Giáo án môn Thể dục 8 - Đội hình đội ngũ – chạy ngắn – chạy bền

UBND QUẬN TÂN PHÚ
TRƯỜNG THCS THOẠI NGỌC HẦU
TỔ VĂN THỂ MỸ - TIN HỌC 
GIÁO ÁN KHỐI: 8
 GV: NGUYỄN VĂN ANH
 Tiết: 23. Tuần: 12
BÀI: ĐỘI HÌNH ĐỘI NGŨ – CHẠY NGẮN – CHẠY BỀN
I. NHIỆM VỤ
- Đội hình đội ngũ: Ôn tập: Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau, chạy đều đứng lại, Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vòng phải (trái), Đội hình (0 – 2 – 4).
- Chạy ngắn: Ôn: Xuất phát thấp – Chạy lao – Chạy giữa quảng - Về đích (30 – 60m).
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
II. MỤC ĐÍCH - YÊU CẦU
1. Mục đích:
- Đội hình đội ngũ: Tập luyện tư thế cơ bản, hình thành tác phong, có tính kỷ luật và tinh thần tập thể cao.
- Chạy ngắn: Tập luyện hoàn thiện các giai đoạn: Xuất phát thấp - Chạy lao – Chạy giữa quảng – Về đích.
- Chạy bền: Học sinh biết cách phân phối sức và phối hợp hít thở.
2. Yêu cầu:
- Học sinh thực hiện các động tác ở mức cơ bản đúng.
- Lên lớp đúng giờ, đúng khu vực quy định.
- HS có thái độ, hành vi đúng trong tập luyện TDTT.
III. THỜI GIAN - ĐỊA ĐIỂM - PHƯƠNG TIỆN
- Thời gian: 45 phút (1 tiết).
- Địa điểm: Sân Trường THCS Thoại Ngọc Hầu. 
- Phương tiện: Chuẩn bị giáo án, ván phát lệnh, tranh chạy ngắn, bàn đạp xuất phát thấp, còi TT, đồng hồ TT, cone
IV. HOẠT ĐỘNG GIẢNG DẠY
NỘI DUNG
LVĐ
PHƯƠNG PHÁP – TỔ CHỨC
A/ PHẦN MỞ ĐẦU:
1. Nhận lớp - ổn định - điểm danh - kiểm tra đồng phục và sức khỏe của học sinh.
2. Phổ biến nội dung, yêu cầu của buổi học:
3. Khởi động:
- Khởi động chung: Thực hiện các động tác xoay khớp: Cổ, xoay khuỷu tay, cánh tay, xoay khớp hông, gập duỗi, cổ tay, cổ chân. Ép dọc, ép ngang.
- Khởi động chuyên môn: 
+ Chạy Bước nhỏ.
+ Nâng cao đùi. 
+ Gót chạm mông.
+ Chạy: Đạp sau.
5 – 7 phút
2lầnx8nhịp
10 -15 m
- Lớp trưởng tập hợp 4 hàng ngang báo cáo sỉ số cho GV.
- Đội hình nhận lớp.
 €GV
LT€ ƒƒƒƒƒƒƒƒƒ
ƒƒƒƒƒƒƒƒƒ
€€€€€€€€€
€€€€€€€€€
- GV dùng phương pháp: Giảng giải, thuyết trình.
- Phổ biến ngắn gọn, rõ ràng.
- Đội hình khởi động chung: 4 hàng dọc, giản cách - cự ly và so le phù hợp.
 €GV
ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
 ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ ƒ
€ € € € € € € € €
 € € € € € € € € €
- Đội hình khởi động chuyên môn.
ƒƒƒƒƒ ƒƒ
ƒƒƒƒƒ 10 – 15m ƒƒ
€€€€€ €€
€€€€€ €€
 €(GV)
B. PHẦN CƠ BẢN
1. Đội hình đội ngũ: Ôn tập
- Đứng nghiêm, nghỉ, quay trái, quay phải, quay đằng sau.
- Chạy đều – đứng lại.
- Đi đều, đi đều - đứng lại, đổi chân khi đi sai nhịp, đi đều vòng phải (trái).
- Đội hình 0 – 2 – 4. 
0 0 bước
2 2 bước
4	 4 bước
0 0 bước 
2 2 bước
4	 4 bước
* Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: các em cần thực hiện được cơ bản đúng các động tác: Đi đều, đi đều - đứng lại, đi đều vòng phải (trái), đội hình (0 – 2 – 4, nắm được động tác chạy đều - đứng lại ).
33 – 35 phút
20 – 21 phút
- Phương pháp giảng giải, phân tích.
- Đội hình GV ôn tập hàng loạt
 €(GV)
 ƒƒƒƒƒƒƒƒ
ƒƒƒƒƒƒƒƒ
€€€€€€€€
€€€€€€€€
- Đội hình phân nhóm luyện tập:
ƒƒƒƒ
ƒƒƒƒ
€(GV)
€€€€
€€€€
Giáo viên quan sát sửa sai.
2. Chạy ngắn
- Ôn tập: Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quảng – về đích (cự li 30 - 60m).
* Bài tập phát triển sức nhanh:
 - Trò chơi: Chạy nhanh tiếp sức chuyền vật: Xuất phát cao chạy nhanh lên đích và chạy vòng về chuyền vật cho bạn đứng đầu hàng rồi đứng sang một hàng mới. Bạn đầu hàng chạy nhanh như vậy cho tới khi hết hàng. Đội nào chạy hết 1 lượt trước đội đó chiến thắng.
10 – 11 phút
Đội hình tập luyện.
30 – 60m
v Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: các em chạy đúng làn chạy quy định và đúng bốn giai đoạn trong chạy ngắn 
- Đội hình trò chơi.
ƒƒƒ€€€
	 10 – 15m
ƒƒƒ€€€
 €(GV)
3. Chạy bền
- Luyện tập chạy bền. Giáo viên nhắc nhở học sinh trong lúc chạy không xô đẩy, chen lấn. Biết cách phân phối sức và phối hợp hít thở.
Yêu cầu đối với học sinh hòa nhập: biết cách phân phối sức và phối hợp hít thở.
3 phút
Nam4 vòng
Nữ 3 vòng.
- Đội hình chạy bền:
- GV chia tổ chạy để dễ quan sát. 
C. PHẦN KẾT THÚC:
- Thả lỏng tay, chân, toàn thân, phối hợp hít thở.
- Cũng Cố:
+ Cho 1 số em HS lên thực hiện lại các nội dung đã học. GV chỉ ra những lỗi sai cho HS rút kinh nghiệm.
+ Giao bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
GV hô: “Giải tán”. HS hô: “Khỏe”.
5 phút
- Theo sự hướng dẫn của GV.
- Cả lớp trật tự chú ý lắng nghe.
- GV và HS làm thủ tục kết thúc giờ học.
V.RÚT KINH NGHIỆM:
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------
----------------------------------------------------------------------------------------------------------------