Giáo án môn Thể dục 9 - Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền

1. Kiến thức: Nắm được một số lợi ớch và tỏc dụng của TDTT và một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền (phần 1)

2. Kỹ năng: Biết và nắm được các phương pháp tập luyện phát triển sức bền.

3. Thái độ:

4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Qua bài học giỳp học sinh hỡnh thành thói quen luyện tập TDTT để nâng cao sức khỏe cho bản thân. Phát triển năng lực tư duy, sáng tạo.

II. HỆ THỐNG CÂU HỎI

1. Ngoài giờ học TD các em có tham gia TDTT không?

2. Tập luyện TDTT thường xuyờn cú tỏc dụng như thế nào đối với cơ thể?

3. Khi tập luyện TDTT phải đảm bảo được những yếu tố nào?

4. Theo em TDTT có tác dụng góp phần nâng cao chất lượng học tập các môn học hay không? tại sao?

III. PHƯƠNG ÁN ĐÁNH GIÁ

1. Đánh giá bằng cõu hỏi

2. Đánh giá bằng nhận xột

IV. ĐỒ DÙNG DẠY HỌC

1. Giỏo viờn: Soạn bài và chuẩn bị bài lờn lớp.

2. Học sinh: Chuẩn bị sách vở để ghi bài.

82 trang

minhkhang45 Lượt xem

853

0 Download

Bạn đang xem 20 trang mẫu của tài liệu "Giáo án môn Thể dục 9 - Lý thuyết: Một số phương pháp tập luyện phát triển sức bền", để tải tài liệu gốc về máy bạn click vào nút DOWNLOAD ở trên

n.
C. Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
1
3’
38’
5’
3’
30’
10’
12’
8’
4’

gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
- Chạy đà chậm 3 - 5 bước đặt chân đúng ván dậm nhảy không phạm quy
- GV làm mẫu, kết hợp phân tích động tác. Sau đó HS lần lượt thực hiện. GV sửa sai.
- GV hướng dẫn chơi, chia nhóm, đề ra thưởng, phạt
- HS tiến hành chơi
xxxxxxx x w
20m
xxxxxxx x w
gv
- GV làm mẫu các động tác kỹ thuật cần ôn luyện. Sau đó cho HS chia nhóm tập luyện.
- Cho HS tập luyện trong sân có lưới

gv
- Cho hs chạy vòng quanh sân tập theo chiều ngược kim đồng hồ.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
GV
- GV nhận xét tiết học.
* Rút kinh nghiệm.
...
...
...
...
...
...
...
Tiết 26. Nhảy xa - đá cầu
1
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Kiểm diện:
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy xa: + Ôn Chạy đà 3 – 5 bước dậm nhảy đúng ván, đá chân lăng cao, chân giậm duỗi thẳng, rơi xuống cát bằng chân giậm.
+ Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
- Đá cầu: + Ôn Di chuyển bước đơn ra chếch phải, chếch trái
+ Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
2. Kỹ năng:
- Hoàn thiện kĩ thuật trong môn đá cầu.
- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đoàn kết trong hoạt động chung.
4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Rốn luyện và phỏt triển tớnh kỷ luật, sức nhanh, bền. Phỏt triển năng lực tư duy, sỏng tạo, trực quan, phản xạ nhanh, sử lý tỡnh huống trong tập luyện TDTT.
II. Phương pháp giảng dạy.
- Làm mẫu, giảng giải, phân tích, Thực hành.
III. Chuẩn bị.
Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao, cầu đá.
Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, chuẩn bị hố cát.
IV. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
KLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Đá cầu.
+ Nhảy xa
B. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Học bài mới:
* Nhảy xa: Ôn
- Chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân đúng ván dậm nhảy
- Chạy đà chậm 3 – 5 bước dậm nhảy - đá lăng, rơi xuống cát bằng chân giậm.
- Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
* Đá cầu:
- Ôn Di chuyển ra chếch phải, trái
- Học: Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
4. Thả lỏng.
- Tại chỗ hít thở sâu, rũ mềm toàn thân.
C. Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
1
3’
38’
5’
3’
30’
10’
12’
8’
4’

gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
- Chạy đà chậm 3 – 5 bước đặt chân đúng ván dậm nhảy không phạm quy
- GV làm mẫu, kết hợp phân tích động tác. Sau đó HS lần lượt thực hiện. GV sửa sai.
- GV hướng dẫn chơi, chia nhóm, đề ra thưởng, phạt
- HS tiến hành chơi
xxxxxxx x w
20m
xxxxxxx x w
gv
- GV làm mẫu các động tác kỹ thuật cần ôn luyện. Sau đó cho HS chia nhóm tập luyện.
- Cho HS tập luyện trong sân có lưới

‭

gv
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
GV
- GV nhận xét tiết học.
* Rút kinh nghiệm.
...
...
...
...
...
Tiết 27. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
1
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Kiểm diện:
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy xa: + Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy đúng ván đá lăng
+ Chạy đà 5 – 7 bước thực hiện động tác bước bộ trên không.
+ Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
- Đá cầu: + Ôn Di chuyển bước đơn ra chếch phải, chếch trái; đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Hoàn thiện kĩ thuật trong môn đá cầu.
- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Biết phân phối sức khi chạy bền, kết hợp thở sau, đều đặn
3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đoàn kết trong hoạt động chung.
4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Rốn luyện và phỏt triển tớnh kỷ luật, sức nhanh, bền. Phỏt triển năng lực tư duy, sỏng tạo, trực quan, phản xạ nhanh, sử lý tỡnh huống trong tập luyện TDTT.
II. Phương pháp giảng dạy.
- Làm mẫu, giảng giải, phân tích, Thực hành.
III. Chuẩn bị.
Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao, cầu đá.
Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, chuẩn bị hố cát.
IV. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
KLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Đá cầu.
+ Nhảy xa
+ Chạy bền
B. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Học bài mới:
* Nhảy xa: Ôn
- Chạy đà 5 – 7 bước giậm nhảy đúng ván đá lăng
- Chạy đà 5 – 7 bước thực hiện động tác bước bộ trên không.
- Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
* Đá cầu:
- Ôn Di chuyển bước đơn ra chếch phải, chếch trái; đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam: 900m; Nữ: 800m
4. Thả lỏng.
- Tại chỗ hít thở sâu, rũ mềm toàn thân.
C. Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
1
3’
38’
5’
3’
30’
10’
12’
8’
4’

gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
- GV làm mẫu, kết hợp phân tích động tác. Sau đó HS lần lượt thực hiện. GV sửa sai.
- GV hướng dẫn chơi, chia nhóm, đề ra thưởng, phạt
- HS tiến hành chơi
xxxxxxx x w
20m
xxxxxxx x w
gv
- GV làm mẫu các động tác kỹ thuật cần ôn luyện. Sau đó cho HS chia nhóm tập luyện.
- Cho HS tập luyện trong sân có lưới

‭

gv
- Cho hs chạy vòng quanh sân tập theo chiều ngược kim đồng hồ.
GV
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
- GV nhận xét tiết học.
* Rút kinh nghiệm.
...
...
...
Tiết 28. Nhảy xa - đá cầu
1
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Kiểm diện:
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy xa: + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
+ Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
- Đá cầu: + Ôn Di chuyển bước đơn ra chếch phải, chếch trái; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
+ Đấu tập
2. Kỹ năng:
- Hoàn thiện kĩ thuật trong môn đá cầu.
- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đoàn kết trong hoạt động chung.
4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Rốn luyện và phỏt triển tớnh kỷ luật, sức nhanh, bền. Phỏt triển năng lực tư duy, sỏng tạo, trực quan, phản xạ nhanh, sử lý tỡnh huống trong tập luyện TDTT.
II. Phương pháp giảng dạy.
- Làm mẫu, giảng giải, phân tích, Thực hành.
III. Chuẩn bị.
Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao, cầu đá.
Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, chuẩn bị hố cát.
IV. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
KLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Đá cầu.
+ Nhảy xa
B. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Học bài mới:
* Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ”Ngồi”
- Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
* Đá cầu:
- Ôn Di chuyển ra chếch phải, trái
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
- Cho HS đấu tập trong sân có lưới
4. Thả lỏng.
- Tại chỗ hít thở sâu, rũ mềm toàn thân.
C. Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
1
3’
38’
5’
3’
30’
10’
12’
8’
4’

gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

‭

gv
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
GV
- GV nhận xét tiết học.
* Rút kinh nghiệm.
...
...
...
...
...
Tiết 29. Nhảy xa - đá cầu - chạy bền
1
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Kiểm diện:
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy xa: + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
+ Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
- Đá cầu: + Ôn Di chuyển bước đơn ra chếch phải, chếch trái; Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
+ Đấu tập
- Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên
2. Kỹ năng:
- Hoàn thiện kĩ thuật trong môn đá cầu.
- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
- Biết phân phối sức khi chạy bền, kết hợp thở sâu, đều đặn
3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đoàn kết trong hoạt động chung.
4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Rốn luyện và phỏt triển tớnh kỷ luật, sức nhanh, bền. Phỏt triển năng lực tư duy, sỏng tạo, trực quan, phản xạ nhanh, sử lý tỡnh huống trong tập luyện TDTT.
II. Phương pháp giảng dạy.
- Làm mẫu, giảng giải, phân tích, Thực hành.
III. Chuẩn bị.
Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao, cầu đá.
Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, chuẩn bị hố cát.
IV. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
KLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Đá cầu.
+ Nhảy xa
+ Chạy bền
B. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Học bài mới:
* Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ”Ngồi”
- Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
* Đá cầu:
- Ôn Di chuyển ra chếch phải, trái
- Đá cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân
- Cho HS đấu tập trong sân có lưới
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên: Nam 900m, nữ: 800m
4. Thả lỏng.
- Tại chỗ hít thở sâu, rũ mềm toàn thân.
C. Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
1
3’
38’
5’
3’
30’
10’
12’
8’
4’

gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

‭

gv
- Cho HS chạy vòng quanh sân tập ngược theo chiều kim đồng hồ.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
GV
- GV nhận xét tiết học.
* Rút kinh nghiệm.
...
...
...
...
...
...
Tiết 30 + 31. Nhảy xa - đá cầu
1
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết 30:
Kiểm diện: Tiết 30:
Tiết 31:
Tiết 31:
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức:
- Nhảy xa: + Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
+ Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
- Đá cầu: + Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; một số chiến thuật thi đấu đôi;
+ Một số điểm trong luật đá cầu
+ Đấu tập.
2. Kỹ năng:
- Hoàn thiện kĩ thuật trong môn đá cầu.
- Tiếp tục hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi.
3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn, có tinh thần đoàn kết trong hoạt động chung.
4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Rốn luyện và phỏt triển tớnh kỷ luật, sức nhanh, bền. Phỏt triển năng lực tư duy, sỏng tạo, trực quan, phản xạ nhanh, sử lý tỡnh huống trong tập luyện TDTT.
II. Phương pháp giảng dạy.
- Làm mẫu, giảng giải, phân tích, Thực hành.
III. Chuẩn bị.
Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao, cầu đá.
Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, chuẩn bị hố cát.
IV. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
KLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Đá cầu.
+ Nhảy xa
B. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. Kiểm tra bài cũ:
3. Học bài mới:
* Nhảy xa: Hoàn thiện kỹ thuật nhảy xa kiểu ”Ngồi”
- Trò chơi: Nhảy lò cò tiếp sức
* Đá cầu:
- Phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân; một số chiến thuật thi đấu đôi
- Một số điểm trong luật đá cầu
- Cho HS đấu tập trong sân có lưới
4. Thả lỏng.
- Tại chỗ hít thở sâu, rũ mềm toàn thân.
C. Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
1
3’
38’
5’
3’
30’
10’
12’
8’
4’

gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

‭

gv
GV
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
- GV nhận xét tiết học.
* Rút kinh nghiệm.
...
...
...
...
...
...
Tiết 32: kiểm tra NHảy xa “kiểu ngồi”
1
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Kiểm diện:
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu "Ngồi".
2. Kỹ năng: Thực hiện tốt các giai đoạn kỹ thuật và đạt thành tích cao.
3. Thái độ: Nghiêm túc trong khi kiểm tra.
4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Rốn luyện và phỏt triển tớnh kỷ luật, sức nhanh, bền. Phỏt triển năng lực tư duy, sỏng tạo, trực quan, phản xạ nhanh, sử lý tỡnh huống trong tập luyện TDTT.
II. Phương pháp giảng dạy.
- Thực hành.
III. Chuẩn bị.
Giáo viên: Giáo án, thước dây.
Học sinh: Trang phục, chuẩn bị hố cát, bàn ghế gv.
IV. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
KLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Kiểm tra nhảy xa
B. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. Kiểm tra:
- Nội dung: Kiểm tra kĩ thuật và thành tích nhảy xa kiểu "Ngồi".
- Hình thức: Mỗi HS được nhảy 3 lần và tính lần có thành tích cao nhất.
- Cách đánh giá: Đánh giá theo mức độ thực hiện kĩ thuật và thành tích của HS.
+ Đạt: Thực hiện đúng kĩ thuật, thành tích đạt 2,2m (nữ), 2,6m (nam) trở lên.
+ Chưa đạt: Thực hiện không đúng kĩ thuật. Thành tích dưới 2,2m (nữ), 2,6m (nam).
3. Thả lỏng.
- Tại chỗ hít thở sâu, rũ mềm toàn thân.
C. Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
1
3’
38’
5’
10’
20’
4’

gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
- GV phổ biến nội dung và hình thức kiểm tra.
- GV thông báo cho học sinh biết cách đánh giá để HS phấn đấu đạt thành tích cao.
- Cho HS lần lượt nhảy thử 1 lần.
- Gọi theo danh sách ghi tên ghi điểm.
- Mỗi em thực hiện 3 lần nhảy.
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
GV
- GV nhận xét tiết học.
* Rút kinh nghiệm.
...
...
...
...
...
...
Tiết 33 + 34 + 35: Ôn tập học kỳ I: chạy ngắn
1
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết 33:
Kiểm diện: Tiết 33:
Tiết 34:
Tiết 34:
Tiết 35:
Tiết 35:
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức: Ôn Chạy ngắn: Một số động tác bổ trợ; Cách đóng bàn đạp và xuất phát; Ôn xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng – Về đích. Chạy nhanh 60m
+ Trò chơi: Mèo đuổi chuột
2. Kỹ năng:
- Thực hiện tốt kĩ thuật xuất phát - chạy lao - chạy giữa quãng và về đích. Hoàn thiện kĩ thuật chạy ngắn.
- Biết đánh đích đúng kỹ thuật.
3. Thái độ: Nghiêm túc, tự giác, nhanh nhẹn.
4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Rốn luyện và phỏt triển tớnh kỷ luật, sức nhanh, bền. Phỏt triển năng lực tư duy, sỏng tạo, trực quan, phản xạ nhanh, sử lý tỡnh huống trong tập luyện TDTT.
II. Phương pháp giảng dạy.
- Giảng giải kết hợp thực hành.
III. Chuẩn bị.
Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao, bàn đạp xuất phát thấp.
Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv.
IV. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
KLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Chạy ngắn.
B. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông.
2. Học bài mới:
* Chạy ngắn: Ôn
- Một số động tác bổ trợ
- Cách đóng bàn đạp và xuất phát
- Xuất phát thấp – chạy lao – chạy giữa quãng và đánh đích.
- Xuất phát thấp có bàn đạp – chạy nhanh 60m
- Trò chơi: Mèo đuổi chuột.
* Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên. Nam 1000m, nữ 800m
3. Thả lỏng.
- Tại chỗ hít thở sâu, rũ mềm toàn thân.
C. Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
1
3
3’
38’
5’
33’
5’
20’
5’
3’
4’

gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv

- LT: Điều khiển lớp khởi động
- GV làm mẫu lại kĩ thuật các động tác bổ trợ. HS thực hiện
- GV gọi 2 HS lên thực hiện cách đóng bàn đạp. GV sửa sai và hướng dẫn cụ thể cho HS rõ.
- Thực hiện xuất phát thấp có bàn đạp theo nhóm 2 em. Nếu cần GV làm mẫu lại động tác. Chú ý HS chạy bằng nửa bàn chân.
xxxxxxx x
60m
xxxxxxx x
gv
- GV lưu ý học sinh thực hiện đúng kỹ thuật các giai đoạn trong quá trình chạy.
- GV tập hợp đội hình vòng tròn, phổ biến luật chơi và cách chơi, thưởng, phạt.
- Chơi thử.
- Cho HS chơi.
- Cho HS chạy bền trên địa hình tự nhiên ngược chiều kim đồng hồ.
GV
- Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.
- GV nhận xét tiết học.
* Rút kinh nghiệm.
...
...
...
...
...
Tiết 36. Kiểm tra học kỳ I
1
Ngày soạn:
Ngày giảng:
Kiểm diện:
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức: Kiểm tra, đỏnh giỏ toàn bộ tư thế, động tỏc của nội dung chạy ngắn.
2. Kỹ năng: HS thực hiện tốt, đỳng, động tỏc dứt khoỏt, cú tớnh chủ động.
3. Thỏi độ: Nghiờm tỳc, tự giỏc, nhanh nhẹn. Làm quen với hỡnh thức kiểm tra, thi đấu
4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Rốn luyện và phỏt triển tớnh kỷ luật, sức nhanh, thể lực. Phỏt triển năng lực tư duy, sỏng tạo, trực quan, phản xạ nhanh.
II. Phương pháp giảng dạy.
- Kieồm tra theo nhoựm 2 người.
III. Chuẩn bị.
- Giáo viên: Giáo án, còi, đồng hồ thể thao.
- Học sinh: Trang phục, bàn ghế gv, veọ sinh saõn taọp, 2 boọ baứn ủaùp.
IV. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
KLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Kiểm tra chạy ngắn.
B. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chaùy ủaùp sau.
2. Kiểm tra:
+ Noọi dung: Xuaỏt phaựt – chaùy nhanh 60m. (Keỏt hụùp kieồm tra tieõu chuaồn RLTT)
+ Hỡnh thửực: Kieồm tra 2 em moọt laàn chaùy, moói em chổ ủửụùc kieồm tra moọt laàn trửứ nhửừng trửụứng hụùp ủaởc bieọt.
+ Caựch ủaựnh giaự:
- ẹaùt: Thửùc hieọn ủuựng kú thuaọt vaứ thaứnh tớch ụỷ mửực “ẹaùt” hoaởc kú thuaọt thửùc hieọn tửụng ủoỏi chớnh xaực, nhửng thaứnh tớch khoõng ủaùt ụỷ mửực “ẹaùt” (RLTT).
- Chửa ủaùt: Chaùy ủeồ goựt chaõn chaùm ủaỏt vaứ thaứnh tớch khoõng ủaùt ụỷ mửực “ẹaùt”.
* Lửu yự: Caàn chieỏu coỏ nhửừng HS coự theồ lửùc keựm nhửng chũu khoự hoùc taọp.
C. Phần kết thúc:
- Đánh giá, nhận xét buổi học.
- Bài tập về nhà.
- Xuống lớp.
1
1
2
1
3’
38’
5’
30’
4’

gv
- LT: báo cáo sĩ số cho gv.
gv
- LT: Điều khiển lớp khởi động
- GV phoồ bieồn bieồu ủieồm hỡnh thửực, caựch thửực tieồn haứnh kieồm tra.
- HS taọp trung chuự yự, bỡnh túnh tửù tin leõn thửùc hieọn baứi kieồm tra cuỷa mỡnh.
60m
- Mỗi HS tham gia kiểm tra 1 lần, trường hợp bị điểm chưa đạt, GV có thể cho kiểm tra lần 2. Khi kiểm tra lại lần 2 không được điểm kiểm tra tối đa quá khá.
- Những HS đến lượt kiểm tra đứng ở vạch chuẩn bị. Khi có lệnh của GV tiến vào vạch xuất phát và thực hiện kĩ thuật động tác.
- GV quan saựt chaỏm ủieồm theo bieồu ủieồm, theo tửứng hoùc sinh cuù theồ.
Cán sự hoặc gv điều khiển thả lỏng.

gv
- GV: nhận xét ưu khuyết điểm giờ học.
* Rút kinh nghiệm.
...
...
...
...
...
...
Tiết 37 + 38. Kiểm tra, đánh giá, xếp loại thể lực học sinh
1
Ngày soạn:
Ngày giảng: Tiết 37:
Kiểm diện: Tiết 37:
Tiết 38:
Tiết 38:
I. Mục tiêu.
1. Kiến thức: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT môn chạy bền.
2. Kỹ năng: Thực hiện đúng kĩ thuật, phối hợp nhịp nhàng với thở
3. Thỏi độ: Nghiờm tỳc, tự giỏc, nhanh nhẹn, cú tớnh tập thể, trung thực trong kiểm tra.
4. Hỡnh thành và phỏt triển phẩm chất, năng lực cho học sinh: Rốn luyện và phỏt triển tớnh kỷ luật. Phỏt triển năng lực, năng khiếu, tư duy, sỏng tạo, trực quan.
II. Chuẩn bị.
- Giáo viên: Giáo án, Còi, đồng hồ bấm giây.
- Học sinh: Trang phục, veọ sinh saõn taọp.
IV. Tiến trình lên lớp.
Nội dung
KLVĐ
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A. Phần mở đầu:
1. Nhận lớp:
- Kiểm tra sĩ số.
- Phổ biến nội dung bài dạy:
+ Chạy bền
B. Phần cơ bản:
1. Khởi động:
- Khởi động chung: Xoay dẻo các khớp, ép gối dọc, ép gối ngang.
- Khởi động chuyên môn: Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, gót chạm mông, chaùy ủaùp sau.
2. Kiểm tra:
+ Noọi dung: Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT chạy bền, nam: 700m, nữ: 600m
+ Hỡnh thửực: Kieồm tra 5 em moọt laàn chaùy, moói em chổ ủửụùc kieồm tra moọt laàn trửứ nhửừng trửụứng hụùp ủaởc bieọt.
Cách đánh giá:
Đánh giá t

Tài liệu đính kèm:

GA TD 9 2017-2018.doc