Giáo án Thể dục 10 - Tiết 37 đến tiết 69

g tác. 
- xoay các khớp , ép dẻo ngang dọc. 
- Tại chỗ bước nhỏ nâng cao đùi ,lăng sau .
3. kiểm tra bài cũ: 
Hs thực hiện kĩ thuật tâng chuyền cầu ?
4x8n
4x8n
8p
- Đội hình 4 hàng ngang tập hợp .
Đội hình khởi động 4 hàng nagng so le
Gv gọi Hs lên kiểm tra 
Hoạt động 1: Nhảy cao : + Phối hợp 4 giai đoạn kĩ thuật chạy đà - giậm nhảy – 
 trên không – tiếp đất kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
Mục đích: Nhằm phối hợp các giai đoạn kĩ thuật của môn nhảy cao
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
B. phần cơ bản :
 1. Nhảy cao : 
* Một số bài tập bổ trợ cho kĩ thuật nhảy cao kiểu " nằm nghiêng " 
Tập luyên : 
Thực hiện một bước đà lăng chân xoay mũi chân tạo thân người tư thế nằm nghiêng sau đó tiếp đất co bổ trợ trống tay .
Bài tập 5 trang 85 TD 10 : Mô phổng động tác qua xà 
Phối hợp chạy đà- giậm nhảy – trên không và tiếp đất của kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng . 
 - lưu ý : Hs thuận chân trái đứng bên trái theo hướng mắt qua sát xà , thuận chân phải đứng theo hướng bên phải . cố gắng làm vào kỹ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng
- Gv giới thiệu cho Hs nắm bắt . Hs chú ý lắng nghe 
- từng Hs thực hiện vào xà . 
- Thực hiện đồng loạt cả lớp . 
- Gv tổ chức Hs tập luyện theo yêu cầu bài tập.
- Thực hiện theo hàng 
- Gv thị phạm và hướng dẫn làm động tác trên không của kĩ thuật 
- Hs thực hiện lần lượt . đảm bảo an toàn .
Hoạt động 2: Đá cầu : Ôn kỹ thuật đã học và đấu tập 
Mục đích: Nhằm củng cố lại các kỹ thuật đã học và đấu tập
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
2. Đá cầu :
 Ôn kỹ thuật đã học ở khối 10 và 11 , gồm kỹ thuật tâng giật cầu , chuyền cầu , kỹ thuật đánh ngực tấn công , 
- Thi đấu : 
Gv tổ chức cho Hs thi đấu .theo luật 2007 
* củng cố : Gv hệ thống kiến thức cơ bản của bài .
 C. Phần kết thúc
 1. thả lỏng : rũ các khớp , vươn thở
2. Gv nhận xét tiết học :
 . ý thức tập luyện 
 . hình thành kĩ thuật
3 Bài tập về nhà : 
- Tập giai đoạn trên không của kĩ thuật nhay cao kiểu nằm nghiêng 
- tâp kĩ thuật tâng cầu , chuyền cầu 
- tập thể lực 
Tập luyện theo nhóm . 
Gv hướng dẫn và cử một Hs làm trọng tài .
GV: Rút kinh nghiệm
Ngày soạn
28/02/2018
Lớp
10c1
Ngày dạy 
01/03/2018
Tiết 48 
 Kiểm tra Đá cầu 1 tiết ( nam): Kỹ thuật tâng búng cầu 
I. Mục tiêu:
1- Kiến thức: Đánh giá quá trình tập luyện của Hs qua kỹ thuật tâng búng cầu 
2- Kĩ năng :Hs thực hiện được động tác kỹ thuật chuyền cầu .
3-Thái độ hành vi:Nghiêm túc, tự giác , ý thức tổ chức kỷ luật cao 
4- Định hướng phát triển năng lực:
	a. các năng lực chung: tự học,hợp tác, quan sát
b. các năng lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư duy
5- Phương pháp và kỹ thuật dạy học
-Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi
-Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc 
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường.
2. Phương tiện: cầu, lưới, vệ sinh sân tập 
 III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A . Phần mở đầu
1. Nhận lớp : kiểm tra sĩ số , trang phục , hỏi thăm sức khỏe Hs .Phổ biến nhiệm vụ và yêu cầu tiết học.
2. Khởi động : 
+ Bài võ cổ truyền 36 động tác. 
+ xoay các khớp , ép dẻo ngang dọc. 
- Tại chỗ bước nhỏ nâng cao đùi ,lăng sau.
B. phần cơ bản :
1 . Nội dung kiểm tra : 
Tâng búng cầu cầu tính số lần 2.Tổ chức kiểm tra : 
Hs kiểm tra theo thứ tự theo danh sách lớp mỗi Hs thực hiện 2 lần và tính số lần cao nhất . 
Cách đánh giá : 
* Hs thực hiện đạt yêu cầu : 
Thực hiện đươc tốt kỹ thuật tâng búng cầu và đạt số lần là 20 trở lên.
* Hs thực hiện chưa đạt yêu cầu :
Còn sai sót kỹ thuật tâng búng cầu và số lần thực hiện được dưới 20 lần .
C. Phần kết thúc
 1. thả lỏng : rũ các khớp , vươn thở
2. Gv nhận xét tiết học :
 . ý thức tập luyện 
 . hình thành kĩ thuật
3 Bài tập về nhà : 
- Sử dụng kỹ thuật vui chơi rèn luyện sức khỏe
2x8
8p
32p
5p
Đội hình 4 hàng ngang tập hợp .
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
 €€€€€€€
Đội hình khởi động 4 hàng nagng so le
Gv hướng dẫn cách kiểm tra . 
- Hs chú ý lắng nghe .
Hs nghe gọi tên vào thực hiện . Hs chưa kiểm tra có thể tập luyên ngoài .
Gv quan sát và đánh giá
GV: Rút kinh nghiệm
Ngày soạn
01/03/2018
Lớp
10c1
Ngày dạy 
03/03 /2018
 Tiết: 49
Kiểm tra đá cầu 1 tiết
I - Mục tiêu:
1. Kiến thức:
- Kiểm tra đánh giá lại quá trình tập luyện của HS.
- Tạo hứng thú thi đua học tập cho HS. Phấn đấu đạt kết quả cao
2. Kỹ năng:
	- Thực hiện tốt kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
3. Thái độ:
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỹ luật, tự giác tích cực tập luyện.
4- Định hướng phát triển năng lực:
	a. các năng lực chung: tự học,hợp tác, quan sát
b. các năng lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư duy
5- Phương pháp và kỹ thuật dạy học
-Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi
-Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc 
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường. 
2. Phương tiện:
- GV chuẩn bị : 1 còi, 1 đồng hồ, Danh sách HS
- HS chuẩn bị : Bàn ghế GV, 1 sân , cầu
III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
phần mở đầu
1. GV nhận lớp : 
- Kiểm tra sĩ số.
- Hỏi về sức khoẻ HS.
- Phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu của tiết học
2.Khởi động
- Tập bài võ cổ truyền 36 động tác.
Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc.
Các bài tập chạy tại chổ.
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy lăng gót về sau
+ Khởi động với cầu
B.Phần cơ bản
1. Nội dung kiểm tra.
Nôi dung
- HS thực hiện: Thực hiện kỹ thuật phát cầu thấp chân nghiêng mình bằng mu bàn chân
b.Tiến hành kiểm tra
Mổi hs phát 10 quả
2. Cách đánh giá.
* Đánh giá đạt yêu cầu.
Điểm 9-10: Thực hiện đúng kỉ thuật (đạt 8 quả)
Điểm 7-8: Thực hiện tương đối đúng kỉ thuật (đạt 6-7quả)
Điểm 5-6: Thực hiện tạm được kỉ thuật (đạt 4-5 quả)
* Đánh giá chưa đạt yêu cầu
Điểm 3-4: Thực hiện kỉ thuật chưa được, thành tích còn thấp (đạt 2-3 quả)
Điểm 1-2: Không thực hiện được kỉ thuật và thành tích đạt 1 quả.
3. Củng cố: Kết quả kiểm tra kỹ thuật phát cầu.
C.Phần kết thúc
1. Thả lỏng: Tập điều hoà, thả lỏng chân tay. 
2. Đánh giá - nhận xét:
 - GVnhận xét ý thức và đánh giá kết quả đạt % tiết kiểm tra.
3.Giao bài tập về nhà:
 - Ôn tập nội dung kiểm tra đá cầu.
- Kỹ thuật nhảy cao nằm nghiêng
- Xuống lớp:
1 
2x8
3l
3l
8’
GV nhận lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxx
x(gv)
- Đội hình khởi động
- Cán sự cho lớp khởi động tích cực
x x x x x x x x
x x x x x x x
x x x x x x x x
x x x x x x x
 x
GV quan sát nhắc nhở chung.
Tổ chức kiểm tra:
+ Mổi theo nhóm: Nữ
Đội hình tập trung kiểm tra
 X ( GV )
- GV quan sát cho điểm chú ý đến những HS tích cự trong tập luyện và học sinh kém.
- GV cử 4 HS phục vụ
 - HS chú ý, nghiêm tục rút kinh nghiệm.
HS thả lỏng, sau đó dồn thành 4 hàng cự li hẹp
 xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
xxxxxxxxxxxxxx
X
- Học sinh tích cực tập luyện ở nhà.
- GV hô giải tán, HS hô khoẻ
GV: Rút kinh nghiệm
Ngày soạn
03/03/2018
Lớp
10c1
Ngày dạy 
08/03 /2018
Tiết 50
 Nhảy cao - Chạy bền
I - Mục tiêu
1.Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn tập Phối hợp kỷ thuật 4 giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất. Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh của chân
- chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao ý thức tổ chức kỹ luật, tự giác tích cực tập luyện.
2. Kỹ năng:
3. Thái độ:
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỹ luật, tự giác tích cực tập luyện.
4- Định hướng phát triển năng lực:
	a. các năng lực chung: tự học,hợp tác, quan sát
b. các năng lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư duy
5- Phương pháp và kỹ thuật dạy học
-Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi
-Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc 
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường. 
2. Phương tiện:
GV chuẩn bị : 1 còi, 1 đồng hồ, tranh minh hoạ.
HS chuẩn bị : 1 bộ giá sào và nệm nhảy cao
III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
phần mở đầu
1.GV nhận lớp : 
- Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu của tiết học
2.Khởi động
- Tập bài võ cổ truyền 36 động tác.
Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc.
Các bài tập chạy tại chổ: bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá má trong, má ngoài
3.Kiểm tra bài củ
Nhảy cao ?
B.Phần cơ bản
1.Nhảy cao.
Ôn tập Phối hợp kỷ thuật 4 giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không- tiếp đất
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật.
Bật nhảy chân giậm.
3.Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 1.000m
Nữ 5.00m
C..Phần kết thúc
1.HS thả lỏng tích cực (đi lại hít thở)
2.GV củng cố bài và nhận xét
3.Bài tập về nhà : Đá cầu - Thể lực
4.Giải tán
8p
32p
5p
GV nhận lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 x(gv)
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x x
 x x x x x x x
 X
- 1.Nhảy cao.
Ôn tập Phối hợp kỷ thuật 4 giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không- tiếp đất
Một số động tác bổ trợ kỹ thuật.
Bật nhảy chân giậm.
3.Chạy bền
Chạy trên địa hình tự nhiên
Nam 1.000m
Nữ 5.00m
HS thả lỏng, sau đó dồn thành 4 hàng cự li hẹp
xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxxx
 X
GV:Rút kinh nghiệm
Ngày soạn
04/03/2018
Lớp
10c1
Ngày dạy 
10/03 /2018
Tiết 51
 Nhảy cao - Chạy bền
I - Mục tiêu
1.Kiến thức:
- Nhảy cao: Ôn tập Phối hợp kỷ thuật 4 giai đoạn : Chạy đà - giậm nhảy - trên không - tiếp đất. Một số động tác bổ trợ kỹ thuật, phát triển sức mạnh của chân
- chạy bền trên địa hình tự nhiên, nâng cao ý thức tổ chức kỹ luật, tự giác tích cực tập luyện.
2. Kỹ năng:
3. Thái độ:
- Rèn luyện ý thức tổ chức kỹ luật, tự giác tích cực tập luyện.
4- Định hướng phát triển năng lực:
	a. các năng lực chung: tự học,hợp tác, quan sát
b. các năng lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư duy
5- Phương pháp và kỹ thuật dạy học
-Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi
-Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc 
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường. 
2. Phương tiện:
GV chuẩn bị : 1 còi, 1 đồng hồ, tranh minh hoạ.
HS chuẩn bị : 1 bộ giá sào và nệm nhảy cao
III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A.phần mở đầu
1.GV nhận lớp : 
- Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu của tiết học
2.Khởi động
- Tập bài võ cổ truyền 36 động tác.
Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc.
Các bài tập chạy tại chổ: bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đá má trong, má ngoài
3.Kiểm tra bài cũ
Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng .
B. Phần cơ bản:
Nhảy cao : 
1 ,Ôn : Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng : 
- yêu cầu thực hiện đúng kĩ thuật và nâng cao thành tích . 
- GV nêu sai lầm và cách sửa .
* Sai lầm : 
- Chân đá lăng vào xà - làm rơi .góc độ chạy đà lớn nhỏ , điểm giậm nhảy không hợp lí .
- Thân người thẳng không nằm nghiêng song song với xà khi qua xà . Chân giậm nhảy và tay không gọn gàng để vướng vào xà .
* Cách sửa : Tại chỗ đá lăng xoay người 
- để xà thấp tập kĩ thuật 
- Luyện tập 4 giai đoạn .
2. Trò chơi phát triển sức mạnh của chân : Lò cò tiếp sức .
GV hướng dẫn cách chơi .
II. chạy bền : Trên địa hình tự nhiên 
Nam : 1000m
Nữ : 800m 
*. Củng cố : Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 
C Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh : Rũ chân tay,vươn, hít thở sâu
-Nhận xét : + ý thức học tập , 
 + kết quả học tập
-Giao bài về nhà : 
+Ôn kĩ thuật nhảy cao . 
- Rèn sức bền 
* Xuống lớp .
4X8N
2X8N trên đt
1lần 
 trên đt
8p
(32p)
15’
7’
10’
(5p)
GV nhận lớp 4 hàng ngang cự li hẹp.
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 xxxxxxxxxxxxx
 x(gv)
Đội hình khởi động
x x x x x x x x
 x x x x x x x
x x x x x x x x
 x x x x x x x
 X
- GV nêu yêu cầu trong tập luyện .
- ĐH tập luyện : Phân nhóm tập luyện .
- Đội hình tập luyện : 
 +
+ + 	 + +
+ + 0 GV + + 
+ + + + 
-GV quan sát sửa sai
- Gv : Quan sát sửa sai kĩ thuật .
- Đội hình cách chơi:
 GV Trọng tài 
+ + + + + *
+ + + + + *
+ + + + + *
+ + + + + *
 CB XP
GV nhận xét , đánh giá thi đua 
- Phân nhóm 7-8 HS . Man nữ riêng .
- GV hướng dẫn cách thở trong khi chạy.
-2HS thực hiện - GV nhận xét đánh giá 
- Đội hình: Theo đội hình khởi động .
- Đội hình Nhận xét - xuống lớp : 
 + + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + +
Ngày soạn
06/03/2018
Lớp
10c1
Ngày dạy 
15/03 /2018
 Tiết 52
 Nhảy cao : + Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu ‘’ nằm nghiêng’’ và một số động tác , bài tập phát triển sức mạnh chân do gv chọn 
 CHạybền: Luyện tập chạy bền trên địa hình tự nhiên . 
I . Mục tiêu : 
1. kiến thức: :- Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng và rèn sức bền thông qua chạy bền . 
2. kĩ năng : - Nâng cao kĩ thuật và thành tích của nhảy cao kiểu nằm nghiêng . 
3. Thái độ : - Tích cực , tự giác tập luyện .
4. Định hướng phát triển năng lực:
	a. các năng lực chung: tự học, hợp tác, quan sát
b. các năng lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư duy
5. Phương pháp và kỹ thuật dạy học
-Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi
-Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc 
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường. 
2. Phương tiện:
GV chuẩn bị : Sân nhảy cao .thước đo thành tích
HS chuẩn bị : Trang phục thể thao, giầy thể thao.
III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A, Phần mở đầu : 
1- Nhận lớp : 
-Phổ biến nội dung và yêu cầu bài học .
2. Khởi động 
- Khởi động chung :
- Tập bài võ cổ truyền 36 động tác.
 Xoay các khớp .
 + xoay các khớp : cổ ,vai , khuỷu tay , hông ,đùi , ép dây chằng ngang , ép dọc 
- Khởi động chuyên môn : 
 + đi bước nhỏ , nâng cao đùi, lăng sau ( Tại chỗ thực hiện ) 
3 . Kiểm tra bài cũ : 
Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng .
B. Phần cơ bản : 
I, Nhảy cao 
1 Hoàn thiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng : 
- yêu cầu hoàn thiện kĩ thuật và nâng cao thành tích . 
- GV nêu sai lầm và cách sửa .
* Sai lầm : 
- Chân đá lăng vào xà - làm rơi .góc độ chạy đà lớn nhỏ , điểm giậm nhảy không hợp lí .
- Thân người thẳng không nằm nghiêng song song với xà khi qua xà . Chân giậm nhảy và tay không gọn gàng để vướng vào xà .
* Cách sửa : Tại chỗ đá lăng xoay người 
- để xà thấp tập kĩ thuật 
- Luyện tập 4 giai đoạn .( Chuẩn bị kiểm tra )
II. chạy bền : Trên địa hình tự nhiên 
Nam : 1000m
Nữ : 800m 
* Củng cố : Thực hiện kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng 
C Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh : Rũ chân tay,vươn, hít thở sâu
-Nhận xét : + ý thức học tập , 
 + kết quả học tập
-Giao bài về nhà : 
+Ôn kĩ thuật nhảy cao . Giờ sau kiểm tra 
- Rèn sức bền 
* Xuống lớp .
4X8N
2X8N trên đt
1lần 
 trên đt
8p
(32p)
22’
10’
5p
GV ổn định tổ chức lớp , kiểm tra sĩ số .
Đội hình nhận lớp :
 + + + + + + + + +
 + + + + + + + + +
 + + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + + 
 GV
Đội hình khởi động chuyên môn: 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
 + ( Cán sự điều khiển )
2 HS lên thực hiện : GV nhận xét cho điểm - GV nêu yêu cầu trong tập luyện .
- ĐH tập luyện : Phân nhóm tập luyện .
- Đội hình tập luyện : 
 +
+ + 	 + +
+ + 0 GV + + 
+ + + + 
-GV quan sát sửa sai
- Gv : Quan sát sửa sai kĩ thuật .
GV nhận xét , đánh giá thi đua 
- Phân nhóm 7-8 HS . Nam, nữ riêng .
- GV hướng dẫn cách thở trong khi chạy.
-2HS thực hiện - GV nhận xét đánh giá 
- Đội hình: Theo đội hình khởi động .
- Đội hình: Nhận xét - xuống lớp : 
 + + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + +
 GV.
GV:rút kinh nghiệm 
Ngày soạn
11/03/2018
Lớp
10c1
Ngày dạy 
17,22/03 /2018
Tiết 53+54
Kiểm tra kĩ thuật nhảy cao
I . Mục tiêu : 
1. kiến thức: - Đánh giá quá trình tập luyện của học sinh. 
2. kĩ năng : - Thực hiện đúng kĩ thuật nhảy cao kiểu nằm nghiêng . 
3. Thái độ : - Tích cực và ý chí phấn đấu trong học tập.
4. Định hướng phát triển năng lực:
	a. các năng lực chung: tự học, hợp tác, quan sát
b. các năng lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư duy
5. Phương pháp và kỹ thuật dạy học
-Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi
-Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc 
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường. 
2. Phương tiện:
GV chuẩn bị : Sân nhảy cao .thước đo thành tích
HS chuẩn bị : Trang phục thể thao, giầy thể thao.
III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Nội dung
Định lượng
Phương pháp tổ chức
SL
TG
A, Phần mở đầu : 
1. GV nhận lớp : 
- Kiểm tra sĩ số, hỏi về sức khoẻ HS, phổ biến mục tiêu, nội dung, yêu cầu của tiết học
2.Khởi động
- Tập bài võ cổ truyền 36 động tác.
Xoay các khớp, ép ngang, ép dọc.
Các bài tập chạy tại chổ.
+ Chạy bước nhỏ
+ Chạy nâng cao gối
+ Chạy lăng gót về sau
+ Nhảy khởi động
B. Phần cơ bản : 
I, nội dung kiểm tra : kĩ thuật- thành tích nhảy cao kiểu nằm nghiêng 
II. Cách đánh giá cho điểm : 
- Điểm 9-10 : Thực hiện đúng kĩ thuật( cả 4 giai đoạn ) Thành tích đạt : Nam : 1,20m. Nữ 1m
- Điểm 7-8 : Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật .Thành tích đạt : Nam : 1,05m.Nữ 0,85m
- Điểm 5-6 :Thực hiện cơ bản đúng kĩ thuật- giai đoạn trên không.Thành tích đạt : Nam : 0,95m.Nữ 0,80m
 . - Điểm 3-4 : Thực hiện không đúng kĩ thuật giai đoạn trên không.Thành tích đạt : Nam : 0,95m.Nữ 0,80m 
- Điểm 1-2 : Không thực hiện được kĩ thuật động tác .Đạt thành tích tối thiểu .
C Phần kết thúc :
- Hồi tĩnh : Rũ chân tay , vươn , hít thở sâu . 
-Nhận xét : + ý thức kiểm tra. 
 + kết quả kiểm tra.
-Giao bài về nhà : 
- Rèn sức bền 
* Xuống lớp
4X8N
2X8N trên đt
 1lần 
trên đt
(8’)
(32’)
(5’)
Đội hình nhận lớp :
 + + + + + + + + +
 + + + + + + + + +
 + + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + + 
 GV
Đội hình khởi động chuyên môn: 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
 + ( Cán sự điều khiển )
- GV nêu yêu cầu trong kiểm tra
- Kiểm tra theo nhóm : nam , nữ riêng .
- Mỗi HS sau khi khởi động được nhảy thử 1 lần và 3 lần chính ở mỗi mức xà khác nhau .
- Đội hình kiểm tra : 
 + + + + + + 
 + + + + + + 
 +
+ + 	 + +
+ + 0 GV + + 
+ + + + 
- Đội hình: Theo đội hình khởi động .
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
+ + + + + + + 
 + + + + + + + 
 0 (GV)
- Đội hình Nhận xét - xuống lớp : 
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
+ + + + + + + + +
 0 + + + + + + + + +
GV
GV: Rút kinh nghiệm
Ngày soạn
18/3/2018
 Ngày dạy
Lớp
 10c1 
Ngày
24 /3/2018
Điều chỉnh
Tiết 55: BểNG RỔ – CHẠY BỀN
- Búng rổ: - Học: + Cỏch cầm búng và tư thế đứng chuẩn bị.
	 	 + Di chuyển ( tiến lựi, sang ngang).
	 + Chuyền và bắt búng bằng 2 tay trướng ngực.
- Chạy bền: Luyện tập chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn.
I - Mục tiờu: Giỳp học sinh:
1. Bóng rổ: 
a) Kiến thức: - Biết cỏch cầm búng và TTCB, cỏc động tỏc di chuyển, chuyền và bắt búng bằng 2 tay trước ngực. 
b) Kĩ năng: Thực hiện được động tỏc TTCB, cỏc động tỏc di chuyển, chuyền và bắt búng bằng 2 tay trước ngực. 
2. Chạy bền: 
a) Kiến thức: Biết cỏch chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 
b) Kĩ năng: Thực hiện được chạy bền trờn địa hỡnh tự nhiờn. 
3. Thái độ : - Tích cực và ý chí phấn đấu trong học tập.
4. Định hướng phát triển năng lực:
	a. các năng lực chung: tự học, hợp tác, quan sát
b. các năng lực chuyên biệt: Sáng tạo, tư duy
5. Phương pháp và kỹ thuật dạy học
-Phương pháp dạy học: thảo luận nhóm, tổ chức trò chơi
-Kỹ thuật dạy học: kỹ thuật giao nhiệm vụ, kỹ thuật theo góc 
II. Địa điểm, phương tiện:
1. Địa điểm: Sân trường. 
2. Phương tiện:
GV chuẩn bị: Chuẩn bị 1 cũi, 6 – 8 quả búng rổ, giỏo ỏn, tranh ảnh kĩ thuật (nếu cú
HS chuẩn bị : Trang phục thể thao, giầy thể thao, Hs làm vệ sinh sõn tập.
III. NỘI DUNG PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC:
Nội dung
LVĐ
Phương phỏp tổ chức
I - PHẦN MỞ ĐẦU.
1. Nhận lớp.
- Lớp trưởng tập trung và bỏo cỏo sỹ số.
- Gv nhận lớp, hỏi thăm sức khoẻ học sinh, phổ biến nội dung, nhiệm vụ tiết học.
2. Khởi động. 
- Bài vừ cổ truyền 36 động tỏc: 
+ Động tỏc tay ngực, động tỏc lườn, vặn mỡnh, gập thõn, đỏ chõn, toàn thõn.
- xoay cỏc khớp: cổ tay, cổ chõn, khớp vai, khớp hụng, khớp gối.
- ẫp giõy chằng ngang, giõy chằng dọc.
- Tại chổ đi bước nhỏ, chạy nõng cao đựi, chạy gút chạm mụng.
II - PHẦN CƠ BẢN.
1. Búng rổ.
a) Học cỏch cầm búng.
- Cầm búng bằng 2 tay trước ngực.
- Cầm búng bằng 1 tay.
- Cầm búng bằng 2 tay trờn cao.
b) Học TTCB.
- Đứng chõn trước chõn sau.
- Đứng 2 chõn song song.
c) Học di chuyển:
- Trượt ngang.
- Trượt tiến.
- Trượt lựi.
d) Học: Chuyền và bắt búng bằng 2 tay trước ngực.
- Tập mụ phỏng khụng cú búng.
- Tập với búng.
2. Cũng cố.
- Thực chuyền và bắt búng bằng 2 tay trước ngực.
3. Chạy bền:
- Nam chạy 1000m.
- Nữ chạy 700m
III - PHẦN KẾT THÚC.
- Hồi tỉnh, thả lỏng cỏc khớp.
- Nhận xột tiết kiểm tra. 
- Ra BT về nhà.
- Xuống lớp.
7 – 8’
2phỳt
5 – 6’
32’
27-28’
2 lần
5 lần
3-5lần
3-5lần
3-4’
1 lần
4-5’
5’
- Đội hỡnh nhận lớp.
 * * * * * * * * * 
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
 * * * * * * * * *
- Đội hỡnh khởi động.
 * * * * * * * * 
 * * * * * * *
 * * * * * * * *
 * * * * * * *
- Lớp trưởng đỡờu hành phần khởi động.
- Gv quan sỏt và nhắc nhở.
- Từ đội hỡnh khởi động. GV giới thiệu cỏc động tỏc cầm búng đồng thời làm mẫu và cho cả lớp cựng tập theo khẩu lệnh.
- Cho HS tập từ đồng loạt đến từng hàng.
- GV chỳ ý quan sỏt sửa sai cơ bản.
- GV: Giới thiệu KT động tỏc, phõn tớch và làm mẫu sau đú cho HS thực hiện.
- Đội hỡnh tập đồng loạt khụng búng.
* * * * * * * * * 
* * * * * * * * * 
* * * * * * * * * * * * * * * * * * 
- Đội hỡnh tập với búng.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * *
* * * * * * * 
* * * * * * * 
* * * * * * * 
 - Nhắc cỏc em tập luyện tớch cực.
- GV chỳ ý sữa sai cơ bản. 
- GV- Gv cho gọi 2 – 4 học sinh cú trỡnh độ tập luyện khỏc nhau lờn thực hiện, cho lớp tự nhận xột sau đú giỏo viờn hệ thống lại.
- Đội hỡnh củng cố.
**************
**************
- Học sinh chạy theo hàng dọc.
- Gv quan sỏt và nhắc nhở.
- Đội hỡnh thả lỏng như đội hỡnh khởi động.
- Như đội hỡnh