Giáo án Thể dục lớp 9 – GV: Nguyễn Văn Lý

sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Lực bóp tay thuận(kg):
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): >30,0 kg.
- Đạt(Nam): >=23,6 kg.
- Chưa đạt(Nam): < 23,6 kg.
- Tốt(Nữ): >25,8 kg.
- Đạt(Nữ): >=21,2 kg.
- Chưa đạt(Nữ): < 21,2 kg.
2. Xuất phát cao chạy 30m(s).
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): < 5,30.
- Đạt(Nam): <= 6,30.
- Chưa đạt(Nam): > 6,30.
- Tốt(Nữ): < 6,30.
- Đạt(Nữ): <=7,30.
- Chưa đạt(Nữ): > 7,30.
3. Xuất phát cao chạy con thoi 4x10m (s).
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): < 12,30.
- Đạt(Nam): <= 13,00.
- Chưa đạt(Nam): > 13,00.
- Tốt(Nữ): < 12,70.
- Đạt(Nữ): <=13,70.
- Chưa đạt(Nữ): > 13,70
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm
- Giao bài tập về nhà.
10’
2’
8’
31’
1L
1L
1L
4’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * 
 GV
* Hình thức kiểm tra
 - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 h/s 
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần,những học sinhcó giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra.
*
*
 30m
 * * * * *
 * * * * *
*
 10m
 * * * * *
 * * * * *
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra.
 ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô: “giải tán”.
- HS hô: “Khoẻ”.
IV. CỦNG CỐ: 
V. HƯỚNG DẪN HỌC SINH HỌC Ở NHÀ: 
VI. RÚT KINH NGHIỆM 
 Ngày soạn: /12/2017
TIẾT 36 
ÔN KIỂM TRA TIÊU CHUẨN RLTT
I. MỤC TIÊU : 
1.Kiến thức: Biết cách thực hiện nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy tùy sức 5 phút.
 2. Kĩ năng: - Thực hiện cơ bản đúng nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy tùy sức 5 phút.
- Đạt tiêu chuẩn RLTT (nằm ngửa gập bụng, bật xa tại chỗ, chạy tùy sức 5 phút.).
3. Thái độ: Học sinh thực hiện nghiêm túc nội quy, quy định của lớp học.
II. CHUẨN BỊ:
1. Giáo viên:
- Phương pháp và kỹ thuật dạy học trọng tâm: Dạy theo phương pháp dạy học tích cực (Phân nhóm tập luyện).
- Thiết bị dạy học và học liệu: Còi, đồng hồ, lực kế.
2. Học sinh: giầy tập.
III. TIẾN TRÌNH TỔ CHỨC CÁC HOẠT ĐỘNG DẠY HỌC:
1. Ổn định lớp.
2. Kiểm tra bài cũ: 
3. Tiến trình bài học
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I. PHẦN MỞ ĐẦU.
1. GV nhận lớp:
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ kiểm tra
- GVđọc biểu điểm đẻ học sinh phấn đấu
2. Khởi động chung & chuyên môn:
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nằm ngửa gập bụng (lần/30 giây):
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): > 16.
- Đạt(Nam): >=11.
- Chưa đạt(Nam): < 11.
- Tốt(Nữ): > 13.
- Đạt(Nữ): >=10.
- Chưa đạt(Nữ): < 10.
2. Bật xa tại chỗ (cm).
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
* Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): > 194.
- Đạt(Nam): >=172.
- Chưa đạt(Nam): < 172.
- Tốt(Nữ): > 162.
- Đạt(Nữ): >=145.
- Chưa đạt(Nữ): < 145.
3. Chạy tùy sức 5 phút (m).
* Kiểm tra tiêu chuẩn RLTT.
*Cách cho điểm: 
- Tốt(Nam): > 960.
- Đạt(Nam): >= 870.
- Chưa đạt(Nam): < 870.
- Tốt(Nữ): > 840.
- Đạt(Nữ): >= 750.
- Chưa đạt(Nữ): < 750
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ kiểm tra và công bố điểm
10’
2’
8’
31’
1L
1L
1L
4’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
ở đội hình cự ly giãn cách một sải tay
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * 
 GV
* Hình thức kiểm tra
 - Kiểm tra làm nhiều đợt, mỗi đợt 1 h/s 
- Mỗi học sinh chỉ tham gia kiểm tra một lần,những học sinhcó giấy xác nhận của bác sĩ không được tập TDTT thì không phải kiểm tra.
*
 * * * * *
 * * * * *
*
 52m
 * * * * *
 * * * * *
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ kiểm tra.
 ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô: “giải tán”.
- HS hô: “Khoẻ”.
IV. CỦNG CỐ: 
V. HƯỚNG DẪN HỌC SINH HỌC Ở NHÀ: HS chuẩn bị cầu chinh 
VI. RÚT KINH NGHIỆM 
Tiết 37 
NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN 
 Ngày soạn: 7/1/2016
 Ngày dạy: 9 ( 10 /1)/ 2017
 ........................................ 
I. MỤC ĐÍCH:
1. Về kiến thức :
* Nhảy xa: Biết phối hợp chạy đà 3-5 bước giậm nhảy (vào ván giậm) – bật cao, một số động tác bổ trợ, bài tập phát triển sức mạnh chân.
* Đá cầu: + Biết phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. 
* Chạy bền: Luyện tập chạy bền.
2. Về kỹ năng:
Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 
1. Địa điểm: Sân tập trường THCS Thiệu Thành.
2. Phương tiện: còi, tranh kỹ thuật, ván giậm, cầu, cọc, lưới, đồng hồ.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU.
1.Nhận lớp
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động chung & chuyên môn.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa: 
+ Khái niệm : Nhảy xa 
 + Một số động tác bổ trợ cho nhảy xa:
- Bật xa
- Đứng tại chỗ,chân trước chân sau, giậm nhảy bằng một chân vào hố cát
- Chạy đà 3 bước nhảy vào hố cát
- Chạy bước bộ trên không
2. Đá cầu: 
- Ôn:
+ Đá má trong- má ngoài.
+ Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân...
+ Chuyền cầu theo nhóm.
+ Đá cấu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền: Trò chơi: “Người thừa thứ 3”
4. Củng cố: 
Em hãy lên thực hiện chạy đà 3-5 bước giậm nhảy- Bật cao ?
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
10’
2’
6’
mỗi đ/t 2Lx8N
2l
31’
13’
3l
2l
2l
3l
3l
4l
13’
5’
2’
4’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hướng quay vào hố cát lần lượt từng đôi một bật xa vào đệm
ĐHTL:
hố cát
	*	*
 x	x
	x	x
	x	x
	x	x
- Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên.
- GV chia tổ tập luyện.
- GV quan sát sữa sai cho HS.
- GV làm mẫu + PT ngắn gọn KT động tác.
- GV chú ý sữa sai cho HS.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- GV phổ biến cách chơi và luật chơi.
GV
- HS thực hiện.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
 ĐHTL
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô: “giải tán”.
- HS hô: “Khoẻ”
 IV. RÚT KINH NGHIỆM:
........................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 38 
NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
 Ngày soạn: 7/1/2017
 Ngày dạy: 9 ( 11 /1)/ 2017
 ........................................ 
I. MỤC ĐÍCH:
1. Về kiến thức :
* Nhảy xa: Biết chạy đà 3-5 bước phối hợp - giậm nhảy – trên không, một số động tác bổ trợ kĩ thuật các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy – “bước bộ”.
* Đá cầu: + Biết phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. 
* Chạy bền: trò chơi “Người thừa thứ 3”.
2. Về kỹ năng:
Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật.
II. Địa điểm – Phương tiện : 
1. Địa điểm: Sân tập trường THCS Thiệu Thành.
2. Phương tiện: còi, tranh kỹ thuật, ván giậm, cầu, cọc, lưới, đồng hồ.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU.
1:nhận lớp
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe
- Phổ biến nội dung và yêu cầu giờ học.
2. Khởi động chung và chuyên môn .
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển 
3. Kiểm tra bài cũ.
? kĩ thuật nhảy xa kiêu ngồi
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa: 
* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi được chia làm 4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
+ Kỹ thuật chạy đà:nhằm tạo ra một tốc độ cao phối hợp với giậm nhảy để bật người bay lên không về trước. Do vậy , tốc độ chạy đà càng nhanh giậm nhảy càng mạnh thì thành tích càng cao.
+ Luyện tập chạy đà:cách đo đà 2 bước đi thường bằng 1 bước chạy đà, đo đà từ ván giậm nhảy di ngược lại với đường chạy bước đà chẵn chân giậm để trước bước đà lẻ chân giậm để sau
2. Đá cầu: 
- Ôn:
+ Đá má trong- má ngoài.
+ Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân...
+ Chuyền cầu theo nhóm.
+ Đá cấu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
3. Chạy bền: Trò chơi: “Người thừa thứ 3”
4. Củng cố: 
- Em hãy lên thực hiện một số động tác bổ trợ các giai đoạn chạy đà - giậm nhảy- trên không
- Đá cầu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân ?
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
10’
2’
6’
mỗi đ/t 2Lx8N
2l
2’
31’
11’
4l
2l
2l
2l
3l
11’
7’
2’
4’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
GV: cho 2 em lên thực hiện
Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt hướng quay vào hố cát lần lượt từng hs một đo đà và chạy để xác định chân giậm nhảy yêu cầu học sinh chạy qua hố cát sao cho chân giậm nhảy rơi vào ván giậm nhảy.
ĐHTL:
hố cát
t
ván giậm nhảy
 x	x
	x	x
	x	x
	x	x
- Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên
- GV chia tổ tập luyện.
- GV chú ý sữa sai cho HS.
- GV làm mẫu + PT ngắn gọn KT động tác.
- GV chú ý sữa sai cho HS.
* * * * * * * *
* * * * * * * *
- GV phổ biến cách chơi và luật chơi.
GV
- HS thực hiện.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
 ĐHTL
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô: “giải tán”.
- HS hô: “Khoẻ”
IV. RÚT KINH NGHIỆM:
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 39 NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
 Ngày soạn: 14/1/2017
 Ngày dạy: 9 ( 17/1)/ 2017
 ........................................ 
I. MỤC ĐÍCH:
1. Về kiến thức :
* Nhảy xa: Biết phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy – “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng. một số động tác bổ trợ kĩ thuật - giậm nhảy – “bước bộ” trên không.
* Đá cầu: + Biết phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. 
* Chạy bền: trò chơi “Người thừa thứ 3”.
2. Về kỹ năng:
Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 
1. Địa điểm: Sân tập trường THCS Thiệu Thành.
2. Phương tiện: còi, ván giậm, cầu, cọc, lưới, đồng hồ.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU.
1. nhận lớp
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học.
2. Khởi động chung & chuyên môn.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển 
3.Kiểm tra bài cũ
? kĩ thuật nhảy xa kiêu ngồi
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa: 
* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi được chia làm 4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
+ Kỹ thuật giâm nhaỷ: Sau khi đặt chân vaò ván luc naỳ chân giậm hơi khuỵu gôí một chút sau đo rất nhanh dùng sức mạnh đuì, căng chân, bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván , khi giâm nhảy phối hợp với đánh tay va đưa chân lăng ra trước- lên cao, đồng thời phaỉ gĩư cho cơ thể được thăng bằng
+ Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy 
2. Đá cầu: 
- Ôn:
+ Đá má trong- má ngoài.
+ Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân...
+ Chuyền cầu theo nhóm.
+ Phát cầu chính diện bằng mu bàn chân.
3. chạy bền: Trò chơi “Người thừa thứ 3 ”
4. Củng cố: GV gọi hs lên thực hiện đà 5-7 bước giậm nhảy – “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng.
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
10’
2’
6’
mỗi đ/t 2Lx8N
2l
2’
31’
12’
4l
4l
4l
12’
5’
2’
4’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- GV: cho 2 em lên thực hiện
- Tập hợp thành 2 hàng dọc mặt hướng quay vào hố cát lần lượt từng đôi một đo đà và chạy để xác định chân giậm nhảy yêu cầu học sinh chạy qua hố cát sao cho chân giậm nhảy rơi vào ván giậm nhảy.
- GV chia tổ tập luyện.
 ĐHTL:
hố cát
ván giậm nhảy
 x	x
	x	x
	x	x
	x	x
Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên
- GV phổ biến cách chơi + Luật chơi.
- HS thực hiện.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
 ĐHTL
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô: “giải tán”.
- HS hô: “Khoẻ”
IV. RÚT KINH NGHIỆM:
.............................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 40 NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
 Ngày soạn: 14/1/2017
 Ngày dạy: 9 ( 18/1)/ 2017
 ........................................ 
I. MỤC ĐÍCH:
1. Về kiến thức :
* Nhảy xa: Biết phối hợp chạy đà 5-7 bước - giậm nhảy – “bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng. một số động tác bổ trợ kĩ thuật - giậm nhảy – “bước bộ” trên không.
* Đá cầu: + Biết phát cầu cao chân chính diện bằng mu bàn chân. 
* Chạy bền: trò chơi “Người thừa thứ 3”.
2. Về kỹ năng:
Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 
1. Địa điểm: Sân tập trường THCS Thiệu Thành.
2. Phương tiện: còi, ván giậm, cầu, cọc, lưới, đồng hồ.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU.
1. nhận lớp
- GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học.
2. Khởi động chung & chuyên môn.
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển 
3.Kiểm tra bài cũ
? kĩ thuật nhảy xa kiêu ngồi
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. Nhảy xa: 
* Kỹ thuật nhảy xa kiểu ngồi được chia làm 4 giai đoạn : chạy đà- giậm nhảy – trên không – tiếp đất.
+ Kỹ thuật giâm nhaỷ: Sau khi đặt chân vaò ván luc naỳ chân giậm hơi khuỵu gôí một chút sau đo rất nhanh dùng sức mạnh đuì, căng chân, bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván , khi giâm nhảy phối hợp với đánh tay va đưa chân lăng ra trước- lên cao, đồng thời phaỉ gĩư cho cơ thể được thăng bằng
+ Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy 
2. Đá cầu: 
- Ôn:
+ Đá má trong- má ngoài.
+ Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân...
+ Chuyền cầu theo nhóm.
+ Đá cấu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
3. chạy bền: Luyện tập chạy bền. 
4. Củng cố: GV gọi hs lên thực hiện đà 5-7 bước giậm nhảy – “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng.
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
10’
2’
6’
mỗi đ/t 2Lx8N
2l
2’
31’
12’
4l
12’
5’
2’
4’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
 - Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- GV: cho 2 em lên thực hiện
- GV làm mẫu.
- Hướng làm mẫu: nghiêng mình.
- Lần lượt từng học sinh vào thực hiện.
- GV chú ý sửa sai cho học sinh.
- GV chia tổ ra tập luyện.
ĐHTL:
hố cát
ván giậm nhảy
 x	x
	x	x
	x	x
	x	x
Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên
- Từng nhóm 5-10 hs vào thực hiện.
- Gv quan sát nhắc nhở hs.
- HS thực hiện.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét.
- Yêu cầu thả lỏng tích cực.
 ĐHTL
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- GV hô: “giải tán”.
- HS hô: “Khoẻ”
IV. RÚT KINH NGHIỆM:
.......................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................
Tiết 41 NHẢY XA - ĐÁ CẦU – CHẠY BỀN
 Ngày soạn: 4/2/2017
 Ngày dạy: 9 ( 7/2)/ 2017
 ........................................ 
I. MỤC ĐÍCH.
1. Về kiến thức :
* Nhảy xa: Ôn phối hợp giậm nhảy - trên không và tiếp đất bằng 2 chân, một số động tác bổ trợ bài tập phát triển sức mạnh chân(do GV chọn).
* Đá cầu: Giới thiệu luật đá cầu (áp dụng luật hiện hành).
- Ôn một số động tác kĩ thuật.
* Chạy bền: trò chơi “Người thừa thứ 3”.
2. Về kỹ năng:
Thực hiện cơ bản đúng các kỹ thuật.
II. ĐỊA ĐIỂM – PHƯƠNG TIỆN : 
1. Địa điểm: Sân tập trường THCS Thiệu Thành.
2. Phương tiện: còi, ván giậm, cầu, cọc, lưới, đồng hồ.
III. HOẠT ĐỘNG CỦA GIÁO VIÊN VÀ HỌC SINH:
NỘI DUNG
ĐL
PHƯƠNG PHÁP TỔ CHỨC
I.PHẦN MỞ ĐẦU.
1. NHẬN LỚP.
 - GV nhận lớp nhận lớp kiểm tra sĩ số, trang phục, sức khỏe hoc sinh
- Phổ biến nội dung và yêu cầu baì học.
2. Khởi động chung & chuyên môn:
- Tập bài thể dục tay không gồm 7 động tác.
- Xoay kỹ các khớp cổ tay, chân, khớp hông, gối, ép dây chằng trước sau.
- Chạy bước nhỏ, nâng cao đùi, chạy đạp sau di chuyển 
3.Kiểm tra bài cũ.
? kĩ thuật phát cầu.
II. PHẦN CƠ BẢN.
1. NHẢY XA: 
Ôn: - Chạy đà 5-7 bước giậm nhảy bật cao rơi xuống cát bằng 2 chân.
- Đà 5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không
 Đặt chân vaò ván luc naỳ chân giậm hơi khuỵu gôí một chút sau đo rất nhanh dùng sức mạnh đuì, căng chân, bàn chân giậm mạnh, nhanh lên ván , khi giâm nhảy phối hợp với đánh tay va đưa chân lăng ra trước- lên cao, đồng thời phaỉ gĩư cho cơ thể được thăng bằng và sao cho khi tiếp cát bằng 2 chân
+ Luyện tập chạy đà:chạy đà 3-5-7 bước giậm nhảy bước bộ trên không.
+ Học kỹ thuật trên không và tiếp đất
2. ĐÁ CẦU
- Giới thiệu luật đá cầu.
- Ôn:
+ Đá má trong- má ngoài.
+ Tâng cầu bằng đùi, má trong, mu bàn chân...
+ Chuyền cầu theo nhóm.
+ Đá cấu cao chân nghiêng mình bằng mu bàn chân.
3. chạy bền: Luyện tập chạy bền
4. Củng cố: GV gọi hs lên thực hiện đà 5-7 bước giậm nhảy – “Bước bộ” trên không và tiếp đất bằng chân lăng.
III. PHẦN KẾT THÚC.
- Thả lỏng.
- Nhận xét kết quả giờ học.
- Giao bài tập về nhà.
10’
mỗi đ/t 2Lx8N
31’
12’
4l
12’
5’
2’
4’
- Cán sự lớp tập trung báo cáo sĩ số, sức khoẻ, đồng phục cho GV.
ĐHNL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 5m
 GV
- Lớp trưởng cho lớp khởi động
 ĐHKĐ
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 3m
 GV
- GV: cho 2 em lên thực hiện
- HS nhận xét.
- GV nhận xét, cho điểm. 
-Tập hợp thành 3 hàng dọc mặt hướng quay vào hố cát lần lượt từng hs một đo đà và chạy sao cho rơi xuống cát băng 2 chân. Khi chạy bước bộ thì rơi xuống cát bằng một chân.
- GV chia tổ tập luyện.
- GV chú ý sửa sai cho hs.
ĐHTL:
hố cát
t
ván giậm nhảy
 x	x
	x	x
	x	x
	x	x
- Giáo viên làm mẫu phân tích sau đó cho học sinh tập luyện theo tín hiệu của giáo viên
- GV chú ý sửa sai cho hs.
- Từng nhóm 5-10 hs vào thực hiện.
- Gv quan sát nhắc nhở hs.
- HS thực hiện.
- HS nhận xét.
- GV nhận xét.
-Yêu cầu thả lỏng tích cực.
 ĐHTL
* * * * *
 * * * * *
* * * * *
 * * * * *
 5m
 GV
- Cán sự lớp tập trung lớp thành 4 hàng ngang để GV nhận xét giờ học
ĐHXL
* * * * *
* * * * *
* * * * *
* * * * *
 3m
 GV
- GV hô: “giải tán”.
- HS hô: “Khoẻ”
IV. RÚT KINH NGHIỆM:
................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................................