Giáo án Thể dục lớp 8 - Năm học 2015 - 2016

Tiết 1

Bài : LÍ THUYẾT “ MỘT SỐ PP LUYỆN TẬP PHÁT TRIỂN SỨC NHANH”

I/ Mục tiêu_ yêu cầu:

1. Chạy cự li ngắn:

- Lí thuyết: một số PP luyện tập phát triển sức nhanh (p1).

- Yêu cầu HS thực hiện đúng các nội dung ôn tập.

- Hiểu được phần lí thuyết để vận dụng vào tập luyện trong thực tế.

II/ Địa điểm_ Phương tiện:

- Sân trường.

- Còi.

III/ Tiến trình lên lớp:

190 trang

minhkhang45 Lượt xem

752

1 Download

Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án Thể dục lớp 8 - Năm học 2015 - 2016", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

II/Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
3lần x 10m
30p
4HS
Nam 700m
Nữ 500m
5p
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV

ĐH 4 h àng ngang so le.
GV

* GV thị phạm lại kĩ thuật tâng cầu bằng đùi, bằng má trong và KT di chuyển cho HS quan sát.
GV chia nhóm cho HS luyện tâp.
Gv quan sát sửa KT sai.
GV thị phạm động tác mẫu và hướng dẫn HS thực hiện.

HS chia nhóm luyện tập.
GV quan sát sửa sai.
GV đưa một số điểm trong luật đá cầu (chần phát cầu) cho HS nắm.
Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
* GV nªu ND §Êu tËp, yªu cÇu ý thøc TL cña HS tríc líp
- Ph©n nhãm TLà®Ó HS tù ®Êu tËp
- GV quan s¸t, nh¾c nhë, híng HS ®Êu tËp theo luËt lÖ thi ®Êu
§H §Êu tËp
- ? GV ra c©u hái à HS tù tr¶ lêi và nhËn xÐt.
àGV nhËn xÐt vµ cñng sè toµn bé kiÕn thøc ?
* GV yªu cÇu c¸ch TL
- Ph©n nhãm ch¹y bÒn theo nhãm søc khoÎ
- sau khi ch¹y song cÇn ®i l¹i th¶ láng ®Õn møc hîp lý
* Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole.
GV

GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu d¬ng HS hoµn thµnh tèt nhiÖm vô
- HS vÒ nhµ «n nh÷ng néi dung ®· häc
Tuần:15
Ngaøy soaïn: 23/11/2013
TIẾT 29
ĐÁ CẦU
I/ Mục đích yêu cầu:
1.Đá cầu:
- Ôn tâng cầu, đỡ cầu = ngực, đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
- Học : Một số chiến thuật thi đấu đơn; đấu tập
Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu.
Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.
II/ Địa điểm _ phương tiện:
Sân trường.
Còi, cầu, tranh minh hoạ đá cầu.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đ. lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Đi bước nhỏ
Nâng cao đùi
Gót chạm mông
chạy đạp sau
II/Cơ Bản:
1. Đá cầu:
Ôn:
Tâng cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Đỡ cầu bằng ngực.
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Học:
Một số chiến thuật thi đấu đơn.
GV cho HS thi đấu tập.
III/Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
5p
* ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV

ĐH 4 h àng ngang so le.
GV

GV chia nhóm cho HS luyện tâp.

- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu d¬ng HS hoµn thµnh tèt nhiÖm vô
- HS vÒ nhµ «n nh÷ng néi dung ®· häc
Tuần:15
Ngày soạn: 23/11/2013
TIẾT 30
ĐÁ CẦU - CHẠY BỀN
I/ Mục đích yêu cầu:
1.Đá cầu: Ôn tâng cầu, đỡ cầu = ngực, đá cầu cao chân chính diện = mu bàn chân, một só chiến thuật thi đấu đơn ; Đấu tập
- Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu.
- Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.
2. Ch¹y bÒn : LuyÖn tËp ch¹y bÒn . Yªu cÇu ch¹y hÕt cù li qui ®Þnh , ph©n phèi søc hîp lÝ ,biÕt kh¾c phôc c¸c hiÖn tîng khi ch¹y .
Qua tËp luyÖn rÌn luyÖn tÝnh khÐo lÐo , ý chÝ kh¾c phôc khã kh¨n , søc m¹nh ch©n , søc bÒn vµ ph¸t triÓn thÓ lùc chung .
II/ Địa điểm _ phương tiện:
1. Dụng cụ: Cßi, gi¸o ¸n, mçi HS mang 1 chiÕc cÇu, Trang phôc TDTT đÇy ®ñ
2. Sân bãi: TËp t¹i s©n trêng, HS vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn vµ tho¸ng m¸t
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đ.lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Đi bước nhỏ
Nâng cao đùi
Gót chạm mông
chạy đạp sau
II/Cơ Bản:
1. Đá cầu:
Ôn:
Tâng cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Đỡ cầu bằng ngực..
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Một số chiến thuật thi đấu đơn.
GV cho HS thi đấu tập.
2. Chạy bền:
luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
III/Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
30p
Nam 700
Nữ 500m
5p
* ĐH 4 hàng ngang cán sự điều khiển
GV

ĐH 4 h àng ngang so le.
GV

* GV chia nhóm cho HS luyện tâp.

GV quan sát sửa sai.
* GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm.
Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
Thi đấu theo từng tổ.
GV quan sát và cử HS làm trọng tài.
* Chạy theo tổ _ vòng sân trường.
Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole.
* ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.
- GV nhËn xÐt kÕt qu¶ bµi häc, biÓu d¬ng HS hoµn thµnh tèt nhiÖm vô
- HS vÒ nhµ «n nh÷ng néi dung ®· häc
Tuần:16
Ngaøy soaïn: 23/11/2013
TIẾT 31
ĐÁ CẦU
I/ Mục đích yêu cầu:
1.Đá cầu: Ôn đỡ cầu = ngực, đá cầu cao chân chính diện = mu bàn chân, đấu tập,
* kiểm tra thử (Do GV chọn)
II/ Địa điểm phương tiện:
1.Dụng cụ: Cßi, gi¸o ¸n, mçi HS mang 1 chiÕc cÇu, Cét líi cña ®¸ cÇu Trang phôc TDTT đÇy ®ñ
2.Sân bãi: TËp t¹i s©n trêng, HS vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn vµ tho¸ng m¸t
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đ.lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Đi bước nhỏ
Nâng cao đùi
Gót chạm mông
chạy đạp sau
II/Cơ Bản:
1. Đá cầu:
Ôn:
Tâng cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Đỡ cầu bằng ngực.
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Một số chiến thuật thi đấu đơn.
GV cho HS thi đấu tập.
2. Kiểm tra thử: 2 em một nhóm
III/Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
30p
5p
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV

ĐH 4 h àng ngang so le.
GV

* GV chia nhóm cho HS luyện tâp.

GV quan sát sửa sai.
* GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm.
Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
Thi đấu theo từng tổ.
GV quan sát và cử HS làm trọng tài.
* HS dược gọi tên lên KTra hô to “có” rõ ràng và đứng vào vị trí quy định của GV
* Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole.
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.
GV

Tuần:16
Ngaøy soaïn: 23/11/2013
TIẾT 32
ĐÁ CẦU
I/ Mục đích yêu cầu:
1.Đá cầu: Ôn đỡ cầu = ngực, đá cầu cao chân chính diện = mu bàn chân, đấu tập
* kiểm tra thử
II/ Địa điểm _ phương tiện:
1.Dụng cụ: Cßi, gi¸o ¸n, mçi HS mang 1 chiÕc cÇu, Cét líi cña ®¸ cÇu Trang phôc TDTT đÇy ®ñ
2.Sân bãi: TËp t¹i s©n trêng, HS vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn vµ tho¸ng m¸t
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đ. lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Đi bước nhỏ
Nâng cao đùi
Gót chạm mông
chạy đạp sau
II/Cơ Bản:
1. Đá cầu:
Ôn:
Tâng cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Đỡ cầu bằng ngực.
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Một số chiến thuật thi đấu đơn.
GV cho HS thi đấu tập.
2. Kiểm tra thử: 2 em một nhóm
III/Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
30’
5p
* ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV

ĐH 4 h àng ngang so le.
GV

GV chia nhóm cho HS luyện tâp.

GV quan sát sửa sai.
GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm.
Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
Thi đấu theo từng tổ.
GV quan sát và cử HS làm trọng tài.
* HS dược gọi tên lên KTra hô to “có” rõ ràng và đứng vào vị trí quy định của GV
* Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole.
*§i l¹i th¶ láng t¹i chç thùc hiÖn ®éng t¸c dò ch©n tay, th¶ láng c¸c khíp ...
- GV giao bµi tËp cho tõng tæ, nhãm
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.
Tuần:17
Ngày soạn: 30/11/2013
TIẾT 33
ÔN TẬP:ĐÁ CẦU
I/ Mục đích yêu cầu:
1. Đá cầu: Tiếp tục cho HS Ôn đỡ cầu = ngực, đá cầu cao chân chính diện = mu bàn chân, đấu tập
* Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dung trong thi đấu.
* Yêu cầu HS nghiêm túc_ tích cực trong luyện tập.
II/ Địa điểm _ phương tiện:
1.Dụng cụ: Cßi, gi¸o ¸n, mçi HS mang 1 chiÕc cÇu, Cét líi cña ®¸ cÇu Trang phôc TDTT đÇy ®ñ
2. Sân bãi: TËp t¹i s©n trêng, HS vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn vµ tho¸ng m¸t
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đ. lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Đi bước nhỏ
Nâng cao đùi
Gót chạm mông
chạy đạp sau
II/Cơ Bản:
1. Đá cầu:
Ôn:
Đỡ cầu bằng ngực.
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
2.Ôn tập thông qua Kiểm tra đá cầu:
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Đỡ cầu bằng ngực.
III/Kết Thúc:
Đọc điểm.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
30’
15p
15p
5p
- ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV

ĐH 4 h àng ngang so le.
GV

GV chia nhóm cho HS luyện tâp.

Kiểm tra theo hình thức bốc thăm. Mỗi HS phải thực hiện 2 nội dung tuỳ theo lá thăm bốc được.
Mỗi nội dung thực hiện 5 quả.
Thực hiện đúng kĩ thuật, đỡ cầu vào đúng ô thì được 1 điểm cho 1 quả.
Bàn GV

*§i l¹i th¶ láng t¹i chç thùc hiÖn ®éng t¸c dò ch©n tay, th¶ láng c¸c khíp ...
- GV giao bµi tËp cho tõng tæ, nhãm
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.
Tuần:17
Ngaøy soaïn:30/11/2013
TIẾT 34
ÔN TẬP: ĐÁ CẦU
I/ Mục đích yêu cầu:
1.Đá cầu: Ôn luyên đỡ cầu = ngực, đá cầu cao chân chính diện = mu bàn chân, đấu tập--> giúp HS nâng cao kỹ thuật và thành tích
* kiểm tra thử (Do GV chọn)
II/ Địa điểm _ phương tiện:
1Dụng cụ: Cßi, gi¸o ¸n, mçi HS mang 1 chiÕc cÇu, Cét líi cña ®¸ cÇu Trang phôc TDTT đÇy ®ñ
2. Sân bãi: TËp t¹i s©n trêng, HS vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn vµ tho¸ng m¸t
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Đ. lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Đi bước nhỏ
Nâng cao đùi
Gót chạm mông
chạy đạp sau
II/Cơ Bản:
1. Đá cầu:
Ôn:
Tâng cầu bằng đùi.
Tâng cầu bằng mu bàn chân.
Đỡ cầu bằng ngực.
Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân.
Một số chiến thuật thi đấu đơn.
GV cho HS thi đấu tập.
2. Kiểm tra thử: 2 em một nhóm
III/Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
30p
5p
* ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV

ĐH 4 h àng ngang so le.
GV

* GV chia nhóm cho HS luyện tâp.

GV quan sát sửa sai.
* GV đưa một số chiến thuật về thi đấu đơn cho HS nắm.
Yêu cầu HS hiểu và biết cách vận dụng vào tập luyện và thi đấu.
Thi đấu theo từng tổ.
GV quan sát và cử HS làm trọng tài.
* HS dược gọi tên lên KTra hô to “có” rõ ràng và đứng vào vị trí quy định của GV
* Đội hình thả lỏng : 4 hàng ngang sole.
ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cụ li hẹp.
GV

Tuần:18
Ngaøy soaïn: 30/11/2013
TIẾT 35
KIỂM TRA HỌC KỲ I: ĐÁ CẦU
I. Môc tiªu:
Kiểm tra: KiÓm tra kü thuËt vµ thµnh tÝch của kỹ thuật “đá cầu cao chân chính diện = mu bàn chân” à yªu cÇu HS thùc hiÖn tèt
II. Dông cô vµ s©n b·i:
Dụng cụ: Cßi, gi¸o ¸n, mçi HS mang 1 chiÕc cÇu, Cét líi cña ®¸ cÇu Trang phôc TDTT®Çy ®ñ
Sân bãi: TËp t¹i s©n trêng, HS vÖ sinh s¹ch sÏ, ®¶m b¶o an toµn vµ tho¸ng m¸t
III. Néi dung :
PhÇn më ®Çu:
GV nhËn líp:
GV phæ biÕn néi dung vµ yªu cÇu giê häc
Khëi ®éng:
* K/§ chung & chuyªn m«n
- Ch¹y nhÑ nhµng thµnh vßng trßn 300m.
- TËp bµi thÓ dôc 5 ®éng t¸c.
- Xoay c¸c khíp : Cæ tay, cæ ch©n, vai, khuûu tay, gèi, Ðp d©y ch»ng däc - ngang
- Ch¹y bíc nhá, n©ng cao ®ïi, gãt ch¹m m«ng.
- Ch¹y ®¹p sau (T¹i chç vµ di chuyÓn)
- Ch¹y trËt tù, nhÑ nhµng
- TËp 2l x8nàtËp hÕt biªn ®é §T, ®óng, ®Ñp
- Xoay hÕt biªn ®é cña §T
- Ch¹y nhÞp nhµng, ®óng §T theo hiÖu lÖnh vç tay cña c¸n sù
2) PhÇn c¬ b¶n:
Tæ chøc vµ ph¬ng ph¸p kiÓm tra: Tõng HS khi ®Õn lît kiÓm tra tiÕn vµo khu vùc ph¸t cÇu (do GV gäi tªn). mçi em ®îc T.h 5 lÇn §T “đá cầu cao chân chính diện = mu bàn chân”
C¸ch cho ®iÓm: Theo møc ®é thùc hiÖn KT vµ thµnh tÝch ®¹t ®îc cña tõng HS
§iÓm 9-10: Thùc hiÖn ®óng KT - §.t¸c vµ c¶ 5 lÇn ph¸t cÇu ®Òu qua líi sang s©n ®èi ph¬ng
§iÓm 7 – 8: Thùc hiÖn ®óng KT - §.t¸c vµ trong 5 lÇn ph¸t cÇu chØ cã 3 - 4 lÇn qua líi sang s©n ®èi ph¬ng
§iÓm 5 – 6: Thùc hiÖn t¬ng ®èi ®óng KT - §.t¸c vµ trong 5 lÇn ph¸t cÇu chØ cã 1-2 lÇn sang s©n ®èi ph¬ng
§iÓm 3 – 4: C¶ 5 lÇn ph¸t cÇu kh«ng cã lÇn nµo cÇu qua líi sang s©n ®èi ph¬ng
* Lu ý: Gv cã thÓ kiÓm tra c¸c c©u hái vÒ luËt ®¸ cÇu ®Ó n©ng ®iÓm cho nh÷ng HS bÞ ®iÓm 6 trë xuèng
IV. PhÇn kÕt thóc
1. Th¶ láng håi tÜnh .
2. GV nhËn xÐt tiÕt häc
3. GV c«ng bè kÕt qu¶ kiÓm tra tríc líp
********************
Tuần:18
Ngaøy soaïn: 30/11/2013
TiÕt : 36
KiÓm tra Tiªu chuÈn RLTT
I. Môc tiªu
- KiÓm tra ch¹y nhanh 30m
- Yªu cÇu : Thµnh tÝch ®¹t tiªu chuÈn rÌn luyÖn th©n thÓ .
II. §Þa ®iÓm ph¬ng tiÖn
T¹i s©n TD : - GV : ®ång hå TT , 1 d©y ®Ých , 1 cê nhá
III. TiÕn tr×nh kiÓm tra
néi dung
®Þnh lîng
ph¬ng ph¸p tæ chøc
I. phÇn më ®Çu
1. NhËn líp , phæ biÕn néi dung yªu cÇu kiÓm tra
2. Khëi ®éng
a. Khëi ®éng chung:
- TËp mét sè ®éng t¸c TDPTC : thë , tay , ch©n , bông , phèi hîp .
- Xoay c¸c khíp : Cæ ch©n ,cæ tay , gèi , h«ng , b¶ vai
- Ðp däc , Ðp ngang
b. Khëi ®éng chuyªn m«n :
- Ch¹y bíc nhá
- Ch¹y n©ng cao ®ïi
- Ch¹y ®¹p sau
c. Häc sinh tù «n luyÖn
II. PhÇn c¬ b¶n
1. GV phæ biÕn ph¬ng ph¸p kiÓm tra
* C¸ch ®¸nh gi¸: Thực hiện kỹ thuật xuất phát thấp
Thµnh tÝch ë møc sau:
Nam : Tốt <5,20s
Đạt<,=6,20s
N÷ : Tốt <6,20s
Đạt<,=7,20s
2. TiÕn hµnh kiÓm tra
Gọi HS theo nhóm 3em/nhóm
III. kÕt thóc
- Mét sè ®éng t¸c th¶ láng .
- NhËn xÐt , ®¸nh gi¸ , th«ng b¸o kÕt qu¶ kiÓm tra .
- S¬ kÕt häc k× I .
10p
2 p
10 p
2*15m
2*15m
2*15m
3 p
28 P
5 P
*CS tËp hîp líp , b¸o c¸o ...
GV phæ biÕn ng¾n gän néi dung yªu cÇu
§éi h×nh khëi ®éng
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
x x x x x x x x x
CS
- Ch¹y di chuyÓn tõng hµng ngang
* KiÓm tra theo nhiÒu ®ît , mçi ®ît 2 HS nam - n÷ riªng
- Nh÷ng HS ®Õn lît kiÓm tra , thùc hiªn theo hiÖu lÖnh cña CS .
* Mçi HS tham gia kiÓm tra 1 lÇn , trêng hîp ®Æc biÖt ®îc kiÓm tra lÇn 2 .
- §éi h×nh kÕt thóc
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x x
GV
- GV tuyªn d¬ng nh÷ng HS ®iÓm tèt...
Ngaøy soaïn: 21/12/2015
TIẾT 37
NHẢY XA – NHẢY DÂY
NH ẢY XA (Ôn một số động tác bổ trợ - Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà “cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy”_ Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
Nhảy dây: “Ôn nhảy dây có nhịp đêm; nhạy dây không nhịp đệm”.
I/Mục đích – Yêu cầu:
Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7.
Giới thiệu những kĩ thuật đầu tiên của môn nhảy xa “kiểu ngồi”.
Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân..
Tiếp tục cho HS ôn lại các kĩ thuật nhảy dây đã học ở lớp trước.
Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường
Còi, nệm, dây, tiêu chạy, phấn.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học.
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Đi bước nhỏ
Nâng cao đùi
Gót chạm mông
chạy đạp sau
III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
Ôn các động tác bổ trợ:
Lò cò tại chỗ.
Bật cao tại chỗ.
Bật xa.
Trò chơi:
Lò cò tiếp sức.
Giới thiệu kĩ thuật chạy đà.
Tập chạy đà..
Cách đo đà _ điều chỉnh đà.
Chạy đà 3 – 5 bước vào vàn giậm nhảy.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn:
Nhảy dây có nhịp đệm.
Nhảy dây không nhịp đệm.
4. Củng cố:
Cách đo đà; điều chỉnh đà.
chạy đà 3 bước vào ván giậm.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
30p
10’
Nam 700m
Nữ 500m
4HS
10’
5p
ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV

ĐH 4 h àng ngang so le.
GV

* ĐH 4 hàng ngang sole.
* GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi.

GV
GV thị phạm động tác mẫu.
GV hướng dẫn cách đo đà, điều chỉnh đà cho HS nắm.
Hướng dẫn cho HS chách chạy đà.
GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.

GV quan sát và sửa kĩ thuật sai cho HS.
* GV goi HS lên thực hiện KT_ cho HS nhận xét.
GV rut lại KT cho HS nắm.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV

ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
Ngaøy soaïn: 21/12/2015
TIẾT 38
NHẢY XA –NHẢY DÂY – CHẠY BỀN
NH ẢY XA (Ôn một số động tác bổ trợ_ Giới thiệu kĩ thuật chạy đà, tập chạy đà “cách đo đà, điều chỉnh đà, chạy đà 3-5 bước vào ván giậm nhảy”_ Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
Nhảy dây: “Ôn nhảy dây có nhịp đêm; nhạy dây không nhịp đệm”.
CHẠY BỀN (Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên)
I/Mục đích – Yêu cầu:
Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7.
Giới thiệu những kĩ thuật đầu tiên của môn nhảy xa “kiểu ngồi”.
Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân..
Tiếp tục cho HS ôn lại các kĩ thuật nhảy dây đã học ở lớp trước.
Tiếp tục luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
Yêu cầu HS nghiêm túc thực hiện nd tiết học.
Đảm bảo an toàn cho HS trong tiết học.
II/Địa điểm – Phương tiện:
Sân trường
Còi, nệm, dây, tiêu chạy, phấn.
III/ Tiến trình lên lớp:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp
I/ Mở Đầu:
1.nhận lớp:
GV và HS làm tủ tục nhận lớp.
GV phổ biến nội dung_ yêu cầu giờ học
2.khởi động:
Chung: xoay khớp cổ tay_ cổ chân; khớp vai; hông; xoay gối; gập duỗi gối; ép dọc – ép ngang.
Chuyên môn:
Đi bước nhỏ
Nâng cao đùi
Gót chạm mông
chạy đạp sau
III/Cơ Bản:
1.Nhảy xa:
Ôn các động tác bổ trợ:
Lò cò tại chỗ.
Bật cao tại chỗ.
Bật xa.
Trò chơi:
Lò cò tiếp sức.
Giới thiệu kĩ thuật chạy đà.
Tập chạy đà..
Cách đo đà _ điều chỉnh đà.
Chạy đà 3 – 5 bước vào vàn giậm nhảy.
2. TTTC: Nhảy dây
Ôn:
Nhảy dây có nhịp đệm.
Nhảy dây không nhịp đệm.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên.
4. Củng cố:
Cách đo đà; điều chỉnh đà.
chạy đà 3 bước vào ván giậm.
III/ Kết Thúc:
Thả lỏng.
Nhận xét.
Dặn dò.
Xuống Lớp.
10’
3’
7’
2lần x 8 nhịp
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
3lần x 10m
30
10’
Nam 700m
Nữ 500m
4HS
5p
* ĐH 4 hàng ngang_ cán sự điều khiển
GV

ĐH 4 h àng ngang so le.
GV

* GV giới thiệu trò chơi, phân tích và hướng dẫn HS cách thực hiện trò chơi.

GV
GV thị phạm động tác mẫu.
GV hướng dẫn cách đo đà, điều chỉnh đà cho HS nắm.
Hướng dẫn cho HS chách chạy đà.
* GV chia nhóm cho HS tự luyện tập.

GV quan sát và sửa kĩ thuật sai cho HS.
* Chạy theo tổ_ vòng sân trường.
GV goi HS lên thực hiện KT_ cho HS nhận xét.
GV rut lại KT cho HS nắm.
ĐH thả lỏng 4 hàng ngang sole.
GV

ĐH xuống lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
Ngaøy soaïn: 28/12/2015
TIẾT 39
NHẢY XA- NHẢY DÂY
NH ẢY XA (Ôn một số động tác bổ trợ_ Giới thiệu kĩ thuật giậm nhảy chạy đà 3-5 bước giậm nhảy; chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không._ Trò chơi “lò cò tiếp sức”.
Nhảy dây: “Ôn trao dây_ nhảy dây có nhịp đêm; nhảy dây không nhịp đệm_ thu dây”.
I/Mục đích – Yêu cầu:
Cho HS ôn lại các động tác bổ trợ đã học ở lớp 6-7.
Giới thiệu những kĩ thuật đầu tiên của môn nhảy xa “kiểu ngồi”.
Cho HS chơi trò chơi nhằm phát triển sức mạnh của chân..
Tiếp tục cho HS ôn lại các kĩ thuật

Tài liệu đính kèm:

Giao an ca nam_12236300.doc