Giáo án môn Thể dục lớp 7 – GV: Nguyễn Văn Lý

.............................................................................................................................................................................................................................. 
 Ngày soạn: /12/2017
TIẾT 34 
 KIỂM TRA HỌC KỲI: CHẠY NHANH
I. MỤC TIÊU
1.Kiến thức : - Biết cách thực hiện xuất phát cao – chạy nhanh 60m.
2. Kỹ năng: - Thực hiện cơ bản xuất phát cao – chạy nhanh 60m.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (c hạy nhanh 60m).
 II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên:
- Phương pháp và kỹ thuật dạy học trọng tâm: Dạy học tích cực (Phân nhóm tập luyện).
- Thiết bị dạy học và học liệu: Còi, đồng hồ, dây đích.
2. Học sinh: giầy tập.
III. TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
1. Ổn định lớp.
2. Kiểm tra bài cũ: 
3. Tiến trình bài học. 
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- Gv nhận lớp, kiểm tra sĩ số
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động
- Thực hiện bài thể dục tay không.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
II. Phần cơ bản.
1. Chạy nhanh.
- Cho học sinh tự ôn luyện 5 phút sau đó kiểm tra. 
2. Nội dung kiểm tra.
- Xuất phát cao, kỹ thuật bước chạy và thành tích.
*. Cách cho điểm: 
- Điểm 9-10 (Giỏi): Thực hiện đúng kỹ thuật ở mức độ“ Giỏi”. Nam : 9,5s,Nữ: 10,4s.
- Điểm 7- 8 (Khá): Thực hiện đúng kỹ thuật và thành tích đạt ở mức 
“ Khá”. Nam: 10,2s, Nữ: 11,2s
- Điểm 5-6 (TB): Thực hiện những điểm cơ bản của kỹ thuật và thành tích đạt ở mức: “ Đạt”.Nam: 11s,Nữ: 11,9s
- Điểm 3-4(Y): Chạy để gót chân chạm đất và không đạt ở mức độ : “ Đạt”
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
2. Nhận xét kết quả bài kiểm tra và đọc điểm.
3. Giao bài tập về nhà.
10'
2’
8’
31’
4’
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
- ĐH báo cáo xếp thành 4 hàng ngang cự ly hẹp.
ĐHKĐ
 * * * * * * 
 * * * * * 
 * * * * * * 
 * * * * * 
5 m
 GV
GV
- Kiểm tra cách cho điểm nhiều đợt, mỗi đợt 2 học sinh.
- Mỗi học sinh tham gia kiểm tra một lần: Xuất phát cao- chạy 60m
ĐHKT
* * * * *
* * * * *
 x x x x x x x
 x x x x x x x 
 * GV
ĐHXL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
- GV hô “Giải tán”
- HS hô “Khỏe”
IV. CỦNG CỐ: 
V. HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ:
VI. RÚT KINH NGHIỆM:
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Ngày soạn: /12/2017
TIẾT 35 
 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
I. MỤC TIÊU
1.Kiến thức: Biết cách thực hiện xuất phát cao chạy nhanh 30m, chạy con thoi 4x10m, lực bóp tay thuận.
 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng xuất phát cao chạy nhanh 30m, chạy con thoi 4x10m, lực bóp tay thuận.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (xuất phát cao chạy nhanh 30m, chạy con thoi 4x10m, lực bóp tay thuận.).
3. Thái độ: Học sinh thực hiện nghiêm túc nội quy, quy định của lớp học.
II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên:
- Phương pháp và kỹ thuật dạy học trọng tâm: Dạy học tích cực (Phân nhóm tập luyện).
- Thiết bị dạy học và học liệu: còi, đồng hồ bấm giây, lực kế, cọc tiêu.
2. Học sinh: giầy tập.
III. TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
1. Ổn định lớp.
2. Kiểm tra bài cũ: 
3. Tiến trình bài học. 
Nội DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra
- GVđọc biểu điểm đẻ học sinh phấn đấu
2. Khởi động chung & chuyên môn:
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
II. Phần cơ bản.
1. Lực bóp tay thuận(kg):
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): >30,0 kg.
- Đạt(Nam): >=23,6 kg.
- Chưa đạt(Nam): < 23,6 kg.
- Tốt(Nữ): >25,8 kg.
- Đạt(Nữ): >=21,2 kg.
- Chưa đạt(Nữ): < 21,2 kg.
2. Xuất phát cao chạy 30m(s).
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): < 5,30.
- Đạt(Nam): <= 6,30.
- Chưa đạt(Nam): > 6,30.
- Tốt(Nữ): < 6,30.
- Đạt(Nữ): <=7,30.
- Chưa đạt(Nữ): > 7,30.
3. Xuất phát cao chạy con thoi 4x10m (s).
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): < 12,30.
- Đạt(Nam): <= 13,00.
- Chưa đạt(Nam): > 13,00.
- Tốt(Nữ): < 12,70.
- Đạt(Nữ): <=13,70.
- Chưa đạt(Nữ): > 13,70
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm
- Giao bài tập về nhà.
10’
2’
8’
31’
1L
1L
1L
4’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * 
 GV
* Hình thức kiểm tra
 - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 h/s 
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần,những học sinhcó giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra.
*
*
 30m
 * * * * *
 * * * * *
*
 10m
 * * * * *
 * * * * *
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra.
 ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô: “giải tán”.
- HS hô: “Khoẻ”.
IV. CỦNG CỐ: 
V. HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ:
VI. RÚT KINH NGHIỆM:
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
 Ngày soạn: /12/2017
TIẾT 36 
 KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
I. MỤC TIÊU
1.Kiến thức: Biết cách thực hiện nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy tùy sức 5 phút.
 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy tùy sức 5 phút.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy tùy sức 5 phút.).
3. Thái độ: Học sinh thực hiện nghiêm túc nội quy, quy định của lớp học.
II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên:
- Phương pháp và kỹ thuật dạy học trọng tâm: Dạy học tích cực (Phân nhóm tập luyện).
- Thiết bị dạy học và học liệu: còi, đồng hồ bấm giây, thước dây.
2. Học sinh: giầy tập.
III. TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
1. Ổn định lớp.
2. Kiểm tra bài cũ: 
3. Tiến trình bài học. 
Nội DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHáP Tổ CHứC
I. Phần mở đầu.
1. GV nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra
- GVđọc biểu điểm đẻ học sinh phấn đấu
2. Khởi động chung & chuyên môn:
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
II. Phần cơ bản.
1. Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây):
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): > 16.
- Đạt(Nam): >=11.
- Chưa đạt(Nam): < 11.
- Tốt(Nữ): > 13.
- Đạt(Nữ): >=10.
- Chưa đạt(Nữ): < 10.
2. Bật xa tại chỗ (cm).
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
* Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): > 194.
- Đạt(Nam): >=172.
- Chưa đạt(Nam): < 172.
- Tốt(Nữ): > 162.
- Đạt(Nữ): >=145.
- Chưa đạt(Nữ): < 145.
3. Chạy tùy sức 5 phút (m).
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): > 960.
- Đạt(Nam): >= 870.
- Chưa đạt(Nam): < 870.
- Tốt(Nữ): > 840.
- Đạt(Nữ): >= 750.
- Chưa đạt(Nữ): < 750
III. Phần kết thúc.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm
- Giao bài tập về nhà.
10’
2’
8’
31’
1L
1L
1L
4’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * 
 GV
* Hình thức kiểm tra
 - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 h/s 
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần,những học sinhcó giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra.
*
 * * * * *
 * * * * *
*
 52m
 * * * * *
 * * * * *
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra.
 ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô: “giải tán”.
- HS hô: “Khoẻ”.
IV. CỦNG CỐ: 
V. HƯỚNG DẪN HỌC Ở NHÀ: HS chuẩn bị cầu
VI. RÚT KINH NGHIỆM:
...................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 37
 bật nhảy - đá cầu - chạy bền
 Ngày soạn: 7/11/2017
 Ngày dạy: 7A( 10 /1), 7B( 9 /1)/2017
 ......................................................... 
I. Mục đích:
1. Về kiến thức: 
a. Bật nhảy: - Ôn đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát. 
- Biết cách thực hiện nhảy bước bộ trên không.
b. Đá cầu: 
 Biết cách thực hiện một số động tác bổ trợ: đá lăng trước lăng sau, đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân, tại chỗ bật cao. Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
c. Chạy bền: 
 Biết cách thực hiện chạy bền trên địa hình tự nhiên.
2. Về kĩ năng: 
a. Bật nhảy:
- Thực hiện cơ bản đúng đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát. Nhảy bước bộ trên không.
b. Đá cầu: 
Thực hiện cơ bản đúng các động tác bổ trợ và sự khéo léo (đá lăng tr]ớc lăng sau, đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân, tại chỗ bật cao), tâng cầu bằng đùi hoặc bằng má trong bàn chân.
c. Chạy bền: Thực hiện cơ bản đúng chạy bèen trên địa hình tự nhiên.
3. Thái độ, hành vi: Chấp hành nghiêm túc các yêu cầu của GV, đảm bảo an toàn trong tập luyện.
II. Địa điểm – Phương tiện : 
1. Địa điểm: Sân tập trường THCS Thiệu Thành.
2. Phơng tiện: còi, cầu, tranh kỹ thuật, ván giậm, đồng hồ.
iII. hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
Định lợng
Phơng pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
- GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2. Khởi động chung và chuyên môn:
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện 5 động tác tay không.
3. Kiểm tra bài cũ:
? E m hãy thực hiện chạy đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
* Ôn: - Đà 3 bớc giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
* Học: Nhảy bước bộ trên không.
- Chuẩn bị: Đứng chân lăng chạm đất bằng cả bàn chân sát vạch xuất phát (Cách ván giậm nhảy 3 hoặc 5 bước đà), chân giậm ở phía sau hơi co chạm đất bằng mũi bàn chân, thân người thẳng, hai tay buông tự nhiên, dồn trọng tâm vào chân trước.
- Động tác: chạy 3 hoặc 5 bước đà, đặt chân giậm nhảy, sau đó dùng sức của chân đạp mạnh xuống đất đến mức tối đa để bật người lên cao – ra trước. Tiếp theo chân giậm nhảy duỗi thẳng ở phía sau, chân lăng nâng đùi lên cao, cẳng chân thả lỏng, hai tay đánh phối hợp (Cánh tay ngang vai) để giữ thăng bằng. Giữ nguyên tư thế nh vậy ở trên không (gọi là tư thế “Bước bộ”) trong một khoảng thời gian nhất định. Sau đó chân lăng chủ động tiếp đất, chùng gối để giảm chấn động.
2. Đá cầu:
* Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
- Đá lăng trớc lăng sau.
- Đứng lên ngồi xuống bằng 2 chân.
- Tại chỗ bật cao. 
- Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
3. Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
- Nam: 500m.
- Nữ: 300m.
4. Củng cố:
? Em hãy thực hiện kỹ thuật nhảy bớc bộ trên không.
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
 Thả lỏng chân, tay, thân ngời
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
8’- 10’
2’
 6’
2Lx 8N
 2’
30’-31’
12’
2 - 3L
2 - 3L
12’
5’
3 vòng
2 vòng
 2’
 4’
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
ĐHKĐ
* * * * * *
 * * * * * *
* * * * * * 
 5 m
GV
GV điều khiển khởi động chung và chuyên môn.
- Học sinh thực hiện.
- Học sinh nhận xét.
- Giáo viên nhận xét, cho điểm.
- Lớp tập hợp 3 hàng ngang.
- Chia tổ tập luyện quay vòng
- GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ.
- Lần lợt từng HS vào thực hiện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
* * * *
 GV
- GV làm mẫu + Phân tích lại động tác.
- HS thực hiện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
- GV làm mẫu.
- Học sinh thực hiện.
- Giáo viên chú ý sửa sai cho học sinh.
* * * * * * 
 * * * * * *
5 m
GV
- Từng nhóm 10-15 học sinh thực hiện.
- Giáo viên quan sát nhắc học sinh.
GV
- Học sinh thực hiện.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét.
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực.
ĐHTL
* * * * * *
 * * * * * *
* * * * * * 
 5 m
GV
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện 
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô “Giải tán”
- HS hô “Khoẻ”
IV. Rút kinh nghiệm: 
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 38
bật nhảy - đá cầu - chạy bền
 Ngày soạn: 7/11/2017
 Ngày dạy: 7A( 13 /1), 7B( 11 /1)/2017
 ......................................................... 
I. Mục đích.
1. Về kiến thức :
* Bật nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không. Biết chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên không).
* Đá cầu: Biết tư thế chuẩn bị và di chuyển (Trượt ngang, trượt chếch, chạy, dừng).
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
2. Về kỹ năng:
Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật.
II. Địa điểm – Phương tiện : 
1. Địa điểm: Sân tập trường THCS Thiệu Thành.
2. Phương tiện: còi, cầu, tranh kỹ thuật, ván giậm, đồng hồ.
iII. hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động chung & chuyên môn:
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện 7 động tác tay không.
- Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ :
Em hãy lên thực hiện nhảy bước bộ trên không ?
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
- Ôn nhảy bước bộ trên không
2. Đá cầu:
- Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
+ Đá má trong.
+Má ngoài.
 - Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
3. Chạy bền:
4. Củng cố:
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn.
- Làm một số động tác thả lỏng 
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
10’
2’
6’
2Lx8N
2’
31’
14’
3L
3L
10’
5‘
2’
4’
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
Lớp trưởng đk khởi động.
- GV gọi 3-5 hs lên thực hiện.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét, cho điểm.
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang.
- Chia tổ tập luyện quay vòng
- GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ.
- Lần lượt từng HS vào thực hiện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
* * * *
- GV làm mẫu + Phân tích lại động tác.
- HS thực hiện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
ĐHTL
- Từng nhóm 5-10 hs vào thực hiện.
- GV quan sát chung.
- GV gọi 1-2 hs lên thực hiện đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét.
ĐHTL từ vòng tròn à đến hàng ngang
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực.
ĐHTL
* * * * * *
 * * * * * *
* * * * * * 
 5 m
GV
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện 
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô “Giải tán”
- HS hô “Khoẻ”
IV. Rút kinh nghiệm: 
..............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 39
bật nhảy - đá cầu - chạy bền
 Ngày soạn: 14/1/2017
 Ngày dạy: 7A( 17 /1), 7B( 16 /1)/2017
 ......................................................... 
I. Mục đích.
1. Về kiến thức :
* Bật nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không. Biết chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi (trọng tâm giai đoạn giậm nhảy và trên không).
* Đá cầu: Biết tư thế chuẩn bị và di chuyển.
* Chạy bền: (do GV chọn).
2. Về kỹ năng:
Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật.
II. Địa điểm – Phương tiện : 
1. Địa điểm: Sân tập trường THCS Thiệu Thành.
2. Phương tiện: còi, cầu, ván giậm, đồng hồ.
iII. hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động chung & chuyên môn:
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện 7 động tác tay không.
- Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ:
? E m hãy thực hiện (Trượt ngang, trượt chếch, chạy, dừng).
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
- Chạy đà tự do giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
- Ôn nhảy bước bộ trên không
2. Đá cầu: * Ôn:
- Một số động tác phát triển thể lực và sự khéo léo.
+ Đá má trong.
+Má ngoài.
 - Tâng cầu bằng đùi hoặc má trong bàn chân.
* Học: Tư thế chuẩn bị và di chuyển (Trượt ngang, trượt chếch, chạy, dừng).
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền.
4. Củng cố:
III. Phần kết thúc.
1. Hồi tĩnh.
- Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn.
- Làm một số động tác thả lỏng 
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
10’
2’
6’
2L
2’
31’
14’
3L
3L
10’
5‘
2’
4’
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
 GV
ĐHKĐ
* * * * * *
 * * * * * *
* * * * * * 
 * * * * * *
5 m
 GV
Lớp trưởng đk khởi động.
- Học sinh thực hiện.
- Học sinh nhận xét.
- Giáo viên nhận xét, cho điểm.
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang.
- Chia tổ tập luyện quay vòng
- GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ.
- Lần lượt từng HS vào thực hiện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
* * * *
- GV làm mẫu + Phân tích lại động tác.
- HS thực hiện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
GV hướng dẫn và tổ chức cho các em tập.
- GV gọi 1-2 hs lên thực hiện đà 3 bước giậm nhảy bằng một chân vào cát.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét.
ĐHTL từ vòng tròn à đến hàng ngang
- Yêu cầu học sinh thả lỏng tích cực.
ĐHTL
* * * * * *
 * * * * * *
* * * * * * 
 5 m
GV
- GV nhận xét kết quả bài học và ý thức tập luyện 
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô “Giải tán”
- HS hô “Khoẻ”
IV. Rút kinh nghiệm: 
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 40
bật nhảy - đá cầu - chạy bền
 Ngày soạn: 14/1/2017
 Ngày dạy: 7A( 20 /1), 7B( 18 /1)/2017
 ......................................................... 
I. Mục đích.
1. Về kiến thức :
* Bật nhảy: Ôn nhảy bước bộ trên không, chạy đà tự do, nhảy xa kiểu ngồi .
Biết bật nhảy bằng hai chân – tay với vào vật trên cao. 
* Đá cầu: Biết tư thế chuẩn bị và di chuyển. Chuyền cầu bằng mu hoặc bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
* Chạy bền: (do GV chọn).
2. Về kỹ năng:
Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật.
II. Địa điểm – Phương tiện : 
1. Địa điểm: Sân tập trường THCS Thiệu Thành.
2. Phơng tiện: còi, cầu, tranh kỹ thuật, ván giậm, đồng hồ.
iII. hoạt động của giáo viên và học sinh:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
I. Phần mở đầu.
1.Nhận lớp:
- GV nhận lớp, kiểm tra sĩ số
 -GV phổ biến yêu cầu nội dung bài học.
2.Khởi động chung & chuyên môn:
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, cổ chân, khớp hông, gối, ép dây chằng.
- Thực hiện 7 động tác tay không.
- Thực hiện nâng cao đùi, đá lăng sau, chạy đạp sau.
3. Kiểm tra bài cũ :
Em hãy lên thực chạy đà tự do giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.?
II. Phần cơ bản.
1. Bật nhảy.
* Ôn :
- Ôn chạy đà tự do giậm nhảy bằng một chân vào hố cát.
- Ôn nhảy bước bộ trên không
* Học: Bật nhảy bằng hai chân - Tay với vào vật trên cao.
2. Đá cầu: * Ôn:
- Tư thế chuẩn bị và di chuyển ((Trượt ngang, trượt chếch, chạy, dừng).
- Chuyền cầu bằng mu hoặc bằng đùi, bằng má trong bàn chân.
3. Chạy bền:
Luyện tập chạy bền
4. Củng cố:
III. Phần kết thúc.
1. Thả lỏng.
- Đi lại nhẹ nhàng, hít thở sâu theo vòng tròn.
- Làm một số động tác thả lỏng 
2. Giáo viện nhận xét kết quả giờ học.
3. Giao bài tập về nhà.
10’
2’
6’
2L
2’
31’
12’
3L
3L
12’
5‘
2’
4’
- Cán sự tập trung báo cáo sĩ số cho gv.
- Giáo viên phổ biến ngắn gọn nội dung bài học
ĐHNL
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
 GV
ĐHKĐ
* * * * * *
* * * * * *
* * * * * * 
* * * * * *
5 m
GV
Lớp trưởng đk khởi động.
- Học sinh thực hiện.
- Học sinh nhận xét.
- Giáo viên nhận xét, cho điểm.
- Lớp tập hợp 4 hàng ngang.
- Chia tổ tập luyện quay vòng
- GV làm mẫu cho học sinh tập theo tổ.
- Lần lượt từng HS vào thực hiện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
* * * *
- GV làm mẫu + Phân tích lại động tác.
- HS thực hiện.
- GV quan sát sửa sai cho HS.
ĐH