 17 
 c- Tập từ nhịp 1 - 17
*Củng cố : 
 - Thực hiện từ nhịp 1 – 17 
 2. Chạy cự li ngắn 
a/ Một số động tác bổ trợ 
 - Chạy bước nhỏ, nâng cao gối chạy hất gót về sau , chạy đạp sau 
 b. Trò chơi chạy đuổi 
* Trò chơi: Ai nhanh hơn
32-33’
15 -17’
2- 4L
2- 3L
1- 2L
15-16’
2lx20m
1 -2L
1 -2L
- GV nhắc lại nội dung ôn tập 
- Cho cả lớp tập đồng loạt
- GV quan sát sửa sai cho học sinh 
* ĐH ôn thể dục liên hoàn 
x x x x x x x 
 x x x x x x x 
x x x x x x x 
 x x x x x x x 
 X
- GV cho HS quan sát tranh vẽ và thị phạm động tác từ nhịp 9 - 17
- GV tập HS tập theo 
- GVhô HS tập đồng loạt
- GV sửa sai cho học sinh 
- Chia lớp làm 4 nhóm luyện tập->cử nhóm trưởng lên điều khiển-GV sửa sai
 X
ĐH x x x x x
 x x
 X V X
 x x
 x x x x x
 X
Yêu cầu:Tập đúng động tác, có biên độ
- Gọi 2hs thực hiện giáo viên sửa sai
- GV nhắc lại nội dung ôn tập
- Từng tổ thực hiện theo hiệu lệnh còi
- GV quan sát sửa sai
- GVhướng dẫn HS cách chơi
ĐH trò chơi 
* ĐH trò chơi ai nhanh hơn 
 x x x x x x x x
GV 
 x x x x x x x x
III/ Phần kết thúc : 
 1/ Thả lỏng : Rũ chân, tay
 2/ Nhận xét : Ưu, nhược điểm
 3/ BTVN : 
 - Ôn các động tác của chạy ngắn 
 - Tập lại từ nhịp 1 – 17( nam và nữ)
5’
7- 10l
5- 7l
- GV hướng dẫn HS thả lỏng 
(Đội hình 4 hàng ngang cự li rộng)
- GV nêu ưu nhược điểm
- Giáo viên dặn dò học sinh cách học ở nhà