Giáo án Thể dục 9 cả năm - Trường THCS Tạ Tài Lợi

 lớp thành 4 nhóm đều nhau. Kẻ một vạch xuất phát và một vòng tròn cách vạch xuất phát 15 m, trong mỗi vòng tròn để 1 dây nhảy, khi có lệnh xuất pháp người đầu hàng nhanh chóng chạy tới vòng tròn nhảy dây 10 lần sau đó chạy về chạm tay người kế tiếp, người kế tiếp tiếp tục thực hiện cho cho đến người cuối cùng, đội nào thực hiện xong trước đội đó chiến thắng.
c. Chạy bền.
- Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường). Theo nhóm sức khỏe.
Nam 400m
Nữ 350m
Nhóm năng khiếu 600m
 32 phút
 10 phút
 4-5 lần
 15 phút
4l x 30m
 7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập đồng thời sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
€€ €€
€€€ €€
€€ €(GV) €€€
€€ €€
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập giáo viên theo dỏi nhắc nhỡ và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
€ € € € € 
€ € € € € 
€ € € € €
€ € € € € 
 30m
 €(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 15m
 €(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
 € € € € €(GV)
€ € € €
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
TUẦN 07 Ngày soạn: 15 tháng 09 năm 2017
TIẾT 14 Ngày dạy:
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
 I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức:
 Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung.
 Chạy ngắn: Ôn chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng. Học giai đoạn về đích- đánh đích
 Chạy bền: Trò chơi chạy tiếp sức.
2.Kỹ năng : 
Bài thể dục: Thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung.
Chạy ngắn: Thực hiện tốt chạy bước nhỏ, chạy đạp sau, xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng và thực hiện được giai đoạn về đích- đánh đích.
Chạy bền: Thực hiện được trò chơi chạy tiếp sức.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường
-GV: Còi, đồng hồ	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
Bài củ: Kỹ thuật xuất phát thấp.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2lx 15m
2lx 15m
2lx 15m
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
€(GV)
Giáo viên gọi 2 học sinh nam , nữ thực hiện lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
 a. Bài thể dục.
Ôn tập bài thể dục phát triển chung nam, nữ 45 động tác.
b. Chạy ngắn: 
-Ôn tập.
-Chạy bước nhỏ.
-Chạy đạp sau.
-Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng. 
-Học giai đoạn về đích- đánh đích.
c. Chạy bền.
Trò chơi chạy tiếp sức.
Chia lớp thành 4 nhóm đều nhau, giáo viên kẻ 2 vạch một vạch xuất phát và 1 vạch đích cách nhau 15 m. Mỗi học sinh xuất phát chạy 1 lần tới đích sau đó chạy quay về chạm tay vào bạn kế tiếp, bạn kế tiếp tiếp tục chạy khi nào tới bạn cuối cùng thì kết thúc trò chơi. Đội nào nhanh nhất đội đó thắng.
32 phút
10 phút
 3- 4 lần
15 phút
2l x 15m
2l x 15m
2l x 40m
2- 3 lần
 7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ sửa động tác cho học sinh. 
Đội hình luyện tập.
 €€ €€
€€€ €€
€€ €(GV ) €€€
€€ €€
€€ €€
-Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ sửa động tác cho học sinh. 
Đội hình tập luyện.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 15 m
 €(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh thực hiện và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. ..
 40 m
 €(GV)
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập, giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập và sửa động tác cho học sinh. 
Đội hình thực hiện.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 10m
 €(GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
 Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 15 m
 €(GV)
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động
5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
Ký duyệt
TUẦN 08 Ngày soạn: 20 tháng 9 năm 2016
TIẾT 15 Ngày dạy:
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức:
 Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung nam, nữ.
 Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy cự ly ngắn, bỗ sung một số điều luật điền kinh phần chạy cự ly ngắn.
 Chạy bền: Luyện tập chạy bền, theo nhóm sức khỏe.
2.Kỹ năng : 
Bài thể dục: Thực hiện tốt bài thể dục nam, nữ.
Chạy ngắn: Thực hiện tốt kỹ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích cự ly 60m, và nắm được một số điều luật điền kinh phần chạy cự ly ngắn.
Chạy bền: Thực hiện được kỹ thuật chạy và hoàn thành cự ly quy định.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường
-GV: Còi, đồng hồ	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
Bài củ: kỹ thuật xuất phát thấp.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2lx 15m
2lx 15m
2lx 15m
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
Giáo viên gọi 1-2 học sinh thực hiện lớp theo dỏi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
 a. Bài thể dục.
Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục phát triễn chung nam, nữ. 
Chạy ngắn: 
Ôn tập:
Xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quãng, về đích.
- Một số điều luật điền kinh phần chạy cự ly ngắn.
- 1:VĐV phải chạy theo ô quy định (rộng122-125cm). 
- 2 Trước khi có lệnh chạy, VĐV nào nhấc tay hoặc rời chân khỏi mặc đất là phạm luật. 
- 3 khi chạy VĐV phải chạy theo ô quy định, nếu phạm luật sẽ bị loại.
c. Chạy bền.
- Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường). Theo nhóm sức khỏe.
Nam 350m
Nữ 300m
Nhóm năng khiếu 500m
 32 phút
 10 phút
 4-5 lần
 4- 5 lần
15 phút
4l x 60m
 7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập đồng thời sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
€€ €€
€€€ €€
€€ €(GV €€€
€€ €€
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ và sửa động tác cho học sinh.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 60m
 €(GV
Học sinh chú ý lắng nghe để áp dụng trong tập luyện.
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
 € € € € €(GV)
€ € € €
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
TUẦN 08 Ngày soạn: 20 tháng 9 năm 2016
TIẾT 16 Ngày dạy:
CHẠY NGẮN - BÀI THỂ DỤC - CHẠY BỀN
 I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức:
 Bài thể dục: Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung nam, nữ chuẩn bị kiểm tra.
 Chạy ngắn: Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy ngắn 60m.
 Chạy bền: Luyện tập chạy bền theo nhóm sức khỏe.
2.Kỹ năng : 
Bài thể dục: Thực hiện tốt bài thể dục phát triển chung nam, nữ.
Chạy ngắn: Thực hiện tốt kỹ thuật chạy ngắn 60m.
Chạy bền: Thực hiện được trò chơi chạy tiếp sức.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường
-GV: Còi, đồng hồ	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Chạy đạp sau
Bài củ: bài thể dục nam, nữ.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2l x 15m
2l x 15m
2l x 15m
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
€(GV)
Giáo viên gọi 2 học sinh nam, nữ thực hiện lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
 a. Bài thể dục.
Ôn tập và hoàn thiện bài thể dục phát triển chung nam, nữ.
b. Chạy ngắn: 
Luyện tập nâng cao kỹ thuật chạy ngắn.
-Xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, về đích. 
Nhóm năng khiếu
4l x 60m
c.Chạy bền.
- Chạy trên địa hình tự nhiên (vòng quanh sân trường). Theo nhóm sức khỏe.
Nam 400m
Nữ 350m
Nhóm năng khiếu 500m
32 phút
10 phút
 4- 5 lần
 15 phút
3l x 60m
4l x 60m
7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ sửa động tác cho học sinh. 
Đội hình luyện tập.
 €€ €€
€€€ €€
€€ €(GV €€€
€€ €€
€€ €€
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ sửa động tác cho học sinh. 
Đội hình tập luyện.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 60m
 €(GV
 Đội hình luyện tập.
 € € € € €(GV)
€ € € € 
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động
5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
Ký duyệt
TUẦN 09	 Ngày soạn:01 tháng 10 năm 2017
TIẾT 17 Ngày dạy:
KIỂM TRA BÀI THỂ DỤC PHÁT TRIỂN CHUNG
 I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức:
 Bài thể dục: Thực hiện bài thể dục phát triển chung nam, nữ, 45 động tác.
2.Kỹ năng : 
Bài thể dục: Thực hiện cơ bản đúng bài thể dục nam, nữ, 45 động tác.
3.Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường
-GV: Còi, đồng hồ, sổ điểm.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
-Chạy bước nhỏ
-Nâng cao đùi
-Gót chạm mông
8 Phút
2lx 8 nhịp
2lx 30s
2lx 30s
2lx 30s
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
2. Phần cơ bản.
Tiến hành kiểm tra.
Kiểm tra thành nhiều đợt, mỗi đợt 3- 6 học sinh( nam, nữ riêng)
Những học sinh đến lượt kiểm tra được gọi tên tiến vào đứng chuẩn bị ở vị trí quy định. GV hô nhịp học sinh thực hiện động tác, những học sinh khác theo dõi và chuẫn bị ý kiến nhận xét.
Mỗi học sinh được tham gia kiểm tra một lần cả bài.
 32 phút
Đội hình kiểm tra.
 € € € € €
 € € € € €
 €(GV) € € € € €
€ € € € €
Cách xếp loại.
Loại đạt.
Thuộc và thực hiện đúng đẹp động tác trong bài.
Thuộc cả bải, có 5-9 nhịp động tác sai sót nhỏ.
Chưa đạt.
Có 10-15 nhịp động tác thực hiện sai.
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục vào buổi sáng.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
TUẦN 09 Ngày soạn: 01 tháng 10 năm 2017
TIẾT 18 Ngày dạy:
CHẠY NGẮN- CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU.
	1. Kiến thức:
 Chạy ngắn: Tiếp tục hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích chạy cự ly ngắn.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 2. Kỹ năng: 
Chạy ngắn: Thực hiện tốt xuất phát thấp chạy lao, chạy giữa quãng, về đích cự ly 60m.
Chạy bền: Thực hiện tốt kỹ kỹ thuật chạy bền và hoàn thành cự ly quy định.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường
-GV: Còi, đồng hồ	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
Chạy bước nhỏ
Nâng cao đùi
Chạy đạp sau
Bài củ: Kỹ thuật xuất phát thấp.
8 Phút
2lx 8 nhịp
	2l x 15m
2l x 15m
2l x 15m
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
Đội hình tập luyện.
€ € € € €. 
€ € € € €. 
€ € € € €.
€ € € € €. 
 15 m
Giáo viên gọi 1- 2 học sinh thực hiện lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản
a. Chạy ngắn: 
- Hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích xuất phát thấp chạy cự ly ngắn.
b. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm giới tính.
Nam 400m.
Nữ 350m.
Nhóm năng khiếu 
Nữ 500m
Nam 600m
32 phút
25 phút
 4 - 5 lần x 60 m
7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh thực hiện.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €.. 
€ € € € €.. 
€ € € € €..
€ € € € €.. 
 60 m
 €(GV)
Giáo viên theo dỏi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
€ € € € €(GV)
€ € € € 
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động
5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
Ký duyệt
TUẦN 10 Ngày soạn: 10 tháng 10 năm 2017
TIẾT 19 Ngày dạy:
KIỂM TRA CHẠY CỰ LY NGẮN
I.MỤC TIÊU.
	1. Kiến thức:
 Chạy ngắn: Thực hiện kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quảng và về đích cự 60m.
2. Kỹ năng : 
Chạy ngắn: Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật xuất phát thấp, chạy lao, chạy giữa quảng và về đích cự 60m.
3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường
-GV: Còi, đồng hồ, sổ điểm.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
Chạy bước nhỏ.
Nâng cao đùi.
Gót chạm mông.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2l x 30 s
2l x 30 s
2l x 30 s
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
 € € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
€(GV)
.
2. Phần cơ bản
Tiến hành kiểm tra.
Kiểm tra kỹ thuật và thành tích chạy cự ly 60m.
Kiểm tra thành nhiều đợt mỗi đợt 2-3 học sinh. Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần, học sinh đến lượt đứng sau vạch chuẩn bị khi có lệnh mới tiến vào vị trí để thực hiện kiểm tra.
Cán sự lớp điều khiển giáo viên theo dõi bấm đồng hồ ghi kết quả xếp loại.
32 phút
Đội hình kiểm tra.
€ € € € € 
€ € € € €. 
€ € € € € 
€ € € € €. 
 € 
 €  
 ( * cs ) 60m
 €(GV)
Cách xếp loại.
Loại đạt.
Thực hiện tương đối đúng 4 giai đoạn kĩ thuật thành tích đạt mức 10 s nam, 11,3 s nữ.
Chưa đạt.
Thực hiện được tương đối đúng kỹ thuật xuất phát thấp và kỹ thuật bước chạy nhưng không đạt thành tích ở mức 10 s nam, 11,3 s nữ.
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập bài thể dục vào buổi sáng.
Nhắc nhỡ chuẩn bị tiết sau.
Kết thúc hoạt động
5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
TUẦN 10 Ngày soạn: 10 tháng 10 năm 2017
TIẾT 20 Ngày dạy:
NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU.
	1. Kiến thức:
	Nhảy cao: Ôn động tác bỗ trợ phát triển thể lực đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 2.Kỹ năng : 
Nhảy cao: Thực hiện được các động tác bỗ trợ phát triển thể lực đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
Chạy bền: Thực hiện được kỹ thuật chạy bền và hoàn thành cự ly quy định.
 3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
Chạy bước nhỏ.
Nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2l x15m.
2l x15m.
2l x15m.
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
€€€€€15m 
€€€€€
€€€€€
€€€€€
 €(GV)
2. Phần cơ bản.
a. Nhảy cao:
Ôn một số động tác bỗ trợ phát triển thể lực.
- Đá lăng trước, sau.
- Đá lăng sang ngang.
Xác định điểm giậm nhảy và hướng chạy đà.
b. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm giới tính.
Nam 400m.
Nữ 350m.
Nhóm năng khiếu
Nam 600m
Nữ 500m
32 phút
 25 phút
 5- 7 lần
5– 7 lần
5 - 7 lần
Mỗi HS thực hiện 3-4 lần.
7 phút
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập giáo viên theo dõi nhắc nhỡ sửa động tác cho học sinh.
Đội hình tập luyện.
 € € € € €
€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
 €(GV)
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh luyện tập giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
 (GV)
Đội hình luyện tập.
€ € € € €(GV)
€ € € € 
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập các động tác đá lăng.
Kết thúc hoạt động
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
€(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
Ký duyệt
TUẦN 11 Ngày soạn: 20 tháng 10 năm 2016
TIẾT 21 Ngày dạy:
NHẢY CAO - CHẠY BỀN
 I.MỤC TIÊU.
	1.Kiến thức:
	-Nhảy cao: Ôn động tác bỗ trợ phát triển thể lực đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng. Học đứng tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 2.Kỹ năng : 
Nhảy cao: Thực hiện được các động tác bỗ trợ phát triển thể lực đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang, đà một bước giậm nhảy đá lăng, đứng tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy, đà một bước giậm nhảy đá lăng.
Chạy bền: Thực hiện được kỹ thuật chạy bền và hoàn thành cự ly quy định.
 3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
Chạy bước nhỏ.
Nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
-Bái củ: Đá lăng trước sau, đá lăng sang ngang. 
8 Phút
2lx 8 nhịp
2l x 15m
2l x 15m
2l x 15m
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
€€€€€15m 
€€€€€
€€€€€
€€€€€
 €(GV)
Giáo viên gọi 1-2 học sinh thực hiện lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản.
a. Nhảy cao:
Ôn một số động tác bỗ trợ phát triển thể lực.
- Đá lăng trước, sau.
- Đá lăng sang ngang.
- Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
 Đứng tập bước đà cuối đưa đặt chân vào điểm giậm nhảy. 
 b. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm và giới tính 
Nam 350m
Nữ 300m
Nhóm năng khiếu.
Nam 500m.
Nữ 400m.
32 phút
 25 phút
 5 - 7 lần
5 - 7 lần
5 - 7 lần
4- 5 lần
 7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ sửa động tác cho học sinh.
Đội hình tập luyện.
 € € € € €
€ € € € €
 € € € € €
€ € € € €
 €(GV)
Giáo viên làm mẫu phân tích kỹ thuật sau đó tiến hành cho học sinh thực hiện
giáo viên theo dõi nhắc nhỡ sửa động tác cho học sinh.
 (GV)
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ học sinh luyện tập.
Đội hình luyện tập.
€€ € € €(GV 
 € €€€
3. Kết thúc:
Nhận xét ưu khuyết điểm thả lỏng hồi tỉnh
Bài tập về nhà: Luyện tập các động tác đá lăng.
Kết thúc hoạt động
 5 phút
Học sinh đi bộ dũ chân tay thả lỏng sau đó tập trung nghe nhắc nhỡ dặn dò.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€(GV)
IV. RÚT KINH NGHIỆM.
TUẦN 11 Ngày soạn: 20 tháng 10 năm 2016
TIẾT 22 Ngày dạy:
NHẢY CAO - CHẠY BỀN
I.MỤC TIÊU.
	1. Kiến thức:
	-Nhảy cao: Ôn động tác bỗ trợ chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà. Học đà 3 bước cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy.
-Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
 2.Kỹ năng : 
Nhảy cao: Thực hiện tốt chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà, đà 3 bước cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy.
Chạy bền: Thực hiện được kỹ thuật chạy bền và hoàn thành cự ly quy định.
 3. Thái độ: HS có ý thức tự giác tập luyện, ý thức tổ chức kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn.
II. ĐỊA ĐIỂM, PHƯƠNG TIỆN.
-Sân trường.
-GV: Còi, đồng hồ.	
-HS: Dụng cụ, sân bãi.
III. TIẾN TRÌNH LÊN LỚP.
NỘI DUNG
ĐỊNH LƯỢNG
PHƯƠNG PHÁP, TỔ CHỨC
1. Phần mở đầu:
Giáo viên nhận lớp kiểm tra sĩ số, phổ biến nội dung.
Khởi động: Xoay khớp cổ tay cổ chân, khớp vai, khớp gối, khớp hông, ép ngang, ép dọc.
Chạy bước nhỏ.
Nâng cao đùi.
Chạy đạp sau.
-Bài củ: Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
8 Phút
2lx 8 nhịp
2l x 15m
2l x 15m
2l x 15m
 Cán sự điểm số chấn chỉnh hàng ngũ báo cáo sĩ số.
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€ € € € €
€
 €(GV)
€€€€€15m 
€€€€€
€€€€€
€€€€€
 €(GV)
Giáo viên gọi 1-2 học sinh thực hiện lớp theo dõi nhận xét giáo viên đưa ra nhận xét sau cùng và xếp loại.
2. Phần cơ bản.
a. Nhảy cao:
-Chạy đà chính diện giậm nhảy co chân qua xà.
Học đà 3 bước cuối đặt chân vào điểm giậm nhảy.
b. Chạy bền.
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên theo nhóm và giới tính 
Nam 350m
Nữ 300m
Nhóm năng khiếu.
Nam 450m.
Nữ 400m.
32 phút
 25 phút
 4 - 5 lần
 4- 5 lần
7 phút
Giáo viên theo dõi nhắc nhỡ sửa động tác ch