Tiết 57, Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh

TUẦN:	TIẾT 57: 
ND: 
Lớp: ..
ND: 
Lớp: .. 	 
Bài 54: Vệ sinh hệ thần kinh
A. mục tiêu.
 - Hiểu rõ ý nghĩa sinh học của giấc ngủ đối với sức khoẻ.
 - Phân tích ý nghĩa của lao động và nghỉ ngơi hợp lí, tránh ảnh hưởng xấu tới hệ thần kinh.
 - Nêu được tác hại của ma tuý và các chất gây nghiện đối với sức khoẻ và hệ thần kinh.
 - Xây dựng cho bản thân một kế hoạch học tập và nghỉ ngơi hợp lí, đảm bảo sức khoẻ.
 - Rèn luyện kĩ năng tư duy, liên hệ thực tế.
 - Có ý thức vệ sinh, giữ gìn sức khoẻ, tránh xa ma tuý.
II. Chuẩn bị
 - Tranh ảnh thông tin tuyên truyền về tác hại của các chất gây nghiện: rượi, thuốc lá, ma tuý ....
 - Bảng phụ ghi nội dung bảng 54.
C. hoạt động dạy - học.
1. Tổ chức
2. Kiểm tra bài cũ
 - Kiểm tra câu 1, 2 (SGK – Tr 171).
3. Bài mới: Trong cuộc sống hàng ngày, nhiều công việc đôi khi làm ta mệt mỏi. Sự mệt mỏi này bắt nguồn từ hệ thần kinh sau đó tới các cơ quan khác. Vậy để có hệ thần kinh khoẻ mạnh, hoạt động của cơ thể hợp lí chúng ta cần làm gì? Đó là nội dung của bài học hôm nay.
Hoạt động 1: ý nghĩa của giấc ngủ đối với sức khoẻ
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
- GV cung cấp thông tin: chó có thể nhịn ăn 20 ngày vẫn có thể nuôi béo trở lại nhưng mất ngủ 10 – 12 ngày là chết.
- Đặt câu hỏi cho HS thảo luận:
? Vì sao nói ngủ là 1 nhu cầu sinh lí của cơ thể?
? Ngủ là gì? Khi ngủ sự hoạt động của các cơ quan như thế nào?
? Giấc ngủ có ý nghĩa như thế nào đối với sức khoẻ?
- GV đưa ra số liệu về nhu cầu ngủ ở các lứa tuổi khác nhau.
? Muốn có giấc ngủ tốt cần những điều kiện gì? Nêu những yếu tố ảnh hưởng trực tiếp, gián tiếp đến giấc ngủ?
- GV: không chỉ ngủ mới phục hồi sức làm việc của hệ thần kinh mà còn phải lao động, học tập xen kẽ nghỉ ngơi hoạp lí tránh căng thẳng, mệt mỏi cho hệ thần kinh.
- Cá nhân HS tự thu nhận thông tin, dựa vào hiểu biết của bản thân, thảo luận nhóm và nêu được:
+ Ngủ là 1 đòi hỏi tự nhiên của cơ thể, cần hơn ăn.
- Kết luận.
- Kết luận.
- HS liên hệ thực tế, thảo luận thống nhất câu trả lời, cho VD cụ thể.
Kết luận: 
 Ngủ là một nhu cầu sinh lí của cơ thể.
 - Bản chất của giấc ngủ là quá trình ức chế tự nhiên. Khi ngủ các cơ quan giảm hoạt động, có tác dụng phục hồi hoạt động của hệ thần kinh và các hệ cơ quan khác.
 - Để đảm bảo giấc ngủ tốt cần:
 + Ngủ đúng giờ.
 + Chỗ ngủ thuận lợi.
 + Không dùng chất kích thích: cà phê, chè đặc, thuốc lá.
 + Không ăn quá no, hạn chế kích thích ảnh hưởng tới vỏ não gây hưng phấn.
Hoạt động 2: Lao động và nghỉ ngơi hợp lí
	Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
?- Tại sao không nên làm việc quá sức, thức quá khuya?
? Lao động và nghỉ ngơi như thế nào là hợp lí?
- GV cho HS liên hệ: quy định thời gian làm việc, nghỉ ngơi đối với những người làm công việc khác nhau. Với HS: xây dựng thời gian biểu hợp lí.
? Muốn bảo vệ hệ thần kinh ta phải làm gì?
+ Để tránh căng thẳng và mệt mỏi cho hệ thần kinh.
+ Lao động , học tập xen kẽ với nghỉ ngơi, tránh đơn điệu dễ nhàm chán.
- Từ các kiến thức trên cùng với thông tin SGK, HS trả lời câu hỏi.
Kết luận: 
 - Lao động và nghỉ ngơi hợp lí để giữ gìn và bảo vệ hệ thần kinh.
 - Để bảo vệ hệ thần kinh cần:
 + Đảm bảo giấc ngủ hàng ngày.
 + Giữ cho tâm hồn thanh thản.
 + Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lí.
Hoạt động 3: Tránh lạm dụng các chất kích thích
 và ức chế đối với hệ thần kinh
Mục tiêu: HS nắm được chỉ có ở con người, các sự vật hiện tượng được khái quả hoá thành các từ, các khái niệm. Nhờ vậy khi nói tới từ hoặc khái niệm đó, con người hiểu và tưởng tượng ra.
Hoạt động của GV
Hoạt động của HS
- GV cho HS quan sát tranh hậu quả của nghiện ma tuý, nghiện rượu, thuốc lá...
- Yêu cầu HS thảo luận nhóm hoàn thnàh bài tập bảng 54 SGK.
- GV yêu cầu HS lên bảng chữa bài tập.
- GV nhận xét, đưa ra kết quả nếu cần.
- HS quan sát.
- HS thảo luận nhóm. thống nhất ý kiến và hoàn thành bảng 54.
- Đại diện nhóm lên bảng trình bày.
Tiểu kết: 
Loại chất
Tên chất
Tác hại
Chất kích thích
- Rượu
- Nước chè đặc, cà phê
- Hoạt độngnão bị rối loạn, trí nhớ kém.
- Kích thích hệ thần kinh, gây mất ngủ.
Chất gây nghiện
- Thuốc lá
- Ma tuý
- Cơ thể suy yếu, dễ mắc bệnh ung thư.
- Suy yếu nòi giống, cạn kiệt kinh tế, lây nhiễm HIV, mất nhân cách...
4. Kiểm tra- đánh giá
 * Muốn đảm bảo giấc ngủ tốt, cần những điều kiện gì?
 * Trong vệ sinh đối với hệ thần kinh cần quan tâm tới những vấn đề gì? Vì sao?
5 . Hướng dẫn về nhà
 - Học bài và trả lời các câu hỏi SGK.
 - Xây dựng cho mình thời gian biểu hợp lí vào vở bài tập và thực hiện theo.
 - Đọc trước bài 55: Giới thiệu chung hệ nội tiết.