Tiết 56, Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh

Tuần : 	 	Tiết : 56	
BÀI 54 : 	VỆ SINH HỆ THẦN KINH
I/ MỤC TIÊU: 
1/Kiến thức:
Hiểu rõ ý nghiã sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ 
Phân tích ý nghiã của lao động và nghỉ ngơi hợp lý tránh ảnh hưởng xấu đến hệ thần kinh .
Nêu rõ được tác hại của ma túy và các chất gây nghiên đối với sức khoẻ và hệ thần kinh .
Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lí để đảm bảo sức khoẻ cho học tập . 
2/ Kỹ năng:
Rèn luyện tư duy , khả năng liên hệ thực tế và kỹ năng hoạt động nhóm 
3 / Thái độ : 
Giáo dục ý thức giữ vệ sinh , giữ gìn sức khoẻ
Có thái độ kiên quyết tránh xa ma túy .
II/ CHUẨN BỊ:
Giáo viên: Tranh ảnh truyền thông về tác hại của chất gây nghiên : Rượu , thuốc lá , ma túy 
	Bảng phụ ghi nội dung bảng 54 
Loại chất
Tên chất
Tác hại
Chất kích thích
Rượu 
Nước chè , cà phê 
Hoạt động vỏ não bị rối loạn , trí nhớ kém 
Kích thích hệ thần kinh , gây khó ngủ 
Chất gây nghiện
Thuốc lá 
Ma túy 
Cơ thể suy yếu , dễ mắc các bệnhung thư . Khả năng làm việc trí óc giảm , trí nhớ kém 
Suy yếu nòi giống , cạn kiện kinh tế , lây nhiễm HIV , mất nhân cách 
Học sinh : Tìm hiểu tác hại của chất kích thích và chất gây nghiện , SGK , Bảng phụ 
III/ TIẾN TRÌNH BÀI HỌC:
1/ Ổn định lớp
2 / Kiềm tra bài cũ : 
Ý nghiã của sự thành lập và ức chế các phản xạ có điều kiện trong đời sống con người ?
Vai trò của tiếng nói và chữ viết trong đời sống ? 
3 / Các hoạt động dạy và học:
Mở bài : Hệ thần kinh có vai trò điều khiển , điều hoà và phối hợp sự hoạt động của các cơ quan trong cơ thể à Làm thế nào để hệ thần kinh hoạt động tốt à Bài mới . 
Hoạt động của giáo viên
Hoạt động của học sinh
Nội dung ghi bài
Hoạt động 1 : Ý nghiã của giấc ngủ đối với sức khoẻ . 
GV có thể cung cấp thông tin về giấc ngủ : 
Chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể nuôi béo trở lại được những mất ngủ 10 – 12 ngày là chết . 
GV yêu cầu học sinh thảo luận : 
Vì sao nói ngủ là một nhu cầu sinh lý của cơ thể ? 
Giấc ngủ có một ý nghiã như thế nào đối với sức khoẻ ?
GV thông báo bản chất về nhu cầu ngủ ở các độ tuổi khác nhau . 
GV cho học sinh tiếp tục thảo luận 
Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ? Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp hoặc gián tiếp đến giấc ngủ ?
GV chốt lại các biện pháp để có giấc ngủ tốt 
Hoạt động 2: Lao động và nghỉ ngơi hợp lý . 
GV yêu cầu học sinh trả lời câu hỏi : 
Tại sao không nên làm việc quá sức ? Thức quá khuya ?
GV gọi một học sinh đọc to lại thông tin SGK tr 172 . 
GV hoàn thiện kiến thức 
Hoạt động 3: Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh . 
GV yêu cầu học sinh quan sát tranh kết hợp hiểu biết của bản thân à thảo luận hoàn thành bảng 54 . 
GV kẻ bảng 54 gọi học sinh lên điền . 
GV nên khuyến khích học sinh nêu được các ví dụ cụ thể và thái độ của các em . 
GV hoàn thiện kiến thức . 
Kết luận chung : Học sinh đọc khung ghi nhớ SGK 
Học sinh dựa vào những hiểu biết của bản thân , thảo luận trong nhóm à thống nhất ý kiến .
Ngủ là 1 đòi hỏi tự nhiên của cơ thể , cần hơn ăn 
Ngủ để phục hồi hoạt động của cơ thể . 
Học sinh dựa vào cảm nhận của bản thân , thảo luận thống nhất câu trả lời . 
Ngủ đúng giờ . 
Tránh các yếu tố ảnh hưởng đến giấc ngủ . Chất kích thích , phòng ngủ , áo quần , giường ngủ  
Học sinh nêu được : Để tránh gây căng thẳng , mết mỏi cho hệ thần kinh .
Học sinh ghi nhớ thông tin ¢ 
Học sinh vận dụng những hiểu biết thông qua sách báo  trao đổi nhóm thống nhất ý kiến . 
Đại diện nhóm lên hoàn thành à Các nhóm khác bổ sung . 
Học sinh tự điều chỉnh 
I . Ý nghiã của giấc ngủ đối với sức khoẻ . 
Ngủ là quá trình ức chế của bộ não đảm bảo sự phục hồi khả năng làm việc của hệ thần kinh . 
Biện pháp để có giấc ngủ tốt : 
Cơ thể sảng khoái 
Chỗ ngủ thuận tiện 
Không dùng các chất kích thích như : trà , cà phê 
Tránh các kích thích ảnh hưởng tới giấc ngủ 
 II . Lao động và nghỉ ngơi hợp lý : 
Lao động và nghỉ ngơi hợp lý để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh .
Biện pháp : 3 biện pháp SGK tr 172 
III . Tránh lạm dụng các chất kích thích và ức chế đối với hệ thần kinh : 
 Bảng 54 
IV/ CỦNG CỐ:
1 . Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì ? 
2 . Trong vệ sinh hệ thần kinh cần quan tâm những vấn đề gì ? Tại sao ? 
3 . EM hãy đề ra kế hoạch cho bản thân để đảm bảo sức khoẻ cho học tập  ?
V/ DẶN DÒ:
Học bài và trả lời câu hoỉ SGK 
Ôn tập toàn bộ chương thần kinh 
Tìm hiểu về hệ nội tiết .