Giáo án môn Thể dục 7 (chuẩn kiến thức)

n:
Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn
- Nam: 4 voứng
- Nửừ: 2 voứng
III. PHAÀN KEÁT THUÙC :
1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, một số động tác vươn thở, tay, chân, điều hòa
2. Nhận xét giờ học: - ý thức tham gia học tập (tuyên dương HS tích cực – Phê bình những HS chưa tích cực tập luyện)
3. Bài tập về nhà: - Về nhà tập luyện thêm
8 – 10 phút
2 phút
5 phút
2 lần 8 nhịp
2 lần 8 nhịp
 3 phút
28-30phút
12-14 phút
14 -16 phút
6 phút
3-5 phút
2 lần 8 nhịp
- Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang, báo cáo GV
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€ €
€GV nhaọn lụựp
 ẹH khụỷi ủoọng
- Moói laàn GV goùi 1 em thửùc hieọn ủoọng taực
 € € € € € € 
€ € € € € € 
 € € € € € € 
€(GV)
- HS oõn taọp ủaựnh caàu thaỏp thuaọn tay vaứ ủaựnh caàu thaỏp traựi tay theo hửụựng daón cuỷa giaựo vieõn 
- Giaựo vieõn nhaộc nhụỷ, sửỷa sai ủoọng taực cho H
 € € € € € € 
€ € € € € € € 
€ € € € € € € 
€(GV)
- Chaùy voứng quanh saõn thể chất.
- HS thả lỏng toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. 
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€ €
 €GV
- GV dặn dò nhắc nhở thêm
Ngày soạn: 29/11/2014
 Tuần 16 – Tiết 32
KIỂM TRA CẦU LễNG
I. MỤC TIấU :
1.Kiến thức :
Nhằm kiểm tra 3 nội dung đó học : giao cầu , tõng cầu 1 mặt vợt , đỡ giao cầu thấp tay qua lưới. 
2. Kĩ năng : 
 TTTC : + Thực hiện tốt những yờu cầu giỏo viờn đưa ra.
3. Yờu cầu : Qua bài kiểm tra biết cỏch vận dụng kỹ thuật vào tập luyện và thi đấu.Áp dụng những kĩ năng đó học vào thực tế. 
II. ĐỊA ĐIỂM VÀ PHƯƠNG TIỆN .
- Địa điểm : nhà đa năng.
- Phương tiện : Ghế GV , Cũi , vợt cầu lụng.
III. NỘI DUNG VÀ PHƯƠNG PHÁP . 
NỘI DUNG
PHƯƠNG PHÁP
T/G
A. PHẦN MỞ ĐẦU .
1. Tổ chức : 
- GV kiểm tra sĩ số , sức khoẻ HS , sõn bói , dụng cụ tập luyện .
- Phổ biến nội dung , yờu cầu buổi học 
2. Khởi động:
- Khởi động chung: 
 + Xoay cỏc khớp cổ, cổ tay, cổ, chõn, vai cỏnh tay, hụng, đầu gối
- Khởi động chuyờn mụn:
 - Chạy bước nhỏ.
 - Chạy nõng cao đựi.
 - Chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ : Em hóy thực hiện kỹ thuậtđỏ búng bằng mỏ trong bàn chõn.?
8’
2x8n
3x20
3x20m
3x20
 - Lớp trưởng tập trung 4 hàng ngang cự li hẹp
+ Lớp trưởng bỏo cỏo số lượng.
+ Giỏo viờn phổ biến ND buổi học
- Triển khai cự ly rộng 1 dang tay
 + Giỏo viờn hướng dẫn cho HS khởi động
Gọi 2 HS thực hiện và 2 HS nhận xột.
Giỏo viờn đỏnh giỏ và cho điểm
II. PHẦN CƠ BẢN:
KIỂM TRA CẦU LễNG
Nội dung kiểm tra:
Kiểm tra kỹ thuật giao cầu mỗi em thực hiện 5 quả giao cầu đỳng kỹ thuật vào ụ qui định.
Kiểm tra kỹ thuật tõng cầu tối thiểu 25 quả tõng cầu một em.
Kiểm tra kỹ thuật đỡ cầu qua lưới.
Cỏch cho điểm: thực hiện tương đối tốt đến tốt kỹ thuật qui định xếp loại đạt.
Thực hiện khụng tốt xếp loại chưa đạt.
32'
- yờu cầu học sinh thực hiện đỳng kỹ thuật qui định theo yờu cầu của giỏo viờn đưa ra.
C. PHẦN KẾT THÚC .
1 Củng cố hồi tĩnh : 
- Thực hiện cỏc động tỏc thả lỏng , hồi 
 tĩnh , gập thõn , kết hợp hớt thở sõu , 
 rung đựi ..
2. Nhận xột dặn dũ : 
- ý thức , tư thế , tỏc phong , khả năng 
 nắm bài của học sinh .
- Nội quy buổi học thể dục .
- Dặn dũ : Cho bài tập về nhà và hướng 
 dẫn cỏch tập ngoài giờ . 
Kết thỳc giờ học .
5'
Tuần 17 – Tiết 33
ễN TẬP TIấU CHUẨN RẩN LUYỆN THÂN THỂ
(nằm ngửa gập bụng và chạy 30 mét xuất phát cao)
A. mục tiêu:
1. Kiến thức: 
 - HS biết thực hiện động tác nằm ngửa gập bụng . 
 - Biết thực hiện động tác và nắm kỹ thuật chạy 30m xuất phát cao. 
2. Kỹ năng: 
 - Biết cách thực hiện cơ bản đúng nằm ngửa gập bụng, và t thế chạy 30m xuất phát cao. 
 3. Thái độ:
 - HS tự giác, tích cực, có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi tập luyện, 
 thi đấu TDTT.
 - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
B. địa điểm - phương tiện: 
1. ẹũa ủieồm: Sân thể chất trường TH & THCS Điền Công.
2. Phương tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây.
 - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài, vợt, cầu lông (2 em 1 bộ). 
C. tiến trình giảng dạy:
- GV thông báo Điều 6 về tiêu chuẩn thể lực đối với nam, nữ từ 12 đến 18 tuổi
Điều 6. Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối với Nam từ 6 đến 20 tuổi
Tuổi
Phân loại
Nằm ngửa gập bụng
(lần/30giây)
Bật xa tại chỗ (cm)
Chạy 30m (XPC)
Chạy tuỳ sức 5phút (m)
12
Tốt
>15
>181
<5.40
>950
Đạt
10
163
6.40
850
13
Tốt
>16
>184
<5.30
>960
Đạt
11
172
6.30
870
14
Tốt
>17
>204
<5.20
>980
Đạt
12
183
6.20
880
15
Tốt
>18
>210
<5.10
>1020
Đạt
13
191
6.20
910
16
Tốt
>19
>215
<5.00
>1030
Đạt
14
195
6.00
920
17
Tốt
>20
>218
<4.90
>1040
Đạt
15
198
5.90
 930
18
Tốt
>21
>222
<4.80
 >1050
Đạt
16
205
5.80
 940
Điều 6. Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối với Nữ từ 12 đến 18 tuổi
Tuổi
Điểm
Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây)
Bật xa tại chỗ (cm)
Chạy 30m xuất phát cao (giây)
Chạy 5 tuỳ sức 5 phút (m)
12
Tốt
>12
>161
<6.40
>830
Đạt
9
144
7.40
730
13
Tốt
>13
>162
<6.30
>840
Đạt
10
145
7.30
750
14
Tốt
>14
>163
<6.20
>850
Đạt
11
146
7.20
770
15
Tốt
>15
>164
<6.10
>860
Đạt
12
147
7.10
 790
16
Tốt
>16
>165
<6.00
>890
Đạt
13
146
7.00
810
17
Tốt
>17
>166
<5.90
>920
Đạt
14
149
6.90
830
18
Tốt
>18
>168
<5.80
>930
Đạt
15
151
6.80
850
I. phần mở đầu
- Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra và cách đánh giá xếp loại theo tiêu chuẩn rèn luyện thể lực đối với HS trung học cơ sở.
- Học sinh thực hiện một số động tác khởi động.	
II. phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra
- Kiểm tra nằm ngửa gập bụng.
- Kiểm tra chạy 30m xuất phát cao.
2. Phương pháp kiểm tra
- Kiểm tra lần lượt từng học sinh.
- Mỗi HS được thực hiện 1 nằm ngửa gập bụng tính thời gian trong 30 giây và được thực hiện 1 lần chạy 30m xuất phát cao tính thời gian.
3. Cách đánh giá xếp loại: theo tiêu chuẩn - Điều 6 như đã nêu ở phần đầu:
III. phần kết thúc:
 Công bố kết quả xếp loại.
Tổng hợp: Xếp loại Tốt: HS = %
 Xếp loại Đạt: ..HS = %
 Xếp loại Chưa Đạt: HS = %
D. Rút kinh nghiệm:
Ngày soạn: 13/12/2014
Tuần 17 – Tiết 34
Kiểm tra đánh giá TIấU CHUẨN RLTT
(nằm ngửa gập bụng và chạy 30 mét xuất phát cao)
A. mục tiêu:
1. Kiến thức: - HS biết thực hiện động tác nằm ngửa gập bụng . 
 - Biết thực hiện động tác và nắm kỹ thuật chạy 30m xuất phát cao. 
2. Kỹ năng: 
 - Biết cách thực hiện cơ bản đúng nằm ngửa gập bụng, và t thế chạy 30m xuất phát cao. 
 3. Thái độ: - HS tự giác, tích cực, có tinh thần tập thể, giúp đỡ bạn và có ứng xử đúng khi
 tập luyện, thi đấu TDTT.
 - Biết vận dụng để tự tập hàng ngày.
B. địa điểm - phương tiện
 1- Địa điểm: Sân thể chất trường. 
 2- Phương tiện: + Giáo viên chuẩn bị cầu đá, còi, cờ hiệu, đồng hồ bấm giây.
 + HS: dọn vệ sinh bãi tập. Mỗi HS 1 cầu đá, ghế GV, sổ ghi đầu bài. 
- Kiểm tra, đánh giá xếp loại HS theo tiêu chuẩn thể lực đối với nam, nữ từ 12 đến 18 tuổi.
C. Tiến trình giảng dạy:
- GV thông báo Điều 6 về tiêu chuẩn thể lực đối với nam, nữ từ 12 đến 18 tuổi
Điều 6. Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối với Nam từ 6 đến 20 tuổi
Tuổi
Phân loại
Nằm ngửa gập bụng
(lần/30giây)
Bật xa tại chỗ (cm)
Chạy 30m (XPC)
Chạy tuỳ sức 5phút (m)
12
Tốt
>15
>181
<5.40
>950
Đạt
10
163
6.40
850
13
Tốt
>16
>184
<5.30
>960
Đạt
11
172
6.30
870
14
Tốt
>17
>204
<5.20
>980
Đạt
12
183
6.20
880
15
Tốt
>18
>210
<5.10
>1020
Đạt
13
191
6.20
910
16
Tốt
>19
>215
<5.00
>1030
Đạt
14
195
6.00
920
17
Tốt
>20
>218
<4.90
>1040
Đạt
15
198
5.90
 930
18
Tốt
>21
>222
<4.80
 >1050
Đạt
16
205
5.80
 940
Điều 6. Tiêu chuẩn đánh giá thể lực đối với Nữ từ 12 đến 18 tuổi
Tuổi
Điểm
Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây)
Bật xa tại chỗ (cm)
Chạy 30m xuất phát cao (giây)
Chạy 5 tuỳ sức 5 phút (m)
12
Tốt
>12
>161
<6.40
>830
Đạt
9
144
7.40
730
13
Tốt
>13
>162
<6.30
>840
Đạt
10
145
7.30
750
14
Tốt
>14
>163
<6.20
>850
Đạt
11
146
7.20
770
15
Tốt
>15
>164
<6.10
>860
Đạt
12
147
7.10
 790
16
Tốt
>16
>165
<6.00
>890
Đạt
13
146
7.00
810
17
Tốt
>17
>166
<5.90
>920
Đạt
14
149
6.90
830
18
Tốt
>18
>168
<5.80
>930
Đạt
15
151
6.80
850
phần mở đầu
 - Giáo viên phổ biến nội dung, yêu cầu, phương pháp kiểm tra cách đánh giá xếp loại theo tiêu chuẩn rèn luyện thể lực đối với HS trung học cơ sở.
 - Học sinh thực hiện một số động tác khởi động.	
 II. phần cơ bản
 1. Nội dung kiểm tra: - Kiểm tra nằm ngửa gập bụng.
 - Kiểm tra chạy 30m xuất phát cao.
2. Phương pháp kiểm tra: - Kiểm tra lần lượt từng học sinh.
- Mỗi HS được thực hiện 1 lần nằm ngửa gập bụng tính thời gian trong 30 giây và được thực hiện 1 lần chạy 30m xuất phát cao tính thời gian.
Cách đánh giá xếp loại: theo tiêu chuẩn - Điều 6 như đã nêu ở phần đầu: 
 Công bố kết quả xếp loại
III. phần kết thúc:
 Công bố kết quả xếp loại.
Ngày soạn: 29/11/2014	
Tuần 18- Tiết 35
 ôn tập học kỳ I (Tiết ôn tập)
A. mục tiêu:
1. Kieỏn thửực:
 * Thực hiện được kỹ thuật tõng cầu 2 mặt vợt ,đánh cầu bỏ nhỏ, kỹ thuật đỏnh cầu cao tay bờn thuận, kỹ thuật phát cầu nghịch tay, di chuyển ngang cú bước đệm.
 - Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại.
2. Kyừ naờng: 
	 * Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đánh cầu cao tay bên thuận, kỹ thuật bỏ nhỏ , kỹ thuật phát cầu nghịch tay.
 - Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại.
3. Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục.
- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
B. địa điểm - phương tiện: 
1. ẹũa ủieồm: Nhà thi đấu trường.
2. Phương tiện: - GV: SGV, còi.
 - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài, vợt, cầu lông (2 em 1 bộ). 
C- tiến trình giảng dạy:	
 Nội dung
Định lượng 
Phương pháp - Tổ chức
I. PHAÀN MễÛ ẹAÀU :
1. GV nhận lớp:
Kiểm tra: Giầy mũ:  
- Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ)
- Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học.
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu của giờ học.
- Hỏi về tình hình sức khỏe của HS
2. Khởi động:- Caực khụựp : Coồ tay, coồ chaõn, vai, hoõng , goỏi.
- EÙp ngang, eựp doùc
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi – Chạy gút chạm mông - Đá lăng trước, sau , sang ngang. 
3. Kieồm tra baứi cuừ:
- Kỹ thuật giao cầu nghịch tay.
II. PHAÀN Cễ BAÛN :
1. Theồ thao tửù choùn (TTTC):
- ễn tập di chuyển ngang cú bước đệm.
- Taọp di chuyeồn ủụn bửụực ủaựnh caàu thaỏp traựi tay
- ễn tập giao cầu bằng mặt vợt nghịch.
- ễn tập kỹ thuật bỏ nhỏ qua lưới.
- ễn tập kỹ thuật đỏnh cầu cao tay , thấp tay bờn thuận.
* Cuỷng coỏ:
3. Chaùy beàn:
Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn
- Nam: 4 voứng 150m
- Nửừ: 2 voứng 150m
III. PHAÀN KEÁT THUÙC :
1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, một số động tác: vươn thở, tay, chân, điều hòa
2. Nhận xét giờ học: - ý thức tham gia học tập (tuyên dương HS tích cực – Phê bình những HS chưa tích cực tập luyện)
3. Bài tập về nhà: 
- Về nhà tập luyện thêm
8 – 10 phút
2 phút
5 phút
2 lần 8 nhịp
2 lần 8 nhịp
 3 phút
28-30phút
12-14 phút
14 -16 phút
6 phút
3-5 phút
2 lần 8 nhịp
Lớp trưởng tập hợp haứng ngang, báo cáo GV
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€ €
€GV nhaọn lụựp
- khụỷi ủoọng
- Moói laàn GV goùi 1 em thửùc hieọn ủoọng taực
€ € € € € € 
€ € € € € € 
 € € € € € € 
€(GV)
Gv kiểm tra.
- gv dựng cũi điều khiển theo hiệu lệnh tay.
- Gv viờn bố trớ đội hỡnh tập luyện cho phự hợp với diện tớch của nhà đa năng.
- HS oõn taọp ủaựnh caàu thaỏp thuaọn tay vaứ ủaựnh caàu thaỏp traựi tay theo hửụựng daón cuỷa giaựo vieõn 
- Giaựo vieõn nhaộc nhụỷ, sửỷa sai ủoọng taực cho Hs
€(GV)- Chaùy voứng quanh saõn thể chất
HS thả lỏng toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. 
€€€€€€€€
€€€€€€€€
€€€€€€€€ €
 €GV
- GV dặn dò nhắc nhở thêm
Ngày soạn: 2/ 1 / 2015
Tuần 19 – Tiết 36 
 kiểm tra học kỳ I (Tiết kiểm tra)
 MOÂN TTTC
A. mục tiêu:
1. Kieỏn thửực:
 * Thực hiện được kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay
 - Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại.
2. Kyừ naờng: * Thực hiện cơ bản đúng kỹ thuật đánh cầu cao tay bên phải, bên trái, kỹ thuật phát cầu thuận tay
 - Luyện tập: bài tập 2 người đánh cầu qua lại.
3. Thái độ: Có ý thức tự giác học tập môn Thể dục.
- Có kỷ luật, tác phong nhanh nhẹn, khoẻ mạnh trong hoạt động TDTT và có thói quen giữ gìn vệ sinh. Biết vận dụng những kĩ năng đã học vào nếp sinh hoạt ở trường và tự tập luyện để giữ gìn, nâng cao sức khoẻ.
B. địa điểm - phương tiện: 
1. ẹũa ủieồm: nhà đa năng
2. Phương tiện: - GV: SGV, còi, đồng hồ bấm giây.
 - HS: Vệ sinh sân bãi, ghế GV, sổ ghi đầu bài, vợt, cầu lông (2 em 1 bộ). 
C- tiến trình giảng dạy:
 Nội dung
Định lượng 
Phương pháp - Tổ chức
I. PHAÀN MễÛ ẹAÀU :
1. GV nhận lớp:
Kiểm tra: Giầy mũ:  
- Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ)
- Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học.
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu của giờ học.
- Hỏi về tình hình sức khỏe của HS
2. Khởi động:- Caực khụựp : Coồ tay, coồ chaõn, vai, hoõng , goỏi.
- EÙp ngang, eựp doùc
* Khởi động chuyên môn:
- Chạy bước nhỏ – Chạy nâng cao đùi – Chạy goát chạm mông - Đá lăng trước, sau sang ngang. 
-ẹi thửụứng thaứnh voứng troứn ủaựnh tay cao thaỏp , tay ngang ngửùc
II. PHAÀN Cễ BAÛN
1. Kieồm tra moõn tửù choùn 
Phoồ bieỏn noọi dung kieồm tra 
Phoồ bieỏn thang ủieồm
Loaùi gioỷi : Thửùc hieọn ủuựng caỷ kyừ thuaọt di chuyeồn vaứ kyừ thuaọt ủaựnh caàu thaỏp tay 
( 9 – 10 quaỷ ) : 10 ủieồm (Xếp loại Tốt)
( 7 – 8 quaỷ ) : 9 ủieồm (Xếp loại Tốt)
2. Loaùi Khaự. Coứn sai soựt trong caực bửụực di chuyeồn hoaởc ụỷ kú thuaọt ủaựnh caàu thaỏp tay.
 ( 7 – 8 quaỷ ) : 8 ủieồm (Xếp loại Đạt)
( 5 – 6 quaỷ ) : 7 ủieồm (Xếp loại Đạt)
3. Loaùi trung bỡnh :. Sai soựt nhieàu caỷ trong di chuyeồn vaứ kyừ thuaọt ủaựnh caàu thaỏp tay.
( 5 – 6 quaỷ ): 6 ủieồm (Xếp loại Đạt)
( 3 - 4 quaỷ ) : 5 ủieồm (Xếp loại Đạt)
4. Loaùi yeỏu :Thửùc hieọn chửa ủửụùc kyừ thuaọt di chuyeồn vaứ caựch phaựt caàu 
( 1 - 2 quaỷ ) : 2 - 3 ủieồm (Xếp loại Chưa Đạt)
III- phần kết thúc: 
- Hoài túnh,Thaỷ loỷng 
- Nhaọn xeựt chung giụứ hoùc 
- ẹaựnh giá vaứ coõng boỏ ủieồm
- Xuống lớp: 
8 – 10 phút
2 phút
5 phút
28-30 phút
3-5 phút
Lụựp taọp hụùp - Baựo caựo -Gv nhaọn lụựp
- Lụựp taọp hụùp 3 haứng ngang
€€€€€€€
€€€€€€€
 €€€€€€€€
 € 
- Lụựp trửụỷng cho lớp điểm soỏ baựo caựo
- GV nhaọn lụựp 
- Kiểm tra trang phuùc 
- Phoồ bieỏn noọi dung yeõu caàu giụứ hoùc 
-Giaừn ủoọi hỡnh khởi ủoọng (chổ huy ủieàu khieồn )
• GV neõu noọi dung yeõu caàu giụứ kieồm tra 
-Hoùc sinh ủửụùc goùi teõn leõn vũ trớ chuaồn bũ vaứ thửùc hieọn 
€€€€€€€
€€€€€€€
 €€€€€€€€
 € GV 
HS thả lỏng toàn thân, hít thở sâu, đều, kết hợp vươn tay. 
€€€€€€€
€€€€€€€
 €€€€€€€€
 € GV
- GV dặn dò nhắc nhở thêm
Tổng hợp: Xếp loại Tốt: HS = %
 Xếp loại Đạt: ..HS = %
 Xếp loại Chưa Đạt: HS = %
Ngày soạn: 30/12/2012
 Tuần 20 – Tiết 37
 Học kỳ II 
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
- BAỉI Thể Dục: Hoùc: 2 ủoọng taực Vửụn thụỷ, Tay.
 - BAÄT NHAÛY: OÂn: ủoọng taực ẹaự laờng trửụực – sau, troứ chụi “Bật cóc tiếp sức”.
- CHAẽY BEÀN: Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn.
A. mục tiêu:
 1. Kiến thức: * Biết tên và cách thực hiện các động tác Vửụn thụỷ, Tay. 
* Nắm được ủoọng taực ẹaự laờng trửụực – sau, troứ chụi “Bật cóc tiếp sức”.
 2. Kỹ năng: * Thực hiện được động tác Vửụn thụỷ, Tay. Nắm được ủoọng taực ẹaự laờng trửụực – sau, troứ chụi “Bật cóc tiếp sức”.
B. địa điểm - phương tiện: 
1. ẹũa ủieồm: Sân thể chất trường .
2. Phương tiện: 
 + Giáo viên chuẩn bị sơ đồ bài Thể dục lớp 7, còi, cờ hiệu, đồng hồ bấm giây.
 + HS dọn vệ sinh bãi tập, sơ đồ bài Thể dục lớp 7, ghế GV, sổ ghi đầu bài. 
C. tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
I. PHAÀN MễÛ ẹAÀU :
1. GV nhận lớp:
Kiểm tra: Giầy mũ:  
- Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ)
- Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học.
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu của giờ học.
- Hỏi về tình hình sức khỏe của HS
2. Khởi động:- Caực khụựp : Coồ tay, coồ chaõn, vai, hoõng, goỏi.
* Khởi động chuyên môn: - EÙp ngang, eựp doùc, chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao goỏi, goựt chaùm moõng.
3. Kiểm tra bài cũ:
II. PHAÀN Cễ BAÛN:
1. Baứi theồ duùc (TD) :
+ ẹoọng taực Vửụn thụỷ:
+ ẹoọng taực Tay:
2. Baọt nhaỷy:
Ôõn ủoọng taực boồ trụù:
- ẹaự laờng trửụực – sau
3. Chaùy beàn:
Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn
Nam: 3 voứng, Nửừ : 2 voứng
III. PHAÀN KEÁT THUÙC :
1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, một số động tác: vươn thở, tay, chân, điều hòa2. Nhận xét giờ học: - ý thức tham gia học tập (tuyên dương HS tích cực – Phê bình những HS chưa tích cực tập luyện)
3. Bài tập về nhà: 
- Về nhà tập luyện thêm
8-10 phút
2-3 phút
5-6 phút
4 x 8 nhịp
28–30 phút
10 - 12phút
12-14 phút
5-7 phút
300m
250m
4-5 phút
1 lần/nhịp
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang báo cáo GV
 €€€€€€€
€ €€€€€€€
LT€ €€€€€€€
€GV nhaọn lụựp
- GV yêu cầu lớp trưởng cho lớp khởi động.
 € € € € € € 
 € € € € € € 
 € € € € € € 
- GV làm mẫu 2 động tác bài thể dục, chia nhóm (theo tổ) hoùc 2 động tác bài TD
Nhoựm.1	Nhoựm.2
€€€€	€€€€
 €€€€	 
Nhoựm.3 
€€€€ 
€€€€ 
- GV quan sát uốn nắn, sửa lỗi kỹ thuật cho HS.
€€€€€€€€
€€€€€€€€
xuất phát thửùc hieọn theo tửứng haứng ngang do GV ủieàu khieồn hoặc lớp trưởng, hoặc các tổ trưởng, hoặc một HS bất kỳ
* Chơi trò chơi an toàn.
- Troứ chụi: “Bật cóc tiếp sức”
- Chaùy voứng quanh saõn trửụứng theo hửụựng daón cuỷa GV - GV tính thời gian.
- Thaỷ loỷng toàn thân, hít thở sâu, đều, cử động tại chỗ nhẹ nhàng.
€GV
 €€€€€€€
 €€€€€€€
LT€ €€€€€€€
Ngày soạn: 30/12/2012
Tuần 20 – Tiết 38
 BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY
 - BAỉI TD: OÂn: 2 ủoọng taực Vửụn thụỷ, Tay. Hoùc : 2 ủoọng taực Chaõn, Lửụứn.
BAÄT NHAÛY: OÂn : ủoọng taực ẹaự laờng trửụực – sau, ủaự laờng sang ngang; 
 troứ chụi “ nhaỷy oõ tieỏp sửực”
A. mục tiêu:
 1. Kiến thức: 
* Biết tên và cách thực hiện các động tác Vửụn thụỷ, Tay, Chaõn, Lửụứn. 
* Nắm được ủoọng taực ẹaự laờng trửụực – sau, troứ chụi “Bật cóc tiếp sức”.
 2. Kỹ năng: 
* Thực hiện được động tác Vửụn thụỷ, Tay. Nắm được ủoọng taực ẹaự laờng trửụực – sau, troứ chụi “Bật cóc tiếp sức”.
B. địa điểm - phương tiện: 
1. ẹũa ủieồm: Sân thể chất trường.
2. Phương tiện: 
+ Giáo viên chuẩn bị sơ đồ bài Thể dục lớp 7, còi, cờ hiệu, đồng hồ bấm giây.
 + HS dọn vệ sinh bãi tập, sơ đồ bài Thể dục lớp 7, ghế GV, sổ ghi đầu bài. 
C. tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
I. PHAÀN MễÛ ẹAÀU :
1. GV nhận lớp:
ổn định tổ chức: Sĩ số: 26.. Vắng:
Kiểm tra: Giầy mũ:  
- Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ)
- Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học.
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu của giờ học.
- Hỏi về tình hình sức khỏe của HS
2. Khởi động:- Caực khụựp : Coồ tay, coồ chaõn, vai, hoõng, goỏi.
* Khởi động chuyên môn: - EÙp ngang, eựp doùc, chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao goỏi, goựt chaùm moõng.
3. Kiểm tra bài cũ:
II. PHAÀN Cễ BAÛN:
1. Baứi theồ duùc (TD) :
- OÂn : 2 ủoọng taực Vửụn thụỷ, Tay
- Hoùc 2 ủoọng taực :
+ ẹoọng taực Chaõn :
2. Baọt nhaỷy:
Õn ủoọng taực boồ trụù:
- ẹaự laờng trửụực – sau
- ẹaự laờng sang ngang
- Troứ chụi: “nhaỷy oõ tieỏp sửực”
III. PHAÀN KEÁT THUÙC :
1. Hồi tĩnh: Cúi người thả lỏng, hít thở sâu, một số động tác: vươn thở, tay, chân, điều hòa
2. Nhận xét giờ học: - ý thức tham gia học tập (tuyên dương HS tích cực – Phê bình những HS chưa tích cực tập luyện)
3. Bài tập về nhà: 
- Về nhà tập luyện thêm
8-10 phút
3 phút
5 phút
4 x 8 nhịp
28–30phút
10 -12phút
12-14 phút
10m
10m
4-5 phút
1 lần/nhịp
Lớp trưởng tập hợp lớp thành 3 hàng ngang báo cáo GV
 €€€€€€€
€ €€€€€€€
LT€ €€€€€€€
€GV nhaọn lụựp
- GV yêu cầu lớp trưởng cho lớp khởi động.
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 - GV chia nhóm HS hoùc bài TD
+ ẹoọng taực Lửụứn :
- Hoùc theo nhoựm
- Bật nhảy: 
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
- Thửùc hieọn theo tửứng haứng ngang GV ủieàu khieồn, vaứ thửùc hieọn ủoàng loaùt
 € € € € € € €
 € € € € € € €
 € € € € € € €
- Thaỷ loỷng toàn thân, hít thở sâu, đều, cử động tại chỗ nhẹ nhàng.
€GV
 €€€€€€€
 €€€€€€€
LT€ €€€€€€€
Ngày soạn: 5/1/2013
Tuần 21 – Tiết 39
BÀI THỂ DỤC – BẬT NHẢY – CHẠY BỀN
 - BAỉI TD: OÂn : 4 ủoọng taực Vửụn thụỷ, Tay, Chaõn, Lửụứn
 - BAÄT NHAÛY: OÂn : ủoọng taực ẹaự laờng trửụực – sau, ẹaự laờng sang ngang; 
 troứ chụi “ Baọt xa tieỏp sửực”
 - CHAẽY BEÀN: Chaùy treõn ủũa hỡnh tửù nhieõn
A. mục tiêu:
 1. Kiến thức: * Biết tên và cách thực hiện các động tác Vửụn thụỷ, Tay, Chaõn, Lửụứn. 
* Nắm được ủoọng taực ẹaự laờng trửụực – sau, troứ chụi “Bật cóc tiếp sức”.
 2. Kỹ năng: 
* Thực hiện được động tác Vửụn thụỷ, Tay. Nắm được ủoọng taực ẹaự laờng trửụực – sau, troứ chụi “Bật cóc tiếp sức”.
B. địa điểm - phương tiện: 
 1. ẹũa ủieồm: Sân thể chất trường.
2. Phương tiện: 
+ Giáo viên chuẩn bị sơ đồ bài Thể dục lớp 7, còi, cờ hiệu, đồng hồ bấm giây.
 + HS dọn vệ sinh bãi tập, sơ đồ bài Thể dục lớp 7, ghế GV, sổ ghi đầu bài. 
C. tiến trình giảng dạy:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp - Tổ chức
I. PHAÀN MễÛ ẹAÀU :
1. GV nhận lớp:
Kiểm tra: Giầy mũ:  
- Cán bộ lớp báo cáo (Sĩ số, dụng cụ, sân bãi, độ an toàn của sân bãi dụng cụ)
- Thầy trò chúc sức khỏe đầu giờ học.
- GV phổ biến ngắn gọn nội dung, mục đích yêu cầu của giờ học.
- Hỏi về tình hình sức khỏe của HS
2. Khởi động:- Caực khụựp : Coồ tay, coồ chaõn, vai, hoõng, goỏi.
* Khởi động chuyên môn: - EÙp ngang, eựp doùc, chaùy bửụực nhoỷ, naõng cao goỏi, goựt chaùm moõng.
3. Kiểm tra bài cũ:
II. PHAÀN Cễ BAÛN:
1. Baứi th