Giáo án Thể dục 6 - Trường THCS Xuân An

 luật, tự giác của học sinh.
B.Địa điểm –phương tiện:
 	 Sân TD,còi.
C.Tiến trình:
Nội dung
ĐL
HĐ của GV
HĐ của HS
I.Phần cơ bản:
-Tổ chức: 6a: 
 6b:
-Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
-KĐ: Xoay các khớp cổ chân ,tay ,gối hông, bả vai,cúi sâu, ép sâu.
II.Phần cơ bản:
1.Nội dung:Tập hợp hàng dọc (ngang),dóng hàng,điểm số,quay đằng sau và đi đều.
Một số nội dung khác do GV quyết định.
2.Tổ chức và phương pháp:
-Kiểm tra theo nhiều đợt,mỗi đợt 5-6 học sinh.
-NHững HS đến lượt kiểm tra thực hiện theo các khẩu lệnh của GV
-Mỗi HS tham gia kiểm tra một lần,trường hợp đặc biệt GV có thể cho kiểm tra lần 2,điểm tối đa không quá 8
3.Cách cho điểm:
-Điểm 9-10:Thực hiện chính xác,đẹp các kĩ năng quy định( theo khẩu lệnh của GV)
-Điểm 7-8: Thực hiện đúng nhưng chưa đẹp
Điểm 5-6: Có1-2kĩ năng thực hiện sai.
Điểm 3-4: Thực hiện sai từ 3 kĩ năng trở lên.
III.Phần kết thúc:
Thả lỏng:Hít thở sâu,thả lỏng
-Nhận xét:ý thức giờ kiểm , đọc điểm kiểm tra.
-HDVN: Giờ sau học bật nhảy, chạy nhanh. Ôn luyện chạy nhanh vào các buổi sáng sớm.
5’
35’
5’
GV nhận lớp
-Phổ biến giờ kiểm tra.
Cho HS thực hiện một số động tác.
-GV nêu tổ chức và phương pháp kiểm tra.
Nêu cách đánh giá cho điểm.
-Cho HS thả lỏng
-Nhận xét giờ kiểm tra.
-HDVN
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số
HS chú ý nghe.
HS thực hiện
-HS nghe
-HS nghe
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
 Tiết 37:Bật nhảy - Chạy nhanh.
A.Mục tiêu:
-Bật nhảy: Học một số động tác bổ trợ: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
-Chạy nhanh: đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; trò chơi: Chạy tiếp sức.
-Giáo dục ý thức, tổ chức, kỉ luật của học sinh trong quá trình học.
B. Địa điểm- Phương tiện:
 Sân TD,Ván giậm- Đồng hồ.
C.Tiến trình dạy học:
Nội dung
ĐL
HĐ của GV
HĐ của HS
I.Phần mở đầu:
-Tổ chức: 6a:
 6b:
-Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông, cúi sâu, ép sâu.
-Kiểm tra: Kết hợp trong giờ.
II.Phần cơ bản:
1.Bật nhảy:
Học một số động tác bổ trợ:
 -Đá lăng trước.
 -Đá lăng trước -sau.
 - Đá lăng sang ngang
* Trò chơi: Nhảy ô tiếp sức.
SGV/46.
2. Chạy nhanh :
* Đứng mặt hướng chạy-XP:
Khi có lệnh xuất phát, kiễng chân, đổ thân trên về trước sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về đích.
*Đứng vai hướng chạy -XP:
-CB:Đứng chân rộng bằng vai, khuỵu gối, má nhoài bàn chân sát vạch XP, vai cùng phía hướng về hướng chạy, hai tay buông tự nhiên, sãn sàng XP.
-Động tác: Khi có lệnh , xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước.
*Đứng lưng hướng chạy -XP:
-CB: Đứng chân thuận phía sau, gót chân sát mép vạch XP, lưng quay về hướng chạy. Hai bàn chân chạm đất bằng nửa bàn chân trên , hai gối hơi khuỵu . Hai tay buông tự nhiên hoặc ở tư thế hơi co như đang chạy, thân trên hơi ngả về trước.-Động tác: Khi có lệnh chuẩn bị hơi hạ thấp trọng tâm hơn một chút nữa so với lúc vào chỗ, mặt quay ra phía sau, lắng nghe hiệu lệnh tiếp theo. Khi có lệnh XP, nhanh chóng xoay thân và chân, chạy nhanh về trước.
*Trò chơi: Chạy tiếp sức:SGV/33
*Củng cố:-Một số động tác bổ trợ bật nhảy.
-Đứng (mặt , vai, lưng) hướng chạy-XP.
III.Phần kết thúc:
-Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng các khớp.
-Nhận xét: ưu, khuyết điểm trong giờ học.
-HDVN:Ôn luyện các nội dung đã học giờ sau học tiếp. 
5’
35’
5’
-GV nhận lớp.
-Nêu nội dung, yêu cầu giờ học.
-Cho HS thực hiện các độnh tác khởi động.
-GV nêu một số động tác bổ trợ
Thực hiện động tác mẫu .Quan sát lớp thực hiện.
-GV hô cho HS thực hiện ở cự li cực rộng.Hoặc đứng bám vào gốc cây , vai các bạn thực hiện.
-Hướng dẫn cho HS cách chơi.
-GV phân tích nội dung cơ bản, sau đó thực hiện từng nội dung.
-Cho lần lượt 2-3/ nhóm thực hiện.
GV quan sát sau đó nhận xét.
-Sau mỗi nội dung GV nhận xét về kĩ thuật, nhóm nào thực hiện chưa tốt cho thực hiện lại.
-Quan sát, nhận xét.
-Tổ chức cho HS chơi
GV làm trọng tài quan sát đội thắng thua.
-Gọi 2-3em thực hiện. Gv nhận xét.
-Cho HS thả lỏng các khớp.
-Nhận xét ý thức trong giờ học-HD về nhà ôn tập .
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
-HS nghe 
-HS thực hiện 
-HS nghe và quan sát.
-Thực hiện theo khẩu lệnh hô của GV.
-HS nghe sau đó thực hiện.
-Lần lượt thực hiện.
-Thực hiện lần 2.
Nhóm nào thực hiện chưa đúng kĩ thuật thực hiện lại .
Các tổ thi đua xem tổ nào về nhanh nhất.
.
-1-2 em nhận xét.
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
 Tiết 38:Bật nhảy - Chạy nhanh- chạy bền.
A.Mục tiêu:
-Bật nhảy:Ôn động tác: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; trò chơi “Nhảy ô tiếp sức”
-Chạy nhanh:Ôn động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; trò chơi(do GV chọn)
-Chạy bền:Chạy rên địa hình tự nhiên.
-Giáo dục ý thức, tổ chức, kỉ luật của học sinh trong quá trình học.
B. Địa điểm- Phương tiện:
 Sân TD,Ván giậm- Đồng hồ.
C.Tiến trình dạy học:
Nội dung
ĐL
HĐ của GV
HĐ của HS
I.Phần mở đầu:
-Tổ chức: 6a:
 6b:
-Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông, cúi sâu, ép sâu.
-Kiểm tra: Đứng mặt hướng chạy -XP.
II.Phần cơ bản:
1.Bật nhảy:
Ônđộng tác bổ trợ:
 -Đá lăng trước.
 -Đá lăng trước -sau.
 - Đá lăng sang ngang
tập hợp.
* Trò chơi:Nhảy ô tiếp sức:
SGV/46.
2. Chạy nhanh :
* Đứng mặt hướng chạy-XP:
Khi có lệnh xuất phát, kiễng chân, đổ thân trên về trước sau đó nhanh chóng xuất phát và chạy nhanh về đích.
*Đứng vai hướng chạy -XP:
-CB:Đứng chân rộng bằng vai, khuỵu gối, má nhoài bàn chân sát vạch XP, vai cùng phía hướng về hướng chạy, hai tay buông tự nhiên, sãn sàng XP.
-Động tác: Khi có lệnh , xoay thân và chân theo hướng chạy, chạy nhanh về trước.
*Đứng lưng hướng chạy -XP:
-Động tác: Khi có lệnh chuẩn bị hơi hạ thấp trọng tâm hơn một chút nữa so với lúc vào chỗ, mặt quay ra phía sau, lắng nghe hiệu lệnh tiếp theo. Khi có lệnh XP, nhanh chóng xoay thân và chân, chạy nhanh về trước.
*Trò chơi: Chạy tiếp sức:SGV/33
3. Chạy bền:
Chạy trên địa hình tự nhiên.
*Chú ý: Chạy hết cự li qui định, khi chạy chân, tay phối hợp nhịp nhàng, bước chạy dài.
*Củng cố:-Một số động tác bổ trợ bật nhảy.
-Đứng (mặt , vai, lưng) hướng chạy-XP.
III.Phần kết thúc:
-Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng các khớp.
-Nhận xét: ưu, khuyết điểm trong giờ học.
-HDVN:Ôn luyện các nội dung đã học giờ sau học tiếp. 
5’
35’
5’
-GV nhận lớp.
-Nêu nội dung, yêu cầu giờ học.
-Cho HS thực hiện các độnh tác khởi động.
-Gọi 2em thực hiện ,GV nhận xét cho điểm.
-GV nêu một số động tác bổ trợ
Thực hiện động tác mẫu .Quan sát lớp thực hiện.
-Hướng dẫn cho HS cách chơi.
GV quan sát xem tổ nào thắng, tổ nào thua.
-GV phân tích nội dung cơ bản, sau đó thực hiện từng nội dung.
-Cho lần lượt 2-3/ nhóm thực hiện.
GV quan sát sau đó nhận xét.
-Sau mỗi nội dung GV nhận xét về kĩ thuật, nhóm nào thực hiện chưa tốt cho thực hiện lại.
-Quan sát, nhận xét.
Tổ chức cho HS chơi.
GV làm trọng tài quan sát đội thắng thua.
-GV nêu một số nọi dung cơ bản trong khi chạy bền.
-Chia nhóm chạy.
-Gọi 2-3em thực hiện. Gv nhận xét.
-Cho HS thả lỏng các khớp.
-Nhận xét ý thức trong giờ học-HD về nhà ôn tập .
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
-HS nghe 
-HS thực hiện 
1-2em nhận xét.
-HS nghe và quan sát.
-Thực hiện theo khẩu lệnh hô của GV.
-Các tổ chơi xem tổ nào nhanh nhất , không phạm qui.
-HS nghe sau đó thực hiện.
-Lần lượt thực hiện.
-Thực hiện lần 2.
Nhóm nào thực hiện chưa đúng kĩ thuật thực hiện lại .
-Các tổ thi xem tổ nào thắng.
-HS nghe sau đó chạy theo nhóm, nam, nữ riêng.
1-2 em nhận xét.
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
 Tiết 39:Bật nhảy - Chạy nhanh
A.Mục tiêu:
-Bật nhảy:Ôn động tác: Đá lăng trước, Đá lăng trước- sau, Đá lăng sang ngang; Học:Đà một bước đá lăng.
-Chạy nhanh:Ôn động tác đứng (mặt, vai, lưng) hướng chạy- xuất phát; Học: trò chơi “ Chạy tiếp sức chuyển vật”.
-Giáo dục ý thức, tổ chức, kỉ luật của học sinh trong quá trình học.
B. Địa điểm- Phương tiện:
 Sân TD,Ván giậm- Đồng hồ.
C.Tiến trình dạy học:
Nội dung
ĐL
HĐ của GV
HĐ của HS
I.Phần mở đầu:
-Tổ chức: 6a:
 6b:
-Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông, cúi sâu, ép sâu.
-Kiểm tra: Đứng mặt hướng chạy -XP.
II.Phần cơ bản:
1.Bật nhảy:
Ônđộng tác bổ trợ:
 -Đá lăng trước.
 -Đá lăng trước -sau.
 - Đá lăng sang ngang
tập hợp.
*Học : Đà một bước đá lăng.
-Chuẩn bị:Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên.
-Động tác:Chân giậm bước ra trước một bước, chân lăng đá mạnh từ sau ra trước lên cao. Hai tay phối hợp đánh lên cao để giữ thăng bằng.
2. Chạy nhanh :
* Đứng mặt hướng chạy-XP:
.*Vai hướng chạy -XP
*Đứng lưng hướng chạy -XP:
*Trò chơi: Chạy tiếp sức chuyển vật:SGV/33
Chú ý: Hàng nào xong trước ít phạm quy hàng đó thắng cuộc.
*Củng cố:
-Bật nhảy: Đà một bước đá lăng.
-Đứng (mặt , vai, lưng) hướng chạy-XP.
III.Phần kết thúc:
-Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng các khớp.
-Nhận xét: ưu, khuyết điểm trong giờ học.
-HDVN:Ôn luyện các nội dung đã học giờ sau học tiếp.
5’
35’
5’
-GV nhận lớp.
-Nêu nội dung, yêu cầu giờ học.
-Cho HS thực hiện các độnh tác khởi động.
-Gọi 2em thực hiện ,GV nhận xét cho điểm.
-GV nêu một số động tác bổ trợ
Thực hiện động tác mẫu .Quan sát lớp thực hiện.
-GV phân tích nội dung cơ bản, sau đó thực hiện động tác mẫu.
-Cho lần lượt 2-3/ nhóm thực hiện.
GV quan sát sau đó nhận xét.
-Sau mỗi lần GV nhận xét về kĩ thuật, nhóm nào thực hiện chưa tốt cho thực hiện lại.
-Quan sát, nhận xét.
-Gọi 1 em nêu lại các động tác bổ trợ của chạy nhanh đã học?
-GV nhắc nhở lại kĩ thuật sau đó chia nhóm cho HS thực hiện.
-Quan sát sau đó nhận xét.
Tổ chức cho HS chơi.Chia số lượng 4 tổ bằng nhau.
GV làm trọng tài quan sát đội thắng thua.
-Gọi 2-3em thực hiện. Gv nhận xét.
-Cho HS thả lỏng các khớp.
-Nhận xét ý thức trong giờ học-HD về nhà ôn tập .
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
-HS nghe 
-HS thực hiện 
1-2em nhận xét.
-HS nghe và quan sát.
-Thực hiện theo khẩu lệnh hô của GV.
-HS nghe sau đó thực hiện.
-Lần lượt thực hiện.
-Thực hiện lần 2.
Nhóm nào thực hiện chưa đúng kĩ thuật thực hiện lại .
1-2 em trả lời.
-Nghe sau đó thực hiện theo tổ, nhóm.
-Các tổ thi xem tổ nào thắng.
-Thực hiện lần lượt.
1-2 em nhận xét.
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
Tiết 40:Bật nhảy - Chạy nhanh- CHạY bền.
A.Mục tiêu:
-Bật nhảy:Ôn tập và trò chơi(do GV chọn); Học:Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
-Chạy nhanh:Ôn một số động tác bổ trợ hoặc trò chơi( do GV chọn); Học : chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Giáo dục ý thức, tổ chức, kỉ luật của học sinh trong quá trình học.
B. Địa điểm- Phương tiện:
 Sân TD,Ván giậm- Đồng hồ.
C.Tiến trình dạy học:
Nội dung
ĐL
HĐ của GV
HĐ của HS
I.Phần mở đầu:
-Tổ chức: 6a:
 6b:
-Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông, cúi sâu, ép sâu.
-Kiểm tra:Đà một bước đá lăng.
II.Phần cơ bản:
1.Bật nhảy:
Ônđộng tác bổ trợ:
 -Đá lăng trước.
 -Đá lăng trước -sau.
 - Đá lăng sang ngang
tập hợp.
*Học : Đà một bước giậm nhảy đá lăng. 
-Chuẩn bị:Đứng chân lăng trước, chân giậm sau, hai tay buông tự nhiên.
-Động tác:Chân giậm bước ra trước một bước, gót bàn chân chạm đất . Giậm nhảy bật mạnh người lên cao, đồng thời đá chân lăng từ sau ra trước 
lên cao ở tư thế hai tay khuỳnh sang hai bên. Thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước, bàn chân đá lăng ở tư thế bàn cuốc. Tiếp theo rơi xuống bằng chân giậm nhảy hoặc cả hai chân, khuỵu gối để giảm chấn động.
2. Chạy nhanh :
* Đứng mặt hướng chạy-XP:
.*Vai hướng chạy -XP
*Đứng lưng hướng chạy -XP:
*Học :Chạy bước nhỏ
 Chạy gót chạm mông.
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Chú ý : Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình chậm, phối hợp chân, tay một cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng cơ khớp. Sau khi chạy không được dừng lại đột ngột, không nằm hoặc ngồi, mà cần 
đi lại kết hợp với thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh.
*Củng cố:
-Bật nhảy: Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
-Chạy nhanh: chạy bước nhỏ, chạy gót chạm mông.
III.Phần kết thúc:
-Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng các khớp.
-Nhận xét: ưu, khuyết điểm trong giờ học.
-HDVN:Ôn luyện các nội dung đã học giờ sau học tiếp.
5’
35’
5’
-GV nhận lớp.
-Nêu nội dung, yêu cầu giờ học.
-Cho HS thực hiện các độnh tác khởi động.
-Gọi 2em thực hiện ,GV nhận xét cho điểm.
-GV nêu một số động tác bổ trợ
Thực hiện động tác mẫu .Quan sát lớp thực hiện.
-GV phân tích nội dung cơ bản, sau đó thực hiện động tác mẫu.
-Cho lần lượt 2-3/ nhóm thực hiện.
GV quan sát sau đó nhận xét.
-Sau mỗi lần GV nhận xét về kĩ 
thuật, nhóm nào thực hiện chưa tốt cho thực hiện lại.
-Quan sát, nhận xét.
-Gọi 1 em nêu lại các động tác bổ trợ của chạy nhanh đã học?
-GV nhắc nhở lại kĩ thuật sau đó chia nhóm cho HS thực hiện.
-Quan sát sau đó nhận xét.
GV nêu kĩ thuật cơ bản sau đó thực hiện động tác mẫu cho học sinh quan sát .
Cho thực hiện ở cự li cực rộng.
-Hô cho các tổ thực hiện.
-Cho lần lượt từng tổ thực hiện GV quan sát sau đó nhận xét.
-GV nhắc nhở một số kĩ thuật cơ bản, sau đó chia nhóm cho HS thực hiện.
-Quan sát, nhận xét. 
-Gọi 2-3em thực hiện. Gv nhận xét.
-Cho HS thả lỏng các khớp.
-Nhận xét ý thức trong giờ học-HD về nhà ôn tập .
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
-HS nghe 
-HS thực hiện 
1-2em nhận xét.
-HS nghe và quan sát.
-Thực hiện theo khẩu lệnh hô của GV.
-HS nghe sau đó thực hiện.
-Lần lượt thực hiện.
-Thực hiện lần 2.
Nhóm nào thực 
hiện chưa đúng kĩ thuật thực hiện lại .
1-2 em trả lời.
-Nghe sau đó thực hiện theo tổ, nhóm.
-HS nghe để thực hiện.
-Thực hiện ở cự li cực rộng.
-Từng tổ thực hiện.
- Nghe sau đó thực hiện.
-Chạy theo nhóm nam, nữ.
1-2 em nhận xét.
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
 Tiết 41:Bật nhảy - Chạy nhanh
A.Mục tiêu:
-Bật nhảy:Ôn tập một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân( do GV chọn);Học: Bật xa; trò chơi Bật xa tiếp sức.
-Chạy nhanh:Ôn tập, trò chơi( do GV chọn); Học : chạy nâng cao đùi
-Giáo dục ý thức, tổ chức, kỉ luật của học sinh trong quá trình học.
B. Địa điểm- Phương tiện:
 Sân TD,Ván giậm- Đồng hồ.
C.Tiến trình dạy học:
Nội dung
ĐL
HĐ của GV
HĐ của HS
I.Phần mở đầu:
-Tổ chức: 6a:
 6b:
-Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông, cúi sâu, ép sâu.
-Kiểm tra:Đà một bước giậm nhảy đá lăng.
II.Phần cơ bản:
1.Bật nhảy:
Ôn động tác bổ trợ:
 -Đá lăng trước.
 -Đá lăng trước -sau.
 - Đá lăng sang ngang
tập hợp.
*Học : Bật xa.
CB:Đứng thẳng, hai bàn chân song song sát vào nhau hoặc cách nhau 5-10cm. Đầu hai bàn chân sát mép vạch giậm nhảy, hai tay buông tự nhiên.
Động tác: Hai tay đưa ra trước lên cao, đồng thời dướn thân người, hai bàn chân kiễng.
Đưa hai tay từ cao xuống thấp, ra sau. Hai chân khuỵu gối, hạ thấp trọng tâm, chân chạm đất 
bằng cả bàn chân, thân trên ngả về trước.
Dùng sức mạnh của đùi, sức bật của hai bàn chân đạp mạnh xuống đất để bật người rời khỏi mặt đất lên cao ra trước.Hai tay đánh ra trước lên cao.Tiếp theo dùng hai bàn chân chạm đất, sau đó khuỵu gối để giảm chấn động, phối hợp với đưa tay ra trước để giữ thăng bằng.
*Trò chơi:Bật xa tiếp sức: SGV/47
2. Chạy nhanh :
* Đứng mặt hướng chạy-XP:
.*Vai hướng chạy -XP
*Đứng lưng hướng chạy -XP:
*Học : Chạy nâng cao đùi.
-CB: Đứng sát vạch xuất phát, thân trên hơi ngả về trước, hai tay buông tự nhiên.
-Động tác:Bước ra trước một bước, khoảng 0,3-0,4m.Khi nâng chân sau, cần hất gót chân chạm mông, sau đó nhanh chóng đưa ra trước chạm đất bằng nửa bàn chân trên. Hai tay hơi co, đánh phố 
hợp tự nhiên với chân, thân trên thẳng hoặc hơi ngả về trước.Động tác được hthực hiện với động tác nhịp nhàng với tốc độ chậm sau đó nhanh vừa để chạy về trước.
*Trò chơi: Lò cò tiếp sức
-CB:Như cách chuẩn bị ở lò cò tiếp sức nhưng rút khoảng cách xuống còn 6-7m.
-Động tác:Nhảy lò cò bằng cách co một chân lên cao, lò cò bằng một chân cả lượt đi và lượt về hoặc lượpt đi bằng chân này, về bằng chân kia.
*Củng cố:
-Bật nhảy:Thực hiện kĩ thuật bật xa.
-Chạy nhanh: Chạy nâng cao đùi.
III.Phần kết thúc:
-Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng các khớp.
-Nhận xét: ưu, khuyết điểm trong giờ học.
-HDVN:Ôn luyện các nội dung đã học giờ sau học tiếp.
5’
35’
5’
-GV nhận lớp.
-Nêu nội dung, yêu cầu giờ học.
-Cho HS thực hiện các độnh tác khởi động.
-Gọi 2em thực hiện ,GV nhận xét cho điểm.
-GV nêu một số động tác bổ trợ
Thực hiện động tác mẫu .Quan sát lớp thực hiện.
-GV phân tích nội dung cơ bản, sau đó thực hiện động tác mẫu.
-Cho lần lượt 2-3/ nhóm thực hiện.
GV quan sát sau đó nhận xét.
-Sau mỗi lần GV nhận xét về kĩ 
thuật, nhóm nào 
thực hiện chưa tốt cho thực hiện lại.
-Quan sát, nhận xét.
-GV tổ chức hướng dẫn cho các tổ chơi.
-GV làm trọng tài quan sát đội thắng thua.
-Gọi 1 em nêu lại các động tác bổ trợ của chạy nhanh đã học?
-GV nhắc nhở lại kĩ thuật sau đó chia nhóm cho HS thực hiện.
-Quan sát sau đó nhận xét.
GV nêu kĩ thuật cơ bản sau đó thực hiện động tác mẫu cho học sinh quan sát .
Cho thực hiện ở cự li cực rộng.
-Hô cho các tổ thực hiện.
-Cho lần lượt 
từng tổ thực hiện GV quan sát sau đó nhận xét.
.
-GV hướng dẫn cách chơi.
-GV làm trọng tài quan sát đội thắng thua.
-Gọi 2-3em thực hiện. Gv nhận xét.
-Cho HS thả lỏng các khớp.
-Nhận xét ý thức trong giờ học-HD về nhà ôn tập .
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
-HS nghe 
-HS thực hiện 
1-2em nhận xét.
-HS nghe và quan sát.
-Thực hiện theo khẩu lệnh hô của GV.
-HS nghe sau đó thực hiện.
-Lần lượt thực hiện.
-Thực hiện lần 2.
Nhóm nào thực 
hiện chưa đúng 
kĩ thuật thực hiện lại .
-Các tổ quan sát sau đó chơi.
-Các tổ thi nhau xem tổ nào nhanh nhất, ít phạm qui, đội đó thắng.
1-2 em trả lời.
-Nghe sau đó thực hiện theo tổ, nhóm.
-HS nghe để thực hiện.
-Thực hiện ở cự li cực rộng.
-Từng tổ thực 
hiện.
-Quan sát hướng dẫn của GV.
-Các tổ thi đua xem tổ nào nhanh nhất.Tổ nào thua lò cò một vòng sân thể dục.
1-2 em nhận xét.
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
 Tiết 42:Bật nhảy - Chạy nhanh -Chạy bền
A.Mục tiêu:
-Bật nhảy:Ôn tập một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân và trò chơi( do GV chọn)
-Chạy nhanh:Ôn tập, trò chơi( do GV chọn); Học : Đứng tại chỗ đánh tay; Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m.
-Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
-Giáo dục ý thức, tổ chức, kỉ luật của học sinh trong quá trình học.
B. Địa điểm- Phương tiện:
 Sân TD,Ván giậm- Đồng hồ.
C.Tiến trình dạy học:
Nội dung
ĐL
HĐ của GV
HĐ của HS
I.Phần mở đầu:
-Tổ chức: 6a:
 6b:
-Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông, cúi sâu, ép sâu.
-Kiểm tra:Thực hiện kĩ thuật bật xa.
II.Phần cơ bản:
1.Bật nhảy:
Ôn động tác bổ trợ:
 -Đá lăng trước.
 -Đá lăng trước -sau.
 - Đá lăng sang ngang
tập hợp.
* Ôn :Đà một bước giậm nhảy đá lăng
Kĩ thuật bật xa.
*Trò chơi:Bật xa tiếp sức: SGV/47
2. Chạy nhanh :
* Đứng mặt hướng chạy-XP:
.*Vai hướng chạy -XP
*Đứng lưng hướng chạy -XP:
*Học : Đứng tại chỗ đánh tay.
 Đi nhanh chuyển sang chạy 20-30m:
CB: đứng tự nhiên sau vạch xuất phát.
Độngtác: Đi tăng dần tốc độ trong 5-10 bước, sau đó chuyển thành chạy nhanh 20-30m
3. Chạy bền: Chạy trên địa hình tự nhiên.
* Chú ý : Chạy trên địa hình tự nhiên thường chạy với tốc độ chậm hoặc trung bình chậm, phối hợp chân, tay một cách nhịp nhàng kết hợp với thở và thả lỏng cơ khớp. Sau khi chạy không được dừng lại đột ngột, không nằm hoặc ngồi, mà cần 
đi lại kết hợp với thở sâu và thực hiện một số động tác hồi tĩnh.
*Củng cố:
-Bật nhảy: Đà một bước giậm nhảy đá lăng, bật xa.
-Chạy nhanh: Đi chuyển sang chạy nhanh 20-30m.
III.Phần kết thúc:
-Thả lỏng: Hít thở sâu, thả lỏng các khớp.
-Nhận xét: ưu, khuyết điểm trong giờ học.
-HDVN:Ôn luyện các nội dung đã học : bật nhảy, chạy nhanh giờ sau học tiếp.
5’
35’
5’
-GV nhận lớp.
-Nêu nội dung, yêu cầu giờ học.
-Cho HS thực hiện các độnh tác khởi động.
-Gọi 2em thực hiện ,GV nhận xét cho điểm.
-GV nêu một số động tác bổ trợ
GV hô cho lớp thực hiện
Quan sát lớp thực hiện.
-GV nêu lại một số nội dung cơ bản, sau đó thực hiện động tác mẫu.
-Cho lần lượt 2-3/ nhóm thực hiện.
GV quan sát sau đó nhận xét.
-Sau mỗi lần GV 
nhận xét về kĩ 
thuật, nhóm nào thực hiện chưa tốt cho thực hiện lại.
-GV tổ chức hướng dẫn cho các tổ chơi.
-GV làm trọng tài quan sát đội thắng thua.
-Gọi 1 em nêu lại các động tác bổ trợ của chạy nhanh đã học?
-GV nhắc nhở lại kĩ thuật sau đó chia nhóm cho HS thực hiện.
-Quan sát sau đó nhận xét.
GV nêu kĩ thuật cơ bản sau đó thực hiện động tác mẫu cho học sinh quan sát .
Cho thực hiện đứng tại chỗ đánh tay ở cự li cực rộng.
-Cho thực hiện 2-3em/ nhóm lần lượt thực hiện đi nhanh chuyển sang chạy.
.-Cho lần lượt thực hiện GV quan sát sau đó nhận xét.
-Gv nhắc nhở kĩ thuật cơ bản.
Chia nhóm chạy, Gv quan sát sau đó nhận xét.
-Gọi 2-3em thực hiện. Gv nhận xét.
-Cho HS thả lỏng các khớp.
-Nhận xét ý thức trong giờ học
-HD về nhà ôn tập .
-Lớp trưởng báo cáo sĩ số.
-HS nghe 
-HS thực hiện 
1-2em nhận xét.
-HS nghe và quan sát.
-Thực hiện theo khẩu lệnh hô của GV.
-HS nghe sau đó thực hiện.
-Lần lượt thực hiện.
-Thực hiện lần 2.
Nhóm nào thực 
hiện chưa đúng kĩ thuật thực hiện lại .
-Các tổ quan sát sau đó chơi.
-Các tổ thi nhau xem tổ nào nhanh nhất, ít phạm qui, đội đó thắng.
1-2 em trả lời.
-Nghe sau đó thực hiện theo tổ, nhóm.
-HS nghe để thực hiện.
-Thực hiện 2-3em/ nhóm.
-Lần lượt ra thực hiện.
- Nghe sau đó thực hiện.
-Chạy theo nhóm nam, nữ.
1-2 em nhận xét.
Ngày soạn:
Ngày dạy: 
 Tiết 43:Bật nhảy - Chạy nhanh 
A.Mục tiêu:
-Bật nhảy:Ôn tập một số động tác bổ trợ và phát triển sức mạnh chân và trò chơi( do GV chọn).Học: Đà ba bước -Giậm nhảy (vào hố cát hoặc đệm)
-Chạy nhanh:Ôn tập, trò chơi( do GV chọn); Học : Học xuất phát cao- chạy nhanh 20-30m.
-Giáo dục ý thức, tổ chức, kỉ luật của học sinh trong quá trình tập luyện.
B. Địa điểm- Phương tiện:
 Sân TD,Ván giậm- Đồng hồ.
C.Tiến trình dạy học:
Nội dung
ĐL
HĐ của GV
HĐ của HS
I.Phần mở đầu:
-Tổ chức: 6a:
 6b:
-Phổ biến nội dung, yêu cầu giờ học.
-Khởi động: Xoay các khớp cổ chân, tay, gối, hông, cúi sâu, ép sâu.
-Kiểm tra:Thực hiện kĩ thuật bật x